మీ రొమ్ములలో తరచుగా నొప్పి, బరువుగా అనిపించడం, లేదా ఒకరకమైన బిగుతు వంటివి మీకు కలుగుతున్నాయా? ఇది చాలా మంది మహిళలను, కొన్నిసార్లు పురుషులను కూడా ప్రభావితం చేసే ఒక సమస్య, మరియు ఇది కొంచెం భయపెట్టేదిగా ఉండవచ్చు. కానీ శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాలలో, దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ముఖ్యంగా రొమ్ము క్యాన్సర్కు అస్సలు భయపడాల్సిన పనిలేదు. రొమ్ము నొప్పి, లేదా వైద్య పరిభాషలో 'మాస్టాల్జియా' అంటే నిజానికి ఏమిటి, అది ఎందుకు వస్తుంది, మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలమో ఇప్పుడు చూద్దాం.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ రొమ్ము నొప్పి అంటే ఏమిటి?
రొమ్ము నొప్పి అనేది ఎవరికైనా రాగల ఒక సర్వసాధారణమైన సమస్య. ఈ నొప్పి కొందరికి తేలికపాటి బిగుతుగా అనిపిస్తే, మరికొందరికి అది గుచ్చుతున్నట్లుగా, పిండుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. తరచుగా వచ్చే ఈ రకమైన నొప్పి మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
మన శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పుల (ముఖ్యంగా రుతుస్రావం సమయంలో), సరిగ్గా సరిపోని బ్రా ధరించడం లేదా కొన్ని రకాల ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. పురుషులలో రొమ్ము నొప్పికి ప్రధాన కారణం 'గైనెకోమాస్టియా' అనే పరిస్థితి. ముఖ్యంగా, 90% కంటే ఎక్కువ రొమ్ము నొప్పికి రొమ్ము క్యాన్సర్ కారణం కాదు.
రొమ్ము నొప్పి ప్రధానంగా రెండు రకాలుగా ఉంటుంది:
ఈ నొప్పిని రెండు ప్రధాన భాగాలుగా విభజించి మాట్లాడుకుందాం. అప్పుడు మీకు ఎలాంటి నొప్పి ఉందో అర్థం చేసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
| నొప్పి రకం | దాని గురించిన వివరణ |
|---|---|
| చక్రీయ నొప్పి | ఇది అత్యంత సాధారణమైన రకం. పేరు సూచించినట్లుగా, ఇది మీ నెలసరి చక్రానికి సంబంధించినది . ఈ నొప్పి సాధారణంగా మీ నెలసరి రావడానికి సుమారు ఒక వారం ముందు మొదలవుతుంది. ఒకటి లేదా రెండు రొమ్ములు నొప్పిగా, బరువుగా లేదా వాపుగా అనిపించవచ్చు. ఇది మీ శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయిలలో జరిగే సహజ మార్పుల వల్ల వస్తుంది. మీ నెలసరి మొదలైన తర్వాత ఈ నొప్పి సాధారణంగా తగ్గిపోతుంది. ఇది మరుసటి నెలలో తిరిగి రావచ్చు. గర్భనిరోధక మాత్రలు లేదా ఇతర హార్మోన్ల చికిత్సలు తీసుకోవడం వల్ల కూడా ఈ నొప్పి రావచ్చు. |
| నాన్సైక్లిక్ నొప్పి | ఈ నొప్పికి మీ నెలసరి చక్రంతో ఎలాంటి సంబంధం లేదు. ఇది ఎప్పుడైనా రావచ్చు, పోవచ్చు. ఇది నిరంతరంగా కూడా ఉండవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ నొప్పి ఒకే రొమ్ములో, ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో ఉంటుంది. మీరు దాన్ని మీ వేలితో తాకగలిగేంత నొప్పిగా ఉంటుంది. రొమ్ముకు గాయం కావడం, రొమ్ముల పరిమాణం, లేదా నిరపాయమైన తిత్తులు (beinium cysts) వంటి వాటి వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. మెనోపాజ్ తర్వాత కూడా ఈ నొప్పి కొనసాగవచ్చు. |
అసలు లక్షణాలు ఏమిటి?
నొప్పి ఆవర్తనంగా వస్తుందా లేదా ఆవర్తనం లేకుండా ఉంటుందా అనేదానిపై ఆధారపడి లక్షణాలు కొద్దిగా మారుతూ ఉంటాయి.
- చక్రీయ నొప్పి విషయంలో:
- తాకినప్పుడు రొమ్ములు నొప్పిగా ఉండి, సున్నితంగా మారతాయి.
- నాకు కొంచెం వాపుగా అనిపిస్తోంది.
- మామూలు కన్నా బరువుగా అనిపిస్తోంది.
- కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి చంక మరియు భుజానికి కూడా వ్యాపిస్తుంది.
- చక్రీయత లేని నొప్పి విషయంలో:
- ఒక రొమ్ములో ఒకే చోట నొప్పి.
- తీవ్రమైన, గుచ్చుకునే నొప్పి.
- మంటగా అనిపిస్తోంది, మంటగా అనిపిస్తోంది.
గుర్తుంచుకోండి, దాదాపు 70% మంది మహిళలు తమ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఈ రకమైన రొమ్ము నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కాబట్టి, ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నది మీరొక్కరే అని అనుకోవద్దు.
అందరి మనసుల్లో మెదులుతున్న ప్రశ్న: ఇది రొమ్ము క్యాన్సర్ అయి ఉంటుందా?
ఇదే చాలా మందిని భయపెట్టే విషయం. కానీ మేము ముందే చెప్పినట్లుగా, రొమ్ము నొప్పి తరచుగా క్యాన్సర్ లక్షణం కాదు. రొమ్ము క్యాన్సర్ ఉన్న వ్యక్తికి నొప్పి ఉండవచ్చు, కానీ ఇతర లక్షణాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.
క్యాన్సర్ కణితి వల్ల కలిగే నొప్పి నిరంతరంగా, ఒకే చోట కేంద్రీకృతమై ఉండవచ్చు. అయితే, ఈ క్రింది ఇతర లక్షణాల పట్ల కూడా జాగ్రత్త వహించండి:
- చర్మ మార్పులు: రొమ్ము చర్మం నారింజ తొక్కలాగా గుంటలు పడినట్లుగా కనిపిస్తుంది.
- దురద మరియు వెచ్చదనం: చర్మం ఎర్రగా, దురదగా మరియు వెచ్చగా అనిపిస్తుంది.
- చనుమొనలలో మార్పులు: చనుమొన లోపలికి వెళ్లడం లేదా చనుమొన నుండి (పాలు కాకుండా) ఇతర స్రావాలు రావడం.
- గడ్డ లేదా కణితి: చేతిలో స్పర్శ ద్వారా గుర్తించగలిగే, నొప్పి ఉన్న లేదా లేని గడ్డ.
ఈ లక్షణాలలో దేనితోనైనా పాటు నొప్పి కూడా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
రొమ్ములు ఇలా ఎందుకు నొప్పి పెడతాయి? ఇతర కారణాలు ఏమిటి?
మనం ఇంతకుముందు చర్చించినట్లుగా, చక్రీయ నొప్పికి ప్రధాన కారణం హార్మోన్ల మార్పులే అయినప్పటికీ, చక్రీయం కాని నొప్పిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర కారణాలు కూడా ఉన్నాయి.
- తీసుకుంటున్న మందులు: గర్భనిరోధక మాత్రలు, హార్మోన్ థెరపీ, కొన్ని యాంటీ డిప్రెసెంట్లు (SSRIs).
- గర్భం:శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ వంటి హార్మోన్ల స్థాయిలు పెరగడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో రొమ్ము నొప్పి రావడం సాధారణం.
- ఇన్ఫెక్షన్లు: మాస్టిటిస్ వంటి రొమ్ముల ఇన్ఫెక్షన్ల వల్ల తీవ్రమైన నొప్పి, ఎరుపుదనం మరియు జ్వరం రావచ్చు.
- క్యాన్సర్ కాని కణితులు: రొమ్ములలో ఏర్పడే ద్రవంతో నిండిన తిత్తులు లేదా ఫైబ్రోడెనోమాలు.
- ఛాతీ గోడ నొప్పి: కొన్నిసార్లు నొప్పి రొమ్ము నుండి కాకుండా, దాని కింద ఉన్న ఛాతీ కండరాలు లేదా మృదులాస్థి నుండి వస్తుంది. కాస్టోకాండ్రైటిస్ అనేది అటువంటి ఒక పరిస్థితి.
- గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సలు: రొమ్ము శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏర్పడే మచ్చ కణజాలం కారణంగా నొప్పి రావచ్చు.
- జీవనశైలి: ధూమపానం, అధికంగా కాఫీ తాగడం (కెఫిన్), అధిక ఒత్తిడి మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు కూడా కొంతమందిలో రొమ్ము నొప్పి పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.
ఏ సందర్భాలలో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?
సాధారణంగా, ఋతుస్రావ నొప్పి విషయంలో ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఏమీ లేదు. అయినప్పటికీ, ఈ క్రింది సందర్భాలలో వైద్య సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం:
| అవకాశం | అది ఎందుకు ముఖ్యం? |
|---|---|
| నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే | సాధారణ హార్మోన్ల నొప్పి కాలక్రమేణా తగ్గుతుంది. ఒకవేళ అది పెరుగుతూనే ఉంటే, దానికి మరో కారణం ఉండవచ్చు. |
| నొప్పి రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే | ఒకవేళ ఇది ఒక క్రమంలో వచ్చే నొప్పి అయినప్పటికీ, ఇది ఇంతకాలంగా లేదు. కాబట్టి దీనికి మరో అంతర్లీన కారణం ఉందేమో పరిశీలించడం ముఖ్యం. |
| నొప్పి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు లేదా నిద్రకు ఆటంకం కలిగించేంత తీవ్రంగా ఉంటే | జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేసేంత తీవ్రమైన నొప్పిని నిర్లక్ష్యం చేయడం తగదు. |
| నొప్పితో పాటు గడ్డ, చర్మ మార్పు, లేదా చనుమొన నుండి స్రావం ఉంటే | ఇది హెచ్చరిక సంకేతం! వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
| మెనోపాజ్ తర్వాత నొప్పి వస్తే | మెనోపాజ్ తర్వాత హార్మోన్ల ప్రభావాలు తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి, మీరు ఈ రకమైన నొప్పి విషయంలో ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. |
ఈ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?
మీరు వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారు మీ లక్షణాల గురించి అడిగి, రొమ్ము పరీక్ష చేసి, అవసరమైతే మామోగ్రామ్ లేదా అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ వంటి పరీక్షలు చేయిస్తారు. కారణం కనుగొన్న తర్వాత, చికిత్సను నిర్ణయిస్తారు. అయితే, మీరు ఇంట్లో కూడా చేసుకోగలిగేవి కొన్ని ఉన్నాయి.
వైద్య చికిత్స
- నొప్పి నివారణ మందులు: పారాసెటమాల్ (ఉదా. పనాడాల్) మరియు ఇబుప్రోఫెన్ (ఉదా. బ్రూఫెన్) వంటి సాధారణ నొప్పి నివారణ మందుల ద్వారా మీరు ఉపశమనం పొందవచ్చు.
- ప్రత్యేక మందులు: నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉంటే, డాక్టర్ `(డనాజోల్)` లేదా `(టామోక్సిఫెన్)` వంటి ప్రత్యేక మందులను సూచించవచ్చు. అయితే, వీటికి దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయి కాబట్టి, వీటిని వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే వాడాలి.
మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పనులు మరియు జీవనశైలి మార్పులు
- సరైన బ్రాను ఎంచుకోండి: మీ శరీరానికి సరిగ్గా సరిపోయే మరియు మంచి సపోర్ట్ ఇచ్చే బ్రాను ధరించండి. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు 'స్పోర్ట్స్ బ్రా'ను ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం. కాలక్రమేణా మన శరీర పరిమాణం మారుతుంది కాబట్టి, మీరు సరైన సైజు బ్రా ధరిస్తున్నారో లేదో ఎల్లప్పుడూ సరిచూసుకోండి.
- వెచ్చని కాపడాలు: నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో వేడి నీటి సీసాను లేదా గుడ్డను పెట్టడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.
- కెఫీన్ మరియు కొవ్వు తగ్గించండి: కాఫీ, టీ, చాక్లెట్ మరియు కొవ్వు పదార్థాల వంటి వాటిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి. కొంతమందిలో పెద్ద తేడా కనిపిస్తుంది.
- ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం కూడా రొమ్ము నొప్పిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- విటమిన్లు మరియు సప్లిమెంట్లు: విటమిన్ ఇ మరియు మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లు తీసుకోవడం వల్ల ఋతుస్రావ నొప్పిని కొంతవరకు తగ్గించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. కొంతమంది ఈవినింగ్ ప్రైమ్రోజ్ ఆయిల్ అనే నూనెను కూడా ఉపయోగిస్తారు. కానీ వీటిలో దేనినైనా ప్రారంభించే ముందు మీరు తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.
- ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి: యోగా, ధ్యానం వంటి వాటి ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి. ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం వల్ల శారీరక నొప్పిని కూడా తగ్గించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- రొమ్ము నొప్పి అనేది చాలా సాధారణమైన సమస్య. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి, ఎందుకంటే అది సాధారణంగా క్యాన్సర్ కాదు.
- మీరు మీ ఋతుచక్రానికి సంబంధించిన ఆవర్తన నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా లేదా దానికి సంబంధం లేని ఆవర్తనేతర నొప్పిని అనుభవిస్తున్నారా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- సరిగ్గా సరిపోయే బ్రా ధరించడం, మీ ఆహారపు అలవాట్లలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం, ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం వంటి సాధారణ విషయాలు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
- ఒకవేళ నొప్పి తగ్గకుండా ఉంటే, తీవ్రత పెరిగితే, లేదా మీ రొమ్ములో గడ్డను గమనించినా, మీ చర్మంలో మార్పు వచ్చినా, లేదా మీ చనుమొనల నుండి స్రావం వస్తున్నా, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి