మీరు కూడా శక్తి కోసం గ్వారానాను ఉపయోగిస్తారా? మీరు ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి!

ఈ రోజుల్లో చాలా మంది, ముఖ్యంగా తీరిక లేని జీవితాలు గడిపే వారు మరియు యువకులు, తమ శక్తిని పెంచుకోవడానికి, అలసటను తగ్గించుకోవడానికి మరియు ఏకాగ్రత కోసం వివిధ రకాల ఎనర్జీ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం మీరు చూసి ఉంటారు. మీరు కూడా కొన్నిసార్లు ఇలాంటి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. కాఫీకి "సహజ" ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించే ఈ సప్లిమెంట్లలో గ్వారానా అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వాటిలో ఒకటి. కానీ మీ భద్రత కోసం, దీనిని ఉపయోగించే ముందు దీని గురించి మరికొంత తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

గ్వారానా అంటే సరిగ్గా ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, గ్వారానా అనేది అమెజాన్ వర్షారణ్యంలో పెరిగే ఒక మొక్క యొక్క విత్తనాల నుండి తయారు చేయబడిన ఒక సప్లిమెంట్. దీని ప్రధాన క్రియాశీల పదార్ధం కెఫీన్ . నిజానికి, గ్వారానా విత్తనాలలో కాఫీ గింజల కంటే దాదాపు రెండింతలు ఎక్కువ కెఫీన్ ఉంటుంది. అందుకే గ్వారానా తీసుకోవడం వల్ల మీరు ఉత్సాహంగా, నిద్రమత్తు తక్కువగా మరియు మరింత ఏకాగ్రతతో ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.

కానీ ఇక్కడ మనం అర్థం చేసుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గ్వారానా అనేది వైద్యులు సూచించే మందు కాదు, అది ఒక ఆహార అనుబంధం (డైటరీ సప్లిమెంట్) . దీని అర్థం ఏమిటంటే, సాధారణ మందుల వలె దీనికి కూడా అదే కఠినమైన నాణ్యతా నియంత్రణ వర్తించదు. అందువల్ల, వివిధ కంపెనీల గ్వారానా ఉత్పత్తులలో స్వచ్ఛత, నాణ్యత, మరియు కెఫీన్ పరిమాణం కూడా వేర్వేరుగా ఉండవచ్చు.

అందువల్ల, మీరు గ్వారానాను ఉపయోగిస్తే, మీ స్వంత పూచీతోనే వాడండి. మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి.

దీనిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

మీరు గ్వారానా వాడటం మొదలుపెట్టే ముందు, మీకు ఈ క్రింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉన్నట్లయితే మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయాలి , ఎందుకంటే గ్వారానాలోని అధిక కెఫీన్ ఈ సమస్యల పట్ల ప్రతిచర్య జరపవచ్చు.

పరిస్థితి/సందర్భం	మీరు ఎందుకు పట్టించుకోవాలి?
గుండె జబ్బు, ఛాతీ నొప్పి, అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు, క్రమరహిత హృదయ స్పందన	గ్వారానాలోని కెఫీన్ హృదయ స్పందన రేటును, రక్తపోటును పెంచుతుంది, దీనివల్ల ఇప్పటికే ఉన్న గుండె జబ్బులు మరింత తీవ్రతరం కావచ్చు.
మధుమేహం	కెఫిన్ శరీరం చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మానసిక సమస్యలు (ఉదా. ఆందోళన, భయాందోళనలు)	కెఫిన్ ఒక ఉత్తేజపరిచే పదార్థం, కాబట్టి ఇది ఆందోళన, చంచలత్వం మరియు కలవరాన్ని పెంచుతుంది.
మూత్రపిండాల లేదా కాలేయ వ్యాధి	శరీరం నుండి కెఫీన్‌ను తొలగించే ప్రక్రియలో ఈ అవయవాలు పాల్గొంటాయి. వాటి పనితీరు దెబ్బతింటే, కెఫీన్ శరీరంలో పేరుకుపోయి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది.
నిద్రలేమి సమస్యలు	గ్వారానా వాడకం నిద్రలేమిని మరింత తీవ్రతరం చేయగలదు.
కడుపు పుండ్లు లేదా కడుపు వ్యాధులు	కెఫీన్ కడుపులో ఆమ్ల స్రావాన్ని పెంచుతుంది కాబట్టి, అది కడుపు వాపు మరియు పుండ్లను మరింత తీవ్రతరం చేయగలదు.
గర్భవతిగా ఉండటం, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నించడం, లేదా తల్లిపాలు ఇవ్వడం	గర్భధారణ సమయంలో అధికంగా కెఫిన్ తీసుకోవడం మంచిది కాదు. కెఫిన్ తల్లి పాల ద్వారా బిడ్డకు కూడా చేరవచ్చు. అందువల్ల, ఈ సమయంలో గ్వారానా వాడకాన్ని పూర్తిగా మానుకోండి.

గ్వారానాను ఎలా ఉపయోగించాలి?

దీనిని ఒక గ్లాసు నీటితో తాగండి.
సీసా లేదా ప్యాకెట్‌పై ఉన్న సూచనలను పాటించండి. సిఫార్సు చేసిన మోతాదు కంటే ఎక్కువ ఎప్పుడూ తీసుకోకండి.
దీనిని తీసుకున్నప్పుడు మీకు కడుపులో అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, భోజనంతో పాటు తీసుకోండి.
పిల్లలకు గ్వారానా ఇవ్వడం అస్సలు సిఫార్సు చేయబడలేదు.

అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే ఏమి చేయాలి?

మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ గ్వారానా తీసుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, వెంటనే కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి. లేదా సమీపంలోని ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర చికిత్సా విభాగాన్ని (ETU) సంప్రదించండి.వెళ్ళు. దీన్ని తేలికగా తీసుకోకు. అధిక కెఫిన్ ప్రమాదకరం.

ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే ఏమవుతుంది?

ఒకవేళ మీరు ఒక డోస్ వేసుకోవడం మర్చిపోతే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే దానిని వేసుకోండి. అయితే, మీ తదుపరి డోస్ వేసుకోవాల్సిన సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోస్‌ను వదిలేసి, మీ తదుపరి డోస్‌ను నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ రెండు డోసులను ఒకేసారి వేసుకోవద్దు.

గ్వారానాతో చర్య జరపగల ఇతర మందులు

ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నట్లయితే, అవి గ్వారానాతో ప్రతిచర్య జరపవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తీసుకుంటున్న అన్ని మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం తప్పనిసరి.

ఈ మందుతో పాటు దాన్ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు!
MAOI రకం మందులు (ఉదా: కార్బెక్స్, ఎల్డెప్రిల్, మార్ప్లాన్, నార్డిల్, పార్నేట్)	ఇవి సాధారణంగా డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలకు సూచించే మందులు. వీటిని గ్వారానాతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు, రక్తపోటు ప్రమాదకరంగా అధికం కావచ్చు.
మీరు ఈ వస్తువులను వాడుతున్నట్లయితే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.
వార్ఫరిన్	ఇది రక్తాన్ని పల్చబరిచే మందు. దీనిని గ్వారానాతో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల రక్తస్రావ ప్రమాదం పెరగవచ్చు.
క్లోజాపైన్, లిథియం	మానసిక అనారోగ్యానికి వాడే మందులు. గ్వారానా వీటి దుష్ప్రభావాలను పెంచవచ్చు.
ఆస్తమా లేదా గుండె జబ్బుల మందులు (ఉదా. థియోఫిలిన్)	ఈ మందుతో పాటు గ్వారానా తీసుకోవడం వల్ల గుండె కొట్టుకునే వేగం పెరగడం మరియు వికారం వంటి దుష్ప్రభావాలు పెరగవచ్చు.
ఇతర ఉత్ప్రేరకాలు	కొన్ని జలుబు మందులు, బరువు తగ్గించే మాత్రలు మరియు కెఫిన్ కలిగిన ఇతర ఉత్పత్తులు గుండెపై అదనపు భారాన్ని మోపగలవు.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

గ్వారానా వాడినప్పుడు కొంతమందికి దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరమయ్యే దుష్ప్రభావాలు
అలర్జీ ప్రతిచర్యలు - చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు. ఇది శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగించే అత్యవసర పరిస్థితి కావచ్చు.
అవి కొనసాగితే లేదా ఇబ్బందికరంగా ఉంటే మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
విరేచనాలు తలనొప్పి దడ (మీ గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటున్నట్లు అనిపించడం) తరచుగా మూత్రవిసర్జన కడుపులో అసౌకర్యం లేదా వాపు

గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా 'సహజమైనది' అయినంత మాత్రాన అది ప్రజలకు 100% సురక్షితం అని అర్థం కాదు. అది మొక్క నుండి తయారు చేయబడినప్పటికీ, అది కొంతమందిలో అలెర్జీలను కలిగించవచ్చు, ఇతర మందులతో చర్య జరపవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ఉన్న ఆరోగ్య సమస్యలను మరింత తీవ్రతరం చేయవచ్చు.

మీరు ఏదైనా శస్త్రచికిత్స లేదా దంత చికిత్స చేయించుకోబోతున్నట్లయితే, మీరు గ్వారానా వాడుతున్నారని మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా చెప్పండి. చికిత్సకు ముందు గ్వారానా వాడకాన్ని ఆపివేయమని మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.

ముగింపు సందేశం

గ్వారానా అనేది నియంత్రణ లేని ఆహార అనుబంధం, దీనిలో అధిక మొత్తంలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది మందు కాదు.
మీరు తీసుకునే ఏవైనా సప్లిమెంట్ల గురించి, ముఖ్యంగా గ్వారానా వంటి ఉత్తేజపరిచే పదార్థాల గురించి మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.
మీకు గుండె జబ్బులు, అధిక రక్తపోటు లేదా ఆందోళన వంటి సమస్యలు ఉంటే, మీరు గ్వారానాను అత్యంత జాగ్రత్తతో వాడాలి.
MAOIల వంటి కొన్ని మందులతో గ్వారానాను ఉపయోగించడం చాలా ప్రమాదకరం.
కేవలం 'సహజమైనది' అని రాసి ఉన్నంత మాత్రాన ఏదైనా పూర్తిగా సురక్షితమైనదని భావించవద్దు.
మీకు అలర్జీ లక్షణాలు (ముఖం వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది) కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.