బిడ్డ కోసం ఎదురుచూస్తున్న వారికి సహాయం: ప్రసవ తరగతుల గురించి తెలుసుకుందాం.

తల్లి కావడం అనేది ప్రతి స్త్రీ జీవితంలో అత్యంత అందమైన సమయం. అదే సమయంలో, ప్రసవం గురించి ఆలోచించినప్పుడు కొంచెం భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం కూడా సహజమే. సినిమాలలో మీరు చూసే ఉంటారు, బిడ్డ నొప్పితో బాధపడుతుంటే తల్లులు అరుస్తూ ఉంటారు, భర్త ఏం చేయాలో తెలియక నిస్సహాయంగా ఉంటాడు. కానీ వాస్తవానికి, మీరు మరియు మీ భాగస్వామి దీనికి బాగా సిద్ధపడితే, ఈ అనుభవం చాలా ప్రశాంతంగా మరియు అందంగా ఉంటుంది. ప్రసవ తరగతులు ఉండేది అందుకే.

చాలా మంది గర్భం దాల్చిన ఏడవ నెలలో ఈ తరగతులను ప్రారంభిస్తారు. ప్రసవ వేదన, నొప్పి, మరియు బిడ్డను కనడంతో వచ్చే సవాళ్లకు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడమే ప్రతి తరగతి యొక్క లక్ష్యం.

ఈ తరగతులు నిజంగా ఏమి బోధిస్తాయి?

ఈ తరగతులు ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, అవన్నీ గొప్ప జ్ఞానాన్ని మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని అందిస్తాయి. కొన్ని తరగతులు నొప్పి నివారణ మందులు లేకుండా సహజంగా నొప్పిని ఎలా నిర్వహించాలో మీకు నేర్పిస్తాయి. మరికొన్ని గర్భధారణ ప్రారంభంలోనే మొదలై, గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరంలో జరిగే మార్పుల గురించి మీకు అవగాహన కల్పిస్తాయి.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ తరగతులు మిమ్మల్ని 'ఈ విధంగానే చేయండి' అని బలవంతం చేయకుండా, మీకున్న అవకాశాలు ఏమిటో వివరిస్తాయి . అంటే, నొప్పి నివారణ మందులు వాడాలా వద్దా, లేదా ఏ భంగిమలో ప్రసవించాలి వంటి విషయాల గురించి మీకు అవగాహన కల్పించి, ఉత్తమమైన నిర్ణయం తీసుకునే అవకాశాన్ని మీకు ఇస్తాయి.

ప్రపంచంలో ప్రధానంగా ప్రాచుర్యం పొందిన పద్ధతులు ఏవి?

ప్రసవానికి ఎలా సిద్ధం కావాలో బోధించే అనేక విభిన్న పద్ధతులు మరియు సిద్ధాంతాలు ఉన్నాయి. వాటిలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కొన్నింటిని క్లుప్తంగా చూద్దాం. మీ సౌలభ్యం కోసం, నేను వీటిని ఒక పట్టికలో చూపిస్తాను.

లామాజ్ టెక్నిక్ గురించి మరికొంత

ఇది అనేక దేశాలలో ఒక ప్రసిద్ధ పద్ధతి. ఇక్కడ, ప్రసవం ఒక ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన ప్రక్రియగా పరిగణించబడుతుంది. వారు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవద్దని చెప్పరు, అలాగని వాటిని తీసుకోమని కూడా చెప్పరు. దానికి బదులుగా, వారు మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఎంపికల గురించి బోధించి, సరైన నిర్ణయం తీసుకునేలా మీకు అధికారం కల్పిస్తారు. ఈ తరగతులు మీకు వీటి గురించి బోధిస్తాయి:

• శ్వాస పద్ధతులు
• నొప్పిని తగ్గించి, శరీరానికి విశ్రాంతినిచ్చే మసాజ్ పద్ధతులు
• ప్రసవ నొప్పుల సమయంలో సులభమైన భంగిమలు
• భాగస్వామి నుండి మద్దతు ఎలా పొందాలి
• వైద్య విధానాల గురించి అవగాహన కలిగి ఉండటం
• తల్లిపాలు పట్టడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిపై సలహాలు

ది బ్రాడ్లీ మెథడ్

దీనిని "భర్త పర్యవేక్షణలో ప్రసవం" అని కూడా అంటారు. నొప్పి నివారణ మందులు లేకుండా ప్రసవించడానికి తల్లిని సిద్ధం చేయడమే దీని ప్రధాన లక్ష్యం, అదే సమయంలో తండ్రి కాబోతున్న మీ భాగస్వామి ఉత్తమ శిక్షకుడిగా మారతారు . ఈ పద్ధతిలో, మీరు మందులు లేని ప్రసవానికి సిద్ధమవుతున్నప్పటికీ, అత్యవసర సి-సెక్షన్ వంటి ఊహించని వాటికి కూడా సిద్ధంగా ఉంటారు.

నాకు సరిపోయే తరగతిని ఎలా కనుగొనాలి?

మీకు అటువంటి తరగతికి హాజరు కావాలనే ఆసక్తి ఉంటే, ముందుగా మీ ప్రసూతి వైద్యునితో చర్చించడం ఉత్తమం. మీకు ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనదో మరియు శ్రీలంకలో ఈ సౌకర్యాలు ఎక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయో వారు మీకు మార్గనిర్దేశం చేయగలరు.

అదనంగా, మీరు ఈ పద్ధతులను పరిశీలించవచ్చు:

• మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యుల ద్వారా.
• మీరు మీ బిడ్డను ప్రసవించాలనుకుంటున్న ఆసుపత్రిని సంప్రదించడం ద్వారా.
• ఆన్‌లైన్‌లో లామేజ్ మరియు బ్రాడ్లీ మెథడ్ వంటి అంతర్జాతీయ సంస్థల వెబ్‌సైట్‌లను బ్రౌజ్ చేయడం ద్వారా.

బహుశా మీరు ఇష్టపడే పద్ధతి శ్రీలంకలో అన్నిచోట్లా బోధించబడకపోవచ్చు. కానీ చింతించకండి. పుస్తకాల ద్వారా గానీ, ఆన్‌లైన్‌లో గానీ, ఇంటి నుంచే చదువుకోవడానికి కొన్ని కోర్సులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ ప్రయాణంలో మీ భాగస్వామిని వెంట తీసుకువచ్చి, ఇద్దరూ కలిసి సిద్ధమవ్వడం.