మన జీవితంలో అప్పుడప్పుడు విచారంగా, కొంచెం నిరుత్సాహంగా అనిపించడం సహజం. ఇది ఒక్కొక్కరికీ ఒక్కోలా ఉంటుంది. కానీ ఈ విచారం, ఆందోళన నిరంతరంగా ఉంటే, రోజంతా విచారంగా అనిపిస్తే, మరియు దానివల్ల మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోలేనంతగా ప్రభావితమైతే, అది కేవలం సాధారణ విచారం కంటే తీవ్రమైనది కావచ్చు. వైద్య పరిభాషలో, ఈ పరిస్థితిని క్లినికల్ డిప్రెషన్ అని అంటారు. ఇది మందులు, సైకోథెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో చక్కగా నియంత్రించగలిగే ఒక పరిస్థితి.
డిప్రెషన్లో రకరకాలుంటాయి. కొన్ని మన జీవితంలోని సంఘటనల వల్ల కలగవచ్చు. మరికొన్ని మన మెదడులోని రసాయన మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు. కారణం ఏదైనప్పటికీ, మీరు ఇలా భావిస్తుంటే, మీరు చేయవలసిన మొదటి పని మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం. వారు మిమ్మల్ని ఒక మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి వద్దకు పంపగలరు. మీకు ఏ రకమైన డిప్రెషన్ ఉందో కచ్చితంగా గుర్తించడం, మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను నిర్ణయించడానికి చాలా ముఖ్యం.
మేజర్ డిప్రెషన్
ఇది డిప్రెషన్లో అత్యంత తీవ్రమైన మరియు సాధారణమైన రకం. మీ డాక్టర్ దీనిని 'మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్' లేదా 'క్లినికల్ డిప్రెషన్' అని పిలవడం మీరు విని ఉండవచ్చు. మీరు రోజంతా, చాలా సమయం విచారంగా లేదా ఆందోళనగా భావిస్తుంటే, మీకు ఈ పరిస్థితి ఉండవచ్చు.
తీవ్రమైన డిప్రెషన్లో కనిపించే కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఇవి.
| లక్షణం | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం | మీరు ప్రియమైనవారితో మాట్లాడటం, టీవీ చూడటం లేదా సంగీతం వినడం వంటి విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోతారు. |
| బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం | ఆహార నియంత్రణ లేకుండా బరువులో మార్పులు. |
| నిద్రలో మార్పులు | పగలంతా నిద్రమత్తుగా ఉంటుంది, లేదా రాత్రి నిద్రపట్టదు. ఉదయాన్నే మేల్కొంటాను. |
| శరీరం మరియు మనస్సు పనితీరు | కొంతమందికి అశాంతిగా, ఆందోళనగా అనిపిస్తుంది. మరికొందరికి తమ శరీరాలు నిర్జీవంగా ఉన్నట్లు, మనసులు మితిమీరి పనిచేస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది. |
| అలసట | ఏ పనీ చేయడానికి నాలో శక్తి లేనట్లు అనిపిస్తుంది, నేను ఎప్పుడూ అలసిపోతూ ఉంటాను. |
| నిస్సహాయంగా భావించడం | "నాకు పట్టింపు లేదు", "ప్రతిదానికీ నేనే బాధ్యత వహించాలి" వంటి మితిమీరిన అపరాధభావనలు తలెత్తుతాయి. |
| ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది | చిన్న విషయాల గురించి కూడా మనసు మార్చుకుని నిర్ణయం తీసుకోవడం కష్టం. |
| మీ జీవితాన్ని ముగించుకోవాలనే ఆలోచనలు | జీవితంపై నిరాశకు గురవడం, ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే ఆలోచనలు రావడం లేదా అలా చేయడానికి ప్రయత్నించడం. మీకు అలాంటి ఆలోచనలు వస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడం అత్యవసరం. |
ఈ లక్షణాలలో ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీకు తీవ్రమైన డిప్రెషన్ ఉందని వైద్యుడు నిర్ధారించవచ్చు.
ప్రధాన డిప్రెషన్ యొక్క ఉప రకాలు
ఈ పరిస్థితిని ప్రతిఒక్కరూ వేర్వేరుగా అనుభవించవచ్చు మరియు ఇందులో అనేక ఉప రకాలు ఉన్నాయి:
- ఆందోళనతో కూడిన క్షోభ: రోజంతా అశాంతితో, ఆందోళనగా అనిపించడం. ఏదైనా చెడు జరుగుతుందేమోనని భయపడటం మరియు పరిస్థితి అదుపు తప్పినట్లు అనిపించడం.
- విషాదం: ఒకప్పుడు మీరు ప్రేమించిన ప్రతిదాని కోసం పరితపించే భావనతో కూడిన భరించలేని విచారం. మంచి విషయాలతో కూడా మీరు సంతోషంగా ఉండలేరు. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట మీకు చాలా భారంగా అనిపిస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గవచ్చు మరియు ఆకలి కూడా తగ్గిపోవచ్చు.
- మిశ్రమ లక్షణాలు: విచారంతో పాటు, అధిక స్థాయిలో చురుకుదనం ఉంటుంది. ఎక్కువగా మాట్లాడటం, అటూ ఇటూ తిరగడం మరియు ఆవేశపూరితంగా ప్రవర్తించడం.
చికిత్సలుగా సైకోథెరపీ మరియు యాంటీ డిప్రెసెంట్లను ఉపయోగిస్తారు. ఈ రెండు పద్ధతులను కలపడం ద్వారా చాలా మంచి ఫలితాలను సాధించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఈ పద్ధతుల ద్వారా నియంత్రించబడని తీవ్రమైన కేసులలో, వైద్యులు 'ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT)' మరియు 'ట్రాన్స్క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS)' వంటి ప్రత్యేక చికిత్సలను సిఫార్సు చేయవచ్చు.
దీర్ఘకాలిక కుంగుబాటు రుగ్మత (పిడిడి)
మీకు రెండు సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు నిరంతర నిరాశ లక్షణాలు ఉంటే, దానిని PDD అని అంటారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక దీర్ఘకాలిక విచారం లాంటిది. దీనిని గతంలో 'డైస్థైమియా' అని పిలిచేవారు. ఇది మేజర్ డిప్రెషన్ అంత తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, చాలా కాలం పాటు కొనసాగి, మీ జీవిత ఆనందాన్ని దూరం చేయగలదు.
మీకు ఎల్లప్పుడూ స్వల్ప జ్వరం ఉన్నట్లు ఊహించుకోండి. ఈ పరిస్థితి సరిగ్గా అలాగే ఉంటుంది. మీరు ఎప్పుడూ కొంచెం విచారంగా, బరువుగా, మరియు దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా ఉంటారు.
PDD ఉన్న వ్యక్తికి ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:
- ఆకలిలో మార్పులు (తక్కువ తినడం లేదా ఎక్కువ తినడం)
- నిద్రలో మార్పులు (ఎక్కువగా నిద్రపోవడం లేదా తక్కువగా నిద్రపోవడం)
- శక్తి లేకపోవడం, నిరంతర అలసట
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం
- ఏకాగ్రత పెట్టడంలో, నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- భవిష్యత్తుపై నిరాశావాద భావన
దీనికి కూడా మానసిక చికిత్స మరియు మందులతో, కలిపి లేదా విడివిడిగా చికిత్స చేస్తారు.
బైపోలార్ డిజార్డర్
కొంతమంది దీనిని 'మానిక్ డిప్రెషన్' అని కూడా పిలుస్తారు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి రెండు తీవ్రమైన స్థితుల మధ్య మానసిక స్థితిలో మార్పులను అనుభవిస్తారు. అంటే, ఒక సమయంలో వారు అధిక శక్తి మరియు ఆనందంతో కూడిన తీవ్రమైన ఉన్మాద స్థితిలో ఉంటారు, ఆ తర్వాత అకస్మాత్తుగా తీవ్రమైన నిరాశ స్థితిలోకి జారిపోతారు.
కుంగుబాటు దశలో, అంటే కుంగుబాటు దశలో, మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన తీవ్ర కుంగుబాటు యొక్క లక్షణాలే వారికి ఉంటాయి.
ఈ మానసిక స్థితిని నియంత్రించడానికి, 'మూడ్ స్టెబిలైజర్స్' అనే మందులు ఇస్తారు. డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్స్కు చికిత్స చేయడానికి అనేక నిర్దిష్ట మందులు ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితిలో, సాధారణ యాంటీడిప్రెసెంట్లను చాలా జాగ్రత్తగా వాడాలి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు అవి మనస్సు యొక్క 'హై' దశను (మానియా) మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
బాల్యం మరియు కౌమారదశలో డిస్రప్టివ్ మూడ్ డిస్రెగ్యులేషన్ డిజార్డర్ (DMDD)
ఇది బాల్యంలో (6-18 సంవత్సరాల వయస్సులో) సంభవించే ఒక రకమైన కుంగుబాటు రుగ్మత. ఈ పిల్లలకు తరచుగా, నియంత్రించలేని కోపపు ప్రకోపాలు వస్తుంటాయి. వారు ఇతర సమయాల్లో కూడా చాలా చిరాకుగా, అశాంతంగా ఉంటారు. ఈ ప్రవర్తన ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుందంటే, అది ఇల్లు, పాఠశాల, మరియు స్నేహితులతో సంబంధాలపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ లక్షణాలు 12 నెలలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉన్నప్పుడు DMDDగా నిర్ధారిస్తారు. దీని చికిత్సలో సైకోథెరపీ మరియు అవసరమైతే మందులు ఉంటాయి.
సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD)
ఇది కూడా ఒక రకమైన తీవ్ర కుంగుబాటు. ఇది వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల సంభవిస్తుంది. పగటి సమయం తక్కువగా ఉండి, సూర్యరశ్మి తక్కువగా ఉండే శీతాకాలంలో ఇది తరచుగా సంభవిస్తుంది. సూర్యుడు ప్రకాశవంతంగా ఉండే వేసవి తిరిగి వచ్చినప్పుడు ఇది అదృశ్యమవుతుంది.
మన నిద్ర మరియు మానసిక స్థితిని నియంత్రించే 'సెరోటోనిన్' మరియు 'మెలటోనిన్' అనే హార్మోన్లలో మార్పుల కారణంగా ఇది జరుగుతుందని నమ్ముతారు. సూర్యరశ్మి తగ్గినప్పుడు, మన శరీరం 'మెలటోనిన్'ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసి, 'సెరోటోనిన్'ను తగ్గిస్తుంది. ఈ మార్పే విచారం, నిద్రమత్తు మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులకు కారణమవుతుంది. దీనికి చికిత్సగా యాంటీ డిప్రెసెంట్లు, సైకోథెరపీ, మరియు ముఖ్యంగా లైట్ థెరపీని ఉపయోగిస్తారు.
సైకోటిక్ డిప్రెషన్
ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు తీవ్రమైన డిప్రెషన్ లక్షణాలతో పాటు "సైకోటిక్ లక్షణాలను" కూడా ప్రదర్శిస్తారు.
- భ్రాంతులు: వాస్తవానికి లేనివాటిని చూడటం లేదా వినడం.
- భ్రమలు: నిజం కాని విషయాల గురించి ఉండే బలమైన నమ్మకాలు.
- పారానోయా: ఇతరులు మీకు హాని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారనే తప్పుడు నమ్మకం.
ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీనికోసం యాంటీ డిప్రెసెంట్లు మరియు యాంటీ సైకోటిక్స్ కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
ప్రసవానికి ముందు మరియు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్
ప్రసవపూర్వ డిప్రెషన్
గర్భధారణ సమయంలో జరిగే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల కొంతమంది మహిళలు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన విచారం మరియు ఆందోళనను అనుభవించవచ్చు. ఇది సాధారణం కాదు మరియు దీనికి చికిత్స అవసరం. మానసిక అనారోగ్య చరిత్ర ఉన్న, గర్భధారణ సమయంలో ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనలను ఎదుర్కొన్న, మరియు తమ భాగస్వామి లేదా కుటుంబం నుండి మద్దతు లేని మహిళలలో ఈ ప్రమాదం ప్రత్యేకంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ (PPD)
దీనినే చాలా మంది "ప్రసవానంతర కుంగుబాటు" అని పిలుస్తారు. బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు కొద్దిగా విచారంగా ఉండటం (బేబీ బ్లూస్) సాధారణమే. కానీ మీకు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు తీవ్రమైన విచారం, నిరాశ మరియు ఆందోళన ఉంటే, అది ప్రసవానంతర కుంగుబాటు (PPD) కావచ్చు. ఈ భావాలు ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే, అవి తల్లికి తన బిడ్డతో అనుబంధం పెంచుకోవడానికి లేదా తన రోజువారీ జీవితంలో పనులు చేసుకోవడానికి కూడా కష్టతరం చేస్తాయి.
మీకు ఇలా అనిపిస్తుంటే, మీరు ఒంటరి కాదు. చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే పరిస్థితి ఇది. ఇది మీ తప్పు కాదు. దయచేసి ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
అత్యంత తీవ్రమైన మరియు అరుదైన పరిస్థితి 'ప్రసవానంతర మానసిక రుగ్మత' (పోస్ట్పార్టమ్ సైకోసిస్). ఈ సందర్భంలో, తల్లి భ్రాంతులను అనుభవించవచ్చు మరియు తనకు లేదా బిడ్డకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు రావచ్చు. ఇది ఒక వైద్య అత్యవసర పరిస్థితి. వెంటనే ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగం (ETU)లో వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి.
ఇతర కుంగుబాటు పరిస్థితులు
- ప్రీమెన్స్ట్రల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD): ఇది ఒక పరిస్థితి, దీనిలో మహిళలు తమ రుతుస్రావానికి ఒకటి లేదా రెండు వారాల ముందు తీవ్రమైన నిరాశ లక్షణాలను మరియు ఇతర లక్షణాలను (తీవ్రమైన కోపం మరియు ఆందోళన వంటివి) అనుభవిస్తారు. ఇది సాధారణ PMS కంటే చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది.
- 'పరిస్థితిగత' కుంగుబాటు: ఇది అధికారిక వైద్య పదం కాదు. అయినప్పటికీ, మన జీవితంలోని ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనల (ఉదాహరణకు: కుటుంబంలో మరణం, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, విడాకులు, పరీక్షలలో వైఫల్యం) ఫలితంగా కలిగే విచార స్థితిని వివరించడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఈ పరిస్థితి నుండి కోలుకోవడానికి కౌన్సెలింగ్ ఒక గొప్ప మార్గం కాగలదు.
- చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్: అనేక చికిత్సలు ప్రయత్నించిన తర్వాత కూడా కొంతమంది తమ డిప్రెషన్ను అదుపులో ఉంచుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు. దీని అర్థం మీరు నయం కాలేరని కాదు. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సను కనుగొనడానికి మీరు మీ వైద్యునితో కలిసి మరికొంత కృషి చేయాలని మాత్రమే దీని అర్థం.
ముగింపు సందేశం
- డిప్రెషన్ అంటే కేవలం విచారంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు, అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక తీవ్రమైన అనారోగ్యం.
- మీకు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు భరించలేని విచారం లేదా ఆందోళన ఉంటే, లేదా దానివల్ల మీ రోజువారీ పనులు చేసుకోవడం కష్టంగా ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
- వివిధ రకాల డిప్రెషన్లు ఉంటాయి, సరైన చికిత్స కోసం మీకు ఏ రకమైన డిప్రెషన్ ఉందో గుర్తించడం చాలా అవసరం.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వస్తుంటే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- సరైన చికిత్స (మందులు, కౌన్సెలింగ్) మరియు జీవనశైలి మార్పుల (వ్యాయామం, మంచి పోషకాహారం)తో, డిప్రెషన్ను విజయవంతంగా నియంత్రించి, సంతోషంగా జీవించవచ్చు. దీనికి మొదటి అడుగు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి