మీకు చెమట పట్టినప్పుడు, బాగా అలసిపోయినప్పుడు, లేదా కడుపునొప్పిగా ఉన్నప్పుడు, పెద్దలు "మీ శరీరం డీహైడ్రేట్ అయింది, ఒక నారింజ పండు తాగండి" అని చెప్పడం మీరు బహుశా విని ఉంటారు. లేదా మీరు కేవలం అలసటగా, నీరసంగా, లేదా తల తిరుగుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. ఈ లక్షణాలలో చాలా వరకు మన శరీరంలోని ఎలక్ట్రోలైట్ల అసమతుల్యత వల్ల కలగవచ్చు. ఇంతకీ ఈ ఎలక్ట్రోలైట్లు అంటే ఏమిటి? అవి మన శరీరానికి ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనవి? ఈరోజు వాటి గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఇంతకీ, ఎలక్ట్రోలైట్స్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎలక్ట్రోలైట్లు అనేవి నీటిలో కరిగినప్పుడు చిన్న విద్యుత్ ఆవేశాన్ని పొందే పదార్థాలు. దీనిని ఒక బ్యాటరీలాగా ఊహించుకోండి. ఇవి ధనావేశం (+) లేదా రుణావేశం (-) పొందగల ఖనిజ లవణాలు.
ఇప్పుడు చూడండి, ఒక వయోజనుడి శరీరంలో 60% నీరే ఉంటుంది . అంటే మన శరీరంలోని ప్రతి కణంలో, ప్రతి ద్రవంలో ఈ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి. అవి లేకుండా, మన శరీరంలోని రసాయన ప్రక్రియలను నియంత్రించడం, మన కణాల లోపల మరియు వెలుపల ద్రవ పరిమాణాన్ని సమతుల్యం చేయడం, మన కండరాలను పనిచేయించడం మరియు నాడీ సందేశాలను ప్రసారం చేయడం వంటి అనేక పనులను మనం చేయలేము.
మనం తినే ఆహారం, పానీయాల నుండి ఈ ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పొందుతాము. ఉదాహరణకు, నారింజ, అరటిపండ్లు మరియు ఉప్పులో ఇవి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మన మూత్రపిండాలు మన శరీరానికి వడపోతలా పనిచేస్తాయి. శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటే, మూత్రపిండాలు ఆ అదనపు వాటిని మూత్రం ద్వారా విసర్జిస్తాయి. మనం చెమట పట్టినప్పుడు కూడా మన శరీరం నుండి ఎలక్ట్రోలైట్లు కోల్పోతాము.
శరీరంలో ఈ ఎలక్ట్రోలైట్లు సరైన సమతుల్యతలో ఉండటమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఇవి మరీ ఎక్కువగా ఉన్నా సమస్యలూ వస్తాయి, అలాగే మరీ తక్కువగా ఉన్నా కూడా సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
మనం తరచుగా వినే కొన్ని పదాలను అర్థం చేసుకుందాం.
మీరు వైద్యునితో మాట్లాడేటప్పుడు లేదా నివేదికను చదివేటప్పుడు ఈ పదాలు మీకు తారసపడవచ్చు. వాటి సాధారణ అర్థాన్ని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
| పదం | సరళమైన అర్థం |
|---|---|
| హైపర్- (హైపర్) | ఏదైనా 'మరీ ఎక్కువగా' ఉందని చెప్పడానికి ఈ పదాన్ని ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు: హైపర్నాట్రేమియా (సోడియం పెరగడం). |
| హైపో- (హైపో) | ఈ పదాన్ని ఏదైనా 'లోపాన్ని' వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు: హైపోకలేమియా (పొటాషియం తక్కువగా ఉండటం). |
| అయాన్ | విద్యుత్ ఆవేశం కలిగిన అణువు. |
| pH విలువ | ఒక ద్రవం ఆమ్లమా లేక క్షారమా అని తెలిపే కొలమానం. మన రక్తం యొక్క సాధారణ pH 7.36 మరియు 7.44 మధ్య ఉండాలి. |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →మన శరీరంలోని ప్రధాన ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు వాటి విధులు
మన శరీరంలో అనేక రకాల ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి. వాటిలో ప్రతిదానికీ ఒక నిర్దిష్ట విధి ఉంటుంది. ఈ పట్టికలో, ప్రధానమైన వాటిని, అవి పెరిగితే ఏమి జరుగుతుందో, మరియు అవి తగ్గితే ఏమి జరుగుతుందో చూద్దాం.
| ఎలక్ట్రోలైట్ | పెరుగుదల (హైపర్-) ఉంటే సంభవించే లక్షణాలు | లోప లక్షణాలు (హైపో-) |
|---|---|---|
| సోడియం / Na+) - కణాలలో ద్రవ సమతుల్యతకు మరియు పోషకాల శోషణకు అత్యవసరం. | ||
| హైపర్నాట్రేమియా | గందరగోళం, ప్రవర్తనలో మార్పులు, కండరాల నియంత్రణ కోల్పోవడం, మూర్ఛలు, కోమా. | గందరగోళం, చిరాకు, వికారం మరియు వాంతులు, మూర్ఛలు, కోమా. |
| పొటాషియం / K+) - గుండె పనితీరుకు మరియు నాడీ వ్యవస్థకు చాలా ముఖ్యం. | ||
| హైపర్‌కలేమియా | నిర్జీవత్వం, కండరాలను కదపలేకపోవడం మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందనలు (అరిథ్మియా). | కండరాల నొప్పి మరియు బలహీనత, అధిక దాహం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన, స్పృహ కోల్పోవడం, మరియు క్రమరహిత హృదయ స్పందన. |
| కాల్షియం / Ca2+) - ఎముకలు మరియు దంతాలకు మాత్రమే కాకుండా, కండరాలు, నరాలు మరియు గుండెకు కూడా అత్యవసరం. | ||
| హైపర్‌కాల్సెమియా | తలనొప్పి, తీవ్రమైన అలసట, మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, క్రమరహిత హృదయ స్పందన. | గందరగోళం, కండరాల నొప్పులు, మరియు గొంతు కండరాలలో బిగువు కారణంగా మాట్లాడటం లేదా శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది. |
| మెగ్నీషియం / Mg2+) - శక్తి ఉత్పత్తికి, మెదడు మరియు కండరాల పనితీరుకు సహాయపడుతుంది. | ||
| హైపర్‌మెగ్నీసెమియా | హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, మరియు గుండెపోటు కూడా సంభవించవచ్చు. | కండరాల బలహీనత, కండరాల నొప్పులు, గుండె లయలో అసాధారణతలు. |
| క్లోరైడ్ (Cl-) - శరీర ద్రవ సమతుల్యత మరియు pH ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. | ||
| హైపర్‌క్లోరేమియా | రక్తంలో ఆమ్లత్వం పెరగడం (ఆమ్లత్వం), వికారం, వాంతులు, తీవ్రమైన అలసట, వేగంగా శ్వాస తీసుకోవడం. | రక్తంలో క్షారత్వం పెరగడం (ఆల్కలోసిస్), మెదడు మసకబారడం, గుండె లయలో అసాధారణతలు, కండరాల నొప్పులు. |
| ఫాస్ఫేట్ (Phosphate / PO43−) - DNA యొక్క నిర్మాణ మూలకం, కణాలు శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. | ||
| హైపర్‌ఫాస్ఫేటిమియా | తరచుగా కాల్షియం స్థాయిలు తగ్గడానికి కారణమవుతుంది. అధిక దురదను కలిగించవచ్చు. | కండరాల బలహీనత. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, కండరాలు విచ్ఛిన్నం కావడం (రాబ్డోమయోలిసిస్), మూర్ఛలు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| బైకార్బోనేట్ (Bicarbonate / HCO3−) - రక్తం యొక్క pH (ఆమ్లత్వం/క్షారత్వం)ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. | ||
| క్షారత (పెరిగింది) | మెదడు మసకబారడం, నీరసం, గుండె దడ, కండరాల నొప్పులు. | అసిడోసిస్ (లోపం) - వికారం, వాంతులు, తీవ్రమైన అలసట, వేగవంతమైన మరియు లోతైన శ్వాస. |
ఎలక్ట్రోలైట్ సమస్య ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?
పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు మీకు ఉంటే, మీ డాక్టర్ ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను అనుమానించవచ్చు. దీనిని నిర్ధారించుకోవడానికి, వారు సాధారణంగా కొన్ని రక్త మరియు మూత్ర పరీక్షలు చేస్తారు.
మీరు వీటి గురించి విని ఉండవచ్చు.
- బేసిక్ మెటబాలిక్ ప్యానెల్ (BMP): ఇది ప్రధాన ఎలక్ట్రోలైట్లు (సోడియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్ వంటివి) మరియు మూత్రపిండాల పనితీరు గురించి స్థూలమైన అవగాహనను ఇస్తుంది.
- సమగ్ర జీవక్రియ ప్యానెల్ (CMP): ఇది BMP కంటే కొంచెం ఎక్కువ వివరంగా ఉంటుంది. ఇది కాల్షియం మరియు కాలేయ ఎంజైమ్‌ల వంటి ఇతర విషయాలపై సమాచారాన్ని అందిస్తుంది.
- ఎలక్ట్రోలైట్ ప్యానెల్: ఇది కేవలం ఎలక్ట్రోలైట్ స్థాయిలను మాత్రమే నేరుగా పరిశీలిస్తుంది.
ఈ ప్రాథమిక పరీక్షలలో ఏవైనా అసాధారణతలు కనబడితే, కారణాన్ని కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి మీ డాక్టర్ మరిన్ని నిర్దిష్ట పరీక్షలను చేయించవచ్చు.
నివేదికలోని విలువలను నేను ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి?
మీకు అందే పరీక్ష నివేదికలో మీ విలువతో పాటు ఒక "సూచన పరిధి" కూడా ఉంటుంది. మీ విలువ ఆ పరిధిలో ఉంటే, అది సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
అయితే గుర్తుంచుకోండి, కొన్నిసార్లు మీ విలువలు సాధారణ పరిధికి కొద్దిగా వెలుపల ఉండవచ్చు, కానీ అది పెద్ద సమస్య కాకపోవచ్చు. మరియు కొన్నిసార్లు, మీ విలువలు సాధారణ పరిధిలోనే ఉన్నప్పటికీ, మీకు లక్షణాలు ఉంటే, అది వేరే సమస్య కావచ్చు.
ఇది ఒక కర్రపై పళ్ళెం తిప్పడం లాంటిది. సమతుల్యతే కీలకం. మన శరీరాలు ఎల్లప్పుడూ ఈ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటాయి. అందువల్ల, మీ పరీక్ష ఫలితాల అర్థాన్ని మీ డాక్టరు మాత్రమే మీకు ఉత్తమంగా వివరించగలరు.కాబట్టి దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?
ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత లక్షణాలు, అలసట మరియు తల తిరగడం వంటివి తరచుగా చాలా సాధారణంగా అనిపించవచ్చు. కానీ మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
- మీకు నిరంతర అలసట లేదా నీరసం అనిపిస్తే.
- మీ హృదయ స్పందన వేగంగా లేదా క్రమరహితంగా అనిపిస్తే .
- మీకు గందరగోళం, ఆందోళన లేదా జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం ఉంటే.
- మీరు తరచుగా కండరాల నొప్పి, కండరాల నొప్పులు లేదా తిమ్మిర్లను అనుభవిస్తుంటే.
- మీకు తీవ్రమైన వికారం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు ఉంటే.
మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. సకాలంలో చికిత్స తీసుకోవడం వల్ల తీవ్రమైన సమస్యలను నివారించవచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- ఎలక్ట్రోలైట్లు అనేవి ఒక రకమైన ఖనిజాలు, ఇవి మన శరీరంలోని నరాలు, కండరాలు, గుండె మరియు మెదడు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అత్యవసరం.
- సమతుల్యత అత్యంత ముఖ్యమైనది. అతిగా ఉన్నా, లోపించినా వ్యాధులకు దారితీయవచ్చు.
- సమతుల్య ఆహారం మరియు మనం తాగే ద్రవాల నుండి ఇవి మనకు లభిస్తాయి. పండ్లు, కూరగాయలు మరియు నారింజ పండ్లు ముఖ్యంగా మంచివి.
- అధికంగా చెమట పట్టడం, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి సమయాల్లో, శరీరం నుండి అధిక మొత్తంలో ఎలక్ట్రోలైట్లు నష్టపోవచ్చు. అటువంటి సమయాల్లో జీవని వంటి పానీయాన్ని సేవించడం ముఖ్యం.
- మీకు నిరంతర అలసట, కండరాల నొప్పి లేదా హృదయ స్పందన రేటులో మార్పులు వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దానిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా సలహా కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.