కొన్నిసార్లు మీరు మీలా లేరని మీకు అనిపిస్తుందా? ఇది మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (Dissociative Identity Disorder - DID) అవునా?

మీరు చెప్పే లేదా చేసే విషయాలపై మీకు నియంత్రణ లేదని, లేదా మీరు మీలా లేరని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపించిందా? లేదా, మీరు చెప్పిన లేదా చేసిన విషయాలను ఎప్పుడైనా మర్చిపోయి, ఇతరులు దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు ఆశ్చర్యపోయారా? ఈ రోజు మనం చాలా మందికి తెలియని, కొంత క్లిష్టమైన కానీ చాలా ముఖ్యమైన ఒక మానసిక పరిస్థితి గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. దీనినే మనం మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ అని, లేదా వైద్యపరంగా (డిస్సోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ - DID) అని పిలుస్తాం. దీనిని గతంలో (మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్) అని పిలిచేవారు.

ఈ మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ (DID) అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, (డిస్సోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ - DID) అనేది ఒక మానసిక పరిస్థితి. దీనిలో మీకు మీరే కాకుండా, మీ మనస్సులో మరియు శరీరంలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఇతర వ్యక్తిత్వాలు ఉన్నట్లుగా మీరు భావిస్తారు లేదా ప్రవర్తిస్తారు. మీ శరీరంలో చాలా మంది వేర్వేరు వ్యక్తులు నివసిస్తున్నట్లుగా దీనిని భావించండి. డిస్సోసియేట్ అనే పదానికి వేరుపడటం లేదా సంబంధం తెగిపోవడం అని అర్థం.

ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తికి అనేక విభిన్న వ్యక్తిత్వాలు (వైద్యులు వీటిని 'ఆల్టర్స్' అని పిలుస్తారు) ఉండవచ్చు. ఈ 'ఆల్టర్స్' లేదా వ్యక్తిత్వాలలో ప్రతిదానికి దాని స్వంత ప్రత్యేక ప్రవర్తనలు, జ్ఞాపకాలు, ఆలోచనా విధానాలు, మాట్లాడే పద్ధతులు, ఇష్టాలు మరియు అయిష్టాలు, కొన్నిసార్లు వయస్సు మరియు లింగం కూడా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ వ్యక్తిత్వాలు వేర్వేరు జాతుల ప్రజల వలె ప్రవర్తించవచ్చు మరియు వారి పరిసరాలతో విభిన్నంగా వ్యవహరించవచ్చు.

ఈ విభిన్న వ్యక్తిత్వాలు వేర్వేరు సమయాల్లో మీ ప్రవర్తనను నియంత్రించగలవు. అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, జ్ఞాపకాలు ఒక వ్యక్తిత్వం నుండి మరొకదానికి బదిలీ కావు. దీనివల్ల జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం లేదా జ్ఞాపకశక్తిలో అంతరాలు (అమ్నీషియా) ఏర్పడవచ్చు. ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించేటప్పుడు వైద్యులు శ్రద్ధ వహించే అత్యంత ముఖ్యమైన లక్షణాలలో ఈ జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం ఒకటి.

DID అనేది మీ రోజువారీ జీవితంలో పనిచేసే సామర్థ్యానికి ఆటంకం కలిగించే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి. ఇది మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో మీ సంబంధాలను, మీ పాఠశాల పనిని మరియు మీ ఉద్యోగాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. DID అనేది డిస్సోసియేటివ్ డిజార్డర్స్ అని పిలువబడే మానసిక అనారోగ్యాల సమూహానికి చెందిన ఒక పరిస్థితి. ఈ అనారోగ్యాలు వాస్తవికతతో మమేకమయ్యే మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ DIDలలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, DIDలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి:

1. ఆవహన రూపం: ఒక బయటి వ్యక్తి లేదా ఆత్మ మీ శరీరాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్నప్పుడు, మీరు ఆవహించబడినట్లు ఇతరులకు అనిపిస్తుంది. మీరు అకస్మాత్తుగా విభిన్నంగా మాట్లాడటం మరియు ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తారు, ఇది ఇతరులకు స్పష్టంగా తెలిసిపోతుంది. ఇది మీరు కోరుకోని వ్యక్తిత్వ మార్పు, మరియు ఈ వ్యక్తిత్వ మార్పు మీ నియంత్రణ లేకుండా జరుగుతుంది. మన కొన్ని సాంస్కృతిక నమ్మకాలు సూచించే 'అవిశ్వాసం'తో దీనిని గందరగోళపడకూడదు. DID అనేది ఒక మానసిక అనారోగ్యం.

2. స్వాధీనంలో లేని రూపం:ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తిత్వ మార్పులు ఇతరులకు అంత స్పష్టంగా కనిపించవు. మీ గుర్తింపులో వచ్చిన మార్పును మీరు అకస్మాత్తుగా అనుభూతి చెందవచ్చు. మిమ్మల్ని ఎవరో ఒక సినిమాలో చూస్తున్నట్లుగా ((శరీరం నుండి ఆత్మ వేరుపడిన అనుభవం)) మీకు అనిపించవచ్చు, మరియు మీ మాటలు, భావోద్వేగాలు, ప్రవర్తన మీ నియంత్రణలో లేవని మీకు అనిపించవచ్చు.

ముఖ్యంగా, 'ఆవేశం' అనే భావన ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ సంస్కృతులు మరియు మతాలలో ఒక సాధారణ నమ్మకం. అయితే, అటువంటి స్వచ్ఛంద ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలకు 'DID'తో ఎలాంటి సంబంధం లేదు.

DID ఎంత సాధారణం?

DID అనేది ఒక సాధారణ పరిస్థితి కాదు . యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో జరిగిన ఒక చిన్న అధ్యయనంలో, ఇది జనాభాలో సుమారు 1.5% మందిని ప్రభావితం చేయవచ్చని తేలింది. అయితే, కొత్త రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలతో (డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్, 5వ ఎడిషన్ - DSM-5) ఈ అంచనా మారవచ్చు.

DID యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

DID యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు:

• కనీసం రెండు విభిన్న వ్యక్తిత్వాలను (వ్యక్తిత్వ స్థితులను) కలిగి ఉండటం. ఇవి మీ ప్రవర్తన, జ్ఞాపకశక్తి, మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే విధానం మరియు మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.
• రోజువారీ సంఘటనలు, వ్యక్తిగత వివరాలు మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలకు సంబంధించిన జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోవడం (అమ్నీషియా) లేదా జ్ఞాపకశక్తిలో అంతరాలు ఏర్పడటం. కొన్నిసార్లు, మీరు గంటల తరబడి లేదా రోజుల తరబడి విషయాలను గుర్తుంచుకోలేకపోవచ్చు.
• విభిన్న వ్యక్తిత్వాల కారణంగా మీ సామాజిక సంబంధాలు, పని, ఇంటి పనులు లేదా చదువులో ఆటంకాలు.

దీనికి అదనంగా, DID తో పాటు ఈ క్రింది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు కొన్నిసార్లు (కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు) కనిపించవచ్చు:

• ఆందోళన
• భ్రమలు - నిజం కాని విషయాలను నమ్మడం.
• డిప్రెషన్
• స్వీయ-హాని
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మతలు
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు

DID ఉన్న వ్యక్తి ఎలా భావిస్తాడు?

మీకు DID ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని అనుభూతి చెందవచ్చు లేదా అనుభవించవచ్చు:

• వాస్తవికత నుండి, మీ భావోద్వేగాల నుండి మరియు మీ 'నేను' అనే భావన నుండి విడిపోయినట్లుగా అనిపించడం.
• మీ ప్రవర్తన గురించి ఇతరులు చెప్పే మాటల వల్ల గందరగోళానికి గురికావడం . (ఉదాహరణకు, ఎవరైనా, "మీరు నిన్న అలా అన్నారు," అని అన్నప్పుడు, మీకు అది అస్సలు గుర్తుకు రాకపోవచ్చు.)
• మీ జ్ఞాపకశక్తిలోని లోపాల వల్ల నిరాశకు గురవుతున్నారా?
• దేనినీ నియంత్రించలేకపోతున్నాననే ఒత్తిడి చాలా ఎక్కువగా అనిపిస్తోంది.
• మిమ్మల్ని వెనుక నుండి ఎవరో గమనిస్తున్నట్లుగా, ఒక బయటి ప్రేక్షకునిలా అనిపిస్తుంది.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మీకు DID ఉన్నప్పుడు మీరు "మీలా" లేరని మీకు అనిపిస్తుంది. ఈ అనుభూతి ఒక్కో వ్యక్తికి ఒక్కోలా ఉండవచ్చు. మీకు ఏదో సరిగ్గా లేదని అనిపిస్తే, మీ అనుభవాలు మరియు జ్ఞాపకాలు సరిపోలకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి దీని గురించి మాట్లాడండి.

ఒక వ్యక్తికి తమకు DID ఉందని తెలియకపోవడం సాధ్యమేనా?

అవును, అది సాధ్యమే.కొంతమందికి తమ బహుళ వ్యక్తిత్వాల గురించి అవగాహన ఉన్నప్పటికీ, ఒక కొత్త వ్యక్తిత్వం ఉద్భవించి వారిని నియంత్రణలోకి తీసుకునే సమయాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఒక కొత్త వ్యక్తిత్వం ఉద్భవించినప్పుడు, మీరు కొన్ని సంఘటనలను గుర్తుంచుకోలేకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఆ అనుభవాలను వేరొక వ్యక్తిత్వం అనుభవించి ఉంటుంది. ఇదే జ్ఞాపకశక్తి లోపాలకు, లేదా 'అమ్నీషియా'కు కారణమవుతుంది.

DIDకి కారణాలు ఏమిటి?

DIDకి ప్రధాన కారణం బాల్యంలో ఎదుర్కొన్న తీవ్రమైన, బాధాకరమైన అనుభవాలే అని భావిస్తున్నారు. వీటిలో ఇవి ఉండవచ్చు:

• ఒత్తిడితో కూడిన అనుభవాలు
• తీవ్రమైన గాయం
• శారీరక, లైంగిక లేదా మానసిక వేధింపులు (దుర్వినియోగం)
• నిర్లక్ష్యం

చిన్న వయసులో అలాంటి భరించలేని అనుభవాలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మనసు తనను తాను రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. 'DID' అనేది అలాంటి భయంకరమైన గాయం నుండి తనను తాను దూరం చేసుకోవడానికి మనసు ఉపయోగించే ఒక రకమైన రక్షణ యంత్రాంగం. ఇది ఆ భయంకరమైన అనుభవాన్ని ఒక ప్రత్యేక "పెట్టె"లో పెట్టి, మనసులో ఎక్కడో దాచిపెట్టడం లాంటిది.

DID లక్షణాలు వీటి వలన ప్రేరేపించబడవచ్చు:

• మీరు ఒత్తిడితో కూడిన లేదా బాధాకరమైన వాతావరణం నుండి బయటకు వచ్చినప్పుడు (ఉదాహరణకు, ఇల్లు మారడం).
• మీకు ఆ బాధాకరమైన సంఘటన జరిగిన వయస్సుకు మీరు చేరుకున్నప్పుడు, మీ అత్యంత సన్నిహిత బంధువు లేదా మీ స్వంత బిడ్డ.
• ఇటీవల బాధాకరమైన లేదా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైన అనుభవం (ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన కారు ప్రమాదం).
• మిమ్మల్ని హింసించే వ్యక్తి చనిపోయినప్పుడు లేదా ప్రాణాంతకమైన అనారోగ్యం బారిన పడినప్పుడు.

DIDకి ప్రమాద కారకాలు ఏమిటి?

మీరు ఈ క్రింది వాటిలో దేనినైనా అనుభవించి ఉంటే, మీకు DID వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉండవచ్చు:

• బాల్యంలో శారీరకంగా లేదా లైంగికంగా వేధింపులకు గురికావడం.
• తల్లిదండ్రులు లేదా సంరక్షకుల నిర్లక్ష్యం.
• చిన్నతనంలో అనేక వైద్య శస్త్రచికిత్సలు లేదా ప్రక్రియలకు గురికావలసి రావడం.
• యుద్ధం లేదా ఉగ్రవాద చర్యల వంటి వాటిని ఎదుర్కోవడం.

DID వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

DID ఉన్న వ్యక్తులకు ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది . DID ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన వారిలో 70% కంటే ఎక్కువ మంది ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నిస్తారు లేదా తమను తాము గాయపరుచుకునే ప్రవర్తనలలో నిమగ్నమవుతారు.

మీకు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని అనిపిస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే సహాయం తీసుకోండి. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, మీరు 988కి కాల్ చేయవచ్చు లేదా సూసైడ్ & క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌కు టెక్స్ట్ చేయవచ్చు. మీ దేశంలోని అత్యవసర మానసిక ఆరోగ్య సేవను సంప్రదించండి. మీరు ఒంటరి కాదు, మీకు సహాయం చేయగలవారు ఎవరో ఒకరు ఉన్నారు.

వైద్యులు DIDని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

DIDని సాధారణంగా ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ నిర్ధారిస్తారు. వారు మీ పూర్తి వైద్య చరిత్రను తీసుకుని, మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. కొన్నిసార్లు, మిమ్మల్ని బాగా తెలిసిన మరియు మీతో ఎక్కువ సమయం గడిపే వ్యక్తుల నుండి కూడా వారు సమాచారాన్ని పొందగలరు. తరచుగా, మీకు సన్నిహితంగా ఉన్నవారే మీ వ్యక్తిత్వంలో మార్పును మొదటగా గమనించి ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తారు.

DIDని నిర్ధారించడానికి ఒకే ఒక్క పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. మీ లక్షణాలకు కారణమయ్యే ఇతర వైద్య పరిస్థితులను తోసిపుచ్చడానికి మీ డాక్టర్ శారీరక పరీక్ష మరియు నాడీ సంబంధిత పరీక్ష చేస్తారు. ఆ తర్వాత వారు మీ లక్షణాలను అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి మార్గదర్శి అయిన డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్, 5వ ఎడిషన్ (DSM-5)లోని ప్రమాణాలతో పోలుస్తారు.

దీనికి అదనంగా, మీ డాక్టర్ మీ విచ్ఛిన్న ప్రవర్తనను అంచనా వేయడానికి వివిధ ప్రశ్నావళులు లేదా స్కేల్‌లను ఉపయోగించవచ్చు. కొన్ని ఉదాహరణలు:

• డిస్సోసియేటివ్ ఎక్స్‌పీరియన్సెస్ స్కేల్: ఇది మీ రోజువారీ అనుభవాల గురించి 28 ప్రశ్నలు అడుగుతుంది.
• విచ్ఛిన్నత ప్రశ్నావళి: గుర్తింపు విచ్ఛిన్నత యొక్క తీవ్రతను కొలవడానికి 63 ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
• భావోద్వేగ నియంత్రణలో ఇబ్బందుల స్కేల్: మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రిస్తారనే దాని గురించి 36 ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.

DID ఉన్నవారిలో ఆత్మహత్య చేసుకునే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, డాక్టర్ మిమ్మల్ని దాని గురించి కూడా ప్రశ్నలు అడుగుతారు.

సాధారణంగా DIDని ఎప్పుడు నిర్ధారిస్తారు?

DID లక్షణాలు తరచుగా బాల్యంలో, 5 నుండి 10 సంవత్సరాల వయస్సు మధ్య కనిపిస్తాయి. అయితే, తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు వైద్యులు ఈ ప్రారంభ లక్షణాలను గమనించకపోవచ్చు లేదా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు. వారు DIDని అటెన్షన్-డెఫిసిట్/హైపర్‌యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) వంటి ఇతర ప్రవర్తనా లేదా అభ్యసన వైకల్యాలతో పొరబడవచ్చు. ఫలితంగా, DID తరచుగా వయోజన దశలో నిర్ధారణ అవుతుంది.

DID అనేది ఒక అరుదైన పరిస్థితి మరియు దీనికి అనేక రకాల లక్షణాలు ఉంటాయి కాబట్టి, అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులకు కూడా ఖచ్చితమైన నిర్ధారణ చేయడానికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు.

DID కి చికిత్సలు ఏమిటి?

DIDకి చికిత్సలుగా ఈ క్రింది వాటిని ఉపయోగిస్తారు:

• కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన వంటి లక్షణాలను నియంత్రించే మందులు .
• మానసిక చికిత్స . ఉదాహరణకు, కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) లేదా డైలెక్టికల్ బిహేవియరల్ థెరపీ (DBT).

చికిత్సలో మొదటి అడుగు ఎల్లప్పుడూ మీ భద్రతను నిర్ధారించుకోవడమే. మానసిక అనారోగ్యంలో ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన వైద్యుడు మిమ్మల్ని సరైన చికిత్సకు సిఫార్సు చేయగలరు. చికిత్స ప్రధానంగా మీ నిర్దిష్ట అవసరాలను తీర్చడంపై దృష్టి పెడుతుంది.

DID కోసం సైకోథెరపీ (కౌన్సెలింగ్)

DID కోసం సైకోథెరపీ ప్రధానంగా వీటిపై దృష్టి పెడుతుంది:

• గతంలోని బాధాకరమైన సంఘటనలను గుర్తించి, వాటి నుండి బయటపడటం.
• ఆకస్మిక ప్రవర్తనా మార్పులను నిర్వహించడం.
• వేర్వేరు వ్యక్తిత్వాలను ఒకే ఏకీకృత వ్యక్తిత్వంగా విలీనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను.

మీరు వ్యక్తిగత, సమూహ, లేదా కుటుంబ చికిత్స నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, మానసిక చికిత్సలో పాల్గొనడం సవాలుగా ఉండవచ్చు. మీరు చాలా కష్టమైన మరియు బాధాకరమైన అనుభవాల గురించి మాట్లాడవలసి ఉంటుంది మరియు వాటిని మీ మనస్సులో తిరిగి గుర్తుచేసుకోవలసి ఉంటుంది. దీనివల్ల మీరు ఆందోళన, నిస్సహాయత, భయం మరియు ఒంటరితనం వంటి భావాలను అనుభవించవచ్చు. కానీ మీరు ఒంటరి కాదు. మీకు సహాయం మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీ చికిత్సకుడు మరియు మీ ప్రియమైనవారు ఉన్నారు.

సమ్మోహనం సహాయపడగలదా?

కొంతమంది వైద్యులు సైకోథెరపీతో పాటు హిప్నోథెరపీని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు. హిప్నోథెరపీ అనేది ఒక రకమైన మార్గదర్శక ధ్యానం. ఇది అణచివేయబడిన జ్ఞాపకాలను తిరిగి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుందని కొందరు నమ్ముతారు.

DIDని పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

దురదృష్టవశాత్తు, DIDకి ఎటువంటి నివారణ లేదు. అయితే, మీ లక్షణాలు మెరుగుపడవచ్చు. మీరు మీ జీవితాంతం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించుకోవలసి ఉంటుంది. ఇది చాలా భారంగా అనిపించినప్పటికీ, మీ లక్షణాలు మీ జీవితాన్ని అదుపులోకి తీసుకురావడానికి సహాయపడే సరైన చికిత్సను లేదా చికిత్సల కలయికను కనుగొనడంలో మీ డాక్టర్ మీకు సహాయం చేయగలరు.

DID ని నివారించవచ్చా?

DIDని నివారించడానికి నిర్దిష్టమైన మార్గం ఏదీ లేదు. అయితే, ముందుగా గుర్తించి చికిత్స అందించడం లక్షణాలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తల్లిదండ్రులు, సంరక్షకులు మరియు ఉపాధ్యాయులు చిన్నపిల్లలలో ఈ సంకేతాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండాలి. వేధింపులు లేదా మానసిక ఆఘాతానికి ముందుగానే చికిత్స అందించడం వల్ల DID మరింత తీవ్రతరం కాకుండా నివారించవచ్చు.

మీ వ్యక్తిత్వం లేదా గుర్తింపులో మార్పులకు కారణమయ్యే "ప్రేరకాలను" గుర్తించడంలో కూడా చికిత్స మీకు సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడిని అదుపులో ఉంచుకోవడం, నిషేధిత మాదకద్రవ్యాలకు దూరంగా ఉండటం, మరియు అధికంగా మద్యం సేవించకుండా ఉండటం వంటివి మీలోని ప్రత్యామ్నాయ వ్యక్తిత్వాల తరచుదనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

DIDతో జీవించడాన్ని సులభతరం చేసే మార్గాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?

ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ చికిత్సా ప్రణాళికను అనుసరించండి. ఇందులో, సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోవడం మరియు మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ చికిత్సను కొనసాగించడం కూడా ఉండవచ్చు. పరిస్థితులు కష్టంగా అనిపిస్తే లేదా మెరుగుపడటానికి బదులుగా మరింత దిగజారుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టర్‌కు తెలియజేయండి. అప్పుడు వారు మీ జీవితాంతం అవసరమైన విధంగా మీ చికిత్సా ప్రణాళికలో మార్పులు చేయగలరు.

DIDతో జీవించడాన్ని నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి బలమైన మద్దతు వ్యవస్థ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. మీ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకునే వైద్యులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు మీ చుట్టూ ఉండేలా చూసుకోండి. మీకు మద్దతు ఇచ్చే వారితో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా మాట్లాడండి. మీకు సహాయం అవసరమైనప్పుడు అడగడానికి భయపడకండి.

మీ ప్రియమైనవారికి DID ఉంటే, మీరు ఎలా సహాయం చేయగలరు?

మీరు ప్రేమించే వ్యక్తికి DID ఉందని తెలుసుకోవడం మీకు గందరగోళంగా మరియు తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగించవచ్చు. వారి విభిన్న వ్యక్తిత్వాలకు (ఆల్టర్స్) లేదా ప్రవర్తనలకు ఎలా స్పందించాలో మీకు తెలియకపోవచ్చు. మీరు ఈ విధంగా సహాయం చేయవచ్చు:

• DID మరియు దాని లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి. అర్థం చేసుకోవడమే మొదటి అడుగు.
• మీ ప్రియమైనవారితో కలిసి కుటుంబ కౌన్సెలింగ్ లేదా సహాయక బృందాలలో పాల్గొనడానికి మీ సుముఖతను తెలియజేయండి.
• ప్రవర్తనలో ఆకస్మిక మార్పులు సంభవించినప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉంటూ, మద్దతుగా నిలవండి.

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

కొన్నిసార్లు మీ లక్షణాలు మీ రోజువారీ జీవితంపై చూపే ప్రభావాన్ని మీరు తక్కువగా అంచనా వేయవచ్చు. "ఇది అంత పెద్ద విషయమేమీ కాదు" అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ మీ ఆత్మస్థైర్యంలో, మీ జ్ఞాపకశక్తిలో, లేదా మీరు పనిచేసే విధానంలో ఏదైనా సమస్య ఉందని మీరు అనుమానిస్తే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి DID ఉండి, ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, వెంటనే వైద్య సహాయం తీసుకోండి:

• స్వీయ-హాని
• ఆత్మహత్య ఆలోచనలు
• హింసాత్మక ప్రవర్తన

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో, మీరు 988 నంబర్‌కు కాల్ చేయడం లేదా టెక్స్ట్ చేయడం ద్వారా సూసైడ్ అండ్ క్రైసిస్ లైఫ్‌లైన్‌ను సంప్రదించవచ్చు. ఈ హాట్‌లైన్, ఉచితంగా మరియు గోప్యంగా మానసిక మద్దతును అందించే స్థానిక సంక్షోభ కేంద్రాల నెట్‌వర్క్‌కు మిమ్మల్ని అనుసంధానిస్తుంది. ఆత్మహత్య చేసుకోవాలనే సంక్షోభంలో ఉన్నవారికి లేదా మానసిక క్షోభను అనుభవిస్తున్న వారికి ఈ కేంద్రాలు వారంలో ఏడు రోజులు, రోజుకు 24 గంటల పాటు మద్దతును అందిస్తాయి. మీరు లేదా మీ ప్రియమైనవారు అత్యవసర పరిస్థితిలో ఉంటే, 911కు లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. (శ్రీలంకలో, సువసేరియా అంబులెన్స్ సర్వీస్ కోసం 1990కు లేదా పోలీసుల కోసం 119కు కాల్ చేయండి.)

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన విషయాలు (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

డిస్సోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్ (DID) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, దీనిలో మీకు రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ విభిన్న గుర్తింపులు ఉంటాయి. మీ జీవితంలో మీరు ఎదుర్కొన్న తీవ్రమైన ప్రతికూల అనుభవాల నుండి మీ మనస్సు తప్పించుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గంగా సంభవించవచ్చు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, ముందుకు సాగడానికి, మీరు ఆ గాయాన్ని ఒక పెట్టెలో పెట్టి మీ మనస్సు యొక్క ఒక మూలలో దాచిపెట్టి ఉండవచ్చు.

DID వాస్తవికత నుండి ఒక ఉపశమనాన్ని కల్పించినప్పటికీ, అది మిమ్మల్ని మీ ప్రియమైనవారికి మరియు మీ నిజ స్వరూపానికి కూడా దూరం చేస్తుంది. మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు , ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు ఆ పెట్టెను జాగ్రత్తగా తెరిచి, ఈ కష్టమైన అనుభవాలను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేయగలరు. కలిసి, మీరు ఎదుర్కొన్న సవాళ్లను మరింత బాగా అర్థం చేసుకొని, వాటిని సానుకూల మార్గంలో అధిగమించవచ్చు. మీరు థెరపీలో ఉన్నప్పుడు, మీరు మీలా లేరని భావించినప్పుడు మీరు విశ్వసించగల వ్యక్తులతో బలమైన సహాయక వ్యవస్థను నిర్మించుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గుర్తుంచుకోండి, DIDతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీరు ఒంటరి కాదు.

కాలక్రమేణా, సరైన చికిత్సతో, మీరు మరింత మెరుగ్గా పనిచేయగలరు మరియు మీ నిజ స్వరూపంపై మరింత నియంత్రణతో జీవించగలరు. ఆశ వదులుకోవద్దు.

మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, డిస్సోసియేటివ్ ఐడెంటిటీ డిజార్డర్, DID, మానసిక ఆరోగ్యం, వ్యక్తిత్వాలు, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, గాయం, మల్టిపుల్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్