మీ మూత్రపిండాలు సరిగ్గా పనిచేస్తున్నాయా? GFR పరీక్ష (గ్లోమెరలర్ ఫిల్ట్రేషన్ రేట్) గురించి తెలుసుకుందాం.

మీరు ఎప్పుడైనా మీ రక్త పరీక్ష నివేదికను చేతిలోకి తీసుకుని, అందులోని ప్రతి అక్షరాన్ని, సంఖ్యను చూసి, వాటన్నిటి అర్థం ఏమిటని ఆలోచించారా? కొన్నిసార్లు దాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. అయితే, eGFR అనేది మన ఆరోగ్యం గురించి, ముఖ్యంగా మన మూత్రపిండాల ఆరోగ్యం గురించి చాలా విషయాలు తెలియజేసే ఒక పరీక్ష. ఈరోజు, GFR అంటే ఏమిటి, ఈ పరీక్ష ఏమి చెబుతుంది, మరియు ఇది మన మూత్రపిండాలను రక్షించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది అనే విషయాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, GFR అంటే ఏమిటి?

GFR యొక్క పూర్తి పేరు గ్లోమెరలర్ ఫిల్ట్రేషన్ రేట్ . ఈ పేరు కొంచెం సంక్లిష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, దీని అర్థం చాలా సులభం. మన రెండు మూత్రపిండాలను మన శరీరంలోని ఉత్తమ వడపోత వ్యవస్థగా భావించండి. మన రక్తంలోని అనవసరమైన వ్యర్థాలు మరియు విషపదార్థాలన్నింటినీ వడపోసి, శుద్ధి చేసి, వాటిని మూత్రం రూపంలో శరీరం నుండి విసర్జించడం మూత్రపిండాల ప్రధాన విధి.

కాబట్టి, GFR అనేది మీ మూత్రపిండాలు ఈ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే పనిని ఎంత వేగంగా మరియు సమర్థవంతంగా చేస్తున్నాయో తెలిపే ఒక కొలమానం.

మూత్రపిండాలలో ఉండే లక్షలాది సూక్ష్మ వడపోతల నుండి ఈ పేరు వచ్చింది. వీటిని మనం "గ్లోమెరూలీ" అని పిలుస్తాము. ఈ వడపోతల ద్వారా నిమిషానికి ఎంత రక్తం శుభ్రపరచబడుతుందో దాని ఆధారంగా GFR విలువను లెక్కిస్తారు.

సాధారణంగా, మీ GFRను నేరుగా కొలవడం కొంచెం సంక్లిష్టమైనది మరియు సమయం తీసుకుంటుంది. అందుకే వైద్యులు తరచుగా eGFR (ఎస్టిమేటెడ్ గ్లోమెరలర్ ఫిల్ట్రేషన్ రేట్) అనే పరీక్షను ఉపయోగిస్తారు. దీనిలో భాగంగా మీ నుండి ఒక సాధారణ రక్త నమూనాని తీసుకుని, అందులోని క్రియేటినిన్ అనే వ్యర్థ పదార్థం యొక్క స్థాయిని కొలిచి, ఆపై దానిని మీ వయస్సు మరియు లింగం వంటి అంశాలతో కలిపి, ఒక ప్రత్యేక గణిత సూత్రాన్ని ఉపయోగించి మీ GFRను లెక్కిస్తారు.

క్రియేటినిన్ అనేది శక్తి ఉత్పత్తి సమయంలో మన కండరాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే ఒక సహజ వ్యర్థ పదార్థం. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు దీనిని దాదాపు పూర్తిగా వడపోసి, మూత్రం ద్వారా విసర్జిస్తాయి. రక్తంలో క్రియేటినిన్ స్థాయి పెరగడం అనేది మూత్రపిండాల వడపోత ప్రక్రియ దెబ్బతిన్నదనడానికి ఒక సంకేతం.

మూత్రపిండ వ్యాధి దశలు మరియు GFR విలువలు

మీ eGFR నివేదికలోని విలువ, మీ మూత్రపిండాలు ఎంత బాగా పనిచేస్తున్నాయో అనే దానిపై మీకు ఒక మంచి అవగాహనను ఇస్తుంది. ఈ విలువ ఆధారంగా, మీరు మూత్రపిండాల వ్యాధిని (దీర్ఘకాలిక) నిర్ధారించవచ్చు.దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD) ని 5 ప్రధాన దశలుగా విభజించారు. ఇది మీ డాక్టరుకు మీ ఖచ్చితమైన పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ముఖ్యమైనది:ఆరోగ్యకరమైన యువకుడికి సగటు GFR 90-120 మధ్య ఉంటుంది. వయసు పెరిగే కొద్దీ GFR సహజంగా తగ్గడం సాధారణం. అయితే, GFR 60 కంటే తక్కువగా ఉండటం మూత్రపిండాల వ్యాధితో పాటు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా సూచిస్తుంది.

ఈ GFR పరీక్షను ఎవరు చేయించుకోవాలి?

మీ డాక్టర్ సాధారణంగా వార్షిక తనిఖీ సమయంలో మీ GFRను పరీక్షించగలరు, కానీ మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నా లేదా దానికి సంబంధించిన లక్షణాలు ఉన్నా కూడా దీనిని పరీక్షించుకోవడం ముఖ్యం.

గమనించవలసిన లక్షణాలు:

• మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించడం.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ మూత్రవిసర్జన చేయడం.
• మూత్రంలో రక్తం, నురుగుగా లేదా గోధుమ రంగులో ఉండటం.
• కళ్ల చుట్టూ, పొట్ట, మణికట్టు లేదా చీలమండల వద్ద వాపు.
• వీపు మధ్య భాగంలో, మూత్రపిండాలు ఉండే ప్రాంతం నుండి వచ్చే నిరంతర నొప్పి.

ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తులు:

• మధుమేహం ఉన్న వ్యక్తులు.
• అధిక రక్తపోటు, అనగా, అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు .
• గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు.
• కుటుంబంలో ఎవరికైనా మూత్రపిండాల వ్యాధి లేదా మధుమేహం చరిత్ర ఉంటే.
• మీకు తరచుగా మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తుంటే.
• కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు.
• ధూమపానం చేసే వ్యక్తులు.

మీకు ఈ లక్షణాలు లేదా ప్రమాద కారకాలలో ఏవైనా ఉంటే, సలహా కోసం వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

GFRను తగ్గించకుండా మూత్రపిండాలను కాపాడటానికి ఏమి చేయవచ్చు?

మంచి GFR స్థాయిని నిర్వహించడం అంటే మన మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం. మన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు అలవాట్లు దీనిపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

గుర్తుంచుకోండి, కేవలం ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న మూత్రపిండాల పనితీరును పునరుద్ధరించలేము. నీరు త్రాగడం ద్వారా శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా మంచిది, కానీ మూత్రపిండాల నష్టానికి గల మూల కారణాలను నియంత్రించడం మరింత ముఖ్యం.

ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు:

• ఉప్పు వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు తగ్గించండి. వంట చేసేటప్పుడు వేసే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. విడిగా ఉప్పును భోజన బల్ల మీదకు తీసుకురావడం మానేయండి.
• ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి. సాసేజ్‌లు, హామ్, బేకన్, డబ్బాల్లోని చేపలు, డబ్బాల్లోని సూప్‌లు మరియు ఇన్‌స్టంట్ నూడుల్స్ వంటి వాటిలో ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది.
• మీ ఆహారంలో తాజా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ధాన్యాలను చేర్చుకోండి.
• మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు ఉంటే, మీ డాక్టర్ లేదా పోషకాహార నిపుణుడు అందించిన ఆహార ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా పాటించండి.

జీవనశైలి మార్పులు:

• మీ రక్తపోటు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎల్లప్పుడూ పర్యవేక్షించండి. మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను సమయానికి తీసుకోండి.
• మీరు పొగత్రాగే అలవాటు ఉంటే, వెంటనే మానేయండి. పొగత్రాగడం మూత్రపిండాలకు రక్తాన్ని తీసుకువెళ్లే నాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.
• నొప్పి నివారణ మందుల వంటి కొన్ని ఔషధాలను దీర్ఘకాలం వాడటం మూత్రపిండాలకు హానికరం కావచ్చు. అందువల్ల, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఆ మందులను వాడటం కొనసాగించవద్దు.
• ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును పాటించండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి.

మీ GFR గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, లేదా అది తక్కువగా ఉందని రిపోర్ట్ చూపిస్తే, కంగారు పడకుండా మీ డాక్టర్‌తో మాట్లాడండి. వారు మీ ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా పరిశీలించి, మీకు అవసరమైన చికిత్స మరియు సలహాలను అందిస్తారు.