మీకు కూడా సిరలు ఉబ్బి ఉన్నాయా? (ఉబ్బిన సిరలు) - దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీ చర్మంపై సిరలు ఉబ్బి, స్పష్టంగా కనిపించడం మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్నిసార్లు అవి నీలం లేదా ఊదా రంగులో కనిపించవచ్చు, మరియు వాటిని తాకినప్పుడు గడ్డలుగా అనిపించవచ్చు. ఇవి చాలా తరచుగా కాళ్ళపై కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, మీకు కూడా ఈ ఉబ్బిన సిరల సమస్య ఉంటే, ఈరోజు దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఉబ్బిన సిరలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ సిరలు, లేదా ఉబ్బిన సిరలు, మన చర్మానికి చాలా దగ్గరగా ఉపరితలంపై ఉండే రక్త నాళాలు. ఇవి ఉబ్బి, పెద్దవిగా మారి, స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. ఈ సిరలు చర్మం కింద నుండి 'ఉబ్బినట్లు' కనిపిస్తాయి. కొన్నిసార్లు అవి తాడులా మెలితిరిగి, చుట్టలుగా ఉండటాన్ని మీరు చూడవచ్చు. వాటి రంగు నీలం లేదా ఊదా రంగులో ఉంటుంది. మీరు వాటిని మీ వేలితో తాకితే, ఆ సిరల ఆకారాన్ని అనుభూతి చెందవచ్చు. ఈ పరిస్థితి శరీరంలో ఎక్కడైనా సంభవించినప్పటికీ, ఇది కాళ్ళలో సర్వసాధారణం.

నా నరాలు ఇలా ఎందుకు ఉబ్బిపోతున్నాయి?

ఇప్పుడు మీరు బహుశా, 'అసలు నా సిరలు ఎందుకంత ఉబ్బి ఉన్నాయి?' అని ఆశ్చర్యపోతూ ఉండవచ్చు. చాలా వరకు, ఉబ్బిన సిరల గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా మందికి అవి కనిపించే తీరు నచ్చదు అంతే. అయితే, కొన్నిసార్లు అవి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు లేదా సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. కాబట్టి, మీ సిరలు ఎందుకు ఉబ్బుతున్నాయో మరియు మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ప్రధాన కారణం: సిరల వాపు

మీ సిరలు కనిపిస్తుంటే, దానికి ప్రధాన కారణం వెరికోస్ వీన్స్ అనే పరిస్థితి కావచ్చు. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి, దాదాపు ప్రతి ముగ్గురు పెద్దలలో ఒకరిని ఇది ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఇప్పుడు చూడండి, మన శరీరంలో వివిధ రకాల రక్తనాళాలు ఉన్నాయి. లోతైన సిరలు మరియు ఉపరితల సిరలు. చర్మం కింద ఉండే ఉపరితల సిరలు బలహీనపడినప్పుడు ఈ ఉబ్బెత్తు సిరలు ఏర్పడతాయి. ఈ సిరల లోపల రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు, అవి సాగి ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తాయి.

సాధారణంగా, మన సిరలలో రక్తం ఒకే దిశలో ప్రవహించేలా చేసే కవాటాలు ఉంటాయి. ఇవే రక్తాన్ని తిరిగి గుండెకు పంపుతాయి. కాబట్టి, ఆ సిర సాగినప్పుడు, ఈ కవాటాలు కూడా సాగి, సరిగ్గా మూసుకోవు. అప్పుడు రక్తం ఒకే చోట నిలిచిపోయి, స్తంభించిపోతుంది, మరియు సిరలు మరింత సాగుతాయి. అర్థమైందా? ఇది ఒక చోట మూసుకుపోయి, వాచిపోయిన నీటి పైపు లాంటిది.

వరికోస్ వీన్స్ యొక్క సాధారణ కారణాలు

సరే, అయితే వెరికోస్ వీన్స్ అభివృద్ధికి దోహదపడే సాధారణ కారకాలు ఏమిటో చూద్దాం:

• హార్మోన్ల మార్పులు: హార్మోన్ల మార్పులు, ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో, దీనిని ప్రభావితం చేయగలవు. చాలా మంది తల్లులు దీనిని అనుభవించారు.
• అధిక బరువు / ఊబకాయం: శరీర బరువు పెరిగేకొద్దీ, సిరలపై మరింత ఒత్తిడి పడుతుంది.
• ఒకే భంగిమలో ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం లేదా నిలబడటం:మీరు రోజంతా ఒకే చోట పని చేస్తే, లేదా ఎక్కువ సేపు నిలబడాల్సిన ఉద్యోగం చేస్తుంటే, ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీ కాళ్ళలోని రక్తం పైకి పంప్ అయ్యే సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
• ధూమపానం: ధూమపానం ధమనుల లోపలి పొరను దెబ్బతీస్తుంది, దీనివల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుతుంది.
• కుటుంబ చరిత్ర: ఇది వంశపారంపర్యంగా కూడా రావచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులకు ఇది ఉంటే, మీకు కూడా ఇది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వరికోస్ వీన్స్ కాకుండా ఇతర కారణాలు

వెరికోస్ వీన్స్ ప్రధాన కారణం అయినప్పటికీ, అనేక ఇతర కారకాలు కూడా వెరికోస్ వీన్స్ కు కారణం కావచ్చు.

• తీవ్రమైన వ్యాయామం: మీరు ఎక్కువగా వ్యాయామం చేస్తే, ముఖ్యంగా బరువులు ఎత్తితే, మీ చేతులలోని సిరలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించడాన్ని మీరు గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే, మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ రక్త ప్రసరణ పెరిగి, కండరాలు పెరుగుతాయి, దీనివల్ల మీ చర్మం కింద ఉన్న సిరలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
• తక్కువ క్యాలరీల ఆహారం: శరీరంలోని కొవ్వు శాతం బాగా తగ్గినప్పటికీ, ముఖ్యంగా చేతులలోని సిరలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
• వయసు పైబడటం: వయసు పెరిగే కొద్దీ, వెరికోస్ వీన్స్ వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, మరియు చర్మం పలుచగా, సాగే గుణం తగ్గిపోతుంది, దీనివల్ల చర్మంపై సిరలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
• ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు: ఉదాహరణకు, వాస్కులైటిస్ (రక్త నాళాల వాపు) లేదా క్రానిక్ వీనస్ ఇన్సఫిషియెన్సీ (సిరలలో రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించని దీర్ఘకాలిక పరిస్థితి) వంటి పరిస్థితులు.

ఈ సిరల వాపుకు చికిత్స చేయడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

సరే, ఇప్పుడు మనం వెరికోస్ వీన్స్ చికిత్సల గురించి చూద్దాం. గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్సలు వెరికోస్ వీన్స్‌ను పూర్తిగా నయం చేయలేవు , కానీ అవి అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, అవి తక్కువగా కనిపించేలా చేయడంలో సహాయపడతాయి. మీకు సరైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.

సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సలు:

• ప్రత్యేక సాక్సులను (కంప్రెషన్ స్టాకింగ్స్) ధరించడం: ఈ సాక్సులు కాళ్ళలోని సిరలపై తేలికపాటి ఒత్తిడిని కలుగజేసి, రక్తం పైకి ప్రవహించడానికి సహాయపడతాయి.
• కాళ్లను పైకి ఎత్తడం: రోజుకు చాలాసార్లు మీ కాళ్లను పైకి ఎత్తడం వల్ల మీ కాళ్లలో వాపు మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు, మీ కాళ్లను మరొక కుర్చీపై ఆనించి పెట్టుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఇంజెక్షన్ థెరపీ (స్క్లెరోథెరపీ): ఇందులో భాగంగా సిరలోకి ఒక ప్రత్యేక ద్రవాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. దీనివల్ల కాలక్రమేణా ఆ సిర కుంచించుకుపోయి అదృశ్యమవుతుంది.
• సిరల శస్త్రచికిత్స (లైగేషన్ మరియు స్ట్రిప్పింగ్): కొన్నిసార్లు, పెద్ద సిరలను శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించవలసి ఉంటుంది. ఇందులో భాగంగా సిరను కట్టివేసి, ఆ తర్వాత ఆ భాగాన్ని తొలగిస్తారు.

ఈ చికిత్సల గురించి మరింత సమాచారం కోసం మీరు మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీకు ఉత్తమమైన ఎంపికను ఎంచుకుంటారు.

వరికోస్ వీన్స్ ను నివారించవచ్చా?

వెరికోస్ వీన్స్ రాకుండా నివారించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, మన సిరలను వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం.

• చురుకుగా ఉండండి: నడవడం, చీలమండల వ్యాయామాలు చేయడం, మరియు మీ శరీరాన్ని కొద్దిగా సాగదీయడం వంటివి మీ సిరల ద్వారా రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరగడానికి సహాయపడతాయి. ఇది మీ కాళ్ళలోని సిరలకు చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే పిక్క కండరాలు రక్తాన్ని మీ గుండె వైపు పైకి నెట్టడానికి సహాయపడతాయి. కాబట్టి, ఆఫీసులో లేదా సుదీర్ఘ విమాన ప్రయాణంలో లాగా, మీరు రోజంతా ఒకే చోట కూర్చునే రోజున, కొద్దిగా అటూ ఇటూ కదలడం మరియు మీ కాళ్ళను ఊపడం మర్చిపోకండి.
• ధూమపానం మానుకోండి: మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, దానిని మానేయడం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ధూమపానం మీ ధమనులను దెబ్బతీస్తుంది మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని నెమ్మదింపజేస్తుంది.
• అదనపు బరువు తగ్గించుకోండి: బరువు తగ్గడం వల్ల సిరల లోపల ఒత్తిడి తగ్గి, సిరల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
• వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించండి: బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు, ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ ధరించడం మానుకోండి. ఇది సిరల నుండి రక్తం గుండెకు తిరిగి ప్రవహించకుండా నిరోధిస్తుంది.

వరికోస్ వీన్స్ వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

సిరల వాపు ఉన్నవారికి రక్తపు గడ్డలు ఏర్పడే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ రక్తపు గడ్డలు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు:

• ఉపరితల థ్రోంబోఫ్లెబిటిస్: చర్మానికి దగ్గరగా ఉండే సిరలో రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల కలిగే వాపు.
• డీప్ వెయిన్ థ్రాంబోసిస్ (DVT): శరీరం లోపల లోతైన సిరలో రక్తం గడ్డకట్టడం. ఇది కొంచెం ప్రమాదకరం.
• పల్మనరీ ఎంబోలిజం (PE): డీవీటీ (DVT) నుండి విడిపోయిన రక్తపు గడ్డ ఊపిరితిత్తులకు ప్రయాణించి, అక్కడ ఇరుక్కుపోవచ్చు. ఇది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

కాబట్టి, నరాన్ని లాగించుకోవడం ఒక సాధారణ విషయంగా అనిపించినప్పటికీ, అది కొన్నిసార్లు ఇలాంటి మరింత తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. అందుకే జాగ్రత్తగా ఉండటం ముఖ్యం.

దీని గురించి మనం డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు కొత్తగా సిరల వాపు (వరికోస్ వీన్స్) కనిపించినా, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న వాటిలో మార్పులు గమనించినా, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్ష చేయించుకోండి. మీ సిరల వాపు హానికరమైనది కాకపోవచ్చు. కానీ వాటిని పరీక్ష చేయించుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన సమస్య ఏమీ లేదని నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీ వైద్యుడు మీ సిరలను చేతితో తడిమి చూస్తారు మరియు రక్తపు గడ్డలు ఉన్నాయేమో తనిఖీ చేయడానికి అల్ట్రాసౌండ్‌ను కూడా సూచించవచ్చు.

ముఖ్యంగా, మీ వెరికోస్ వీన్స్ కు సంబంధించిన ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• రక్తస్రావం: సిరల నుండి రక్తం వస్తుంటే.
• రంగు మారడం లేదా ఎర్రబడటం: సిర చుట్టూ ఉన్న చర్మం రంగు మారినా లేదా ఎర్రబడినా.
• నొప్పి: సిరలు ఉన్న ప్రాంతంలో నొప్పి ఉంటే.
• తాకితే వేడిగా అనిపిస్తే:ఆ ప్రదేశం ఇతర ప్రదేశాల కంటే వెచ్చగా ఉంటే.
• సిర చుట్టూ వాపు: సిర ఉన్న ప్రదేశంలో వాపు ఉంటే.

ఈ లక్షణాలు తీవ్రమైన సమస్య ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నాయి, కాబట్టి వెంటనే చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం.

బాడీబిల్డర్లలో ప్రాచుర్యం పొందిన "వాస్క్యులారిటీ" అనే పదం అంటే ఏమిటి?

కొంతమంది పోటీ బాడీబిల్డర్లు తమ సిరలు పెద్దవిగా, మరింత స్పష్టంగా కనిపించాలని కోరుకుంటారు. దీనిని 'వాస్క్యులారిటీ' అంటారు. బాడీబిల్డింగ్ ప్రపంచంలో, ఈ ఉబ్బిన సిరలను వారు బలం మరియు విజయానికి చిహ్నంగా భావిస్తారు. అయితే, తమ సిరలు ఉబ్బినట్లు కనిపించడానికి వారు ఉపయోగించే కొన్ని పద్ధతులు వారి ఆరోగ్యానికి హానికరంగా ఉండవచ్చు.

ఉదాహరణకు, బ్లడ్ ఫ్లో రెసిస్టెన్స్ ట్రైనింగ్ (BFRT) అనే ఒక పద్ధతి ఉంది. కండరాలను త్వరగా పెంచడానికి మరియు సిరలను సడలించడానికి ఒక మార్గంగా ఇది ఇటీవల ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ 'BFRT'లో, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు 'టూర్నికెట్' లేదా 'ప్రెజర్ కఫ్'ను ఉపయోగించి ఒక నిర్దిష్ట కండరానికి రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తారు. ఈ 'BFRT' పద్ధతి కండరాలను బలపరుస్తుంది కాబట్టి, కొంతమంది పరిశోధకులు దీనిని కదలికలో ఇబ్బందులు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారికి చికిత్సగా కూడా పరిశోధించారు.

అయితే, ఈ 'BFRT' పద్ధతిని ఉపయోగించడం ప్రమాదకరమని కొత్త పరిశోధన సూచిస్తోంది. మీరు బరువులు ఎత్తినప్పుడు, ఇది మీ సాధారణ రక్తపోటు కంటే '5 నుండి 10 మిల్లీమీటర్ల మెర్క్యురీ (mmHg)' వరకు మీ రక్తపోటును పెంచగలదు. ఫలితంగా, మీకు గుండె జబ్బులకు సంబంధించిన ఏవైనా అంతర్లీన ప్రమాద కారకాలు ఉంటే, రక్తపోటులో ఈ ఆకస్మిక పెరుగుదల 'స్ట్రోక్', 'ఆర్టరీ డిసెక్షన్' లేదా 'గుండెపోటు' వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అందువల్ల, ఏదైనా కొత్త వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీ వ్యక్తిగత వైద్య చరిత్ర ఆధారంగా దాని వల్ల కలిగే నష్టాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం చాలా ముఖ్యం.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు

మీరు మరియు చాలా మంది ఇతరులు మీ సిరల రూపాన్ని గురించి ఆశ్చర్యపోతున్నారు. ఇది చాలా సాధారణం, మరియు చాలా సందర్భాలలో ఇది ఆందోళన కలిగించే విషయం కాదు. మేము ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ప్రతి ముగ్గురు పెద్దలలో ఒకరికి వెరికోస్ వీన్స్ ఉన్నాయి, ఇది వెరికోస్ వీన్స్ రావడానికి ప్రధాన కారణం.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఈ ఉబ్బు సిరలు రక్తపు గడ్డ వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి, మీకు కొత్తగా ఉబ్బు సిరలు కనిపించినా, లేదా ఇప్పటికే ఉన్న సిరలలో ఏవైనా మార్పులు (నొప్పి, ఎరుపు, వాపు వంటివి) గమనించినా, సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. ఆ విధంగా, మీరు అత్యంత కచ్చితమైన సమాచారాన్ని పొందవచ్చు మరియు అవసరమైతే చికిత్సను ప్రారంభించవచ్చు. భయపడకండి, కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి!

వరికోస్ వీన్స్, రక్తనాళాల వాపు, కాలి సిరలు, సిరల వ్యాధి, రక్త ప్రసరణ సమస్యలు