మొదటి సంవత్సరంలో మీ బిడ్డకు ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి? (మొదటి సంవత్సరం శిశువుకు ఆహారం ఇవ్వడం) మొదటి నుండి మాట్లాడుకుందాం!

కొత్తగా తల్లి లేదా తండ్రి అయినప్పుడు కలిగే ఆనందం వర్ణనాతీతం. అయితే, అనేక చిన్న చిన్న భయాలు, ప్రశ్నలు కలగడం కూడా సహజమే. వాటిలో ముఖ్యమైన ప్రశ్నలలో ఒకటి "నా బిడ్డకు సరిగ్గా ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి?". "నా బిడ్డకు సరిపడా పాలు అందుతాయా?", "ఎంత తరచుగా ఆహారం ఇవ్వాలి?", "ఎప్పుడు అన్నం పెట్టడం మొదలుపెట్టాలి?" వంటి ప్రశ్నలు బహుశా మీ మనసులో మెదులుతూ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, వీటన్నిటి గురించి మనం సరళంగా, మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో చర్చిద్దాం.

మొదటి కొన్ని నెలలు: శిశువుకు ఇచ్చే ఏకైక ఆహారం తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా.

మీ బిడ్డ పుట్టిన మొదటి కొన్ని నెలల్లో, వారి ఎదుగుదలకు అవసరమైన పోషకాలన్నీ తల్లిపాలు లేదా మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేసిన ఫార్ములా నుండే లభిస్తాయి. ఈ సమయంలో, పిల్లలకు తరచుగా ఆకలిగా ఉంటుంది, కానీ వారి కడుపులు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి. కాబట్టి వారు ఒకేసారి ఎక్కువ మొత్తంలో పాలు తాగలేరు.

సాధారణంగా, మీరు తల్లిపాలు ఇస్తున్నట్లయితే, మీ బిడ్డకు ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు ఒకసారి పాలు పట్టాలి. అంటే రోజుకు 8 నుండి 12 సార్లు. ఒకవేళ మీరు ఫార్ములా పాలు ఇస్తున్నట్లయితే, ఈ సంఖ్య కొంచెం తక్కువగా, రోజుకు సుమారు 6-10 సార్లు ఉండవచ్చు.

ఊహించుకోండి, శిశువు పుట్టిన మొదటి రోజున వారి కడుపు ఒక చెర్రీ పండు అంత పరిమాణంలో ఉంటుంది. అందుకే వారికి కొద్దికొద్దిగా, తరచుగా పాలు అవసరం.

బిడ్డ కడుపు క్రమంగా ఎలా పెద్దదవుతుందో చూడండి.

అయితే గుర్తుంచుకోండి, పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు . మీ బిడ్డకు దీనికంటే కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువ అవసరం కావచ్చు. కాబట్టి కేవలం ఈ సంఖ్యల గురించే చింతించకండి. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్డ ఆకలి సంకేతాలను గుర్తించి, ఆ సమయంలో వారికి ఆహారం ఇవ్వడం. దీని గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి, మరింత తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

బిడ్డకు ఆకలిగా ఉందా? బిడ్డ కడుపు నిండిందా? ఈ సంకేతాలను ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకుందాం.

పసిపిల్లలు, "అమ్మా, నాకు ఆకలిగా ఉంది" అని చెప్పలేరు, కానీ వారు మనకు రకరకాలుగా తెలియజేస్తారు. వీటినే మనం 'ఆకలి సంకేతాలు' అంటాము. వీటిని ముందుగానే గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం. ఎందుకంటే, మీ బిడ్డకు నిజంగా ఆకలి వేసి ఏడవడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, వారిని శాంతపరిచి పాలు పట్టడం కొంచెం కష్టమవుతుంది.

మీ బిడ్డ కడుపు నిండినట్లు సంకేతాలు చూపిస్తున్నప్పుడు, బలవంతంగా తినిపించవద్దు లేదా ఎక్కువగా తాగించవద్దు. అలా చేయడం వల్ల మీ బిడ్డకు కడుపు నొప్పి, గ్యాస్ లేదా వాంతులు కావచ్చు.

ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టే సమయం వచ్చిందా? (ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టడం)

చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డకు ఘన ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడానికి ఆసక్తిగా ఎదురుచూస్తుంటారు. సాధారణంగా శిశువులు 6 నెలల వయస్సులో ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధంగా ఉంటారు. ఈ వయస్సులో ఆహారం ప్రారంభించడం వల్ల అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించవచ్చు. కానీ పిల్లలందరూ ఒకే సమయంలో సిద్ధంగా ఉండరు. మీ బిడ్డ సిద్ధంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఈ సంకేతాలను గమనించండి.

• ఎక్కువ ఆధారం లేకుండా కుర్చీలో నిటారుగా కూర్చోగలగడం.
• మీరు మీ తలను నిటారుగా పైకి ఎత్తగలరు.
• మీరు మీ ఆహారాన్ని అందుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ, ఇతరులు తింటున్న ఆహారాన్ని ఆత్రుతగా చూస్తారు.
• ఒక చెంచా ఆహారాన్ని నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చినప్పుడు, అది నోరు తెరుస్తుంది.
• మీరు నోటిలో పెట్టుకున్న ఆహారాన్ని నాలుకతో బయటకు నెట్టే బదులు, గొంతు వైపుకు కదిలించవచ్చు. (మొదటి రోజుల్లో కొద్దిగా బయటకు నెట్టడం సాధారణమే, కానీ అలానే కొనసాగితే, అతను ఇంకా సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు.)
• అవి బొమ్మల వంటి చిన్న వస్తువులను పట్టుకుని నోటి దగ్గరకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

మీ బిడ్డ ఈ లక్షణాలను చూపిస్తుంటే, వారు నెమ్మదిగా ఘన ఆహారం తినడానికి సిద్ధమవుతున్నారని అర్థం. దీనిపై మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, నిర్ధారణ కోసం మీ కుటుంబ వైద్యుడిని అడగండి.

మీరు ఆహార అలెర్జీలకు భయపడాలా?

కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేస్తున్నప్పుడు, "నా బిడ్డకు దీనికి అలర్జీ వస్తుందా?" అని ఆందోళన చెందడం సహజం. కుటుంబంలో ఎవరికైనా ఆహార సంబంధిత అలర్జీలు ఉన్నా, లేదా మీ బిడ్డకు ఎగ్జిమా వంటి చర్మ వ్యాధి ఉన్నా ఈ భయం మరింత పెరుగుతుంది. అయితే, తాజా వైద్య సలహా ప్రకారం, అలర్జీలకు కారణమయ్యే ఆహార పదార్థాలను పరిచయం చేయడాన్ని ఇంతకుముందు అనుకున్నంతగా ఆలస్యం చేయడం మంచిది కాదు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, గుడ్లు, చేపలు, సోయా, మరియు వేరుశెనగలు వంటి అలెర్జీ కారకాలుగా పరిగణించబడే ఆహారాలను శిశువుకు సుమారు 6 నెలల వయస్సులో క్రమంగా పరిచయం చేయడం వల్ల, భవిష్యత్తులో వాటి పట్ల అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని కనుగొనబడింది.

అయితే ఈ పనులు చేసేటప్పుడు, ఈ నియమాలను తప్పకుండా పాటించండి:

1.ఒకేసారి ఒక కొత్త ఆహారాన్ని మాత్రమే పరిచయం చేయండి: ఒకే రోజులో రెండు లేదా మూడు కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేయవద్దు. ఒకదాన్ని పరిచయం చేసి, ఒకటి లేదా రెండు రోజుల పాటు ప్రయత్నించండి.

2. అలెర్జీ లక్షణాల కోసం గమనించండి: ఆహారం తినిపించిన వెంటనే చర్మంపై దద్దుర్లు, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి లక్షణాల కోసం జాగ్రత్తగా గమనించండి. వీటిలో ఏవైనా మీరు గమనిస్తే, ఆ ఆహారాన్ని తినిపించడం ఆపివేసి , వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి .

3. వైద్యుడిని సంప్రదించండి: మీ బిడ్డకు అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదం ఉందని మీరు భావిస్తే, కొత్త ఆహారాలను పరిచయం చేసే ముందు తప్పకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.

మీ బిడ్డకు ఇవ్వాల్సిన ఉత్తమమైనవి మరియు వారికి అస్సలు ఇవ్వకూడనివి

ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టేటప్పుడు, మీరు మీ బిడ్డకు చాలా రకాల పదార్థాలు ఇవ్వవచ్చు. కానీ వాటిలో కొన్ని వారి ఆరోగ్యానికి మంచివి కావు, మరికొన్ని వారి గొంతులో కూడా ఇరుక్కుపోవచ్చు.

శిశువుల తృణధాన్యాల గురించి తెలుసుకుందాం.

తరచుగా, శిశువులు ప్రత్యేకంగా వారికోసం రూపొందించిన తృణధాన్యాలతో తినడం ప్రారంభిస్తారు. వీటిని ఎంచుకునేటప్పుడు, మీ బిడ్డ ఎదుగుదలకు అవసరమైన ఇనుముతో బలవర్ధకం చేయబడిన రకాన్ని ఎంచుకోండి. ఓట్స్ మరియు బార్లీ వంటి వివిధ రకాల ధాన్యాలను పరిచయం చేయండి.

చాలా ముఖ్యం: మీ బిడ్డ పాల సీసాలో తృణధాన్యాల పొడిని ఎప్పుడూ కలపవద్దు. ఎల్లప్పుడూ చెంచాతోనే తినిపించండి. పాల సీసాలో ఇవ్వడం వల్ల ఈ క్రింది ప్రమాదాలు సంభవించవచ్చు:

• అది మీ గొంతులో ఇరుక్కుపోవచ్చు.
• ఇది ఊపిరితిత్తులకు చేరగలదు.
• మీరు అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ బరువు పెరగవచ్చు.

మొదటి సంవత్సరంలో ఇవ్వకూడని ఆహారాలు

ఈ జాబితాను జాగ్రత్తగా గుర్తుంచుకోండి. మీ బిడ్డకు కనీసం ఒక సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు ఈ ఆహారాలను ఇవ్వవద్దు.

ఘన ఆహారాన్ని విజయవంతంగా పరిచయం చేయడానికి కొన్ని చిట్కాలు

కొత్త ఘన ఆహారాలను పరిచయం చేయడం అనేది స్విచ్ ఆన్ చేసినట్లుగా ఒక్కసారిగా జరిగిపోయే విషయం కాదు. అది క్రమంగా, నెమ్మదిగా చేయవలసిన పని.

ఆహారాన్ని సులభంగా మింగేలా ఎలా చేయాలి?

మనలాగా నమలడానికి పిల్లలకు పళ్ళు ఉండవు. వారు తమ చిగుళ్ళతో ఆహారాన్ని నమిలి, లాలాజలంతో కరిగించుకుని తింటారు. కాబట్టి ఆహారం తయారుచేసేటప్పుడు ఈ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండండి.

• బంగాళాదుంపలు, చిలగడదుంపలు, క్యారెట్లు వంటి గట్టి కూరగాయలు, పండ్లను బాగా ఉడకబెట్టి మెత్తగా గుజ్జు చేయండి.
• మీరు మాంసం లేదా చేపలు ఇస్తున్నట్లయితే, వాటిలోని ఎముకలు, చర్మం తీసివేసి, బాగా ఉడకబెట్టి, ఫోర్క్‌తో మెత్తగా నలిపేంత మృదువుగా చేయండి.
• మీ బిడ్డ కోసం మీరు తయారుచేసిన సెరియల్‌లో కొద్దిగా తల్లిపాలు లేదా ఫార్ములా కలిపి ద్రవ మిశ్రమాన్ని తయారు చేయండి.
• మీరు ద్రాక్షపండ్ల వంటి గుండ్రని ఆహార పదార్థాలను ఇస్తున్నట్లయితే, వాటిని నిలువుగా కనీసం నాలుగు చిన్న ముక్కలుగా కత్తిరించండి.

ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

• మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి: తినిపించేటప్పుడు, "మ్మ్... ఎంత రుచిగా ఉంది కదూ?" లాంటి మాటలు చెబుతూ ఆనందించండి. అది మీ బిడ్డకు ఒక మంచి అనుభూతినిస్తుంది.
• ఓపికగా ఉండండి: మీ బిడ్డకు మొదటిసారి స్పూన్ నచ్చకపోవచ్చు, దాన్ని నోటి నుండి బయటకు తీసేయవచ్చు లేదా ఏడవవచ్చు. ఇది సహజం. బలవంతం చేయవద్దు. అతనికి కొంచెం తల్లిపాలు/ఫార్ములా ఇచ్చి, కొన్ని రోజుల తర్వాత మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.
• సుపరిచితమైన దానితో ప్రారంభించండి: మొదట కొద్దిగా తల్లిపాలు/ఫార్ములా ఇవ్వండి, తర్వాత రెండు చెంచాల ఘన ఆహారం, ఆపై మళ్లీ కొద్దిగా పాలతో ముగించండి.
• మీరే చేయండి: మీ బిడ్డకు తినిపించే ముందు, చెంచాను మీ నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చి, మీరు తింటున్నట్లు నటించండి. ఇది మీ బిడ్డను కూడా అలాగే చేయడానికి ప్రోత్సహించవచ్చు.

తొలి రోజుల్లో, మీ బిడ్డ తన శరీరం మీద, కుర్చీ మీద, నేల మీద అంతా ఆహారం ఒలకబోస్తుంది. ఫర్వాలేదు. అది ఈ ప్రయాణంలో ఒక భాగం. ఈ కొత్త అనుభవాన్ని ఓర్పుతో, ప్రేమతో ఎదుర్కోండి.

ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఆపేయాలా?

లేదు, అస్సలు కాదు. వీలైతే, తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించండి. మీ బిడ్డకు కనీసం 6 నెలల పాటు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఆ తర్వాత, కనీసం 2 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు ఘన ఆహారాలు పరిచయం చేయడం మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఘన ఆహారాలు తల్లిపాలకు అనుబంధం మాత్రమే, తల్లిపాలకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.

ఇలాంటి పరిస్థితిలో మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీ బిడ్డకు ఆహారం అందించడం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. ఇలాంటి పరిస్థితులలో వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• మీ బిడ్డకు 6 నెలలు దాటిన తర్వాత, పదేపదే ప్రయత్నించినప్పటికీ ఘన ఆహారం తినడానికి నిరాకరిస్తే.
• శిశువు మలం చాలా పల్చగా, నీళ్లలాగా ఉంటే లేదా శ్లేష్మం ఉంటే.
• మీ బిడ్డ చాలా తక్కువగా లేదా చాలా ఎక్కువగా తింటున్నారని మీకు అనిపిస్తే.
• మీకు నెలలు నిండకుండా పుట్టిన బిడ్డ ఉన్నా లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా, మీ బిడ్డకు తగిన ఆహారం గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి.

మీరు మీ డాక్టర్‌ను ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగవచ్చు: "నేను ఎంతకాలం తల్లిపాలు ఇవ్వాలి?", "మొదటగా ఏ ఘన ఆహారాలు ఇవ్వడం ఉత్తమం?", "నా బిడ్డకు విటమిన్ డి లేదా ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ ఇవ్వాలా?", "నా బిడ్డకు రిఫ్లక్స్ ఉంటే, ఆహారం ఇవ్వడానికి ఉత్తమ మార్గం ఏమిటి?".