మీకు 20 లేదా 30 ఏళ్ల వయస్సు నుంచే నడుము, తుంటి మరియు ఇతర శరీర భాగాలలో తరచుగా నొప్పి వస్తోందా? ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు, మీ శరీరం బిగుసుకుపోయినట్లుగా అనిపిస్తుందా, మరియు మీరు కాసేపటి వరకు వంగలేకపోతున్నారా? ఇది కేవలం ఒక సాధారణ నడుము నొప్పి అని, సరిగ్గా నిద్రపోనప్పుడు ఇలా జరుగుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ ఈ లక్షణాలు కొనసాగితే, అది యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అనే వ్యాధికి ప్రారంభం కావచ్చు. ఈ రోజు మనం ఈ వ్యాధి గురించి మరియు దానితో జీవిస్తూ తమ జీవితాలను మార్చుకున్న ఇద్దరు నిజమైన వ్యక్తుల అనుభవాల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.
సులభంగా చెప్పాలంటే, యాంకైలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అంటే ఏమిటి?
ఇది కూడా ఒక రకమైన కీళ్లవాపు. కానీ ఈ సందర్భంలో, ఇది ప్రధానంగా మన వెన్నెముకలోని కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ వ్యాధి వెన్నెముకలోని వెన్నుపూసల మధ్య ఉండే కీళ్లు వాపుకు గురికావడానికి కారణమవుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ వాపు కొత్త ఎముక ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, మరియు వెన్నుపూసలు ఒకదానితో ఒకటి అతుక్కుపోవచ్చు. దీనివల్ల వెన్నెముక యొక్క వశ్యత తగ్గి, వంగిన భంగిమ ఏర్పడవచ్చు. ఈ నొప్పి వెన్నెముకకే పరిమితం కాదు, తుంటి, భుజాలు, పక్కటెముకలు మరియు మడమల వంటి ప్రదేశాలను కూడా ప్రభావితం చేయవచ్చు.
ఇది ఒక ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి వల్ల వస్తుంది, అంటే మన శరీరాన్ని రక్షించాల్సిన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, పొరపాటున మన సొంత ఆరోగ్యకరమైన కణాలపై, ఈ సందర్భంలో కీళ్లపై దాడి చేస్తుంది.
సరే, ఇప్పుడు ఈ వ్యాధితో జీవితాన్ని ఎదుర్కొన్న లోవైన్ మరియు డెవరెల్ల కథలను చూద్దాం.
లోవెన్ కథ: బాధ నుండి కొత్త కెరీర్ వరకు
లోవెన్కు తన 30వ ఏట వ్యాధి నిర్ధారణ జరిగింది. కానీ, ఆమె తన మొదటి బిడ్డకు జన్మనిచ్చిన తర్వాత, అంతకు ముందే లక్షణాలు మొదలయ్యాయి. ఆమెకు మొదట నడుము నొప్పి మొదలై, క్రమంగా నడవలేకపోయింది. చివరికి, ఆమె నడవడానికి చేతికర్రను ఉపయోగించాల్సి వచ్చింది.
ఆమెకు 31 ఏళ్ల వయసులో, నొప్పి వీపు పైభాగానికి వ్యాపించిన తర్వాత AS వ్యాధి ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయింది. ఆమె రక్త పరీక్షలో ఒక జన్యువు (HLA-B27) కూడా పాజిటివ్గా ఉన్నట్లు తేలింది . ఈ జన్యువు AS ఉన్న దాదాపు ప్రతి ఒక్కరిలోనూ కనిపిస్తుంది.
"నా అనారోగ్యానికి ఒక పేరు దొరికినప్పుడు నాకు నిజంగా ఉపశమనం కలిగింది. కనీసం నా శరీరానికి ఏమి జరుగుతుందో నాకు తెలిసింది," అని లోవెన్ అంటారు.
కానీ కథ అక్కడితో ముగియలేదు. ఆమెకు 30 ఏళ్లు దాటేసరికి, నొప్పి భరించలేనంతగా పెరిగిపోయింది. ఆమె అధిక మోతాదులో నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవలసి వచ్చింది మరియు ఉద్యోగాన్ని మానేయాల్సి వచ్చింది. ఆమె రుమటాలజిస్ట్ ఆమెను ఎక్స్-రే కోసం పంపారు. అక్కడే ఆమెకు తన కుడి తుంటిలోని మృదులాస్థి చాలా వరకు అరిగిపోయిందని, మరియు ఎడమ తుంటిలోని మృదులాస్థి పూర్తిగా అదృశ్యమైందని తెలిసింది.
జీవితాన్ని మార్చే శస్త్రచికిత్స
39 ఏళ్ల వయసులో, ఆమె తన ఎడమ తుంటికి హిప్ రీప్లేస్మెంట్ సర్జరీ చేయించుకోవలసి వచ్చింది. తాను ఇప్పటివరకు చూసిన వాటిలో అది అత్యంత తీవ్రమైన వాపు అని ఆమె సర్జన్ చెప్పారు.
ఆపరేషన్ తర్వాత నాకు మెలకువ వచ్చినప్పుడు, ఒక అద్భుతం జరిగింది. భరించలేని నొప్పి పోయింది . అది నా జీవితాన్ని మార్చేసింది. నేను నాలుగైదు సంవత్సరాలుగా కుంగుబాటులో ఉన్నాను. కానీ ఆపరేషన్ తర్వాత అంతా మారిపోయింది.
పునరావాస కాలం అంత సులభం కాదు. ఆమె మళ్లీ నడవడం నేర్చుకుని, తన కండరాలను బలపరుచుకోవలసి వచ్చింది. ఏడు నెలల పాటు వారానికి మూడు రోజులు ఫిజికల్ థెరపీ చేయించుకోవలసి వచ్చింది. ఒక సంవత్సరం తర్వాత, ఆమె కుడి తుంటి కీలును మార్చవలసి వచ్చింది.
కాలక్రమేణా, తాను రెండు కృత్రిమ తుంటి కీళ్లతో జీవిస్తున్నాననే వాస్తవాన్ని ఆమె అంగీకరించింది. నొప్పిని ఎలా నియంత్రించుకోవాలి, ఆ వ్యాధితో ఎలా జీవించాలి అనే విషయాల గురించి ఆమె చదవడం ప్రారంభించింది. ఆమె తన నియంత్రణలో ఉన్న విషయాలపై దృష్టి సారించింది. అంటే ఆహారం, వ్యాయామం, మరియు సానుకూల ఆలోచన వంటివి. ఈ రోజు, ఆమె ఇలాంటి అనారోగ్యాలతో బాధపడే వారికి సహాయం చేసే ఒక ఆరోగ్య సలహాదారుగా ఉన్నారు.
డెవరెల్ కథ: వైద్యులు కూడా నమ్మలేని నొప్పి
ఈ లక్షణాలు మొదలైనప్పుడు డెవరెల్ వయసు 22 సంవత్సరాలు. అతను మెట్లు ఎక్కడం లేదా పాల ప్యాకెట్ ఎత్తడం వంటి సాధారణ పనులు కూడా చేయలేకపోయాడు. తన శరీరం లోపల నుండి వస్తున్న తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపు గురించి అతను తన వైద్యుడికి చెప్పినప్పుడు, డాక్టర్ దానిని తీవ్రంగా పరిగణించలేదు.
అలా జరిగినప్పుడు, మీపై మీకు నమ్మకం పోతుంది. నా శరీరం భిన్నంగా అనిపిస్తుందని నాకు తెలుసు, కానీ నేను నా డాక్టర్ చెప్పింది వినవలసి వచ్చింది.
రెండు సంవత్సరాల తర్వాత, ఏ మందులతోనూ ఉపశమనం లభించకపోవడంతో, డాక్టర్ అతనితో, "ఇదంతా నీ మనసులో ఉన్న భ్రమ, నేను ఏమీ చేయలేను" అని చెప్పారు.
వదులుకోకుండానే రోగ నిర్ధారణ కనుగొనబడింది
కానీ డెవరెల్ వదులుకోలేదు. అతను మరో వైద్యుడిని కలిశాడు. క్యాన్సర్, కీళ్లవాపు, మరియు జీర్ణాశయాంతర వ్యాధులలో నైపుణ్యం ఉన్న పలువురు వైద్యులను అతను కలిశాడు. కొన్ని పరీక్షలు కండరాల క్షీణత (మస్క్యులర్ డిస్ట్రోఫీ) వంటి వ్యాధిని సూచించాయి, కానీ ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ ఏదీ కనుగొనబడలేదు.
ఈ సమయంలో, అతని సామాజిక జీవితం పూర్తిగా ఆగిపోయింది. అతను ఒక ఆన్లైన్ సహాయక బృందంలో చేరి తన అనుభవాలను పంచుకున్నాడు. అక్కడే ఒకరు అతనికి (HLA-B27) పరీక్ష చేయించుకోమని సలహా ఇచ్చారు.
2010లో పరీక్ష ఫలితం పాజిటివ్గా వచ్చినప్పుడు, డెవరెల్ ఆనందంతో ఉప్పొంగిపోయాడు. నాలుగు సంవత్సరాలుగా తాను మథనపడుతున్న ప్రశ్నకు అతనికి చివరికి సమాధానం దొరికింది. కానీ అతని ఆనందం ఎక్కువ కాలం నిలవలేదు. దానికి నివారణ లేదని , అది ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి అని అతని డాక్టర్ చెప్పారు.
నొప్పిని చూసే విధానాన్ని మార్చుకోవడం
ఆ కథ తర్వాత, డెవరెల్ ఒక ఆశ్చర్యకరమైన నిర్ణయం తీసుకున్నాడు. అతను తనకున్నదంతా అమ్మివేసి, దక్షిణాఫ్రికాలోని కేప్ టౌన్కు వెళ్లిపోయాడు. అక్కడ అతను సముద్రాన్ని, పర్వతాలను చూస్తూ, ప్రజల చిరునవ్వులను గమనిస్తూ సంతోషంగా తన సమయాన్ని గడిపాడు. తాను చనిపోతున్నాననే భావనకు బదులుగా, తన మనసు, శరీరం ఏకమవుతున్నట్లుగా అతనికి అనిపించడం మొదలైంది.
అక్కడ అతను మళ్ళీ హాట్ యోగా చేయడం మొదలుపెట్టాడు. వేడి చేసిన గదిలో చేసే యోగాసనాలు అతని నొప్పిని తగ్గించి, నడుమును బలపరిచాయి. అతను 'నొప్పి' అనే పదాన్ని వాడటం మానేశాడు. దానికి బదులుగా, దానిని 'అసౌకర్యం' అని పిలిచాడు.
మీ నొప్పి ఒక విస్తృత శ్రేణిలో ఉంటుంది. మీరు అసౌకర్యం నుండి సౌకర్యానికి మారవచ్చు.
ప్రస్తుతం, డెవెరాల్ ఒక హాట్ యోగా శిక్షకుడు. అతను ఎలాంటి మందులు తీసుకోడు. యోగా మరియు పోషకాహారం మాత్రమే అతని చికిత్స.
| ఫీచర్ | ప్రపంచ అనుభవం | డెవెరెల్ అనుభవం |
|---|---|---|
| ప్రారంభ లక్షణాలు | నడుము మరియు తుంటి నొప్పి, నడవడంలో ఇబ్బంది. | శరీర బలహీనత, మెట్లు ఎక్కడంలో ఇబ్బంది, తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వాపు. |
| రోగ నిర్ధారణ | లక్షణాలు మొదలైన కొద్దికాలానికే, 31 ఏళ్ల వయసులో నాకు వ్యాధి నిర్ధారణ జరిగింది. | నాలుగేళ్ల సుదీర్ఘ పోరాటం తర్వాత, వైద్యుల ఆశ్చర్యాల నడుమ, నాకు వ్యాధి నిర్ధారణ జరిగింది. |
| ప్రధాన సవాలు | భరించలేని శారీరక నొప్పి మరియు కీళ్ల క్షీణత. | వైద్యులు తమను తాము నమ్మలేక కుంగుబాటుకు లోనవుతున్నారు. |
| నా జీవితాన్ని మార్చినది | తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స మరియు సానుకూల ఆలోచన. | పరిసరాలను మార్చడం, హాట్ యోగా, మరియు నొప్పిని మీరు గ్రహించే విధానాన్ని మార్చడం. |
| ప్రస్తుతం అనుసరిస్తున్నది | మందులు (టిఎన్ఎఫ్-ఇన్హిబిటర్), ఆహారం, తేలికపాటి వ్యాయామం మరియు కౌన్సెలింగ్. | తీవ్రమైన యోగాసనాలు, ఆహార నియంత్రణ (మందులు లేకుండా). |
ఈ రెండు కథల నుండి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?
మీ శరీరం గురించి మీతో మీరు మాట్లాడుకోండి.
డెవరెల్ కథ చూపిస్తున్నట్లుగా, కొన్నిసార్లు వైద్యులు కూడా తప్పు చేయవచ్చు. మీ శరీరం ఏమి అనుభూతి చెందుతుందో దానిపై మీకు నమ్మకం ఉంటే, దాని గురించి మాట్లాడటానికి భయపడకండి. మీకు సమాధానం దొరికే వరకు వదులుకోవద్దు. మీకు మీరే ఉత్తమ స్నేహితులు .
మానసికత అనేది చాలా శక్తివంతమైన విషయం.
లోవెన్ మరియు డెవరెల్ ఇద్దరూ నొప్పిని చూసే తమ దృక్పథాన్ని మార్చుకున్నారు. నొప్పి జీవితానికి ముగింపు కాదని, దానితో జీవించవచ్చని మరియు దానిని నియంత్రించవచ్చని వారు గ్రహించారు. సానుకూలంగా ఆలోచించడం అంటే సగం యుద్ధం గెలిచినట్లే.
అందరికీ సరిపోయే ఒకే పరిష్కారం అంటూ ఏదీ లేదు.
లోవెన్కు శస్త్రచికిత్స మరియు మందులు సహాయపడ్డాయి. డెవరెల్కు యోగా మరియు జీవనశైలి మార్పులు సహాయపడ్డాయి. కాబట్టి మీకు ఈ సమస్య ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి , మీకు సరైన చికిత్స మరియు జీవనశైలిని కనుక్కోవడం ముఖ్యం.
ఆహారం మరియు వ్యాయామం
వారిద్దరూ తమ ఆహారం విషయంలో జాగ్రత్త తీసుకున్నారు. చక్కెర, పిండి పదార్థాలు, మరియు కొన్ని రకాల మాంసాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల నొప్పి, వాపు తగ్గుతాయని లోవెన్ చెప్పారు. అలాగే, నడవడం, యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలను రోజూ చేయడం వల్ల వెన్నెముకను బలంగా, వశ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.
దీర్ఘకాలిక నొప్పితో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు ఎదుర్కొనే అతిపెద్ద పోరాటం ఏమిటంటే, ఆ నొప్పిని, ఒత్తిడిని తట్టుకోగలిగే స్థితికి మీ మనసును తీసుకురావడమే. - లోవెన్
మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సరైన నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం వెంటనే అర్హతగల వైద్యుడిని సంప్రదించండి . మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, మీ కీళ్లకు జరిగే నష్టాన్ని అంత తక్కువగా నియంత్రించగలరు.
ముగింపు సందేశం
- యాంకిలోసింగ్ స్పాండిలైటిస్ (AS) అనేది వెన్నెముకను ప్రభావితం చేసే ఒక కీళ్లవాతం, ఇది చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభం కావచ్చు. తరచుగా వచ్చే నడుము నొప్పిని మరియు ఉదయం పూట కీళ్లు బిగుసుకుపోవడాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- మీ శరీరం చెప్పేది వినండి. ఏదైనా లక్షణం గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, ఖచ్చితమైన సమాధానం దొరికే వరకు వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఈ వ్యాధికి నిర్దిష్టమైన నివారణ లేనప్పటికీ, మందులు, ఫిజికల్ థెరపీ, వ్యాయామం మరియు జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా నొప్పిని నియంత్రించి మంచి జీవితాన్ని గడపవచ్చు.
- నొప్పి పట్ల మీ మానసిక వైఖరి చాలా ముఖ్యం. సానుకూల ఆలోచన మరియు ఒత్తిడి నిర్వహణ నొప్పిని తట్టుకునే మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.
- మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో కనుగొనండి. కొంతమందికి మందులు బాగా పనిచేస్తుండగా, మరికొందరికి యోగా లేదా ఇతర వ్యాయామ పద్ధతులు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు సరిపోయే ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి