చల్లగా ఉండి, చినుకులు పడుతున్న రోజున మీరు మీ చేతివేళ్లు, కాలివేళ్లను చూసుకున్నప్పుడు, కొద్దిగా వాచి, దురదగా ఉండే చిన్న ఎర్ర లేదా నీలి రంగు మచ్చలు కనిపిస్తాయా? కొన్నిసార్లు కొద్దిగా నొప్పి కూడా ఉంటుంది. నిజానికి ఇది చాలా మందికి జరిగే విషయమే. ఇది కొద్దిగా అసౌకర్యంగా, చికాకుగా ఉన్నప్పటికీ, దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈరోజు మనం ఈ పరిస్థితి గురించే మాట్లాడుకుందాం. వైద్య పరిభాషలో దీనిని చిల్‌బ్లెయిన్స్ లేదా పెర్నియో అని పిలుస్తారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ చిల్‌బ్లెయిన్స్ (పెర్నియో) అంటే ఏమిటి?

చిల్‌బ్లెయిన్స్ అనేది మన చర్మంపై చిన్న, ఎర్రటి, ఉబ్బిన గడ్డలను కలిగించే ఒక పరిస్థితి. ఇవి తీవ్రమైన చలికి, అంటే గడ్డకట్టేంత చలికి గురికావడం వల్ల రావు. బదులుగా, తేమతో కూడిన, కొద్దిగా చల్లని వాతావరణంలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల ఇవి వస్తాయి. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, శ్రీలంకలోని నువర ఎలియా వంటి ప్రదేశాలలో ఉండే చల్లని వాతావరణం దీనికి ఒక ప్రధాన కారణం కావచ్చు.

ఇవి సాధారణంగా చేతివేళ్లు మరియు కాలివేళ్లపై కనిపిస్తాయి, కానీ చెవులు మరియు ముక్కుపై కూడా కనిపించవచ్చు. ఈ మచ్చలు ఎరుపు, నీలం లేదా ఊదా రంగులో ఉండవచ్చు. అవి దురదగా, మంటగా మరియు బాధాకరంగా కూడా ఉండవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి ఎవరికైనా రావచ్చు, కానీ తక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ( BMI ) ఉన్నవారు, అంటే సన్నగా ఉన్నవారు, కొంచెం ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉంటారు. అలాగే, చలికాలానికి తగినట్లుగా దుస్తులు ధరించకపోతే శిశువులకు కూడా ఈ పరిస్థితి రావచ్చు.

దీని లక్షణాలు ఖచ్చితంగా ఏమిటి?

చిల్‌బ్లెయిన్స్‌లో మీరు రకరకాల లక్షణాలను చూడవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ మచ్చలు కొద్దిగా మెరుస్తున్నట్లు కూడా కనిపిస్తాయి. ప్రధాన లక్షణాలను పరిశీలిద్దాం.

లక్షణం	వివరణ
చర్మం రంగు మారడం	చర్మంపై ఎరుపు, నీలం లేదా ఊదా రంగు మచ్చలు. ఇది అత్యంత సాధారణ లక్షణం.
దురద	ప్రభావిత ప్రాంతాలలో తీవ్రమైన దురద ఉండవచ్చు.
వాపు మరియు నొప్పి	మీకు వేళ్ల కొనల వంటి ప్రదేశాలలో మంట మరియు నొప్పి అనిపించవచ్చు.
వాపు	చర్మం యొక్క ఆ ప్రాంతం వాపుకు గురికావచ్చు.
పొక్కులు	కొన్ని సందర్భాల్లో, పరిస్థితి తీవ్రమైతే, ఆ ప్రాంతాలలో నీటితో నిండిన బొబ్బలు ఏర్పడవచ్చు.

మనకే ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? దీనికి కారణం ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మన శరీరం చలికి అసాధారణంగా స్పందించడమే దీనికి కారణం. మనం చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, మన చర్మం కింద ఉండే చిన్న రక్తనాళాలు సంకోచిస్తాయి . ఆ తర్వాత, మనం వెచ్చని వాతావరణంలోకి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఈ రక్తనాళాలు అకస్మాత్తుగా వేగంగా వ్యాకోచిస్తాయి. ఈ ఆకస్మిక మార్పును తట్టుకోలేక, రక్తనాళాలు చుట్టుపక్కల కణజాలంలోకి ద్రవాన్ని లీక్ చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. దీనివల్లే వాపు, ఎరుపుదనం మరియు నొప్పి కలుగుతాయి.

ఈ ప్రతిస్పందన ఖచ్చితంగా ఎందుకు సంభవిస్తుందో పరిశోధకులకు ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదు. అయితే, కొంతమంది నిపుణులు దీనికి కారణం ఇది కావచ్చు అని భావిస్తున్నారు:

జన్యుశాస్త్రం
హార్మోన్ల మార్పులు
శరీరంలోని ఇతర అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, కనెక్టివ్ టిష్యూ వ్యాధులు )

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

కొంతమందికి ఇతరుల కంటే చిల్‌బ్లెయిన్స్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ ప్రమాద కారకాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ప్రమాద కారకం	వివరణ
తగ్గిన బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI)	సన్నగా ఉండే వ్యక్తులు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిలుపుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది కాబట్టి వారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
తేమతో కూడిన వాతావరణం	గడ్డకట్టేంత చలి లేని, చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణంలో నివసించే ప్రజలలో ఇది సర్వసాధారణం.
ధూమపానం	ధూమపానం రక్తనాళాలను సంకోచింపజేస్తుంది, దీనివల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలుగుతుంది.
జైలు దుస్తులు ధరించడం	బిగుతుగా ఉండే బూట్లు, సాక్సులు, చేతి తొడుగులు లేదా దుస్తులు ధరించడం వల్ల రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి, ఈ పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.
ఇతర వైద్య పరిస్థితులు	రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేసే వ్యాధులు ఉన్నవారికి ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణలు: లూపస్ , రేనాడ్స్ ఫినామినన్ , పెరిఫెరల్ ఆర్టీరియల్ డిసీజ్ (PAD) .

వైద్యుడు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తాడు?

చాలా సందర్భాలలో, మీ చర్మాన్ని పరీక్షించడం ద్వారా మీకు చిల్‌బ్లెయిన్స్ ఉన్నాయో లేదో మీ డాక్టర్ చెప్పగలరు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఎలా మొదలయ్యాయి, అవి ఎంతకాలంగా ఉన్నాయి వంటి ప్రశ్నలు అడగడం వల్ల మీ డాక్టర్‌కు ఆ పరిస్థితి గురించి మంచి అవగాహన కలుగుతుంది.

అయితే, కొన్నిసార్లు ఇలాంటి లక్షణాలే కనిపించే ఇతర అనారోగ్యాలు కూడా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి ఒకటే కాదని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని రక్త పరీక్షలు లేదా చర్మ బయాప్సీని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

దీనికి చికిత్సలు ఏమిటి?

శుభవార్త ఏమిటంటే, చాలా సందర్భాలలో చిల్‌బ్లెయిన్స్ ఎటువంటి చికిత్స లేకుండా రెండు నుండి మూడు వారాలలో వాటంతట అవే నయమవుతాయి.చేయవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు చలి మరియు తేమ నుండి కాపాడుకోవడం మరియు మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకోవడం.

అయితే, ఈ పరిస్థితి మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే లేదా నొప్పి, దురద తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అప్పుడు వైద్యుడు మీకు తగిన మందులను సూచిస్తారు.

నోటి ద్వారా తీసుకునే మందులు

ఈ మందులు రక్తనాళాలను విస్తరింపజేసి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.

నిఫెడిపైన్ (అడాలట్®) : రక్తనాళాలను విస్తరింపజేస్తుంది.
పెంటాక్సిఫైలిన్ (ట్రెంటల్®, పెంటాక్సిల్®) : రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

స్థానిక మందులు

ఇవి ప్రభావితమైన చర్మ ఉపరితలంపై నేరుగా పూసే మందులు.

నైట్రోగ్లిజరిన్ (Nitrol®, Nitro-Bid®)
బెటామెథాసోన్ వాలరేట్ (బీటా-వాల్®, వాలిసోన్®) వంటి స్టెరాయిడ్‌ను కలిగి ఉన్న క్రీమ్.

మనం ఇంట్లో ఏం చేయగలం?

మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులతో పాటు, ఈ అసౌకర్యాలను తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగేవి కూడా చాలా ఉన్నాయి.

మీ చేతులు, పాదాలను వెచ్చగా ఉంచుకోండి. సాక్సులు, చేతితొడుగులు ధరించండి.
పొరలు పొరలుగా దుస్తులు ధరించండి. ఒకే మందపాటి పొర కంటే, అనేక పలుచని పొరల దుస్తులు ధరించడం మీ శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
టోపీ ధరించండి. శరీరంలోని వేడిలో అధిక భాగం తల ద్వారానే బయటకు పోతుంది, కాబట్టి టోపీ ధరించడం వల్ల శరీరం మొత్తం వెచ్చగా ఉంటుంది.
మీ చర్మానికి సువాసన లేని మాయిశ్చరైజర్‌ను రాయండి. చర్మాన్ని పొడిబారించడం వల్ల దురద మరింత తీవ్రమవుతుంది.
నొప్పి మరియు వాపు కోసం మీరు ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్®, మోట్రిన్®) వంటి NSAID మందులను తీసుకోవచ్చు . కానీ ఏ మందు అయినా తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ప్రభావిత ప్రాంతాలను గోరువెచ్చని నీటిలో కొద్దిసేపు నానబెట్టండి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వేడి నీటిని ఉపయోగించవద్దు. అలాగే, చర్మాన్ని మరీ గట్టిగా రుద్దవద్దు. అలా చేయడం వల్ల పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది.

వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు?

ఇది సాధారణంగా తీవ్రమైన పరిస్థితి కాదు. అయినప్పటికీ, ఈ క్రింది సందర్భాలలో మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి :

అవకాశం	అది ఎందుకు ముఖ్యం?
మూడు వారాలకు పైగా నయం కావడం లేదు	ఇది మరో ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా కావచ్చు, కాబట్టి సరైన పరీక్ష అవసరం.
మీకు మధుమేహం ఉండి, మీ పాదాలపై చిల్‌బ్లెయిన్స్ వస్తే	మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల పాదాలకు స్పర్శజ్ఞానం మరియు రక్త సరఫరా తక్కువగా ఉండటం వల్ల, చిన్న గాయం కూడా తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్లకు దారితీయవచ్చు.
చర్మం నుండి చీము కారుతుంటే	ఇది బాక్టీరియా సంక్రమణకు సంకేతం మరియు దీనికి తక్షణ చికిత్స అవసరం.
మీకు జ్వరం వచ్చినట్లు అనిపించినా లేదా జలుబు చేసినా	ఇది శరీరమంతటా ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాపిస్తోందనడానికి కూడా ఒక సంకేతం కావచ్చు.

ముగింపు సందేశం

చలిపుండ్లు గడ్డకట్టేంత చలి వల్ల కాకుండా, చల్లని, తేమతో కూడిన వాతావరణానికి గురికావడం వల్ల వస్తాయి.
దీనిని నివారించడానికి ఉత్తమ మార్గం శరీరాన్ని, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు పాదాలను వెచ్చగా, పొడిగా ఉంచుకోవడం.
చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితి 1-3 వారాలలో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది.
దురద మరియు నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, మూడు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, లేదా ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు (చీము, జ్వరం) కనిపిస్తే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే, మీ పాదాలపై ఏవైనా చర్మ మార్పులు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.