అమ్మా, అక్కా, మీరు ఎప్పుడైనా మీ రొమ్ముల ఆరోగ్యం గురించి పట్టించుకున్నారా? బహుశా మీరు, "ఓహ్, నాకు ఆ సమస్య లేదు" అని అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. కానీ మనమందరం మన శరీరాల పట్ల, ముఖ్యంగా మన రొమ్ముల ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, ఏదైనా మార్పు వస్తే, దాన్ని వెంటనే గుర్తించగలిగేది మనమే. ఈ రోజు మనం, తన సొంత అనుభవం నుండి ఒక గొప్ప పాఠం నేర్చుకుని, ఆ జ్ఞానాన్ని ప్రపంచంతో పంచుకోవాలనుకున్న ఒక ధైర్యవంతురాలైన మహిళ గురించి, మరియు ఆమె రూపొందించిన ఒక అద్భుతమైన యాప్ గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
జెస్సికా కథ: బాధ నుండి పుట్టిన పట్టుదల
ఈ కథానాయిక జెస్సికా బలాదాద్. విశ్వవిద్యాలయంలో చదువుతున్నప్పుడు, జెస్సికా క్రమం తప్పకుండా తన రొమ్ములను పరీక్షించుకునేది. ఒకరోజు అలా చేస్తున్నప్పుడు, ఆమె తన ఒక రొమ్ములో ఒక చిన్న గడ్డను గమనించింది. ఆమె వెంటనే డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళింది. పరీక్షల తర్వాత, అది క్యాన్సర్ కాదని, 'ఫైబ్రోడెనోమా' అనే నిరపాయకరమైన కణితి అని వైద్యులు చెప్పారు. శస్త్రచికిత్స ద్వారా దానిని తొలగించినప్పటికీ, జెస్సికా ఆ సంఘటన నుండి ఒక పెద్ద గుణపాఠం నేర్చుకుంది. అదేమిటంటే, మీ రొమ్ముల పట్ల ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించడం చాలా ముఖ్యం.
కాలం గడిచింది. సంవత్సరాల తర్వాత, ఒక రోజు జెస్సికా తన రొమ్ములను పరీక్షించుకుంటున్నప్పుడు, ఆమెకు మామూలుగా లేనంత భిన్నమైన గడ్డ మళ్ళీ తగిలింది. కానీ ఈసారి వచ్చిన వార్త మంచిది కాదు. ఆమెకు రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉందని పరీక్షలు నిర్ధారించాయి.
జెస్సికా తర్వాతి మూడు సంవత్సరాలు చాలా క్లిష్ట పరిస్థితిలో గడిపింది. క్యాన్సర్ చికిత్స తీసుకుంటున్నప్పుడే, ఆమె రొమ్ము పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స కూడా చేయించుకోవలసి వచ్చింది. ఈ ప్రయాణమంతా ఆమెకు బాధాకరంగా ఉన్నప్పటికీ, అది ఆమెలో గొప్ప సంకల్పాన్ని నింపింది. తనలాంటి ఇతర మహిళలు వారి రొమ్ము ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడానికి తాను సహాయపడాలని ఆమె భావించింది. ఈ సంకల్పం ఫలితంగానే, “ ఫీల్ ఫర్ యువర్ లైఫ్ ” అనే ఈ విలువైన యాప్ ఆవిర్భవించింది.
“ఫీల్ ఫర్ యువర్ లైఫ్” యాప్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ రొమ్ము ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మీకు సహాయపడే ఒక డిజిటల్ స్నేహితుడి లాంటిది. జెస్సికా ప్రకారం, ఇది కేవలం మరో యాప్ కాదు. క్యాన్సర్ నుండి కోలుకున్న ఒక మహిళ రూపొందించిన మొట్టమొదటి క్యాన్సర్ స్క్రీనింగ్ యాప్ ఇది. మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యత వహించి, సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి సహాయపడే ఒక సాధనాన్ని ఆమె సృష్టించాలనుకున్నారు.
ఈ యాప్ వల్ల మీకు ఎలాంటి ప్రయోజనాలు లభిస్తాయో చూద్దాం.
| యాప్ యొక్క ఫీచర్లు | దీని వలన మీకు కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటి? |
|---|---|
| స్వీయ-పరీక్ష రిమైండర్ | ప్రతి నెలా మీ రొమ్ములను పరీక్షించుకోవాల్సిన తేదీని ఇది మీకు గుర్తు చేస్తుంది. తీరికలేని జీవితంలో, దీనిని మర్చిపోయే అవకాశం తక్కువ. |
| నోట్-టేకింగ్ | పరీక్ష సమయంలో మీకు అనిపించే ఏవైనా మార్పులను (గడ్డ, చర్మంలో మార్పు, నొప్పి) మీరు నమోదు చేసుకోవచ్చు. |
| మార్పులను ట్రాక్ చేయడం | నెలనెలా జరిగే మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు. మీరు డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు వాటిని కచ్చితంగా వివరించడానికి ఈ నోట్స్ ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. |
| జ్ఞానం మరియు సమాచారం (సమాచార కేంద్రం) | ఇందులో రొమ్ము ఆరోగ్యం, స్క్రీనింగ్ పద్ధతులు, క్యాన్సర్ చికిత్సలు మరియు దాని గురించి వైద్యుడితో ఎలా మాట్లాడాలి అనే విషయాల గురించి చాలా విలువైన సమాచారం ఉంది. |
| సామాజిక నెట్‌వర్క్ కమ్యూనిటీ (ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ) | ఈ యాప్‌ను ఉపయోగించే ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి, మీ అనుభవాలను పంచుకోవడానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకోవడానికి ఇది మీకు అవకాశం కల్పిస్తుంది. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →రొమ్ము స్వీయ పరీక్ష ఎందుకు ముఖ్యం?
ఇప్పుడు మీరు, “నేను నా రొమ్ములను ఎందుకు పరీక్షించుకోవాలి?” అని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దానికి కారణం చాలా సులభం. మీ శరీరం గురించి మీకంటే బాగా మరెవరికీ తెలియదు. రొమ్ము స్వీయ-పరీక్ష యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం, మీ రొమ్ముల “సాధారణ” పరిస్థితి ఏమిటో మీరు తెలుసుకోవడానికి సహాయపడటమే.
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి స్త్రీ యొక్క రొమ్ములు ఆకారం, పరిమాణం మరియు స్వభావంలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు ప్రతి నెలా ఒకే రోజున (సాధారణంగా మీ నెలసరి వచ్చిన 7-10 రోజుల తర్వాత) ఈ పరీక్ష చేయించుకున్నప్పుడు, మీ రొమ్ములు ఎలా ఉన్నాయో మీకు ఒక మంచి అవగాహన వస్తుంది. అప్పుడు, మీరు ఏవైనా అసాధారణ మార్పులను గమనిస్తే, ఉదాహరణకు:
- కొత్త గడ్డ లేదా గట్టిపడటం
- రొమ్ము ఆకారంలో మార్పు లేదా లోపలికి కుంగిపోవడం
- చనుమొన నుండి స్రావం (మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే తప్ప)
- రొమ్ము చర్మం రూపులో మార్పు (నారింజ తొక్కలాగా)
- రొమ్ము లేదా చంక ప్రాంతంలో నిరంతర నొప్పి
అలాంటిది జరిగితే, మీరు దాన్ని త్వరగా గుర్తించగలుగుతారు .
గుర్తుంచుకోండి, మీ రొమ్ములో కనిపించే ప్రతి గడ్డ లేదా మార్పు క్యాన్సర్ కాదు. జెస్సికాకు మొదట్లో క్యాన్సర్ కాని గడ్డ ఒకటి ఉండేది. కానీ ఏవైనా కొత్త మార్పులు కనిపిస్తే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయడం ముఖ్యం. వ్యాధిని ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, చికిత్స విజయవంతమయ్యే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ స్వీయ పరీక్ష వైద్యుని పరీక్షకు లేదా మామోగ్రామ్‌కు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అయినప్పటికీ, ఆ పరీక్షల మధ్య మీ శరీరాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
యాప్ యొక్క భవిష్యత్తు
జెస్సికా ఈ యాప్‌ను మరింత అభివృద్ధి చేయాలని ఆశిస్తోంది. భవిష్యత్తులో, యాప్ ద్వారానే వైద్య నిపుణులతో మాట్లాడటానికి వీలు కల్పించే 'టెలిహెల్త్' అనే ఫీచర్‌ను జోడించాలని ఆమె భావిస్తోంది. కానీ ప్రస్తుతానికి, ఈ కమ్యూనిటీని విస్తరించడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మహిళలు తమ ఆరోగ్యం పట్ల బాధ్యత వహించేలా వారిని శక్తివంతం చేయడమే ఆమె ప్రధాన లక్ష్యం.
ముగింపు సందేశం
- మీ రొమ్ముల ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది. నెలకొకసారి రొమ్ములను స్వయంగా పరీక్షించుకోవడం అనేది ఒక సులభమైన, ఇంకా శక్తివంతమైన సాధనం.
- మీ రొమ్ములు సాధారణంగా ఎలా ఉంటాయో తెలుసుకోండి, తద్వారా ఏవైనా మార్పులను ముందుగానే పసిగట్టవచ్చు.
- మీ రొమ్ములో కనిపించే ప్రతి గడ్డ లేదా మార్పు క్యాన్సర్ కానప్పటికీ, ఏవైనా కొత్త మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి. దానిని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- ఈ పరీక్షను క్రమపద్ధతిలో నిర్వహించి, సమాచారాన్ని నమోదు చేయడానికి “ ఫీల్ ఫర్ యువర్ లైఫ్” వంటి యాప్ చాలా సహాయపడుతుంది.
- మీ ఆరోగ్యం గురించి ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోగలది మీరే. కాబట్టి ప్రశ్నలు అడగడానికి, సమాచారం తెలుసుకోవడానికి, అవసరమైనప్పుడు వైద్య సలహా తీసుకోవడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.