మన ఇళ్లలోనే మనకు ఎలా విషం పెడుతున్నారు! (ఇవి నిజంగా జరిగే విషయాలు!)

ప్రపంచంలో ఇల్లే అత్యంత సురక్షితమైన ప్రదేశం అని మనం అనుకుంటాం, కానీ వాస్తవానికి, మనం పీల్చే గాలిలోనే వ్యాధులను, అనారోగ్యాలను కలిగించే హానికరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. ఆశ్చర్యకరంగా, కొన్నిసార్లు మన ఇళ్లలోని గాలి, బయట దుమ్ముతో కూడిన గాలి కంటే మన ఆరోగ్యానికి ఎక్కువ హానికరం కావచ్చు. అది ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం.

సాధారణంగా ఉపయోగించే వస్తువులలో దాగి ఉన్న ప్రమాదాలు

అవి సువాసన గల బంతులా? లేక విషపు బంతులా? - కర్పూరపు బంతుల కథ

మీరు అల్మారా తెరిచినప్పుడు, బాత్రూంలోని వాష్ బేసిన్ దగ్గర మిగిలిపోయిన కర్పూరం ఉండల వాసన... నాఫ్తలీన్ మరియు పారాడైక్లోరోబెంజీన్ అనే రసాయనాల నుండి వస్తుంది. ఇవి ఆవిరై మన శ్వాసలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, అది నేరుగా మన నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపి, తలనొప్పి మరియు తలతిరగడానికి కారణమవుతుంది. మనం ఈ వాసనకు నిరంతరం గురైతే, అది ఊపిరితిత్తులకే కాకుండా, మన రక్తంలోని ఎర్ర రక్త కణాలకు కూడా హాని కలిగిస్తుంది ( హీమోలైటిక్ అనీమియా ప్రమాదం). ఇది కొంతమందికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను కలిగించవచ్చు.

అత్యంత ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒకవేళ చిన్న పిల్లలు దీనిని మింగితే, ఆ విషం నేరుగా శరీరంలోకి ప్రవేశించి, హిమోలైసిస్, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలకు నష్టం కలిగించి, ప్రాణాపాయం కలిగించవచ్చు. కడుపు నొప్పి, వాంతులు లేదా విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వారిని ఆలస్యం చేయకుండా ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లాలి. అందువల్ల, కర్పూరం ఉండల వాడకాన్ని చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి.

మీ ఇంటికి మంచి సువాసనను ఇచ్చే ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు - అది కేవలం సువాసనేనా? అది ఆరోగ్యానికి హానికరమా?

మీ ఇంటికి మంచి సువాసన తీసుకురావడానికి ఉపయోగించే స్ప్రేలు మరియు ప్లగ్‌లు... అవి నిజానికి చెడు వాసనను మరొక రసాయన సువాసనతో కేవలం కప్పిపుచ్చుతాయి తప్ప, గాలిలోని హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించవు. ఇంకా ప్రమాదకరమైన విషయం ఏమిటంటే, వాటిలోని ఫార్మాల్డిహైడ్, బెంజీన్ మరియు పారాడైక్లోరోబెంజీన్ వంటి రసాయన ఆవిర్లు మన శ్వాసకోశ వ్యవస్థలోని సున్నితమైన పొరలకు చికాకు కలిగిస్తాయి, ఇప్పటికే ఉన్న ఆస్తమా సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు కొత్త అలెర్జీలకు కారణమవుతాయి. కొన్ని రసాయనాలు దీర్ఘకాలంలో క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయని కూడా గుర్తించబడ్డాయి. అగరబత్తులు మరియు సువాసన గల కొవ్వొత్తులు కూడా శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు హానికరమైన కణాలను గాలిలోకి విడుదల చేస్తాయి.

పొగ రకాలు - ఇంటి లోపల ఉండే నిశ్శబ్ద హంతకులు!

సిగరెట్ పొగ: ప్రధాన శత్రువు

దీని గురించి వివరించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో సిగరెట్లు తాగడం అంటే, 70కి పైగా క్యాన్సర్ కారకాలతో సహా 7,000కు పైగా విషపూరిత రసాయనాలను మీ ఇంటి గాలిలోకి విడుదల చేయడం. ఈ రసాయనాలు మీ ఊపిరితిత్తులను దెబ్బతీస్తాయి, గుండె జబ్బులకు మరియు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి. ఇవి కేవలం పొగతాగే వారినే కాకుండా, ఇంట్లోని ప్రతి ఒక్కరినీ (సెకండ్‌హ్యాండ్ స్మోక్), ముఖ్యంగా పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తాయి. గోడలు మరియు బట్టలపై పేరుకుపోయే రసాయనాలు (థర్డ్‌హ్యాండ్ స్మోక్) కూడా హానికరం.

దోమల కాయిల్ పొగ యొక్క ప్రభావాలు

మొక్కలో లభించే పైరెథ్రాయిడ్స్ అనే పురుగుమందు , కొంతమందిలో శ్వాసకోశ సమస్యలు, చర్మపు చికాకు మరియు కంటి చికాకును కలిగించగలదు. అవి నాడీ వ్యవస్థపై కూడా స్వల్ప ప్రభావాలను చూపి, తలనొప్పి మరియు జలదరింపు వంటి అనుభూతులను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, వీటిని ఉపయోగించేటప్పుడు మంచి గాలి ప్రసరణ చాలా అవసరం.

వంటగదిలో పొగ పట్ల జాగ్రత్త వహించండి!

కట్టెల పొయ్యి మీద గానీ, గ్యాస్ పొయ్యి మీద గానీ వంట చేసేటప్పుడు, పొగ సరిగ్గా బయటకు వెళ్లకపోతే, వాసన లేని మరియు చాలా ప్రమాదకరమైన వాయువైన కార్బన్ మోనాక్సైడ్ (CO) ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ CO మన రక్తంలో పేరుకుపోయి, శరీరం అంతటా ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడాన్ని అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్లే తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం మరియు వాంతులు కలుగుతాయి. CO గాఢత పెరిగితే, అపస్మారక స్థితి మరియు మరణం కూడా సంభవించవచ్చు. అదే సమయంలో, నైట్రోజన్ డయాక్సైడ్ (NO2) వంటి హానికరమైన వాయువులు ఊపిరితిత్తులలోకి విడుదలవుతాయి.

కొత్త వస్తువులు మరియు వస్త్రాల రసాయన ప్రభావాలు

డ్రై-క్లీన్ చేసిన బట్టల వల్ల కలిగే ప్రమాదాలు

ఆ 'రసాయన' వాసన 'పెర్క్లోరోఇథిలీన్' (PERC) అనే రసాయనం నుండి వస్తుంది. దీనిని పీల్చినప్పుడు, అది నేరుగా నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు తలతిరగడం, తలనొప్పికి కారణమవుతుంది. దీనికి దీర్ఘకాలిక క్యాన్సర్ ప్రమాదంతో కూడా సంబంధం ఉంది. అందువల్ల, దీనిని పూర్తిగా గాలికి ఆరబెట్టి, వాసన పోయిన తర్వాత ధరించడం సురక్షితం.

కొత్త బట్టలు మరియు ఫర్నిచర్‌లో దాగి ఉన్నది ఏమిటి?

కొత్త పరుపులు, తువ్వాళ్లు, సోఫాలు మరియు కార్పెట్లు ఫార్మాల్డిహైడ్ వంటి అస్థిర సేంద్రీయ సమ్మేళనాలను (VOCs) గాలిలోకి విడుదల చేస్తాయి. ఇవి కళ్ళు, ముక్కు మరియు గొంతులోని సున్నితమైన పొరలకు చికాకు కలిగించి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులను మరియు అలర్జీలను కలిగిస్తాయి. మీరు కొత్త వస్తువులను తెచ్చినప్పుడు, వాటిని కొన్ని రోజుల పాటు గాలి బాగా వచ్చే ప్రదేశంలో ఉంచడం, మరియు ఉపయోగించే ముందు వాటి వస్త్రాలను ఉతకడం ముఖ్యం.

మరి ఇదంతా శరీరానికి ఏమి చేస్తుంది? (ఆరోగ్య ప్రభావాలు)

చూడండి, ఇదంతా మన శరీరంలోని ప్రతి వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది:

• చర్మ అలెర్జీలు: దద్దుర్లు, తామర, దురద, ఎరుపు.
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థ: ఆస్తమా రావడం లేదా తీవ్రమవ్వడం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు, పిల్లికూతలు, ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు.
• నాడీ వ్యవస్థ: తరచుగా తలనొప్పి, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, అలసట, తలతిరగడం.
• హృదయనాళ వ్యవస్థ: కొన్ని కాలుష్య కారకాలు గుండెను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
• క్యాన్సర్ ప్రమాదం: కొన్ని రసాయనాలకు దీర్ఘకాలం పాటు గురికావడం వల్ల క్యాన్సర్ వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

సరే, చింతించకండి! దీనిని నియంత్రించవచ్చు! (పరిష్కారాలు)

ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మనం చేయగలిగే కొన్ని సులభమైన, కానీ చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు ఉన్నాయి:

• గాలి, గాలి, ఇంకా గాలి!: ఇదే మొట్టమొదటి పరిష్కారం. మీ ఇంటి తలుపులు, కిటికీలు ఎల్లప్పుడూ పూర్తిగా తెరిచి ఉంచి, సహజమైన గాలి ఇంట్లోకి ప్రసరించనివ్వండి. వంటగది మరియు బాత్రూంలో ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌ను ఉపయోగించండి.
• ధూమపానం మానేయండి: ఇంట్లో ధూమపానం పూర్తిగా ఆపేయండి. ఇది మీరు అందరి ఆరోగ్యానికి చేయగల గొప్ప సేవ.
• తగ్గించండి లేదా ఆపండి: పుదీనా ఉండలు, ఘాటైన వాసన గల ఎయిర్ ఫ్రెషనర్లు మరియు సువాసన గల కొవ్వొత్తుల వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు మానుకోండి.
• సహజమైనవి: శుభ్రపరచడానికి వెనిగర్, నిమ్మరసం, బేకింగ్ సోడా వంటి వాటిని వాడండి. సువాసన కావాలంటే, ఒకటి రెండు చుక్కల స్వచ్ఛమైన ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ (కానీ జాగ్రత్త) లేదా కొన్ని ఎండిన పూల రేకులను కలపండి.
• కొత్త వస్తువుల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండండి: కొత్త బట్టలను ఉతకండి. ఇతర కొత్త వస్తువులను ఇంటి లోపలికి తెచ్చే ముందు గాలికి ఆరనివ్వండి.
• క్రమం తప్పకుండా వాక్యూమ్ చేయండి: దుమ్ము ఒక ప్రధాన అలెర్జీ కారకం. కాబట్టి పూర్తిగా వాక్యూమ్ చేయండి. తడి గుడ్డతో తుడవడం లేదా HEPA ఫిల్టర్ ఉన్న వాక్యూమ్ క్లీనర్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

చివరకు

మన ఇల్లే మన భద్రత, మన సౌకర్యం. కాబట్టి, మనం ఈ కంటికి కనిపించని శత్రువుల పట్ల కొంచెం శ్రద్ధ వహించి, ఈ సులభమైన పద్ధతులను పాటిస్తే, కుటుంబంలోని ప్రతి ఒక్కరూ ఎలాంటి అనారోగ్యం లేదా బాధ లేకుండా ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండగలిగే వాతావరణాన్ని మనం సృష్టించగలం. ఆరోగ్యమే గొప్ప సంపద!