మీకు కొన్నిసార్లు శక్తి లేనట్లుగా, ఉదయం నిద్రలేవగానే చాలా అలసిపోయినట్లుగా, మరియు ఆ రోజంతా ఏ పనీ చేయాలనిపించనట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఇలాంటి సమయాల్లో, మనలో చాలామంది, "నేను డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నానా?" అని ఆలోచిస్తుంటాము. డిప్రెషన్ అనే స్థితిలో ఈ లక్షణాలు కనిపించడం నిజమే. కానీ, డిప్రెషన్ మాత్రమే ఎల్లప్పుడూ దీనికి కారణం కాకపోవచ్చు. బహుశా, మీరు ఊహించని మరో పరిస్థితి దీనికి కారణం కావచ్చు, కానీ దాని లక్షణాలు డిప్రెషన్‌ను చాలా పోలి ఉంటాయి. ఈరోజు, మనం సులభంగా గందరగోళానికి గురయ్యే రెండు విభిన్నమైన పరిస్థితుల గురించి మాట్లాడుకుందాం. అవి క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ మరియు డిప్రెషన్.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) అనేది ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీరు తీవ్రమైన, అసాధారణమైన అలసటను అనుభవించే ఒక పరిస్థితి. ఇది సాధారణ అలసట లాంటిది కాదు. ఊహించుకోండి, మీరు రాత్రంతా బాగా నిద్రపోయినా, ఉదయాన్నే మరింత అలసటగా మేల్కొంటారు. దుకాణానికి వెళ్లడం లేదా ఇల్లు శుభ్రం చేయడం వంటి సాధారణ పనులు చేసినా కూడా, రోజంతా మీరు నీరసంగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
ఈ పరిస్థితి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, కొంతమంది మంచం నుంచి లేవలేక, స్నానం చేసుకోలేక, లేదా భోజనం వండుకోలేనంతగా బలహీనపడిపోతారు. ఇది పూర్తిగా ఛార్జ్ అయి ఉన్నా, ఒక్క కాల్ కూడా చేయకముందే బ్యాటరీ అయిపోయిన ఫోన్ లాంటిది.
అలసటతో పాటు, ME/CFSకి అనేక ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు:
- శరీర నొప్పి: కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పి, మరియు తరచుగా వచ్చే తలనొప్పులు.
- జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు: మీ మెదడు మసకగా ఉన్నట్లు అనిపించడం, విషయాలు మర్చిపోవడం మరియు దేనిపైనా దృష్టి పెట్టలేకపోవడం.
- నిద్ర సమస్యలు: నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది లేదా నిద్రలో మేల్కొనడం.
- ఇతర లక్షణాలలో ఇవి ఉంటాయి: తల తిరగడం, మెడ లేదా చంకలలో శోషరస గ్రంథులు వాచి, నొప్పిగా ఉండటం, తరచుగా గొంతు నొప్పి, కడుపులో అసౌకర్యం, దృష్టి మసకబారడం, కాంతి లేదా శబ్దానికి సున్నితత్వం, క్రమరహిత హృదయ స్పందన, మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది.
ఖచ్చితమైన కారణం ఇంకా కనుగొనబడనప్పటికీ, కొన్ని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (ఉదాహరణకు, ఎప్స్టీన్-బార్ వైరస్), హార్మోన్ల అసమతుల్యత, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క అధిక క్రియాశీలత మరియు జన్యుపరమైన ప్రభావాలు దీనికి దోహదపడతాయని నమ్ముతున్నారు.
ఇంతకీ డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
డిప్రెషన్ అనేది కేవలం విచారంగా ఉండటం వరకే పరిమితం కాని ఒక తీవ్రమైన మానసిక అనారోగ్యం. ఇది దీర్ఘకాలికంగా ఉండే విచారం, శూన్యత మరియు నిరాశ భావన. ఇది మీరు ఆలోచించే, భావించే మరియు ప్రవర్తించే విధానంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
డిప్రెషన్ సమయంలో, స్నేహితుడితో మాట్లాడటం, సినిమా చూడటం లేదా అభిరుచిలో నిమగ్నమవడం వంటి గతంలో ఆనందాన్నిచ్చే విషయాలు అర్థరహితంగా, విసుగుగా మారిపోతాయి. కొంతమంది తమ గురించి తామే అపరాధభావంతో బాధపడవచ్చు మరియు తమను తాము పనికిరానివారిగా భావించవచ్చు. అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వారు జీవితంపై విరక్తి చెంది, ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కూడా చేయవచ్చు.
కుంగుబాటు అనేది ఒక మానసిక అనారోగ్యం అయినప్పటికీ, అది శారీరక లక్షణాలను కూడా కలుగజేస్తుంది.
- అలసట మరియు నిద్ర సమస్యలు: నిద్రపట్టకపోవడం, ఎక్కువగా నిద్రపోవడం, లేదా చాలా త్వరగా మేల్కొనడం వంటివి.
- ఆకలిలో మార్పులు: ఆకలి తగ్గడం లేదా అతిగా తినడం. దీనివల్ల బరువు తగ్గడం లేదా బరువు పెరగడం జరగవచ్చు.
- శారీరక నొప్పులు: నడుము నొప్పి, కారణం లేకుండా వచ్చే తలనొప్పులు.
- ఇతర లక్షణాలు: తరచుగా ఏడవడం, చంచలత్వం, నెమ్మదిగా మాట్లాడటం మరియు కదలడం, కడుపు నొప్పి మొదలైనవి.
డిప్రెషన్‌కు తెలిసిన కారణం ఏదీ లేదు. మెదడులో శారీరక మార్పులు, మానసిక స్థితిని నియంత్రించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్లలో అసమతుల్యత, హార్మోన్ల స్థాయిలలో మార్పులు (ఉదాహరణకు, ప్రసవానంతరం, మెనోపాజ్), థైరాయిడ్ సమస్యలు మరియు జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. ప్రియమైన వారి మరణం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం వంటి బాధాకరమైన జీవిత అనుభవాల వల్ల కూడా డిప్రెషన్ ప్రేరేపించబడవచ్చు.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →ఈ రెండు వ్యాధుల మధ్య ఉన్న పోలికలు మరియు తేడాలు ఏమిటి?
ఈ రెండు వ్యాధులలోనూ చాలా ఉమ్మడి లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు బహుశా ఇప్పటికి గమనించి ఉంటారు. అందుకే ఈ రెండింటినీ తికమక పడటం చాలా సులభం. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న ప్రధాన తేడాలు ఏమిటో చూద్దాం. ఈ పట్టికను చూడండి.
| విశిష్ట లక్షణం | దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్ (ME/CFS) | డిప్రెషన్ |
|---|---|---|
| శారీరక శ్రమ ప్రభావం | కొద్దిపాటి వ్యాయామం తర్వాత కూడా అలసట మరియు ఇతర లక్షణాలు తీవ్రంగా పెరుగుతాయి. | వ్యాయామం తర్వాత లక్షణాలు, మానసిక స్థితి తరచుగా మెరుగుపడతాయి. |
| ప్రధాన లక్షణాలు | తరచుగా గొంతునొప్పి, చిగుళ్ల వాపు మరియు నొప్పి, కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులు సాధారణంగా ఉంటాయి. | తీవ్రమైన విచారం, నిరాశ, అపరాధభావం మరియు గతంలో ఇష్టపడిన వాటిపై విముఖత అనేవి కీలకం. |
| నొప్పి యొక్క స్వభావం | డిప్రెషన్ కంటే శారీరక నొప్పి, ముఖ్యంగా కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పి సర్వసాధారణం. | కారణం తెలియని తలనొప్పులు మరియు నడుము నొప్పులు వంటివి సంభవించవచ్చు, కానీ ME/CFSలో ఉన్నంత తీవ్రంగా ఉండవు. |
| రోగి ఎలా చూస్తాడు | దీనిని తరచుగా శారీరక అనారోగ్యంగా పరిగణిస్తారు. | దీనిని తరచుగా మానసిక అనారోగ్యంగా పరిగణిస్తారు. |
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, వ్యాయామం వల్ల ME/CFS తీవ్రతరం కావచ్చు, కానీ డిప్రెషన్‌ను వ్యాయామం ద్వారా తగ్గించవచ్చు. ఈ రెండు పరిస్థితుల మధ్య తేడాను గుర్తించడంలో ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం.
వైద్యుడు దీన్ని ఖచ్చితంగా ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. వైద్యుడు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, ఈ రెండు అనారోగ్యాలలో మీకు ఏది ఉందో ఖచ్చితంగా నిర్ధారిస్తారు.
1. మీతో మాట్లాడటం: మొదట, డాక్టర్ మీతో క్షుణ్ణంగా మాట్లాడతారు మరియు మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎప్పుడు మొదలయ్యాయి, ఎప్పుడు పెరుగుతాయి లేదా తగ్గుతాయి, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఇలాంటి అనారోగ్యాలు వచ్చాయా అనే విషయాలతో సహా అన్ని వివరాలను అడుగుతారు.
2. శారీరక పరీక్ష: అనంతరం పూర్తి శారీరక పరీక్ష నిర్వహిస్తారు.
3. రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు:
- ME/CFS కొరకు: సాధారణంగా, 6 నెలల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు కొనసాగే, విశ్రాంతితో ఉపశమనం లభించని, చిన్నపాటి శ్రమతో తీవ్రమయ్యే, మరియు జ్ఞాపకశక్తి లేదా ఏకాగ్రత సమస్యలు లేదా నిలబడినప్పుడు తల తిరగడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన వివరించలేని తీవ్రమైన అలసట ఉంటే, ME/CFS ఉన్నట్లు అనుమానిస్తారు.
- డిప్రెషన్ కోసం: కొన్ని లక్షణాలు కనీసం 2 వారాల పాటు కొనసాగితే, దానిని డిప్రెషన్‌గా నిర్ధారించవచ్చు.
4. రక్త పరీక్షలు: అలసటకు కారణమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు (ఉదా. రక్తహీనత, మధుమేహం, థైరాయిడ్ వ్యాధి) ఏవీ లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి రక్త పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు.
5.ఇతర పరీక్షలు: మీ నిద్ర విధానాలను తనిఖీ చేయడానికి స్లీప్ స్టడీ లేదా మానసిక ఆరోగ్య అంచనా కోసం మిమ్మల్ని ఒక నిపుణుడి వద్దకు కూడా పంపవచ్చు.
అత్యవసర పరిస్థితిలో ఏమి చేయాలి?
మీకు గానీ, మీకు తెలిసిన వారికి గానీ ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఉండకండి. మీరు నమ్మే వారికి వెంటనే చెప్పండి. లేదా మీకు దగ్గరలో ఉన్న ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి భయపడకండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు.
ముగింపు సందేశం
- క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్ (ME/CFS) మరియు డిప్రెషన్ అనేవి కేవలం కల్పిత విషయాలు కావు. అవి చికిత్స అవసరమయ్యే నిజమైన, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు.
- లక్షణాలు చాలా వరకు ఒకేలా ఉంటాయి కాబట్టి, ఇంటర్నెట్‌లో చదివిన దాని ఆధారంగా లేదా విన్న మాటల ఆధారంగా మీరే స్వయంగా వ్యాధిని నిర్ధారించుకోవడానికి ప్రయత్నించవద్దు. అది ప్రమాదకరం కావచ్చు.
- ఈ రెండు అనారోగ్యాల మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం శారీరక శ్రమకు శరీరం స్పందించే విధానంలో ఉంది. ME/CFSలో పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది, అయితే డిప్రెషన్‌లో అది మెరుగుపడగలదు.
- మీరు ఈ లక్షణాలను చాలా కాలంగా అనుభవిస్తున్నట్లయితే, సరైన సలహా మరియు చికిత్స కోసం దయచేసి అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కోలుకోవడానికి సరైన రోగ నిర్ధారణ మొదటి అడుగు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.