"నేను ఇంజెక్షన్ వేయించుకోబోతున్నాను" అనే మాట వినగానే మీకు కూడా చలి వేసి, కంగారుగా అనిపిస్తుందా? బహుశా ఈ భయం వల్ల మీరు డాక్టర్‌ని కలవడాన్ని కూడా వాయిదా వేస్తూ ఉంటారా? మీరు ఒంటరి కాదు, చాలా మంది ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఇది కేవలం ఒక చిన్న భయం కాదు. ఇది వైద్య శాస్త్రంలో తెలిసిన ఒక పరిస్థితి. ఈరోజు మనం సూదుల పట్ల ఉండే ఈ తీవ్రమైన, అనియంత్రిత భయం గురించి మాట్లాడుకుందాం, దీనినే ట్రైపనోఫోబియా అంటారు.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
సరళంగా చెప్పాలంటే, ట్రైపనోఫోబియా అంటే ఏమిటి?
ట్రైపనోఫోబియా అనేది వైద్య ప్రక్రియలలో ఉపయోగించే సూదులు లేదా ఇంజెక్షన్ల పట్ల ఉండే మితిమీరిన, అనియంత్రిత భయం. ఇది కేవలం సూదుల పట్ల అయిష్టత మాత్రమే కాదు. ఇది అంతకంటే చాలా ఎక్కువ. కొంతమంది కేవలం సూది గురించి ఆలోచించడం ద్వారా లేదా దాని చిత్రాన్ని చూడటం ద్వారా కూడా ఈ భయాన్ని అనుభవించగలరు.
ఇది సూదులు, పిన్నుల వంటి పదునైన వస్తువుల పట్ల ఉండే సాధారణ భయం కంటే కొంచెం భిన్నంగా ఉంటుంది. ట్రైపనోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి వైద్య ప్రక్రియలలో ఉపయోగించే సూదులంటే ప్రత్యేకంగా భయపడతాడు. ఉదాహరణకు, రక్తం తీసేటప్పుడు, ఇంజెక్షన్ ఇచ్చేటప్పుడు, లేదా సెలైన్ ద్రావణం ఇచ్చేటప్పుడు.
ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, దాని కారణంగా కొంతమంది అవసరమైన వైద్య సంరక్షణను కూడా పొందకుండా ఉంటారు. ఇది ప్రాణాపాయం కూడా కలిగించవచ్చు.
ఈ భయం ఎవరికి ఎక్కువగా కలిగే అవకాశం ఉంది? దీనికి కారణమయ్యే ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?
దీనికి ఒకే కారణాన్ని కచ్చితంగా చెప్పడం చాలా కష్టం. కానీ కొన్ని కారకాలు ఈ పరిస్థితి యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచవచ్చు. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
- చెడు గత అనుభవాలు: బహుశా మీరు చిన్నప్పుడు ఇంజెక్షన్ తీసుకున్నప్పుడు చాలా బాధాకరమైన మరియు కష్టమైన అనుభవాన్ని ఎదుర్కొని ఉండవచ్చు. లేదా, మీ కళ్ల ముందే ఎవరైనా మీకు ఇంజెక్షన్ ఇస్తున్నప్పుడు మీరు చాలా భయపడి, వారు ఏడవడం చూసి ఉండవచ్చు, ఆ భయం మీ మనసులోకి ప్రవేశించి ఉండవచ్చు. అలాంటి చెడు జ్ఞాపకం మీ మనసులో నాటుకుపోయి, భవిష్యత్తులో మీరు సూదిని చూసిన ప్రతిసారీ ఆ భయం మళ్లీ తలెత్తవచ్చు.
- కుటుంబ ప్రభావం: మీ తల్లి, తండ్రి లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులకు సూదులంటే భయం ఉంటే, మీకు కూడా ఆ భయం ఉండే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది జన్యుపరమైనది కావచ్చు, లేదా మనం చిన్నప్పుడు వాళ్ళు భయపడటం చూసి నేర్చుకునేది కూడా కావచ్చు.
- ఇతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు: కొన్ని రకాల మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులలో ఈ భయం ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:
- అనారోగ్యాల గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందేవారి కోసం (హైపోకాండ్రియా)
- క్రిములంటే తీవ్రమైన భయం ఉన్నవారి కోసం (మైసోఫోబియా లేదా జెర్మాఫోబియా)
- సాధారణ విషయాల గురించి కూడా నిరంతరం మితిమీరి ఆందోళన చెందేవారి కోసం (జనరలైజ్డ్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ - GAD)
- అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ (OCD) ఉన్నవారికి, ఇది ఒక పరిస్థితి, దీనివల్ల వారు ఒకే విషయాలను పదే పదే చేస్తారు లేదా ఆలోచిస్తారు.
- నొప్పికి అతి సున్నితత్వం:కొంతమంది శరీరాలు ఇతరుల కంటే నొప్పికి ఎక్కువ సున్నితంగా ఉంటాయి. దీనిని 'హైపర్ఆల్జీసియా' అంటారు. అందువల్ల, చిన్న సూది గుచ్చినా కూడా వారు చాలా ఎక్కువ నొప్పిని అనుభవిస్తారు. ఇది సూదులంటే భయానికి దారితీయవచ్చు.
- వాసోవాగల్ రియాక్షన్: ఇది కాస్త విచిత్రమైన విషయం. కొంతమంది సూదిని చూసినప్పుడు లేదా తాకినప్పుడు వారి హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటులో ఆకస్మిక తగ్గుదల అనుభవిస్తారు. దీనిని "వాసోవాగల్ రియాక్షన్" అంటారు. దీనివల్ల మెదడుకు రక్త ప్రసరణ అకస్మాత్తుగా తగ్గి, మూర్ఛ వస్తుంది . మీకు ఈ అనుభవం ఒక్కసారి కలిగినా కూడా, మళ్లీ సూది తాకడానికి మీరు భయపడవచ్చు.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ట్రైపనోఫోబియా ఉన్నవారిలో కనిపించే లక్షణాలు ఏమిటి?
ఈ భయం ఉన్న వ్యక్తి ఇంజెక్షన్ వేయించుకోవాల్సి వస్తుందని ఆలోచించినప్పుడు, చూసినప్పుడు లేదా తెలుసుకున్నప్పుడు, వారు అనేక రకాల మానసిక మరియు శారీరక లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ భయం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, అది 'పానిక్ ఎటాక్'కు కూడా దారితీయవచ్చు.
ఈ లక్షణాలను స్పష్టంగా పరిశీలిద్దాం.
| లక్షణం | ఏమి జరుగుతుందో ఒక సాధారణ వివరణ |
|---|---|
| తల తిరగడం లేదా మైకము | సూదిని చూడటం లేదా దాని గురించి ఆలోచించడం వల్ల మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు. కొందరు స్పృహ కూడా కోల్పోవచ్చు. మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన వాసోవాగల్ ప్రతిస్పందన దీనికి కారణం కావచ్చు. |
| గుండె దడ | మీకు భయం వేసినప్పుడు, మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపిస్తుంది (గుండె దడ). మీరు పరిగెడుతున్నట్లుగా, మీ ఛాతీ కొట్టుకునే శబ్దం వినవచ్చు. |
| పెరిగిన రక్తపోటు | భయం కలిగినప్పుడు రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది. కానీ ఆందోళన చెందేవారిలో, ఆ తర్వాత వెంటనే రక్తపోటు పడిపోతుంది. |
| నిద్రలేమి | రేపు ఇంజెక్షన్ వేయించుకోవాలని తెలిసినప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచిస్తూ మీకు రాత్రి నిద్ర పట్టకపోవచ్చు. |
| వికారం మరియు వాంతులు | భయం పెరిగినప్పుడు వికారం కలుగుతుంది, కొన్నిసార్లు వాంతులు కూడా కావచ్చు. |
| చికిత్సను తప్పించుకోవడం | ఇది అత్యంత ప్రమాదకరమైన లక్షణం. సూదులంటే భయం వల్ల ప్రజలు డాక్టరును కలవడం, రక్త పరీక్షలు చేయించుకోవడం, ఇంజెక్షన్లు తీసుకోవడం వంటి అవసరమైన వాటికి దూరంగా ఉంటారు. కొంతమంది ఇంజెక్షన్ వేయబోయే చోటు నుండి కూడా పారిపోతారు. |
ఇది ట్రైపనోఫోబియా అని నేను ఎలా నిర్ధారించుకోగలను?
మీకు ఈ భయం ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం . వారు మిమ్మల్ని కొన్ని ప్రశ్నలు అడిగి, అది సాధారణ భయమా లేక ట్రైపనోఫోబియా అనే పరిస్థితియా అని నిర్ధారిస్తారు. ఈ పరిస్థితిని నిర్ధారించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే నిర్దిష్ట మార్గదర్శకాలు ఉన్నాయి.
మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- మీకు ఈ భయం ఎంతకాలంగా ఉంది?
- మీరు సూదిని చూసినప్పుడు ఎలాంటి అనుభూతులు మరియు శారీరక లక్షణాలను పొందుతారు?
- ఈ లక్షణాలు ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి?
- ఈ భయం మీకు అవసరమైన వైద్య చికిత్స పొందకుండా అడ్డుపడిందా?
ఈ ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. అప్పుడే మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమమైనదో మీరు నిర్ణయించుకోగలరు.
ఈ భయానికి చికిత్సలు ఏమిటి?
శుభవార్త ఏమిటంటే, ట్రైపనోఫోబియా అనే ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడే చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అన్ని చికిత్సలు అందరికీ పనిచేయవు, కాబట్టి మీకు సరిపోయే ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ చికిత్సలను మీరు ప్రయత్నించాల్సి రావచ్చు.
| చికిత్సా విధానం | సులభంగా చెప్పాలంటే... |
|---|---|
| ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీ | దీనిలో భాగంగా, ఒక నియంత్రిత వాతావరణంలో మీ భయానికి మిమ్మల్ని మీరు క్రమంగా అలవాటు చేసుకోవాలి. చికిత్సకుడు మొదట మీకు ఒక సూది చిత్రాన్ని చూపిస్తారు. ఆ తర్వాత వారు ఒక బొమ్మ సూదిని దగ్గరగా పట్టుకుంటారు. అనంతరం దానిని తాకమని మిమ్మల్ని అడుగుతారు. ఈ విధంగా, మీ భయం క్రమంగా తగ్గుతుంది మరియు సూది ప్రమాదకరమైనది కాదనే వాస్తవానికి మీ మనస్సు అలవాటుపడుతుంది. |
| కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) | దీనిని 'టాక్ థెరపీ' అని కూడా అంటారు. ఇక్కడ, మీరు మీ భయం గురించి మరియు దానికి కారణం ఏమై ఉంటుందని మీరు భావిస్తున్నారో ఒక థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడతారు. సూదుల పట్ల మీ ప్రతికూల ఆలోచనలను మార్చుకునే మార్గాలను మరియు భయం తలెత్తినప్పుడు దానిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలో వారు మీకు నేర్పిస్తారు. |
| మందులు | పైన చెప్పిన చికిత్సలు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా మీకు ఒత్తిడి లేదా ఆందోళనగా అనిపిస్తే, మీ డాక్టర్ కొన్ని మందులను సూచించవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ఇంజెక్షన్ వేసుకునే ముందు వంటి పరిస్థితులలో ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వీటిని కేవలం వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే తీసుకోవాలి . |
ఈ భయాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి నేను చేయగలిగే పనులు ఏమైనా ఉన్నాయా?
అవును, తప్పకుండా. మీరు చికిత్సలో ఉన్నప్పుడు, మీ భయాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
- ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే వ్యక్తికి చెప్పండి: మీకు సూదులంటే భయమని ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే డాక్టరుకు లేదా నర్సుకు ముందుగానే చెప్పండి. వాళ్ళు మీకు సహాయం చేస్తారు. ఇలాంటి రోగులను వాళ్ళు నిత్యం చూడటం సాధారణమే.
- చూడవద్దు: ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే వ్యక్తిని గానీ, సూదిని గానీ చూడవద్దు. గదిలోని ఫోటో లేదా గోడపై ఉన్న డిజైన్ వంటి వేరే దాన్ని చూడండి.
- మీ దృష్టిని మళ్లించుకోండి: ఇంజెక్షన్ ఇస్తున్నప్పుడు, మీ కాలి వేళ్లను కదిలించండి, మరో చేత్తో పిడికిలి బిగించండి, లేదా మీతో ఉన్న వారితో మాట్లాడండి.
- పడుకోండి: మీరు ఇంతకు ముందు ఇంజెక్షన్ తీసుకుని ఉంటే, ఇంజెక్షన్ వేయించుకోవడానికి కూర్చోకుండా పడుకోండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఇంజెక్షన్ జరగకుండా నివారించవచ్చు.
- దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి: ఇంజెక్షన్ వేసుకునే ముందు మరియు వేసుకునేటప్పుడు దీర్ఘంగా శ్వాస తీసుకోండి. నాలుగు లెక్కల పాటు శ్వాసను లోపలికి పీల్చి, ఆపై నాలుగు లెక్కల పాటు శ్వాసను బయటకు వదలండి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- నొప్పి నివారణ క్రీమ్ అడగండి: సూది గుచ్చిన ప్రదేశాన్ని మొద్దుబారించే క్రీమ్ లేదా స్ప్రే గురించి మీ డాక్టర్‌ను అడగండి. ఇది నొప్పిని బాగా తగ్గిస్తుంది.
- ఎవరితోనైనా వెళ్ళండి:మీరు నమ్మే స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యునితో కలిసి వైద్యుని వద్దకు వెళ్ళండి. వారి మద్దతు మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ భయం కారణంగా వైద్య చికిత్సను తప్పించుకోవద్దు. మీ భయాల గురించి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. దీనిని అధిగమించడానికి అదే మొదటి మరియు అత్యంత ముఖ్యమైన అడుగు.
చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ భయం మీ ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావం చూపుతుంది. మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధి ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ ఇన్సులిన్ తీసుకోవాలి. ఈ భయం కారణంగా మీరు దానిని మానేస్తే కలిగే పరిణామాలను ఊహించగలరా? కాబట్టి దీనిని తేలికగా తీసుకోకండి.
ముగింపు సందేశం
- ట్రైపనోఫోబియా అనేది కేవలం సూదులంటే భయం కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక వైద్య పరిస్థితి.
- ఈ భయం వల్ల మీరు అవసరమైన వైద్య చికిత్సను తప్పించుకుంటే, అది మీ జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు. కాబట్టి దీనిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఈ భయాన్ని అధిగమించడానికి మీకు సహాయపడే ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు (థెరపీ మరియు మందులు) ఉన్నాయి.
- మీకు ఈ భయం ఉంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి సిగ్గుపడకండి. వారు మీకు సహాయం చేస్తారు.
- ఇంజెక్షన్ ఇచ్చే ముందు దీర్ఘ శ్వాస తీసుకోవడం, మీ దృష్టిని మళ్ళించడం వంటి చిన్న చిన్న విషయాలు కూడా గొప్ప ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.