మీకు కొన్నిసార్లు ఇలా అనిపిస్తుందా? మీరు మొదలుపెట్టిన పనిని పూర్తి చేయడం కష్టంగా అనిపించడం, చిన్న చిన్న విషయాలను కూడా మర్చిపోవడం, లేదా ఒకేసారి ఒక విషయంపై దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా ఉండటం వంటివి జరుగుతుంటాయి. మీ పిల్లల విషయంలో మీరు బహుశా ఈ విషయాలను అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఇవి కేవలం యాదృచ్ఛికమైన విషయాలు కావు. దీని వెనుక మన మెదడులో జరిగే ఒక చాలా ముఖ్యమైన ప్రక్రియ ఉంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుంటున్నాం.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ఈ కార్యనిర్వాహక విధులు అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ మెదడులోని CEO లాంటిది. ఒక పెద్ద కంపెనీ CEO ఏమి చేస్తారో ఆలోచించండి. వారే మొత్తం కంపెనీని పర్యవేక్షిస్తారు, ప్రణాళికలు వేస్తారు, మరియు ప్రతిదీ సజావుగా సాగేలా చూసుకుంటారు. అదేవిధంగా, మన మెదడులోని 'ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షనింగ్' అని పిలువబడే ఈ మానసిక నైపుణ్యాలే మన ఆలోచనలను వ్యవస్థీకరించి, లక్ష్యాల వైపు పనిచేయడానికి మనకు మార్గనిర్దేశం చేస్తాయి.
ప్రణాళికలు వేసుకోవడానికి, విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడానికి, మరియు జీవితంలోని మార్పులకు అనుగుణంగా సర్దుకుపోవడానికి ఈ మానసిక నైపుణ్యాలే మనకు సహాయపడతాయి. ఒక పనిని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన సమాచారాన్ని నిల్వ ఉంచుకోవడం (వర్కింగ్ మెమరీ), అవసరమైనప్పుడు మన ఆలోచనలను అనువుగా మార్చుకోవడం, మరియు తక్షణ ప్రేరణలను నియంత్రించుకోవడం వంటి విషయాలకు కూడా ఇవే బాధ్యత వహిస్తాయి.
మీరు ఒక కేక్ తయారు చేయబోతున్నారని ఊహించుకోండి. మీకు కావలసిన పదార్థాలు ఏమిటో గుర్తుంచుకోవాలి, వంట విధానాన్ని దశలవారీగా అనుసరించాలి, గుడ్డు పగలగొట్టినప్పుడు పెంకు ఊడిపోతే దాన్ని తీసివేయాలి ( వశ్యత ), కేక్ తయారయ్యే వరకు ఆత్రంగా తినాలనే కోరికను నియంత్రించుకోవాలి. ఇవన్నీ మీ కార్యనిర్వాహక పనితీరు ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఇవి మన భావోద్వేగాల నియంత్రణకు కూడా నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
ADHD మరియు కార్యనిర్వాహక పనితీరు మధ్య సంబంధం
మీరు ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) అనే పరిస్థితి గురించి విని ఉండవచ్చు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తికి కార్యనిర్వాహక నైపుణ్యాలు లోపిస్తాయి. ఇది అనేక రకాలుగా వ్యక్తమవుతుంది. బహుశా మీరు లేదా మీ బిడ్డ ఇలాంటి అనుభవాన్ని పొంది ఉండవచ్చు.
| పేలవమైన కార్యనిర్వాహక పనితీరు యొక్క సాధారణ లక్షణాలు |
|---|
| ప్రారంభించిన ప్రాజెక్ట్‌ను పూర్తి చేయడంలో ఇబ్బంది. |
| ఏదైనా విషయాన్ని చదివిన లేదా విన్న వెంటనే మర్చిపోవడం. |
| సూచనలను పాటించడంలో ఇబ్బంది. |
| రోజువారీ దినచర్యలో చిన్న మార్పును కూడా సహించలేకపోవడం. |
| ఒక పని నుండి మరొక పనికి మారేటప్పుడు ఏకాగ్రత కోల్పోవడం. |
| - కొన్ని విషయాలపై అనవసరంగా దృష్టి పెట్టడం (దృఢంగా నిమగ్నమవడం). |
| నిరంతరం వస్తువులను పోగొట్టుకోవడం. |
| సమయాన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది. |
ఈ రకమైన సమస్యలకు ఉత్తమ చికిత్సలను కనుగొనడానికి, ఏ నైపుణ్యం ప్రభావితమవుతోందో ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. కార్యనిర్వాహక పనితీరు పరీక్షలు ఇందుకోసమే.
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ఎలాంటి పరీక్షలు ఉన్నాయి?
కార్యనిర్వాహక పనితీరు అనేది నైపుణ్యాల సముదాయం కాబట్టి, వాటన్నింటినీ కొలిచే ఒకే ఒక్క పరీక్ష అంటూ ఏదీ లేదు. అనేక రకాల పరీక్షలు ఉన్నాయి. కొన్ని పరీక్షలు ఒకేసారి బహుళ నైపుణ్యాలను కొలుస్తాయి, కానీ సాధారణంగా ఒక పరీక్ష ఒక నిర్దిష్ట అంశంపై దృష్టి పెడుతుంది.
ప్రధానంగా పరీక్షించిన నైపుణ్యాలు:
ఒకరితో ఒకరు చేసే పరీక్షలు
ఉదాహరణకు, వర్కింగ్ మెమరీ పరీక్షను తీసుకుందాం. దీనిని లైసెన్స్ పొందిన మనస్తత్వవేత్తతో ముఖాముఖిగా చేస్తారు. మీకు చెప్పిన మరియు చూపించిన విషయాలను మీరు ఎంత బాగా గుర్తుంచుకోగలరో ఇది కొలుస్తుంది.
పిల్లల వర్కింగ్ మెమరీ బలహీనంగా ఉంటే, అది వారి అభ్యాసంపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతుంది. మనం ఏదైనా విషయం గురించి నోట్స్ రాసుకున్నప్పుడు, ఎవరైనా చెప్పిన విషయాన్ని వివిధ కోణాల నుండి ఆలోచించినప్పుడు, మనం మన వర్కింగ్ మెమరీని ఉపయోగిస్తాము.
రేటింగ్ స్కేల్స్
మరొక రకం రేటింగ్ స్కేల్స్. ఇవి పిల్లల ప్రవర్తనపై ఆధారపడి ఉంటాయి.తల్లిదండ్రులు మరియు ఉపాధ్యాయులు చేసిన పరిశీలనల ఆధారంగా. పెద్దలు కూడా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఆ తర్వాత మీరు మీ సొంత ప్రవర్తన గురించి స్వీయ-నివేదికను ఇవ్వాలి. ఒక నిపుణుడు ఈ ఫలితాలను తీసుకుని, మీ వయస్సు గల ఇతరులతో పోలిస్తే మీరు ఎలా ప్రవర్తిస్తున్నారో పోల్చి చూస్తారు. ఈ పద్ధతి మనస్తత్వవేత్తతో చేసే పరీక్ష అంత కచ్చితమైనది కాకపోయినప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికీ చాలా ఉపయోగకరమైనది.
ఈ పరీక్షల నుంచి మనం ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?
తరచుగా, ఈ పరీక్షలను పిల్లలకు సమగ్ర విద్యా మూల్యాంకనంలో భాగంగా నిర్వహిస్తారు. ఇది ఒక పిల్లవాడు సమాచారాన్ని ఎలా స్వీకరించి, విశ్లేషిస్తాడో పరిశీలిస్తుంది. పాఠశాలలో పిల్లలకు అవసరమైన ప్రత్యేక మద్దతును అందించడంలో ఇది మొదటి అడుగు. కొన్ని దేశాలలో, దీని కోసం 'వ్యక్తిగత విద్యా కార్యక్రమం (IEP)' లేదా '500 ప్లాన్' వంటి ప్రత్యేక కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. దీని ద్వారా, పిల్లలు విజయం సాధించడానికి వారికి ఏ ప్రత్యేక సహాయం అవసరమో జాబితా చేయబడుతుంది.
దీని గురించి ఈ విధంగా ఆలోచించండి. ఒక పిల్లవాడికి అత్యుత్తమ మేధస్సు స్కోరు ఉన్నప్పటికీ, వారి వర్కింగ్ మెమరీ సగటు కంటే తక్కువగా ఉండవచ్చు. అటువంటి పిల్లవాడికి తరగతి గదిలో ఇతరులకు తమ మేధో సామర్థ్యాలను ప్రదర్శించడానికి ఖచ్చితంగా మద్దతు అవసరం ఉంటుంది.
ఈ పరీక్ష ఫలితాలు ఇంట్లో కూడా ఉపయోగపడతాయి.
తల్లిదండ్రులు ఇంటిపనిని లేదా ఇంటి పనులను చిన్న చిన్న భాగాలుగా విభజించి, పిల్లలతో దశలవారీగా చేయించవచ్చు . అలాగే, దృశ్య సహాయకాలు, టైమర్లు మరియు దృశ్య షెడ్యూళ్లను ఉపయోగించడం ఈ వైకల్యాలున్న పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, మీ పిల్లలు తమ భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతుంటే, మీరు కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) వంటి పద్ధతులను పరిగణించవచ్చు. ఇవన్నీ మీ పిల్లలు జీవితంలో విజయవంతంగా ముందుకు సాగడానికి సహాయపడే లక్ష్యంతో రూపొందించబడ్డాయి. దీని గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటమే ఉత్తమమైన పని. వారు మీకు సరైన మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వగలరు.
ముగింపు సందేశం
- కార్యనిర్వాహక విధులు అనేవి ప్రణాళిక, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ వంటి వాటికి అవసరమైన మానసిక నైపుణ్యాల సముదాయం.
- ఈ నైపుణ్యాలలో బలహీనతలు శ్రద్ధ పెట్టడం, పనిని నిర్వహించడం మరియు విషయాలను గుర్తుంచుకోవడంలో సమస్యలకు దారితీయవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా ADHD వంటి పరిస్థితులలో కనిపిస్తాయి.
- ప్రత్యేక పరీక్షలు (ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ టెస్టులు) ఈ బలహీనతలను ఖచ్చితంగా గుర్తించగలవు.
- సమస్యను కచ్చితంగా గుర్తించడం వల్ల పాఠశాలలో, ఇంట్లో, అవసరమైతే చికిత్స ద్వారా సరైన సహాయం అందించడానికి వీలవుతుంది.
- మీకు లేదా మీ బిడ్డకు ఈ సమస్యలు ఉన్నాయని మీరు అనుమానిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.