పువ్వులను చూసినప్పుడు మీకు కూడా భయంగా అనిపిస్తుందా? ఆంథోఫోబియా గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఒక అందమైన గులాబీని లేదా అరాలియా పువ్వును చూసి, అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన భయం, అసహ్యం లేదా ఆందోళన వంటి భావనను అనుభవించారా? బహుశా మీరు ఒక పూల తోట పక్కన నడుస్తున్నప్పుడు, పెళ్లిలో పూల అలంకరణలను చూసినప్పుడు, లేదా ఎవరైనా మీకు పువ్వును ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం మొదలై, మీకు చెమటలు పట్టి, అక్కడి నుండి దూరంగా వెళ్ళిపోవాలని అనిపిస్తుందా? ఇది కొందరికి ఒక జోక్‌లా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి మరియు ఇది ప్రాణాంతకమైనది కూడా కావచ్చు. ఈ రోజు మనం ఈ పువ్వుల పట్ల ఉండే తీవ్రమైన భయం గురించి మాట్లాడబోతున్నాం, వైద్యపరంగా దీనిని (ఆంథోఫోబియా) అని పిలుస్తారు.

యాంథోఫోబియా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆంథోఫోబియా అనేది పువ్వుల పట్ల ఉండే ఒక తీవ్రమైన, అసాధారణమైన భయం. గ్రీకు భాషలో "ఆంథోస్" అంటే "పువ్వు". "ఫోబియా" అంటే "భయం". కాబట్టి, ఆంథోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి ఏ పువ్వుకైనా భయపడవచ్చు, లేదా ఒక నిర్దిష్ట రకం పువ్వుకు భయపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు, పువ్వు యొక్క రేకు, కాండం లేదా ఆకును చూడటం వల్ల కూడా ఈ భయం కలగవచ్చు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొంతమంది తామర పువ్వును చూడగానే భయపడతారు, మరికొందరు ఎర్ర పువ్వులను చూడగానే భయపడతారు. ఇంకొందరు పువ్వు వాసన పీల్చినా కూడా భయపడవచ్చు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.

ఫోబియా అంటే ఏమిటి?

ఇప్పుడు మీరు, "అయితే పువ్వులకు భయపడటం అంత పెద్ద విషయమా?" అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. కానీ, ఇది కేవలం ఒక చిన్న భయం కాదు. ఫోబియా అంటే, వాస్తవానికి మీకు హాని కలిగించే అవకాశం లేని ఒక వస్తువు పట్ల ఉండే మితిమీరిన, నియంత్రించలేని భయం . ఇది ఆందోళన రుగ్మతల (యాంగ్జైటీ డిజార్డర్స్) వర్గంలోకి వచ్చే ఒక పరిస్థితి. ఆంథోఫోబియా కూడా ఒక నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మత . అంటే, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు పట్ల ఉండే భయం – ఈ సందర్భంలో, పువ్వుల పట్ల.

ఆంథోఫోబియా అనే ఈ పరిస్థితి ఎంత సాధారణం?

ఆంథోఫోబియా వంటి నిర్దిష్ట ఫోబియా ఎంత మందికి ఉందో కచ్చితంగా చెప్పడం కష్టం. ఎందుకంటే చాలా మంది ఈ భయం గురించి ఎవరికీ చెప్పరు, లేదా తమకు ఈ సమస్య ఉందని కూడా వారికి తెలియదు. అయితే, అమెరికాలో సగటున ప్రతి 10 మంది పెద్దలలో ఒకరు మరియు ప్రతి 5 మంది చిన్నపిల్లలలో ఒకరు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ రకమైన నిర్దిష్ట ఫోబియాను ఎదుర్కోవలసి వస్తుందని తేలింది. శ్రీలంకలో కూడా ఇలాంటి వారు చాలా మంది ఉండవచ్చు.

యాంథోఫోబియా ఎవరికి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది?

నిర్దిష్ట ఫోబిక్ రుగ్మతలు తరచుగా బాల్యంలోనే ప్రారంభమవుతాయి. ఇవి పురుషుల కంటే స్త్రీలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. దీనికి దోహదపడే అనేక ఇతర అంశాలు కూడా ఉన్నాయి:

• కుటుంబ చరిత్ర: మీ తల్లి, తండ్రి లేదా దగ్గరి బంధువుకు ఈ రకమైన ఫోబియా లేదా ఇతర ఆందోళన సంబంధిత సమస్య ఉంటే, మీకు ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• జన్యుశాస్త్రం: మన జన్యువులలోని కొన్ని మార్పుల (జన్యు ఉత్పరివర్తనాలు) కారణంగా కొంతమంది ఆందోళన మరియు ఫోబియాలకు ఎక్కువగా గురవుతారని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.
• ఇతర ఫోబియాలు కలిగి ఉండటం: ఒక వ్యక్తికి ఒకటి కంటే ఎక్కువ ఫోబియాలు ఉండటం సర్వసాధారణం. ఈ ఫోబియాలు తరచుగా ఒకదానికొకటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, మీకు కీటకాలంటే భయం (ఎంటోమోఫోబియా), సాలీళ్ళంటే భయం (అరాక్నోఫోబియా), లేదా కందిరీగలు మరియు తేనెటీగలంటే భయం (అపిఫోబియా) ఉంటే, మీరు పువ్వుల చుట్టూ ఈ జీవులను తరచుగా చూస్తుండటం వల్ల వాటికి కూడా భయపడవచ్చు.

ఈ పువ్వులు, మొక్కలు ఎందుకంత భయంకరంగా ఉన్నాయి?

కొంతమందికి ఈ పువ్వుల పట్ల ఉండే భయం, వారు చిన్నతనంలో ఎదుర్కొన్న బాధాకరమైన లేదా చెడు అనుభవానికి సంబంధించినది కావచ్చు.

ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచించండి:

• కందిరీగ కుట్టు, పేను కాటు, లేదా సాలీడు కాటు: మీరు చిన్నప్పుడు పూల తోటలో ఆడుకుంటుండగా, అకస్మాత్తుగా ఒక కందిరీగ వచ్చి మిమ్మల్ని కుట్టింది. ఆ సంఘటన మీకు గుర్తుండిపోయి, ఆ రోజు నుండి పూలను చూసినప్పుడల్లా మీకు భయం వేయవచ్చు. లేదా గుడిలో పూలు సమర్పిస్తున్నప్పుడు, పువ్వులో దాగి ఉన్న కీటకం మిమ్మల్ని కుట్టి ఉండవచ్చు.
• ప్రియమైన వారిని కోల్పోవడం మరియు అంత్యక్రియలు: మనం ఎవరినైనా కోల్పోయినప్పుడు, అంత్యక్రియలలో తరచుగా పువ్వులను ఉపయోగిస్తారు. కాబట్టి, పువ్వులు ఆ విచారం మరియు బాధతో ముడిపడి ఉంటాయి. ఆ తర్వాత మనం పువ్వులను చూసినప్పుడు, ఆ విచారం మనకు గుర్తుకు వచ్చి భయం వేయవచ్చు. అందుకే కొంతమంది పువ్వుల వాసనను "అంత్యక్రియల గది వాసన" అని వర్ణిస్తారు.
• తీవ్రమైన అలెర్జీలు: కొంతమందికి పుప్పొడి వల్ల హే ఫీవర్ వంటి తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉంటాయి. వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, కళ్ళు ఎర్రబడటం, మరియు శరీరం అంతటా దద్దుర్లు రావచ్చు. కాబట్టి, అలాంటి ఒక చెడు అనుభవం కూడా పువ్వుల పట్ల భయానికి దారితీయవచ్చు.

ఆంథోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తిలో ఏ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?

పువ్వులంటే భయపడే వ్యక్తి, పువ్వుల గురించి ఆలోచించినప్పుడు, పువ్వులను చూసినప్పుడు, లేదా పువ్వులు ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్ళినప్పుడు ఆందోళనకు సంబంధించిన శారీరక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. ఇది పానిక్ అటాక్ (తీవ్ర భయాందోళన) లాంటి అనుభవం కూడా కావచ్చు. ఆ లక్షణాలలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• నా ఒళ్ళు చల్లబడి వణుకుతోంది.
• నాకు తల తిరుగుతున్నట్లు, కళ్ళు నీలి రంగులోకి మారుతున్నట్లు అనిపిస్తోంది.
• అధికంగా చెమట పట్టడం (హైపర్ హైడ్రోసిస్).
• గుండె దడ.
• నాకు వికారంగా ఉంది మరియు వాంతి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది (డిస్ప్నియా), ఊపిరాడనట్లుగా అనిపించడం.
• నా శరీరం వణుకుతూ, నొప్పితో కొట్టుకుంటోంది.
• కడుపు నొప్పి, ఆహారం జీర్ణం కానట్లు అనిపించడం (అజీర్ణం).

పువ్వులను చూడగానే ఈ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, లేదా పువ్వులు ఉన్న ప్రదేశానికి వెళ్ళక ముందే కూడా కనిపించవచ్చు.

ఇది నిజంగా జంతువులంటే భయమే అని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసు?

మీకు పువ్వులంటే ఉన్న భయం ఆంథోఫోబియా అవునో కాదో నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన పరీక్షలు ఏవీ లేవు. మీ డాక్టర్ లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయో, మరియు ఆ పరిస్థితి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీతో చర్చిస్తారు.

ఆంథోఫోబియాగా నిర్ధారణ కావాలంటే, ఒక వ్యక్తికి పువ్వుల పట్ల ఉండే భయం ఈ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి:

• అధిక ఆందోళనకు కారణమవుతుంది.
• ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలకు మరియు సామాజిక సంబంధాలకు గణనీయమైన ఒత్తిడిని లేదా అంతరాయాన్ని కలిగిస్తుంది.
• ఈ భయం కనీసం ఆరు నెలల పాటు కొనసాగాలి.
• పువ్వుల వల్ల కలిగే అసలు హాని కంటే, వాటిని చూస్తేనే నాకు ఎక్కువ భయం వేస్తుంది.
• వారు పువ్వులున్న ప్రదేశాలకు వెళ్లకుండా ఉండేందుకు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు, లేదా అలాంటి ప్రదేశాలలో ఉన్నప్పుడు తీవ్రంగా భయపడతారు.
• ఈ భయం ఆందోళన లేదా తీవ్ర భయాందోళన వంటి శారీరక లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.

ఆంథోఫోబియాను నయం చేయవచ్చా? చికిత్సలు ఏమిటి?

అవును, ఖచ్చితంగా! నిర్దిష్ట ఫోబియాలు ఉన్న ప్రతి 10 మందిలో దాదాపు 9 మందికి ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ అనే ఒక రకమైన సైకోథెరపీ ద్వారా సహాయం చేయవచ్చు. దీనిలో, మీ భయాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడటానికి ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మిమ్మల్ని నియంత్రిత పద్ధతిలో క్రమంగా పువ్వులకు పరిచయం చేస్తారు.

ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీలో , మీ డాక్టర్ ఈ దశలను అనుసరిస్తారు:

1. ముందుగా, భయానికి ముందు మరియు భయ సమయంలో మీరు ఉపయోగించగల విశ్రాంతి పద్ధతులను మేము నేర్పిస్తాము. ఉదాహరణకు, దీర్ఘ శ్వాస వ్యాయామాలు మరియు ధ్యానం.

2. తర్వాత, పువ్వుల చిత్రాలు మరియు వీడియోలు చూపబడతాయి.

3. ఆ తర్వాత, చికిత్స సమయంలో మీతో పువ్వులు ఉంచుకోండి.

4. చివరగా, పువ్వులను తాకడం మరియు వాటితో గడపడం మీకు నేర్పించబడుతుంది.

తరచుగా, థెరపిస్టులు ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీని కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) అనే పద్ధతితో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కూడా ఒక రకమైన సంభాషణ చికిత్స. భయపడే సంఘటనలను మీరు చూసే విధానాన్ని, మీ ఆలోచనలను, మరియు వాటికి మీరు స్పందించే తీరును ఎలా మార్చుకోవాలో ఇది మీకు నేర్పిస్తుంది.

ఆందోళన నివారణ మందులు సాధారణంగా నిర్దిష్ట ఫోబియాలకు అంత ప్రభావవంతంగా ఉండవు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఉదాహరణకు మీరు చాలా పువ్వులతో కూడిన పెళ్లికి వెళ్తున్నప్పుడు, డాక్టర్ ఆ సమయంలో మాత్రమే వాడటానికి మందులను సూచించవచ్చు.

ఆంథోఫోబియా ఇతర సమస్యలను కలిగించగలదా?

పువ్వులు మరియు మొక్కలు ఇళ్ల లోపల, బయట దాదాపు ప్రతిచోటా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, పువ్వులంటే తీవ్రమైన భయం ఉన్నవారు ఇంటి నుండి బయటకు వెళ్లడానికే ఇబ్బంది పడవచ్చు. ఇది కొన్నిసార్లు అగోరాఫోబియా అనే పరిస్థితిగా మారవచ్చు, అంటే బయటకు వెళ్లడానికి లేదా రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడానికి భయం కలగడం. ఈ రకమైన ఫోబియా మీ ఉద్యోగం, సామాజిక సంబంధాలు మరియు స్నేహితులతో బయటకు వెళ్లడంపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆంథోఫోబియా ఈ క్రింది పరిస్థితులు అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది:

• డిప్రెషన్
• భయాందోళన దాడులు మరియు భయ రుగ్మత
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మత

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీకు తరచుగా పానిక్ అటాక్స్ వస్తుంటే.
• మీ రోజువారీ జీవితానికి మరియు నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే నిరంతర ఆందోళన మీకు ఉంటే.
• మీరు డిప్రెషన్ లక్షణాలను చూపిస్తుంటే లేదా మీకు మాదకద్రవ్యాల వ్యసనం లక్షణాలు ఉంటే.

గుర్తుంచుకోండి, ఇలాంటి విషయాలను దాచడం వల్ల సమస్య మరింత తీవ్రమవుతుంది. సహాయం అడగడానికి భయపడకండి.

వైద్యుడిని అడగవలసిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలు ఏమిటి?

మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:

• నాకు ఎందుకింత భయం ఉంది?
• నాకు ఉత్తమమైన చికిత్స ఏది?
• నేను ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ చేయించుకోవాలా?
• నేను ఎంతకాలం చికిత్స తీసుకోవాలి?
• మందుల ద్వారా నాకు సహాయం లభిస్తుందా?
• ఈ పరిస్థితి వల్ల తలెత్తే ఇతర సమస్యల గురించి నేను తెలుసుకోవాలా?

చివరిగా నేను చెప్పాల్సింది ఏంటంటే...

పువ్వులంటే భయం, దీనిని ఆంథోఫోబియా అని కూడా అంటారు, ఇది మీ జీవితంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనివల్ల బయట జనంలోకి వెళ్లడం, పని చేయడం లేదా స్నేహితులతో జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం కష్టంగా అనిపించవచ్చు. పువ్వులు లేని ప్రదేశాన్ని కనుగొనడం కూడా కష్టంగా ఉంటుంది.

కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. దీనికి ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.

అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుడు యాంతోఫోబియా మరియు ఇతర సంబంధిత ఫోబియాలను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) లేదా రెండింటినీ ఉపయోగించగలరు. కాబట్టి, సహాయం అడగడానికి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి. మీరు కూడా కోలుకుని భయం లేకుండా జీవించగలరు!

పువ్వులంటే భయం, ఆంథోఫోబియా, ఫోబియా, ఆందోళన, మానసిక ఆరోగ్యం, చికిత్స