మీ కీళ్ల నొప్పుల కోసం మీరు గ్లూకోసమైన్ వాడాలా? ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం!

మీకు అప్పుడప్పుడు కీళ్ల నొప్పులు వస్తున్నాయా? ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ మోకాళ్లు, మోచేతులు బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుందా, లేదా నడిచేటప్పుడు గానీ, ఇతర పనులు చేసేటప్పుడు గానీ నొప్పిగా ఉంటుందా? వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇలాంటి కీళ్ల సమస్యలు రావడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఇలాంటి సమయాల్లో చాలా మంది 'గ్లూకోసమైన్' అనే దాని గురించి విని ఉంటారు, బహుశా వాడి కూడా ఉంటారు. మీరు ఫార్మసీకి వెళ్లినప్పుడు, ఇవి క్యాప్సూల్స్ మరియు టాబ్లెట్ల రూపంలో కనిపిస్తాయి. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ గ్లూకోసమైన్ అంటే ఏమిటి, ఇది మన శరీరంపై నిజంగా ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది, దీనివల్ల నిజంగా ఏమైనా ప్రయోజనం ఉందా, లేదా దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు మనం ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్తగా ఉండాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఈ గ్లూకోసమైన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గ్లూకోసమైన్ అనేది మన శరీరంలో, ముఖ్యంగా మన కీళ్ల చుట్టూ ఉండే ఆరోగ్యకరమైన మృదులాస్థిలో సహజంగా లభించే ఒక రసాయన సమ్మేళనం. దీనిని ఇలా ఆలోచించండి, మన రెండు కీళ్ళు ఢీకొన్నప్పుడు, అంటే రెండు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాసుకున్నప్పుడు, ఈ మృదులాస్థి ఒక మెత్తటి దిండులా పనిచేసి, అవి దెబ్బతినకుండా సులభంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి గ్లూకోసమైన్ ఈ మృదులాస్థిని నిర్మించడానికి మరియు దానిని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

గ్లూకోసమైన్ ఈ రోజుల్లో మార్కెట్లో టాబ్లెట్లు, క్యాప్సూల్స్, కొన్నిసార్లు పొడి రూపంలో మరియు ఆహార సప్లిమెంట్‌గా లభిస్తుంది. వీటిలో చాలా వరకు సముద్రపు నత్తల పెంకుల నుండి తయారు చేయబడతాయి. అయితే, ప్రయోగశాలలలో కృత్రిమంగా తయారు చేయబడిన గ్లూకోసమైన్ కూడా ఉంది. ఇది కీళ్ల ఆరోగ్యానికి మంచిదని మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని చాలా మంది నమ్ముతారు.

ఇది నిజంగా పనిచేస్తుందా? దీనివల్ల శరీరానికి ఏమి జరుగుతుంది?

నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, గ్లూకోసమైన్ శరీరానికి చేసే ప్రధానమైన మేలు ఏమిటంటే, కీళ్లలోని మృదులాస్థి అరుగుదలను తగ్గించడం. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇలా జరిగినప్పుడు కీళ్లలో నొప్పి మరియు వాపు వంటివి తగ్గుతాయి. ముఖ్యంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి కీళ్ల వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఇది కొంత ఉపశమనాన్ని అందిస్తుందనే అభిప్రాయం ఉంది.

అయితే మీరు తెలుసుకోవలసిన చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA), గ్లూకోసమైన్ అనే ఈ సప్లిమెంట్‌ను ఏ వైద్య పరిస్థితికైనా చికిత్సగా ఉపయోగించడానికి అధికారికంగా ఆమోదించలేదు. అంటే, ఇది ఏ వ్యాధినైనా పూర్తిగా నయం చేస్తుందని వారు హామీ ఇవ్వరు. అలాగే, ఈ సప్లిమెంట్లలో లేబుల్‌పై పేర్కొనని ఇతర పదార్థాలు కూడా ఉండవచ్చు. వాటి పరిమాణాలు ఉత్పత్తిని బట్టి మారవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు ఇలాంటి సప్లిమెంట్ వాడాలని ఆలోచిస్తుంటే, ముందుగా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో మాట్లాడి వారి సలహా తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది. అది మీకు సరైనదేనా, ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలి, మరియు మీరు ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలను ఎదుర్కోవచ్చు అనే విషయాల గురించి వారు మీకు ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని అందించగలరు.

గ్లూకోసమైన్ ఎవరికి మంచిది మరియు ఎవరికి అంత మంచిది కాదు?

ప్రతిదీ అందరికీ సరిపడదు. ఇది గ్లూకోసమైన్ విషయంలో కూడా నిజం. కొంతమంది దీనిని ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, ఇది ఇతరులకు అంత మంచిది కాకపోవచ్చు.

ఈ మందును తీసుకునే ముందు మీరు ఈ విషయాలను మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి:

ఈ విషయాల గురించి మీ డాక్టరుకు తెలియజేయడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే అప్పుడే గ్లూకోసమైన్ వాడటం మీకు తగినదో కాదో ఆయన ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.

• మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే: గ్లూకోసమైన్ ఒక రకమైన చక్కెర కాబట్టి, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ప్రభావితం చేస్తుందేమోనని మధుమేహం ఉన్నవారు తమ వైద్యుడితో మాట్లాడటం ముఖ్యం. కొన్ని అధ్యయనాలు ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను పెంచవచ్చని చూపించాయి.
• మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉంటే.
• మీకు కాలేయ సమస్యలు (కాలేయ వ్యాధి) ఉంటే.
• మీకు తరచుగా కడుపు లేదా ప్రేగు సంబంధిత సమస్యలు ఉంటే.
• ఒకవేళ మీకు గ్లూకోసమైన్, షెల్ఫిష్ , ఇతర మూలికలు, సప్లిమెంట్లు, ఆహారాలు, ఆహార రంగులు లేదా ప్రిజర్వేటివ్‌ల పట్ల అలెర్జీ ప్రతిచర్య కలిగి ఉంటే. ఇది ప్రత్యేకంగా ముఖ్యం, ఎందుకంటే చాలా వరకు గ్లూకోసమైన్ షెల్ఫిష్ నుండి తయారు చేయబడుతుంది.
• మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా గర్భం ధరించాలని ఆశిస్తున్నా .
• మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే.

ఈ పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులపై గ్లూకోసమైన్ వాడకం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు కాబట్టి, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా దీనిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.

దీన్ని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

మీరు వైద్యుడితో మాట్లాడినప్పుడు, ఇది మీకు సరైనదని వారు చెబితే, దానిని ఉపయోగించడానికి ఒక మార్గం ఉంది.

ఈ సప్లిమెంట్‌ను నోటి ద్వారా, సాధారణంగా ఒక గ్లాసు నీటితో తీసుకోవాలి. ప్యాకేజీపై ఉన్న లేబుల్‌ను జాగ్రత్తగా చదివి, పాటించండి లేదా మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా తీసుకోండి. రోజుకు ఎన్నిసార్లు, ఎంత మోతాదులో తీసుకోవాలో వారు మీకు చెబుతారు. సరైన సమయంలో సరైన మోతాదు తీసుకోవడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఒకవేళ ఇది జీర్ణం కావడానికి కష్టంగా అనిపిస్తే లేదా గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తే, దీనిని ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు. మీ డాక్టర్ చెప్పిన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో గానీ, లేబుల్‌పై ఉన్న దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో గానీ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.

మీరు చిన్న పిల్లలకు గ్లూకోసమైన్ ఇస్తున్నట్లయితే, దాని గురించి మీరు తప్పకుండా శిశువైద్యునితో మాట్లాడాలి. అది వారికి తగినదేనా మరియు ఎంత మోతాదులో ఇవ్వాలి అనే విషయాలపై వారికి ప్రత్యేక పరిశీలన అవసరం కావచ్చు.

ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకుంటే ఏమవుతుంది?

ఒకవేళ మీరు దీనిని సూచించిన మోతాదు కంటే ఎక్కువగా తీసుకున్నారని భావిస్తే, కంగారు పడకుండా వెంటనే సమీపంలోని ప్రభుత్వ ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి, లేదా విష నియంత్రణ కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి. శ్రీలంకలో, మీరు జాతీయ విష నియంత్రణ కేంద్రానికి ఫోన్ చేయవచ్చు.

ఇది గుర్తుంచుకోండి: ఈ మందు లేదా సప్లిమెంట్ మీకు మాత్రమే సూచించబడింది. మీ స్నేహితునికి లేదా కుటుంబ సభ్యునికి అదే సమస్య ఉన్నప్పటికీ, ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ మందును వారికి ఇవ్వవద్దు.

ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమి చేయాలి? (మర్చిపోయిన డోస్)

కొన్నిసార్లు మీరు మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతుంటారు. ఒకవేళ మీరు గ్లూకోసమైన్ డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీకు గుర్తుకు వచ్చేసరికి తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దాదాపుగా అయితే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తర్వాతి డోస్‌ను సాధారణ సమయానికి వేసుకోండి. డబుల్ డోస్, అంటే ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు. అలా చేయడం వల్ల దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

దీని వల్ల ఇతర మందులతో దుష్ప్రభావాలు కలుగుతాయా?

అవును, గ్లూకోసమైన్ కొన్ని మందులతో చర్య జరపగలదు. అంటే, ఇది మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు లేదా కొత్త దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు.

• వార్ఫరిన్ : ఇది రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారించే ఒక మందు. వార్ఫరిన్‌తో పాటు గ్లూకోసమైన్ తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావ ప్రమాదం పెరుగుతుందని కనుగొనబడింది. అందువల్ల, మీరు వార్ఫరిన్ తీసుకుంటున్నట్లయితే, గ్లూకోసమైన్ ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.

ఈ జాబితా ఒక ఉదాహరణ మాత్రమే. గ్లూకోసమైన్‌తో చర్య జరపగల ఇతర మందులు కూడా ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు (వైద్యుని సిఫార్సుతో, వైద్యుని చీటీ లేకుండా), మూలికలు మరియు ఆహార అనుబంధాల పూర్తి జాబితాను మీ వైద్యునికి ఇవ్వండి. మీరు ధూమపానం చేసినా, మద్యం సేవించినా, లేదా ఇతర చట్టవిరుద్ధమైన మత్తుపదార్థాలను ఉపయోగించినా మీ వైద్యునికి చెప్పడం కూడా ముఖ్యం. ఇవన్నీ మీ చికిత్సను ప్రభావితం చేయగలవు.

దీనిని ఉపయోగించేటప్పుడు మనం ఏ విషయాలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి?

గ్లూకోసమైన్ వాడేటప్పుడు, మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం.

• కీళ్ల నొప్పి మరియు వాపు వంటి మీ లక్షణాలు తగ్గకపోతే, లేదా కాలక్రమేణా అవి మరింత తీవ్రమైతే, తప్పకుండా మీ వైద్యుడిని మళ్లీ సంప్రదించి, ఆ విషయం వారికి తెలియజేయండి.
• మీరు ఏవైనా వైద్య లేదా దంత చికిత్సలు చేయించుకుంటున్నట్లయితే, మీరు గ్లూకోసమైన్ సప్లిమెంట్ తీసుకుంటున్న విషయాన్ని మీ డాక్టరుకు ముందుగానే తెలియజేయండి. చికిత్సకు కొన్ని రోజుల ముందు ఆ సప్లిమెంట్ తీసుకోవడం ఆపమని వారు మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

ఇది కూడా గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం: మూలికా లేదా ఆహార సప్లిమెంట్లు మందుల వలె నియంత్రించబడవు. అంటే, వాటిని మార్కెట్‌లోకి విడుదల చేయడానికి ముందు అవసరమయ్యే కఠినమైన పరీక్షలు మరియు నాణ్యత నియంత్రణ ప్రమాణాలకు ఇవి లోబడి ఉండవు. అందువల్ల, ఈ ఉత్పత్తుల స్వచ్ఛత మరియు శక్తి బ్రాండ్‌ను బట్టి, మరియు ఒకే బ్రాండ్‌లోని బ్యాచ్‌ను బట్టి కూడా మారవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితికి ఇవి ఎంత సురక్షితమైనవో లేదా ప్రభావవంతమైనవో చూపించడానికి ఎటువంటి పరిశోధన లేదు. ఈ ఉత్పత్తులు ఏ వ్యాధినైనా నిర్ధారించడానికి, చికిత్స చేయడానికి, నయం చేయడానికి లేదా నివారించడానికి ఉద్దేశించినవి కావు. ఇవి కేవలం ఆహార సప్లిమెంట్లు మాత్రమే.

వినియోగదారులకు FDA నుండి కొన్ని సలహాలు

తమను తాము రక్షించుకోవడానికి సప్లిమెంట్లను ఎంచుకునేటప్పుడు వినియోగదారులు ఈ విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని యు.ఎస్. ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) సలహా ఇస్తోంది:

• ఉత్పత్తి లేబుళ్లను ఎల్లప్పుడూ జాగ్రత్తగా చదివి, సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించండి.
• ఒక ఉత్పత్తిపై 'సహజమైనది' అని లేబుల్ వేసినంత మాత్రాన, అది మనుషులు తినడానికి పూర్తిగా సురక్షితమైనదని అర్థం కాదు. సహజమైన ఉత్పత్తులు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
• వీలైతే, పదార్ధం పేరు తర్వాత `USP` ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి. `USP` అంటే `US ఫార్మకోపియా`. దీని అర్థం, తయారీదారుడు ఆ ఉత్పత్తిని కొన్ని ఆమోదించబడిన ప్రమాణాల ప్రకారం తయారు చేశాడని.
• దేశంలోని ఒక ప్రసిద్ధ, పేరున్న ఆహార లేదా ఔషధ సంస్థ తయారు చేసి విక్రయించే సప్లిమెంట్లు కఠినమైన నాణ్యతా నియంత్రణ కింద తయారు చేయబడే అవకాశం ఉంది. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీరు ఆ సంస్థకు లేఖ రాసి, ఆ ఉత్పత్తిని ఎలా తయారు చేశారో మరియు అందులో ఏమి ఉపయోగించారో మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

దీని వలన కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ మందులాగే, గ్లూకోసమైన్ కూడా కొంతమందిలో దుష్ప్రభావాలను కలిగించవచ్చు, కానీ అందరికీ అవి రావు.

మీకు ఈ దుష్ప్రభావాలలో ఏవైనా ఎదురైతే, మీరు వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి:

మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే, అది అలెర్జీ ప్రతిచర్యకు సంకేతం కావచ్చు. కాబట్టి వెంటనే మందు తీసుకోవడం ఆపివేసి, వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

• చర్మంపై దద్దుర్లు
• తీవ్రమైన దురద
• దద్దుర్లు (దద్దుర్లు)
• ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు - దీనివల్ల శ్వాస తీసుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది కలగవచ్చు.

దుష్ప్రభావాలు సాధారణమైనవే, కానీ అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి:

ఇవి సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కావు, కానీ అవి కొనసాగితే లేదా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడితే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.

• మలబద్ధకం
• విరేచనాలు
• వికారం (వాంతి వస్తున్నట్లు అనిపించడం)
• కడుపు నొప్పి / గుండెల్లో మంట

ఈ జాబితాలో అన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉండకపోవచ్చు. వీటికి అదనంగా మీరు ఏదైనా అసాధారణమైనది గమనిస్తే, దాని గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.

ఈ మందును ఎలా సురక్షితంగా ఉంచాలి?

మీరు ఇంట్లో గ్లూకోసమైన్ క్యాప్సూల్స్ లేదా టాబ్లెట్లను ఎలా నిల్వ చేస్తారనేది కూడా ముఖ్యం.

• మీ ఇంట్లోని చిన్న పిల్లలు మరియు పెంపుడు జంతువులు అందుకోలేని విధంగా దానిని ఎల్లప్పుడూ తగినంత ఎత్తులో ఉంచండి.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద లేదా ప్యాకేజీ లేబుల్‌పై సూచించిన విధంగా నిల్వ చేయండి. అధిక వేడి మరియు కాంతి నుండి రక్షించండి.
• తేమ నుండి కాపాడండి. అంటే, బాత్రూమ్ వంటి తడి ప్రదేశాలలో ఉంచవద్దు.
• గడువు తేదీ తర్వాత ఉపయోగించని సప్లిమెంట్లను తప్పకుండా పారవేయండి. గడువు ముగిసిన మందులను ఉపయోగించడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు, పైగా దుష్ప్రభావాలు కూడా కలగవచ్చు.

చివరిగా, మీరు చెప్పాలి...

కాబట్టి, గ్లూకోసమైన్ అనేది కీళ్ల నొప్పుల నుండి, ముఖ్యంగా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం కోసం కొంతమంది ఉపయోగించే ఒక ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్ అయినప్పటికీ, ఇది అందరికీ పనిచేయదు. మరియు దీనిని ఒక ఔషధంగా అధికారికంగా ఆమోదించలేదనే విషయాన్ని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

మీరు ఇలాంటి సప్లిమెంట్‌ను వాడటం మొదలుపెట్టే ముందు, లేదా మీరు ఇప్పటికే వాడుతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడితో నిష్కపటంగా మాట్లాడటం అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఆ విధంగా, అది మీ ఆరోగ్యానికి తగినదేనా, దానిని సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి, మరియు మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులతో దాని వల్ల ప్రతిచర్య జరుగుతుందా లేదా అనే విషయాలను మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.

మీ ఆరోగ్యం గురించి నిర్ణయాలు తీసుకునేటప్పుడు, కేవలం పుకార్లపై ఆధారపడకుండా, ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోవడం వివేకం. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

గ్లూకోసమైన్ , గ్లూకోసమైన్, కీళ్ల నొప్పి, మృదులాస్థి, సప్లిమెంట్, దుష్ప్రభావాలు, కీళ్ల నొప్పి, సప్లిమెంట్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్