మీ గుండె నిమిషానికి ఎంత రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది? కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు గతంలోలా కష్టపడి పనిచేయలేకపోతున్నారని మీకు అనిపిస్తోందా? కొద్ది దూరం నడిచినా లేదా మెట్లు ఎక్కినా మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? బహుశా దీనికి కారణం మీ గుండె సామర్థ్యం, ​​అంటే అది రక్తాన్ని పంప్ చేసే వేగం తగ్గిపోవడమే కావచ్చు. వైద్యశాస్త్రంలో, గుండె సామర్థ్యాన్ని కొలిచే ఒక చాలా ముఖ్యమైన కొలమానం గురించి ఈ రోజు మనం తెలుసుకోబోతున్నాం. అదే కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ (Cariac Output ). ఈ పేరు వినగానే భయపడకండి, దీనిని చాలా సులభంగా అర్థం చేసుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటే ఏమిటి?

చాలా సులభం. కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ అంటే మీ గుండె ఒక నిమిషంలో మీ శరీరంలోకి పంపే మొత్తం రక్తం. దీనిని లీటర్లలో కొలుస్తారు. మీ గుండెను ఒక నీటి మోటారుగా ఊహించుకోండి. ఈ మోటారు ఒక నిమిషానికి ఎన్ని లీటర్ల నీటిని బయటకు పంపుతుందో అదే కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్.

వైద్యులు దీనిని ఒక సులభమైన సమీకరణంతో లెక్కిస్తారు:

``కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్ = స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ x హృదయ స్పందన రేటు''

ఇప్పుడు మీరు బహుశా ఈ రెండు కొత్త పదాల అర్థం ఏమిటని ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. దాన్ని కూడా వివరిద్దాం.

• స్ట్రోక్ వాల్యూమ్: గుండె ఒక్కసారి కొట్టుకున్నప్పుడు అది మీ శరీరంలోకి పంపే రక్తం పరిమాణం ఇది. మన వాటర్ మోటార్ ఉదాహరణలో, ఇది మోటార్ ఒక్కసారి పనిచేసినప్పుడు బయటకు నెట్టే నీటి పరిమాణం లాంటిది.
• హృదయ స్పందన రేటు: ఇది మీకు బహుశా తెలిసే ఉంటుంది. ఇది మీ గుండె నిమిషానికి ఎన్నిసార్లు కొట్టుకుంటుందో తెలిపే సంఖ్య. సాధారణంగా, ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తిలో ఇది నిమిషానికి 60 నుండి 100 సార్ల మధ్య ఉంటుంది.

మీరు వ్యాయామం చేసినప్పుడు, మీ శరీరానికి ఎక్కువ ఆక్సిజన్ అవసరం అవుతుంది. ఈ ఆక్సిజన్ రక్తం ద్వారా శరీరం అంతటా తీసుకువెళ్ళబడుతుంది. కాబట్టి ఆ సమయంలో, శరీరం హృదయ స్పందన రేటును మరియు ఒకేసారి పంప్ చేయబడే రక్తం పరిమాణాన్ని రెండింటినీ పెంచడం ద్వారా కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను పెంచడానికి పనిచేస్తుంది. ఇది చాలా అద్భుతమైన యంత్రాంగం, కదూ?

హృదయ స్పందన రేటు తగ్గడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

శరీరానికి తగినంత రక్తం అందకపోతే, అంటే గుండె పనితీరు తగ్గితే, వివిధ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. వీటిని సాధారణ అలసటగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

గుండె పనితీరు తగ్గడం వల్ల కలిగే కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు కింద ఇవ్వబడ్డాయి.

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, సలహా కోసం వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

వైద్యులు కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను ఎలా కొలుస్తారు?

దీనిని కొలవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. కొన్ని చాలా సులభమైనవి కాగా, మరికొన్నింటికి ఆసుపత్రిలో చేసే ప్రత్యేక పరీక్షలు అవసరం.

• ట్రాన్స్‌థొరాసిక్ ఎకోకార్డియోగ్రఫీ (ఎకో పరీక్ష): ఇది శిశువుకు చేసే స్కాన్ లాంటిది. ఇది నొప్పిలేనిది. దీని ద్వారా గుండె పనితీరు, దాని పరిమాణం మరియు కవాటాల పరిస్థితిని తనిఖీ చేయవచ్చు. ఇది స్ట్రోక్ వాల్యూమ్ గురించి వైద్యునికి మంచి అవగాహనను ఇస్తుంది.
• హృదయ MRI: ఇది గుండె యొక్క వివరణాత్మక చిత్రాలను తీసే మరొక స్కాన్ పద్ధతి.
• కుడి గుండె కాథెటరైజేషన్: కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను కొలవడానికి ఇది అత్యంత కచ్చితమైన పద్ధతి. ఆసుపత్రిలో, ఒక నిపుణుడు చేయి లేదా కాలిలోని సిర ద్వారా గుండెలోకి ఒక సన్నని గొట్టాన్ని (కాథెటర్) ప్రవేశపెట్టి, గుండె లోపలి ఒత్తిడిని మరియు రక్తంలోని ఆక్సిజన్ స్థాయిలను కొలుస్తారు. దీనివల్ల కార్డియాక్ అవుట్‌పుట్‌ను చాలా కచ్చితంగా లెక్కించడం సాధ్యమవుతుంది.
• ఇతర పద్ధతులు: దీనికి అదనంగా, శరీరానికి ఎలక్ట్రోడ్‌లను అమర్చి, ప్రత్యేక పరికరాల ద్వారా శ్వాసను కొలవడం ద్వారా కూడా ఒక స్థూలమైన అంచనాను పొందవచ్చు.

మీ పరిస్థితికి అత్యంత అనువైన పరీక్షను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు.

హృదయ స్పందన రేటు తగ్గడానికి కారణాలు ఏమిటి?

దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని మనం నియంత్రించగలం, మరికొన్నింటికి వైద్య చికిత్స అవసరం.

హృదయ ఫలనాన్ని ఎలా పెంచాలి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, కొన్ని సాధారణ జీవనశైలి మార్పులు చేసుకోవడం మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన చికిత్సను పాటించడం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. బలమైన గుండె మరియు ఆరోగ్యకరమైన రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ దీనికి కీలకం.

మీరు చేయగల కొన్ని పనులు ఇవి:

• క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి: రోజుకు 30 నిమిషాలు నడవడం వంటి సాధారణ విషయం కూడా మీ గుండెకు చాలా మేలు చేస్తుంది. అయితే, ఏదైనా వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించే ముందు, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మీకు ఏది సరైనదో తెలుసుకోవడం చాలా అవసరం.
• కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించండి: చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL)ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL)ను పెంచే ఆహారాలను తినండి.
• మధుమేహాన్ని నియంత్రించండి: మీకు మధుమేహం ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను వారు చెప్పిన విధంగానే ఖచ్చితంగా వాడండి మరియు మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: నూనె, వేయించిన ఆహారాలు, ఉప్పు, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. మీ ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరలు మరియు చిన్న చేపలను చేర్చుకోండి.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి: శరీర బరువు పెరిగే కొద్దీ, గుండెపై భారం కూడా పెరుగుతుంది.
• ధూమపానం మరియు పొగాకు వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి: ఇవి గుండెకు మరియు రక్తనాళాలకు అతిపెద్ద శత్రువులు.
• మీ రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుకోండి: మీ డాక్టర్ మందులు సూచించినట్లయితే, వాటిని సమయానికి తీసుకోండి.

మీ గుండె ఎంత బాగా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడం వల్ల, మీ డాక్టర్ ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి మరియు మీకు సూచించిన చికిత్స పనిచేస్తుందో లేదో చూడటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, మీ డాక్టర్‌తో నిష్కపటంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఎంత ఎక్కువ అవగాహన ఉంటే, ఉత్తమ ఫలితాలు పొందే అవకాశాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.