క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత మీ తల మొద్దుబారిపోతోందా? 'కీమో బ్రెయిన్' గురించి మాట్లాడుకుందాం.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడటం అంత సులభం కాదు. చికిత్స సమయంలో, మీరు కాస్త గందరగోళంగా, ఏదో తెలియని అయోమయంలో ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. మీకు ఇలా అనిపిస్తుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు. వైద్యపరంగా ఈ పరిస్థితిని 'కీమో బ్రెయిన్' అని అంటారు. ఈ పేరు వినగానే, ఇది కేవలం కీమోథెరపీ చేయించుకుంటున్న వారికి మాత్రమే వస్తుందని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది ఇతర క్యాన్సర్ చికిత్సల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు.

శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా మందిలో చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత ఈ లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

'కీమో బ్రెయిన్' అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, 'కీమో బ్రెయిన్' అంటే క్యాన్సర్ చికిత్సకు ముందు ఉన్నంత చురుకుగా మీ ఆలోచనా, జ్ఞాపకశక్తి మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే నైపుణ్యాలు ఇప్పుడు లేవని మీకు అనిపించడం. మీ తల మబ్బుగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. వైద్యులు దీనిని 'కీమోథెరపీ-ప్రేరిత జ్ఞానపరమైన లోపం' అని పిలుస్తారు. ఇది క్యాన్సర్ చికిత్స వల్ల కలిగే ఒక మేధోపరమైన లోపం.

ఇది మీకు మాత్రమే జరుగుతుందని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ వాస్తవం ఏమిటంటే, 70% నుండి 75% మంది క్యాన్సర్ రోగులు చికిత్స సమయంలో లేదా తర్వాత ఇలాంటి అసౌకర్యాలను అనుభవిస్తారు. ఆశ్చర్యకరంగా, కొంతమందిలో, అంటే 25% నుండి 30% మందిలో, ఈ లక్షణాలు చికిత్స ప్రారంభం కాకముందే కనిపించవచ్చు. క్యాన్సర్ గురించి తెలుసుకోవడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి దీనికి కారణం కావచ్చు.

'కీమో బ్రెయిన్' యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితి ప్రధానంగా మీ జ్ఞానాత్మక పనితీరును (అభిజ్ఞానాన్ని) ప్రభావితం చేస్తుంది - అంటే, మీరు ఆలోచించే, గుర్తుంచుకునే మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే విధానాన్ని. మీరు ఇలాంటి విషయాలను అనుభవించవచ్చు. దీన్ని స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక పట్టికలో చూద్దాం.

'కీమో బ్రెయిన్' మీ వ్యక్తిత్వాన్ని మార్చగలదా?

అవును, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ పరిస్థితి డిప్రెషన్ , చిరాకు మరియు సులభంగా నిరాశకు గురయ్యే వ్యక్తులకు దారితీస్తుందని తేలింది. గతంలో సులభంగా ఉండే పనులు ఇప్పుడు చేయడం కష్టంగా మారినప్పుడు నిరాశ చెందడం సహజం. ఈ మార్పులను గుర్తించడం వాటిని ఎదుర్కోవడానికి వ్యూహాలను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఈ 'కీమో బ్రెయిన్' ఎందుకు వస్తుంది?

దీనికి ఒకే ఒక్క కారణం లేదు. ఇది అనేక కారణాల కలయిక. క్యాన్సర్, చికిత్స, చికిత్స వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు, మరియు మీకు క్యాన్సర్ ఉందని తెలుసుకోవడం వల్ల కలిగే ఒత్తిడి - ఇవన్నీ దీనికి దోహదం చేస్తాయి.

'కీమో బ్రెయిన్' వచ్చే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

కింది కారణాల వల్ల కొంతమందికి ఈ పరిస్థితి వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీకు మెదడు క్యాన్సర్ లేదా మెదడుకు వ్యాపించిన ఇతర క్యాన్సర్లు (మెటాస్టాటిక్ బ్రెయిన్ ట్యూమర్లు) ఉంటే.
• మీరు మీ మెదడుకు రేడియేషన్ చికిత్స పొందుతున్నట్లయితే.
• మీకు క్యాన్సర్ రాకముందు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక అనారోగ్యం ఉండి ఉంటే.
• మీకు నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన మరో వ్యాధి (న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధి) ఉంటే.
• మీ జన్యువులు మిమ్మల్ని ఈ రకమైన మేధోపరమైన మార్పులకు ఎక్కువగా గురయ్యేలా చేస్తే.

వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

'కీమో బ్రెయిన్' అని నిర్ధారించడానికి నిర్దిష్టమైన పరీక్ష ఏదీ లేదు. అంటే, "ఇది కీమో బ్రెయిన్" అని నిశ్చయంగా చెప్పగల పరీక్ష ఏదీ లేదు.

అయితే, ఈ లక్షణాలకు మరో కారణం ఏమైనా ఉందేమో మీ డాక్టర్ పరిశీలించాలనుకోవచ్చు.రక్త పరీక్షలు లేదా బ్రెయిన్ స్కాన్‌ల వంటివి సిఫార్సు చేయబడవచ్చు. కాబట్టి, చికిత్సకు ముందు, చికిత్స సమయంలో, లేదా చికిత్స తర్వాత మీ ఆలోచనా విధానంలో లేదా జ్ఞాపకశక్తిలో ఏవైనా మార్పులను మీరు గమనిస్తే, మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి .

దీనికి చికిత్సలు మరియు నివారణలు ఏమిటి?

మీ లక్షణాలను తగ్గించి, ఈ తలతిరగడాన్ని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే అనేక చికిత్సలు మరియు కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు.

మందులు

మీ లక్షణాలను బట్టి, మీ డాక్టర్ ఈ క్రింది మందులను సిఫార్సు చేయవచ్చు:

• ADHD మందులు: ఇవి ఏకాగ్రతను మరియు ఆలోచనా వేగాన్ని పెంచుతాయి.
• యాంటీ డిప్రెసెంట్స్: ఈ అభిజ్ఞాన మార్పులతో పాటు వచ్చే మానసిక కుంగుబాటులను నియంత్రించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
• డిమెన్షియా నిరోధక మందులు: లక్షణాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్న సందర్భాలలో జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి వీటిని ఇవ్వవచ్చు.

'కీమో బ్రెయిన్' ఎంతకాలం ఉంటుంది?

ఇది చాలా మంది ఎదుర్కొనే సమస్య. చాలా మందిలో, క్యాన్సర్ చికిత్స పూర్తయిన తర్వాత ఈ లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గిపోతాయి . అయితే, కొంతమందిలో ఈ అసౌకర్యాలు నెలల తరబడి, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తరబడి కూడా కొనసాగవచ్చు.

చికిత్స పూర్తయిన చాలా కాలం తర్వాత కూడా మీకు ఈ సమస్యలు కొనసాగుతుంటే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి . వారు మీకు మరింత సహాయపడే చికిత్సలను సూచించగలరు.

ఈ పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి నేను ఏమి చేయగలను?

క్యాన్సర్ చికిత్స తర్వాత శారీరకంగా, మానసికంగా కోలుకోవడానికి సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మీ పట్ల మీరు దయగా ఉండండి. మీకు సహాయపడగల ఈ చిన్న చిన్న విషయాలను ప్రయత్నించండి.

• నిష్కపటంగా మాట్లాడండి: మీరు ఈ రకమైన ఇబ్బందిని ఎదుర్కొంటున్నారని మీ కుటుంబ సభ్యులకు, సన్నిహితులకు చెప్పండి. అప్పుడు వారు మిమ్మల్ని అర్థం చేసుకుని, సహాయం చేయడం సులభతరం అవుతుంది.
• మీ 'ఉత్తమ సమయాన్ని' కనుగొనండి: రోజులో మీ మనస్సు అత్యంత స్పష్టంగా ఉండే సమయాలు ఉంటాయి. ఆ సమయాలను గుర్తించండి, వాటి గురించి ఆలోచించండి మరియు కష్టమైన పనులను ఆ సమయాల్లోనే షెడ్యూల్ చేసుకోండి.
• మీ రోజును ప్రణాళిక చేసుకోండి: మీ రోజును ప్రారంభించే ముందు, మీరు చేయవలసిన పనుల జాబితాను రాసుకోండి. ఇది మీరు పనులను మర్చిపోకుండా ఉండటానికి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: అలసట 'కీమో బ్రెయిన్'ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కాబట్టి రోజుకు 7-8 గంటల మంచి నిద్రపోవడం చాలా అవసరం.
• ధ్యానం చేయండి: రోజుకు 10-15 నిమిషాలు మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం వల్ల మానసిక గందరగోళాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
• మెదడుకు మేలు చేసే ఆహారాలు తినండి: ఒమేగా-3 అధికంగా ఉండే చేపలు, ఆకుకూరలు, పండ్లు మరియు నట్స్ వంటి మెదడుకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి. అవసరమైతే పోషకాహార నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి.
• వ్యాయామం: ప్రతిరోజూ నడవడం లేదా యోగా వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మేధో సామర్థ్యం మెరుగుపడతాయి.
• మీ మెదడుకు వ్యాయామం ఇవ్వండి: పజిల్స్, క్రాస్‌వర్డ్‌లు చేయడం లేదా కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం ద్వారా మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వండి. కానీ మీపై మీరు ఒత్తిడి పెట్టుకోకండి, ఈ పనులను సరదాగా చేయండి.

క్యాన్సర్‌తో పోరాడటం వల్ల కలిగే శారీరక నొప్పితో పోలిస్తే, ఈ 'కీమో బ్రెయిన్' మీకు ఒక చిన్న విషయంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీ ఆలోచనా శక్తి, జ్ఞాపకశక్తి మీ జీవితానికి చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి దాని గురించి మాట్లాడటానికి, సహాయం అడగడానికి ఎప్పుడూ భయపడకండి.