గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులారా, మీరు పాదరసం గురించి ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి!

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా లేదా బిడ్డకు పాలిస్తున్నా, ఈ రోజుల్లో మీరు తినే ఆహారం గురించి ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచిస్తూ ఉంటారు, కదా? ఇది చాలా సహజం. ఎందుకంటే మనం తినే కొన్ని పదార్థాలు గర్భంలోని బిడ్డపై లేదా పాలు తాగే బిడ్డపై కొన్ని రకాల ప్రభావాలను చూపగలవు. కాబట్టి, మనం ప్రత్యేకంగా జాగ్రత్త వహించాల్సిన, కానీ బహుశా ఎక్కువగా చర్చించని ఒక విషయం ఉంది, అదే 'పాదరసం'. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది ఒక బరువైన లోహం. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ఈ పాదరసం మన శరీరంలోకి ఎలా ప్రవేశిస్తుంది?

"నేను పాదరసాన్ని ఎలా తింటాను?" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజానికి పాదరసం అనేది పర్యావరణంలో సహజంగా ఉండే ఒక పదార్థం. అగ్నిపర్వత విస్ఫోటనాల ద్వారా, భూమి నుండి, కర్మాగారాల నుండి మరియు శిలాజ ఇంధనాలను మండించడం ద్వారా ఇది పర్యావరణంలోకి చేరుతుంది. ఈ విధంగా పర్యావరణంలోకి చేరిన పాదరసం నదులు, వాగులు మరియు సముద్రాలలోకి చేరుతుందని ఊహించండి. అప్పుడు, అక్కడ ఉండే చిన్న చేపలు పాదరసం ఉన్న మొక్కలను తిన్నప్పుడు, ఆ పాదరసం ఆ చేపల శరీరాలలో పేరుకుపోతుంది. ఆ తర్వాత, ఒక పెద్ద చేప ఈ చిన్న చేపలను తిన్నప్పుడు, ఆ చిన్న చేప శరీరంలో ఉన్న పాదరసం అంతా ఆ పెద్ద చేప శరీరంలో పేరుకుపోతుంది. ఈ విధంగా, మనం ఆహార గొలుసులో పైకి వెళ్ళే కొద్దీ, చేపల శరీరంలో పేరుకుపోయే పాదరసం పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. ఈ విధంగా చాలా పాదరసాన్ని పోగు చేసుకున్న పెద్ద చేపలను మనం తింటే, ఆ పాదరసం మన శరీరాలలోకి చేరుతుంది. ఈ విధంగా ఆహారం ద్వారా మన శరీరంలోకి ప్రవేశించే అత్యంత ప్రమాదకరమైన పాదరసం రకం మిథైల్‌మెర్క్యురీ . కేవలం చేపలు మాత్రమే కాదు, ఇతర మార్గాలు కూడా ఉన్నాయి.

• చర్మం రంగును తేలికపరిచే క్రీములు: కొన్ని నాణ్యత లేని చర్మం రంగును తేలికపరిచే క్రీములలో పాదరసం ఉండవచ్చు. చర్మానికి పూసినప్పుడు, పాదరసం చర్మం ద్వారా గ్రహించబడి మూత్రపిండాలకు కూడా హాని కలిగించగలదు.
• పాత ఉపకరణాలు: కొన్ని పాత దీపాలు, గడియారాలు మరియు బ్యాటరీలలో పాదరసం ఉండవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో పాదరసం నిజంగా ప్రమాదకరమా?

అవును, గర్భధారణ మరియు పాదరసం మంచి కలయిక కాదు. 1950వ దశకంలో జపాన్‌లోని మినమాటా బే సమీపంలో జరిగిన ఒక విషాద సంఘటన నుండి ప్రపంచం ఈ విషయాన్ని తెలుసుకుంది. ఆ ప్రాంతంలోని ఒక కర్మాగారం నుండి పాదరసం సముద్రంలోకి విడుదల చేయబడింది, మరియు ఆ సముద్రపు చేపలను తిన్న తల్లులకు పుట్టిన పిల్లలు తీవ్రమైన నాడీ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడ్డారు. ఇక్కడ ఏమి జరుగుతుందంటే: గర్భవతి అయిన తల్లి పాదరసం ఉన్న ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, ఆ పాదరసం (ముఖ్యంగా మిథైల్‌మెర్క్యురీ) రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించి, మాయను దాటి, గర్భంలోని శిశువు శరీరంలోకి చేరుతుంది. ఈ విధంగా పాదరసానికి గురికావడం వల్ల పుట్టిన పిల్లలలో ఏర్పడే పరిస్థితిని 'పుట్టుకతో వచ్చే మినామాటా వ్యాధి' అంటారు.అక్కడ బిడ్డకు రకరకాల సమస్యలు ఉండవచ్చని అంటారు. కొన్నిసార్లు ఈ ప్రభావాలు అంత తీవ్రంగా ఉండవు, కానీ సూక్ష్మంగా ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, పిల్లలు ఏకాగ్రతలో ఇబ్బందులు, భాషా నైపుణ్యాలు తగ్గడం మరియు జ్ఞాపకశక్తి క్షీణించడం వంటివి అనుభవించవచ్చు.

మరి ఈ పాదరసం నుండి మనల్ని మనం ఎలా కాపాడుకోవాలి?

ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మనం ఇంతకుముందు చర్చించుకున్నట్లుగా, చేపలు తినడం ద్వారానే పాదరసం మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కానీ దాని అర్థం మీరు "చేపలు తినడం పూర్తిగా మానేయాలని" కాదు. చేపలు ఒక సూపర్‌ఫుడ్, ఇందులో ఒమేగా-3 మరియు ఒమేగా-6 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ప్రొటీన్, అయోడిన్ మరియు ఐరన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ బిడ్డ మెదడు అభివృద్ధికి చాలా అవసరం. మీరు తినే చేపలను తెలివిగా ఎంచుకోవడమే ఇక్కడ కీలకం.

ఇతర భద్రతా చర్యలు

• దంత పూరణలు : పళ్లను పూరించడానికి ఉపయోగించే కొన్ని పదార్థాలలో (అమాల్గమ్స్) పాదరసం ఉండవచ్చు. మీరు గర్భధారణ సమయంలో దంత చికిత్స చేయించుకోబోతున్నట్లయితే, పాదరసం లేని పూరణను ఉపయోగించమని మీ దంత వైద్యుడిని అడగండి.
• పరికరాలు పగిలిపోవడం: మీ ఇంట్లో పాత పాదరస ఆవిరి దీపం లేదా ఏదైనా రకమైన లైట్ బల్బ్ పగిలిపోతే, దానిని ఎప్పుడూ వాక్యూమ్ క్లీనర్‌తో శుభ్రం చేయవద్దు. అలా చేయడం వల్ల పాదరసం చిన్న కణాలుగా గాలిలోకి చేరి, మరింత ప్రమాదకరంగా మారుతుంది. మీరు గర్భవతి కాకపోతే, దానిని కాగితంలో చుట్టి, గాలి చొరబడని డబ్బాలో పెట్టి, జాగ్రత్తగా పారవేయండి.
• పనిచేసే ప్రదేశం: మీరు ప్రయోగశాల లేదా దంత వైద్యశాల వంటి పాదరసం ప్రభావానికి గురయ్యే అవకాశం ఉన్న ప్రదేశంలో పనిచేస్తుంటే, గర్భధారణ సమయంలో ఆ ప్రభావానికి గురికాకుండా ఉండే మరో ఉద్యోగం కోసం అడగండి.

తల్లిపాలు ఇచ్చే సమయంలో పాదరసం యొక్క ప్రభావాలు

పుట్టిన తర్వాత కూడా మీ బిడ్డ మెదడు అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంటుంది. ఇది చాలా సున్నితమైన సమయం. మీరు పాలిచ్చే తల్లి అయితే, మీ శరీరంలోని పాదరసం తల్లి పాల ద్వారా మీ బిడ్డకు చేరవచ్చు. అందువల్ల, గర్భధారణ సమయంలో మరియు పాలిచ్చేటప్పుడు చేపలు మరియు పాదరసం అధికంగా ఉండే ఇతర పదార్థాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.