గర్భస్రావం కావడం అనేది ఒక బాధాకరమైన అనుభవం. అలాంటి అనుభవం తర్వాత, మళ్లీ బిడ్డను కనడం గురించి ఆలోచించినప్పుడు భయంగా, ఆందోళనగా అనిపించడం సహజం. "ఈసారి కూడా అలాగే జరుగుతుందా?" అని మీరు ఆందోళన చెందుతూ ఉండవచ్చు. కానీ, ఈ విషయం తెలుసుకోవడం మీకు సహాయపడవచ్చు: గర్భస్రావం తర్వాత మళ్లీ గర్భం దాల్చిన చాలా మంది మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన, పూర్తి కాలం శిశువులకు జన్మనిస్తారు . కాబట్టి ధైర్యం తెచ్చుకోండి. దీని గురించి మరింతగా మాట్లాడుకుందాం.
మరొక గర్భస్రావం అయ్యే ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి?
ముందుగా, ఈ విషయాన్ని అర్థం చేసుకోండి. పదేపదే గర్భస్రావాలు జరగడం చాలా అరుదు . ప్రతి వంద జంటలలో కేవలం ఒక జంట (1%) మాత్రమే వరుసగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గర్భస్రావాలను ఎదుర్కొంటుంది. కాబట్టి దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి.
గర్భస్రావానికి దోహదపడే అనేక అంశాలు మనం నిజంగా నియంత్రించలేనివి. అయినప్పటికీ, మీ వంతుగా మీరు చేయగలిగినవి కొన్ని ఉన్నాయి. వీటిని పాటించడం ద్వారా, మీరు ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు అవకాశాలను పెంచుకోవచ్చు. వీటన్నిటి గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడి , వారి సలహాను పాటించండి.
| ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరు | దాని గురించి మరికొంత |
|---|---|
| శారీరకంగా, మానసికంగా కోలుకోండి. | గర్భస్రావం శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటిపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, కాబట్టి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కోలుకోవడానికి మీకు అవసరమైన సమయాన్ని తీసుకోండి. |
| మీ తదుపరి గర్భధారణ గురించి వైద్య సలహా తీసుకోండి. | మళ్ళీ బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించడానికి ఉత్తమ సమయం గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. కొన్నిసార్లు వారు మీ చివరి రుతుస్రావం తర్వాత సుమారు 3 నెలలు వేచి ఉండమని సలహా ఇవ్వవచ్చు. |
| క్లినిక్లకు క్రమం తప్పకుండా హాజరు అవ్వండి. | గర్భం దాల్చిన తర్వాత క్రమం తప్పకుండా ప్రసవపూర్వ క్లినిక్లకు హాజరు అవ్వండి. మీ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించడానికి మిమ్మల్ని క్రమమైన తనిఖీల కోసం రమ్మని అడగవచ్చు. |
| చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి. | ధూమపానం, మద్యపానం మరియు ఏ రూపంలోనైనా చట్టవిరుద్ధమైన మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని పూర్తిగా మానేయండి. ఇవి గర్భంలోని బిడ్డకు చాలా హానికరం. |
| ఇతర అనారోగ్యాలను నియంత్రించండి | మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, గర్భధారణకు ముందు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వాటిని జాగ్రత్తగా నియంత్రించుకోండి. |
| ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించండి. | అధిక బరువు లేదా తక్కువ బరువు ఉండటం రెండూ మీరు గర్భం దాల్చే అవకాశాలను ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీ ఎత్తుకు తగిన ఆరోగ్యకరమైన బరువును పాటించడానికి ప్రయత్నించండి. |
| చురుకుగా ఉండండి. | మీ వైద్యుని అనుమతితో, నడక వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలను మీ దినచర్యలో చేర్చుకోండి. |
| మంచి ఆహారం తీసుకోండి. | తృణధాన్యాలు, తాజా పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెర అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను మానుకోండి. |
| కెఫిన్ను పరిమితం చేయండి. | మీరు తీసుకునే కెఫిన్ పరిమాణాన్ని రోజుకు 200 మిల్లీగ్రాముల (200mg) కంటే తక్కువకు పరిమితం చేసుకోండి. సులభంగా చెప్పాలంటే, రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీకి మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేసుకోవడం ఉత్తమం. |
ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు గర్భస్రావం జరిగితే ఏమి చేయాలి?
ఒకవేళ దురదృష్టవశాత్తు మీకు మరోసారి గర్భస్రావం జరిగితే, నిరాశ చెందకండి. అయితే, పూర్తిస్థాయి పరీక్ష కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం .
అన్నింటికన్నా మంచి విషయం ఏమిటంటే, గర్భస్రావాలకు కారణమయ్యే అనేక సమస్యలకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, గర్భాశయం లేదా గర్భాశయ ముఖద్వారం సమస్యలు మరియు ఇతర సమస్యలకు చికిత్సతో నయం చేయవచ్చు.
కారణాన్ని కనుగొనడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని పరీక్షలను సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఈ పరీక్షల ద్వారా మీ గర్భస్రావానికి కారణాన్ని కనుగొనే అవకాశం 50% ఉంటుంది. మీకు మూడుసార్లు గర్భస్రావం అయ్యేంత వరకు కొంతమంది వైద్యులు ఈ లోతైన పరీక్షలను సిఫార్సు చేయకపోవచ్చు. కానీ మీ పరిస్థితికి ఏది ఉత్తమమో మీ డాక్టర్తో మాట్లాడటం ముఖ్యం.
సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడే కొన్ని పరీక్షలు ఇవి:
- రక్త పరీక్షలు మరియు జన్యు పరీక్షలు
- హిస్టెరోసాల్పింగోగ్రామ్ (HSG) : ఇది గర్భాశయం మరియు ఫెలోపియన్ ట్యూబ్లలో ఏవైనా అడ్డంకులు లేదా సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేసే ఒక ఎక్స్-రే పరీక్ష.
- హిస్టెరోస్కోపీ : ఇందులో, కెమెరాతో కూడిన చాలా సన్నని గొట్టాన్ని యోని ద్వారా లోపలికి ప్రవేశపెట్టి, గర్భాశయం లోపలి భాగాన్ని నేరుగా పరిశీలిస్తారు.
- లాపరోస్కోపీ : ఇది కూడా ఒక చిన్న కెమెరాను ఉపయోగించి చేసే శస్త్రచికిత్సా విధానం. గర్భాశయం మరియు అండాశయాలు వంటి శ్రోణి అవయవాలను పరీక్షించడానికి, పొత్తికడుపులో ఒక చిన్న కోత ద్వారా కెమెరాను లోపలికి ప్రవేశపెడతారు.
ఇదంతా ఇలా ఉన్నప్పటికీ, ధైర్యం తెచ్చుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, వరుసగా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సార్లు గర్భస్రావం అయిన మహిళల్లో 60% నుండి 70% మంది వారి తదుపరి ప్రయత్నంలో ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కంటారు . కాబట్టి ఆశ వదులుకోవద్దు.
ముగింపు సందేశం
- గర్భస్రావం అనేది చాలా బాధాకరమైన అనుభవం, కానీ దాని తర్వాత గర్భం దాల్చిన చాలా మంది మహిళలకు ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలు పుడతారు.
- పదేపదే గర్భస్రావాలు కావడం చాలా అరుదు, కాబట్టి వాటికి అనవసరంగా భయపడకండి.
- తిరిగి ప్రయత్నించే ముందు శారీరకంగా, మానసికంగా కోలుకోవడానికి సమయం తీసుకోండి. అత్యంత సరైన సమయాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
- ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి (మంచి ఆహారం, మితమైన వ్యాయామం, ధూమపానం/మద్యపానానికి దూరంగా ఉండటం మరియు ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధులను అదుపులో ఉంచుకోవడం ) చాలా అవసరం.
- మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు గర్భస్రావం అయినట్లయితే, కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి వైద్య సహాయం తీసుకోండి. అనేక కారణాలకు చికిత్స చేయవచ్చు.
- ఆశను ఎన్నడూ వదులుకోవద్దు. సరైన వైద్య సలహా మరియు సంరక్షణతో, మీకు కూడా ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డను కనే అవకాశం ఉంది.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి