పరీక్షల సమయంలో, రాత్రిపూట పని చేయాల్సి వచ్చినప్పుడు, లేదా అలసటతో కళ్ళు మూసుకోవాలనిపించినప్పుడు, కొంతమంది 'మెలకువగా ఉండటానికి సహాయపడే మాత్ర' గురించి ఆలోచిస్తారు. ఈరోజు మనం ఈ కెఫీన్ మాత్రల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము. ఇవి, మీరు ఒక కప్పు కాఫీ తాగినట్లే, మీ శరీరానికి ఉత్తేజాన్ని, మీ మెదడుకు మేల్కొలుపును ఇస్తాయని చెబుతారు. మీరు వీటిని ఫార్మసీ నుండి కొని తాగే ముందు, మీ ఆరోగ్యం కోసం ఇవి ఖచ్చితంగా ఏమిటో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ కెఫీన్ మాత్రలు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ ఏకాగ్రతను మరియు చురుకుదనాన్ని పెంచడంలో సహాయపడే ఒక ఔషధం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఇది టీ, కాఫీ మరియు చాక్లెట్ వంటి వాటిలో లభించే ఉత్తేజపరిచే పదార్థమైన కెఫీన్‌ను అత్యంత గాఢతతో తయారుచేసి, మాత్ర రూపంలో అందించినది.
అయితే అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వీటిని నిద్రకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు నిరంతరం అలసటగా, నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తుంటే, దానికి కారణం తెలుసుకోవడం ఉత్తమం. అది మరో అనారోగ్యానికి లక్షణం కావచ్చు. కాబట్టి, అప్పుడప్పుడు ఉపయోగించడం మినహా, వీటిని రోజువారీ అలవాటుగా చేసుకోవడం మంచిది కాదు.
ఈ మాత్రలను ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీరు ఈ మాత్రను తీసుకోవాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే తప్పకుండా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడాలి , ఎందుకంటే కెఫీన్ కొన్ని సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయగలదు.
| ఆరోగ్య పరిస్థితి/అవకాశం | మీరు ఎందుకు పట్టించుకోవాలి? |
|---|---|
| ఆందోళన లేదా భయాందోళన దాడులు | కెఫీన్ ఈ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేయగలదు. ఇది చంచలత్వం మరియు ఆందోళనకు కారణం కాగలదు. |
| గుండె జబ్బు లేదా క్రమరహిత హృదయ స్పందన | కెఫిన్ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, ఇది గుండె జబ్బుల రోగులకు చాలా హానికరం. |
| అధిక రక్తపోటు | రక్తపోటు తాత్కాలికంగా పెరగవచ్చు. |
| నిద్ర సమస్యలు (నిద్రలేమి) | ఈ మాత్రలను వాడటం వల్ల మీ నిద్ర విధానాలు మరింతగా దెబ్బతినవచ్చు. |
| పెప్టిక్ అల్సర్ వ్యాధి | ఇది కడుపులో ఆమ్ల స్రావాన్ని పెంచి, గ్యాస్ట్రైటిస్ లేదా అల్సర్ పరిస్థితులను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. |
| మధుమేహం, మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి | ఈ వ్యాధులు ఉన్నవారిలో కెఫీన్ శరీరంపై చూపే ప్రభావం భిన్నంగా ఉండవచ్చు. |
| గర్భవతిగా ఉండటం, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం, లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడం | గర్భధారణ మరియు పాలిచ్చే సమయంలో అధికంగా కెఫిన్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు. మీరు వైద్య సలహా తీసుకోవాలి. |
| ఇతర మందులు, ఆహారాలు లేదా పదార్థాల పట్ల అలెర్జీలు | కెఫీన్ లేదా ఇతర మందులకు (ఉదా. అమైనోఫిలిన్, థియోఫిలిన్) మీకు ఏవైనా అలెర్జీలు ఉంటే తెలియజేయండి. |
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
View Clinical Details →వీటిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఈ రకమైన మాత్రను ఉపయోగించేటప్పుడు మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
- ఒక గ్లాసు నీటితో త్రాగండి: మాత్ర వేసుకునేటప్పుడు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగండి.
- లేబుల్‌ను తనిఖీ చేయండి: పెట్టె లేదా లేబుల్‌పై ఉన్న సూచనలను పాటించండి. ఒకవేళ డాక్టర్ సూచించినట్లయితే, వారు చెప్పిన విధంగానే ఖచ్చితంగా తీసుకోండి.
- ఆహారంతో లేదా ఆహారం లేకుండా: మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, ఆహారంతో పాటు తీసుకోండి.
- పిల్లలకు ఇస్తే: 12 ఏళ్లు పైబడిన పిల్లలకు కొన్ని ప్రత్యేక సందర్భాలలో వైద్యులు వీటిని సూచించవచ్చు. కానీ కేవలం వైద్య సలహా మేరకు మాత్రమే. మీరు వీటిని పిల్లలకు ఇవ్వకూడదు.
హెచ్చరిక: అధిక మోతాదు చాలా ప్రమాదకరం!
మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ మాత్రలు తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే సమీపంలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. ఇది ఆట కాదు.
మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఈ మందు కేవలం మీ కోసమే . మీ మందును స్నేహితులకు గానీ, ఇతరులకు గానీ ఎప్పుడూ ఇవ్వకండి.
నేను ఒక పూట భోజనం మానేస్తే?
మీరు మాత్ర వేసుకోవడం మర్చిపోతే, గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. కానీ మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. మర్చిపోయిన డోస్‌కు బదులుగా ఎప్పుడూ రెట్టింపు డోస్ వేసుకోవద్దు.
ఈ మాత్రలతో సరిపడని ఇతర మందులు ఏవైనా ఉన్నాయా?
అవును, ఖచ్చితంగా. కెఫిన్ మాత్రలు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో చర్య జరపగలవు. కాబట్టి మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి (విటమిన్లు, మూలికా నివారణలు మరియు సప్లిమెంట్లతో సహా) మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
మీరు ఈ క్రింది మందులను తీసుకుంటున్నట్లయితే, కెఫిన్ మాత్రలు వేసుకోవడం ఖచ్చితంగా మానుకోవాలి:
- MAOI యాంటీ డిప్రెసెంట్లు: మానసిక అనారోగ్యానికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే కొన్ని మందులతో (ఉదా. కార్బెక్స్, మార్ప్లాన్) కెఫిన్ చాలా ప్రమాదకరంగా ప్రతిచర్య జరపగలదు.
అంతేకాకుండా, అనేక ఇతర రకాల మందులతో కూడా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు:
- జలుబు లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులకు మందులు
- సిమెటిడిన్
- కెటోకోనజోల్
- ఫినోబార్బిటాల్
- థియోఫిలిన్
- శ్రద్ధను పెంచడానికి లేదా బరువు తగ్గడానికి ఇచ్చే ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందుల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ముఖ్యం.
ఉపయోగించేటప్పుడు జాగ్రత్త వహించాల్సిన విషయాలు
ఈ మాత్రలో దాదాపు ఒక కప్పు కాఫీలో ఉండేంత కెఫీన్ ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు కాఫీ, టీ, కొన్ని శీతల పానీయాలు (కోలా), ఎనర్జీ డ్రింక్స్ మరియు చాక్లెట్ వంటి కెఫీన్ కలిగిన ఇతర పదార్థాలను మితంగా తీసుకోవాలి. లేకపోతే, కెఫీన్ ఆందోళన, చిరాకు, వేగవంతమైన గుండె కొట్టుకోవడం మరియు నిద్రలేమిని పెంచుతుంది.
అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ మాత్రలు నిద్రకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు నిరంతరం అలసటగా మరియు నిద్రమత్తుగా ఉంటే, కారణం తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీరు ఈ మాత్రలను వాడటం కొనసాగించి, ఆపై అకస్మాత్తుగా ఆపేస్తే, మీరు ఉపసంహరణ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. మీరు తలనొప్పి, అలసట, తలతిరగడం మరియు చంచలత్వం వంటి వాటిని అనుభవించవచ్చు.
నాకు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు?
ఏ మందుకైనా ఉన్నట్లే, దీనికి కూడా దుష్ప్రభావాలు ఉండవచ్చు.
| దుష్ప్రభావాలను వెంటనే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్యలు | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. |
| హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు | గుండె కొట్టుకోవడం చాలా వేగంగా లేదా క్రమరహితంగా ఉండటం. |
| దుష్ప్రభావాలు కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి | |
| మానసిక ప్రభావాలు | ఆందోళన, కంగారు. |
| తలనొప్పి | సాధారణ తలనొప్పి. |
| వణుకు | ప్రకంపనలు. |
ఈ జాబితాలో పేర్కొనని ఇతర అసాధారణ లక్షణాలు ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, వాటి గురించి కూడా మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
ముగింపు సందేశం
- కెఫిన్ మాత్రలను అప్పుడప్పుడు మాత్రమే వాడాలి . వాటిని నిద్రకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు.
- మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు (ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు, ఆందోళన) ఉన్నట్లయితే లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నట్లయితే, వీటిని ఉపయోగించే ముందు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి .
- ఈ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు కాఫీ, టీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి కెఫిన్ కలిగిన ఇతర పానీయాలు మరియు ఆహార పదార్థాలను పరిమితం చేసుకోండి.
- అధిక మోతాదు చాలా ప్రమాదకరం. అటువంటి సందర్భంలో, వెంటనే అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి.
- మీకు అలసటగా లేదా నిద్రమత్తుగా అనిపిస్తూ ఉంటే, అసలు కారణం తెలుసుకోవడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.