మీ తలలో ఒకేసారి వెయ్యి విషయాలు జరుగుతున్నట్లు మీకు కొన్నిసార్లు అనిపిస్తుందా? మీరు ఒక పని మీద, ఒక విషయం మీద దృష్టి పెట్టలేక, ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండానే ఒత్తిడికి, ఆందోళనకు గురవుతున్నారా? మీకు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) ఉంటే, ఈ రెండవ భావన అయిన ఆందోళన మీకు సుపరిచితమే కావచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితులు వేర్వేరైనప్పటికీ, ADHD ఉన్న పెద్దవారిలో దాదాపు సగం మందికి ఆందోళన కూడా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు ఒంటరి కాదు. మంచి విషయం ఏమిటంటే, సరైన చికిత్సతో, మీరు మీ ADHD లక్షణాలను మరియు ఈ అనవసరమైన భయాలను రెండింటినీ నియంత్రించవచ్చు.
ADHD మరియు ఆందోళన రెండూ కలిసినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
మీకు ఏడీహెచ్డీ (ADHD) మరియు ఆందోళన ఉంటే, అది మీ ఏడీహెచ్డీ లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు మరియు ఎల్లప్పుడూ చంచలంగా అనిపించవచ్చు. అలాగే, ఆందోళన రుగ్మతకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైన కొన్ని లక్షణాలు కూడా ఉన్నాయి.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆందోళన అంటే కేవలం అప్పుడప్పుడు భయపడటం మాత్రమే కాదు. అది మీ రోజువారీ జీవితం, సంబంధాలు మరియు పనిపై ప్రభావం చూపే ఒక మానసిక అనారోగ్యం.
| ఆందోళన యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు | |
|---|---|
| నిరంతర ఆందోళన | సంబంధం లేని విషయాల గురించి నిరంతరం, అదుపు చేయలేని ఆందోళన. |
| ఎప్పుడూ అశాంతితో. | అస్వస్థతగా అనిపించడం మరియు నిరంతరం ఏదో చెడు జరగబోతోందని అనిపించడం. |
| ఒత్తిడి | శరీరంలో మరియు మనస్సులో నిరంతర ఒత్తిడి భావన. కండరాల బిగువు మరియు తలనొప్పి వంటివి సంభవించవచ్చు. |
| దీర్ఘకాలిక అలసట | బాగా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా, రోజంతా అలసటగా, శక్తిహీనంగా అనిపించడం. |
| నిద్ర సమస్యలు | నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా మేల్కొనడం, లేదా నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా అశాంతిగా అనిపించడం. |
ఇది ADHD వల్ల వస్తుందా? లేక ఇది ఒక ప్రత్యేక ఆందోళన సమస్యనా?
ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. కొన్నిసార్లు మీరు అనుభవించే ఆందోళనకు మీ ADHD పరిస్థితి కారణం కావచ్చు. అది ఎలా సాధ్యం? ఊహించుకోండి, మీకు చేయవలసిన పని చాలా ఉంది. ADHD కారణంగా, మీరు అందులో ఏదీ ప్రారంభించాలని అనుకోరు, మీరు ఏకాగ్రత పెట్టలేరు. చివరికి, "అయ్యో, నేను ఇవేవీ చేయలేను" అనే భయం మరియు ఒత్తిడిని మీరు అనుభవిస్తారు. మీ ఆందోళన ఎల్లప్పుడూ పనులను సరిగ్గా చేయలేకపోవడం, విషయాలు మర్చిపోవడం లేదా సమయానికి రాలేకపోవడం వంటి ADHD సమస్యలతో ముడిపడి ఉంటే, అది ADHD వలనే కలిగే ఆందోళన కావచ్చు.
కానీ కొన్నిసార్లు మీరు అనుభవించే ఆందోళన కేవలం ADHDకి మాత్రమే సంబంధించి ఉండదు. మీరు మీ కుటుంబం, మీ ఉద్యోగం, మీ ఆరోగ్యం, మీ డబ్బు, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం... లేదా సంబంధం లేని అనేక విషయాల గురించి నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంటే, అది ADHDతో పాటు వేరొక ఆందోళన రుగ్మత కావచ్చు.
ఈ రెండూ ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలిసిన ఉత్తమ వ్యక్తి మీ డాక్టరే . దీని గురించి ఆయనతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి. ఆయన మిమ్మల్ని ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు:
- మీరు తరచుగా అర్థం లేని విషయాల గురించి చింతిస్తుంటారా?
- ఈ ఆందోళనలను అదుపులో ఉంచుకోవడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తోందా?
- మీరు రాత్రిపూట బాగా నిద్రపోతారా ?
- ఈ భయం మరియు ఆందోళన కారణంగా మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు (పని, కుటుంబ విషయాలు) దూరమవుతున్నారా?
- మీరు వారానికి కనీసం మూడు రోజులు, రోజుకు గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సేపు ఇలా ఆందోళన పడతారా?
- ఇటీవల మీ జీవితంలో ఏదైనా పెద్ద మార్పు లేదా బాధాకరమైన సంఘటన జరిగిందా?
- మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఈ రకమైన ఆందోళన ఉందా?
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు మీకు ఎలాంటి అనారోగ్య పరిస్థితి ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీ వైద్యుడికి సహాయపడతాయి.
ADHD మరియు ఆందోళన రెండింటికీ ఎలా చికిత్స చేయాలి?
చికిత్సను ప్రణాళిక చేసేటప్పుడు, మీ డాక్టర్ ముందుగా మీ జీవితాన్ని ఏ పరిస్థితి ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశీలిస్తారు. చాలా సందర్భాలలో, ADHD సరైన పరిస్థితిగా ఉంటుంది.చికిత్సతో, దాని వల్ల కలిగే ఆందోళన చాలా వరకు తగ్గుతుంది.
ఆందోళన కోసం ADHDకి చికిత్స చేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:
- మీ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
- పని నిర్వహణపై శ్రద్ధ మెరుగుపడుతుంది.
- ఇది ఆందోళన లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన మానసిక బలాన్ని అందిస్తుంది.
అయితే, మీకు ADHDతో పాటు వేరే ఆందోళన రుగ్మత కూడా ఉంటే, మీరు రెండింటికీ ఒకే సమయంలో చికిత్స చేయవలసి రావచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ రెండు సమస్యలకు సహాయపడే చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
వాటిలో కొన్ని:
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)
- విశ్రాంతి పద్ధతులు మరియు ధ్యానం
- ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు
ADHD మందులు ఆందోళనపై ప్రభావం చూపుతాయా?
ADHD కోసం ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ రకం మందులు ఉత్తేజపరిచేవి. ఉదాహరణకు మిథైల్ఫెనిడేట్ మరియు ఆంఫెటమైన్లు. మీకు ఆందోళన ఉన్నప్పటికీ, ఈ మందులు మీ ADHDకి సహాయపడగలవు.
అయితే ఇక్కడ తెలుసుకోవలసిన ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంది. ఈ ఉత్ప్రేరకాల యొక్క ఒక సాధారణ దుష్ప్రభావం ఆందోళన పెరగడం. ఒక మందు మీపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో కచ్చితంగా చెప్పడం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, కొంతమందికి ఈ మందులు ఆందోళనను మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
మీకు ఇలా జరిగితే, కంగారు పడకండి. దీని గురించి మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. వారు అటోమోక్సెటిన్ (స్ట్రాటెరా) లేదా విలోక్సాజైన్ (కెల్బ్రీ) వంటి ఇతర ఉత్తేజపరిచే గుణం లేని మందులను సూచించవచ్చు.
అదనంగా, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది వాటి వంటి ఇతర మందులను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు:
- యాంటీ డిప్రెసెంట్స్: `బుప్రోపియన్ (వెల్బ్యూట్రిన్)`, `ఫ్లూక్సేటిన్ (ప్రోజాక్)`, `సెర్ట్రాలైన్ (జోలోఫ్ట్)`, `వెన్లాఫాక్సిన్ (ఎఫెక్సర్)` వంటి మందులు.
- అధిక రక్తపోటు మందులు: క్లోనిడిన్ (కాప్వే) మరియు గ్వాన్ఫాసిన్ (ఇంటునివ్) వంటి కొన్ని మందులు ADHD మరియు ఆందోళనను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ వైద్యుడితో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదిస్తూ ఉండటం. మీ మందులలో ఏవైనా మార్పులు మంచివైనా, చెడ్డవైనా ఉంటే ఆయనకు తెలియజేయండి, తద్వారా ఆయన మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించగలరు.
ముగింపు సందేశం
- ADHD మరియు ఆందోళన తరచుగా కలిసి సంభవిస్తాయి. మీరు ఈ రెండింటితో బాధపడుతుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు.
- మీరు అనుభవిస్తున్న ఆందోళనకు కారణం ADHDనా లేక మరేదైనా వైద్యపరమైన సమస్యనా అని చికిత్స కోసం నిర్ధారించడం చాలా అవసరం.
- దీని గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మరియు ఉత్తమ చికిత్సా ప్రణాళికను రూపొందించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి .మీరు ఆన్లైన్లో చదివిన దాని ఆధారంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు.
- తరచుగా, ADHDకి సరైన చికిత్స అందించినప్పుడు, దానితో ముడిపడి ఉన్న ఆందోళన కూడా తగ్గుతుంది.
- మందులు మరియు థెరపీతో సహా వివిధ చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి