సంవత్సరంలో కొన్ని సమయాల్లో మాత్రమే, ఎటువంటి కారణం లేకుండా, ముక్కు కారడం, ఎడతెరిపి లేకుండా తుమ్మడం, కళ్ళు ఎర్రబడి దురద పెట్టడం వంటి లక్షణాలతో మీకు కూడా జలుబు వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుందా? చాలా మంది ఇది కేవలం వైరల్ జ్వరం లేదా సాధారణ జలుబు అని అనుకుంటారు. కానీ ప్రతి సంవత్సరం ఇదే సమయంలో ఇలా జరుగుతుంటే, అది సీజనల్ అలర్జీ అయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఈ రోజు మనం దీని గురించి సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.

అప్పుడప్పుడు అలర్జీలు ఎందుకు వస్తాయి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, అలెర్జీ అనేది మన పరిసరాల్లోని కొన్ని విషయాల పట్ల మన శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా స్పందించడం. కాలానుగుణ అలెర్జీలకు అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి.

1. పుప్పొడి

చెట్లు, పువ్వులు మరియు కొన్ని రకాల గడ్డి నుండి గాలిలో ప్రసరించే చిన్న పుప్పొడి రేణువులే దీనికి ప్రధాన కారణం. కొన్ని దేశాలలో 'రాగ్‌వీడ్' అనే మొక్క దీనికి ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, శ్రీలంకలో నిర్దిష్ట సమయాల్లో పూసే మొక్కల వల్ల కూడా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడవచ్చు. ఈ పుప్పొడి గాలిలో చాలా దూరం ప్రయాణిస్తుంది కాబట్టి, ఆ చెట్లు మీ తోటలో లేకపోయినా మీకు అలర్జీలు రావచ్చు.

2. అచ్చు

మనం బూజు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, ఇంట్లో బాత్రూమ్‌ల వంటి తేమగా ఉండే ప్రదేశాలలో పెరిగే బూజు గురించే ఆలోచిస్తాం, కదా? కానీ వర్షాకాలంలో బయట కూడా బూజు పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా తడి ఆకులు, తేమగా ఉన్న నేల వంటి ప్రదేశాలు బూజు బీజాలకు మంచి నివాసాలు. ఇవి గాలిలో కలిసి, మనం పీల్చినప్పుడు, అలర్జీ లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

3. దుమ్ము పురుగులు

డస్ట్ మైట్స్ అనేవి కంటితో చూడలేనంత చిన్నగా ఉండే కీటకాలు. ఇవి పరుపులు, దిండ్లు, పరుపులు, సోఫా సెట్లు మరియు దుమ్ము పేరుకుపోయే ఇతర ప్రదేశాలలో నివసించడానికి ఇష్టపడతాయి. మీరు వర్షాకాలం తర్వాత మీ ఇంటిని శుభ్రం చేసినప్పుడు, చాలా కాలంగా ఉపయోగించని ఫ్యాన్‌ను అమర్చినప్పుడు, లేదా ఏసీని శుభ్రం చేయకుండా ఆన్ చేసినప్పుడు, ఈ పురుగులు గాలిలో పేరుకుపోయి అలర్జీలకు కారణమవుతాయి.

4. పాఠశాలకు వెళ్లడం

ఆశ్చర్యపోకండి. సెలవుల తర్వాత పిల్లలు తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లడం ప్రారంభించినప్పుడు, కొంతమంది పిల్లలలో అలెర్జీ లక్షణాలు పెరుగుతాయి. దీనికి కారణం బహుశా పాఠశాల భవనాలు మరియు తరగతి గదులలోని దుమ్ము మరియు బూజు కావచ్చు.

ఈ అలెర్జీ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉండవచ్చు. కొంతమందిలో ఇవి చాలా తేలికపాటిగా ఉండగా, మరికొందరిలో ఇవి ఎంత తీవ్రంగా ఉంటాయంటే వారు రోజువారీ పనులను కూడా చేసుకోలేకపోవచ్చు.

ఇది అలెర్జీ అని మీకు ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుస్తుంది?

మీకు ఈ లక్షణాలు తరచుగా, ముఖ్యంగా ప్రతి సంవత్సరం ఒకే సమయంలో కనిపిస్తుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం . వారు మీ లక్షణాల గురించి, అవి ఎప్పుడు కనిపిస్తాయో, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆస్తమా లేదా అలర్జీల వంటి సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో అడుగుతారు.

అప్పుడు, అవసరమైతే, మీకు ఖచ్చితంగా దేనికి అలెర్జీ ఉందో తెలుసుకోవడానికి వారు కొన్ని పరీక్షలను సిఫార్సు చేయగలరు.

• స్కిన్ ప్రిక్ టెస్ట్: ఈ పరీక్షలో, అనుమానిత అలెర్జీ కారకాన్ని చాలా తక్కువ పరిమాణంలో మీ చర్మంపై ఉంచి, ఒక చిన్న సూదితో గుచ్చుతారు. ఒకవేళ మీకు దాని పట్ల అలెర్జీ ఉంటే, కొన్ని నిమిషాల్లోనే ఆ ప్రాంతం దోమ కాటులాగా కొద్దిగా ఎర్రబడి, వాపు వస్తుంది.
• రక్త పరీక్ష: కొన్నిసార్లు, నిర్దిష్ట అలెర్జీ కారకాలకు వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం తయారుచేసే యాంటీబాడీల స్థాయిని తనిఖీ చేయడానికి రక్త నమూనాని తీసుకోవచ్చు.

అలర్జీలకు చికిత్సలు ఏమిటి?

అలర్జీలను పూర్తిగా నయం చేయలేనప్పటికీ, మీ లక్షణాలను నియంత్రించుకుని, సాధారణ జీవితాన్ని గడపడానికి సహాయపడే అనేక ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు నేడు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, ఈ మందులను మీ డాక్టర్ సలహా మేరకు మాత్రమే వాడటం ముఖ్యం.

• స్టెరాయిడ్ నాసల్ స్ప్రేలు: ఇవి ముక్కు లోపల వాపును తగ్గించడానికి మరియు ముక్కు దిబ్బడ, ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలను నియంత్రించడానికి చాలా సహాయపడతాయి.
• యాంటీహిస్టమైన్లు: ఇవి తుమ్ములు, దురద మరియు ముక్కు కారడం వంటి లక్షణాలను త్వరగా నియంత్రించడానికి సహాయపడతాయి.
• డీకన్జెస్టెంట్లు : ఇవి ముక్కు దిబ్బడ నుండి ఉపశమనం కలిగించి, శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.

• ఇమ్యునోథెరపీ: చాలా తీవ్రమైన అలెర్జీలు ఉన్నవారికి, దీనిని కొన్నిసార్లు ఇంజెక్షన్ల ద్వారా గానీ లేదా నాలుక కింద ఉంచుకునే మాత్రలు/ద్రవాల ద్వారా గానీ దీర్ఘకాలిక చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ పద్ధతిలో, మీకు అలెర్జీ కలిగించే అలెర్జెన్‌ను మీ శరీరానికి చాలా తక్కువ మోతాదులో అందించి, కాలక్రమేణా మీ శరీరం దానికి అలవాటుపడేలా చేస్తారు.

లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి మీరు స్వయంగా చేయగల పనులు

మందులతో పాటు, మీ జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా కూడా ఈ అలర్జీ లక్షణాలను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు.

• పుప్పొడి అధికంగా ఉండే సమయాల్లో ఇంట్లోనే ఉండండి: పుప్పొడి స్థాయిలు సాధారణంగా ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం వేళల్లో అత్యధికంగా ఉంటాయి. ఈ సమయాల్లో, సాధ్యమైనంత వరకు తలుపులు, కిటికీలు మూసివేసి ఇంట్లోనే ఉండండి.
• ఫ్యాన్/ఏసీని శుభ్రపరచండి: చాలా కాలంగా ఉపయోగించని ఫ్యాన్ లేదా ఏసీని వాడే ముందు, దానిలో పేరుకుపోయిన దుమ్మును శుభ్రపరచండి. ఏసీ ఫిల్టర్‌ను మార్చండి. లేకపోతే, ఆ దుమ్ము అంతా గది అంతటా వ్యాపిస్తుంది. వీలైతే, హెపా (HEPA) ఫిల్టర్ ఉన్న ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం మంచిది.
• తేమను నియంత్రించండి: మీ ఇంట్లో తేమను 50% కంటే తక్కువగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. దీని కోసం మీరు డీహ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది బూజు పెరుగుదలను చాలా వరకు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
• ఆకులు కోసేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి: మీరు తోటలో తడి ఆకులను కోస్తున్నట్లయితే, తప్పకుండా మాస్క్ ధరించండి, ఎందుకంటే ఆకులలోని బూజు బీజాలను పీల్చడం వల్ల మీ అలెర్జీలు తీవ్రతరం కావచ్చు.
• మీ పరుపు దుప్పట్లను ఉతకండి: మీ పరుపు దుప్పట్లు మరియు దిండు కవర్లను వారానికి కనీసం ఒకసారి వేడి నీటిలో ఉతికి, ఎండలో బాగా ఆరబెట్టండి. దీనివల్ల దుమ్ము పురుగులు చనిపోతాయి.