Skip to main content

మీకు కూడా తుంటి నొప్పి ఉందా? అది తుంటి కీళ్లవాతా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కూడా తుంటి నొప్పి ఉందా? అది తుంటి కీళ్లవాతా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే లేవగానే మీ తుంటి బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా ఉందా? లేదా కొద్ది దూరం నడిచినా, కుర్చీలోంచి లేచినా వచ్చే తుంటి నొప్పితో మీరు విసిగిపోయారా? వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇవన్నీ సాధారణమే అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ అవి 'హిప్ ఆర్థరైటిస్' అనే ఒక సమస్యకు లక్షణాలు కావచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం, ఎందుకంటే ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాపు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తుంటి కీళ్లవాపు అంటే మీ తుంటి కీలులో నొప్పి మరియు బిగుసుగా ఉండటం. ఇది ప్రధానంగా మీ కీలులోని మృదు కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రత్యేకంగా, కుషన్ లాగా పనిచేస్తూ , కీళ్లు ఒకదానికొకటి రాసుకోవడాన్ని నివారించే మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) దెబ్బతింటుంది. కొన్నిసార్లు, కీలు జారడానికి సహాయపడే సైనోవియల్ పొర కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.

మీ తుంటి కీలును ఒక తలుపుకు ఉండే కీలులాగా ఊహించుకోండి. అది సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, దాని భాగాల మధ్య మంచి జారుడు ఉండాలి, మరియు కుదుపును గ్రహించడానికి దానికి ఏదైనా ఆధారం ఉండాలి. మీకు కీళ్లవాపు వచ్చినప్పుడు, మృదులాస్థి అని పిలువబడే ఈ మెత్తని పొర అరిగిపోతుంది, లేదా కీలు కణజాలాలు వాపుకు గురై ఉబ్బుతాయి . కొన్నిసార్లు ఈ రెండూ జరగవచ్చు. కాబట్టి, ఈ మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు, మీరు కదిలినప్పుడు మీ కీలుకు తగినంత మెత్తదనం లేదా జారుడు ఉండదు. ఈ వాపు వల్ల కీలు బిగుసుకుపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.

తుంటి కీళ్లవాతంలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, తుంటి కీళ్లవాతంలో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.

చాలా తరచుగా, తుంటి కీలును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ . సులభంగా చెప్పాలంటే, కాలక్రమేణా కీలు అరిగిపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది ఒక పాత కారులోని భాగాలు అరిగిపోవడం లాంటిది.

దీనికి అదనంగా, తుంటి కీలును అరుదుగా ప్రభావితం చేసే తాపజనక రకాల ఆర్థరైటిస్ కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనే ఒక పరిస్థితి. ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కంటే భిన్నమైన వ్యాధి. సాధారణంగా, ఈ రకాల తాపజనక ఆర్థరైటిస్ మీ శరీరంలోని ఒక భాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా, తుంటి కీలు వంటి పెద్ద కీళ్లతో సహా ఒకే సమయంలో అనేక ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. కీళ్ల నొప్పితో పాటు, ఈ వ్యాధులు ఇతర లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

తుంటి కీలును ప్రభావితం చేయగల కొన్ని రకాల ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
  • స్పాండిలో ఆర్థరైటిస్
  • జువెనైల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్
  • గౌట్
  • సూడోగౌట్
  • సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ - ఇది ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది.
  • లూపస్ సంబంధిత ఆర్థరైటిస్
  • లైమ్ వ్యాధి సంబంధిత కీళ్లవాతం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 55 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే కీళ్లలో తుంటి కీలు రెండవది. 55 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సుమారు 25% మంది తుంటి కీలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడవచ్చు. ఇది కనిపించడం ప్రారంభమయ్యే సగటు వయస్సు సుమారు 65 సంవత్సరాలు. అయితే, ఇన్ఫ్లమేటరీ రకాల ఆర్థరైటిస్ తక్కువ వయస్సులోనే కనిపించవచ్చు.

తుంటి కీళ్లవాతం లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ తుంటిలో కీళ్లవాపు ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

  • తుంటి కీలును కదిపినప్పుడు నొప్పి మరియు బిగువుగా ఉండటం. ముఖ్యంగా మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే లేదా కొంతసేపు నిలబడిన తర్వాత ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.
  • తుంటి కీలు కదలిక పరిమితంగా ఉండటం. దీని అర్థం, మీరు గతంలోలా మీ కాలును అంత సులభంగా వంచలేరు లేదా నిటారుగా చేయలేరు.
  • నడుము వంచడంలో ఇబ్బంది లేదా కుంటి నడకతో నడవడం.
  • తుంటిని కదిపినప్పుడు రాపిడి లేదా బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడం.
  • కీలును కదిపినప్పుడు 'కిర్రుకిర్రు' లేదా 'పటపట' అనే శబ్దం (క్రెపిటస్) వినిపిస్తుంది.

నొప్పి ఎల్లప్పుడూ తుంటిలోనే ఉంటుందా?

ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే ఉండదు. కొన్నిసార్లు తుంటి కీళ్లవాతం నొప్పి తుంటి కీలు చుట్టూ ఉన్న ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా అనిపించవచ్చు. దీనిని మనం ప్రసారిత నొప్పి (రిఫర్డ్ పెయిన్) అని అంటాము. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి ఒక చోటు నుండి మరొక చోటుకు మారుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. చాలా మంది ఈ ప్రాంతాలలో కూడా తుంటి కీళ్లవాతం నొప్పిని అనుభవిస్తారు:

  • గజ్జ ప్రాంతం
  • తొడ
  • పిరుదులు
  • మోకాలు - అవును, కొన్నిసార్లు తుంటి సమస్యల వల్ల మోకాలి నొప్పి రావచ్చు!

నాకు రెండు తుంటి కీళ్లలోనూ ఆర్థరైటిస్ వస్తుందా?

మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, అది తరచుగా రెండు తుంటి కీళ్లను ఒకేసారి ప్రభావితం చేయదు. ఇది మొదట ఒక తుంటి కీలును మాత్రమే ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, ఇది ఒక తుంటి కీలును ప్రభావితం చేసినంత మాత్రాన, అది రెండవ తుంటి కీలును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పలేము.

కానీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, ఇది తరచుగా రెండు తుంటి కీళ్లతో పాటు శరీరంలోని ఇతర కీళ్లను కూడా ఒకే సమయంలో ప్రభావితం చేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాతం రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి దీనికి రెండు రకాల కారణాలు ఉంటాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణాలు:

మన జీవితాంతం తుంటి కీలును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే సాధారణ అరుగుదలే, తుంటి కీలులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రధాన కారణం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం నడిచేటప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడినప్పుడు, మన తుంటి కీళ్ళు చాలా బరువును మరియు ఒత్తిడిని భరించాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన తుంటి కీళ్ళలోని మృదులాస్థి సహజంగా అరిగిపోవడం సాధారణం.

కానీ కొంతమందిలో కీళ్ళు ఇతరుల కంటే త్వరగా, చిన్న వయసులోనే అరిగిపోతాయి. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ జీవనశైలి, జన్యువులు, ప్రమాదాలు మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మీ కీళ్లలోని మృదులాస్థి త్వరగా అరిగిపోయేలా చేస్తాయి. ఈ కారకాలు కాలక్రమేణా మీకు తుంటి కీళ్లవాపు (హిప్ ఆర్థరైటిస్) వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

తుంటి కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

  • పెరుగుతున్న వయస్సు.
  • తుంటి కీలుపై నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగించే ఉద్యోగాలు లేదా క్రీడలలో పాల్గొనడం. (ఉదా. బరువైన వస్తువులను ఎత్తే ఉద్యోగాలు, కొన్ని క్రీడలు)
  • నడిచేటప్పుడు శరీరంపై అదనపు బరువు ఉండటం (స్థూలకాయం).
  • తుంటి కీలుకు గతంలో జరిగిన ప్రమాదం లేదా శస్త్రచికిత్స (గాయం తర్వాత వచ్చే ఆర్థరైటిస్).
  • తుంటి కీలు సరైన స్థానంలో లేకపోవడం (ఉదా. హిప్ డిస్ప్లేసియా, హిప్ ఇంపింజ్‌మెంట్). ఇది పుట్టుకతో వచ్చే సమస్య కూడా కావచ్చు.
  • కుటుంబంలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చరిత్ర ఉండటం (వంశపారంపర్యంగా).

శోథపూరిత కీళ్లవాతం యొక్క కారణాలు:

శోథపూరిత ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల వాపు వల్ల కలగదు. అయితే, ఈ వాపు కీళ్లలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. అనేక శోథ సంబంధిత పరిస్థితులు ఆటోఇమ్యూన్ రుగ్మతల వర్గంలోకి వస్తాయి. దీనిలో మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయక, మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది. ఇదే కీళ్లలో వాపుకు కారణమవుతుంది.

శోథపూరిత కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

  • కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు.
  • శరీరంలో కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ యాంటీబాడీల ఉనికి.
  • కుటుంబంలో లేదా మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉండటం.

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు చేసే కొన్ని పనులు ఇవి:

1. మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు: నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది, అది ఎలా అనిపిస్తుంది, మరియు అది ఎప్పుడు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

2. తుంటి కీలు యొక్క శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ తుంటిని తడిమి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను పరిశీలిస్తారు.

3. కీలు యొక్క కదలిక పరిధిని తనిఖీ చేస్తారు: మీరు మీ కాలును ఎంతవరకు వంచగలరు, చాచగలరు మరియు తిప్పగలరు.

4. మీరు కుంటుతున్నారా లేదా నడిచేటప్పుడు నొప్పిగా ఉందా అని వారు గమనిస్తారు .

5. ఎక్స్-రేలు: వీటి ద్వారా కీళ్ల వాపు, మృదులాస్థి అరుగుదల, ఎముకలలో మార్పులు వంటివాటిని గుర్తించవచ్చు.

6. ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ అని అనుమానం ఉంటే, రక్త పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు: ఇవి కొన్ని నిర్దిష్ట సూచికలను గుర్తించగలవు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు మీరే వ్యాధి నిర్ధారణ చేసుకోకండి.వైద్యుడిని సంప్రదించి, అసలు సమస్య ఏమిటో కనుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.

తుంటి కీళ్లవాతానికి ఉత్తమ చికిత్సలు ఏవి?

మీకు ఉన్న కీళ్లవాతం రకం మరియు దాని తీవ్రతపై ఉత్తమ చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. రకం ఏదైనప్పటికీ, వైద్యులు సాధారణంగా మొదట తేలికపాటి, సులభమైన చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను ప్రయత్నిస్తారు.

సాధారణంగా సంప్రదాయ చికిత్స మొదటి చికిత్సగా ఉంటుంది:

తరచుగా మొదటగా ప్రయత్నించాల్సిన విషయాలు ఇవే:

  • జీవనశైలి మార్పులు:
  • తుంటి కీలుపై ఒత్తిడిని తగ్గించే పనులు చేయడం. ఉదాహరణకు, బరువు తగ్గడం (మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే), మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చుకోవడం (మీ ఉద్యోగం కీలుపై ఒత్తిడి కలిగించేది అయితే), మరియు కొన్ని కార్యకలాపాలను ఆపివేయడం.
  • మీరు నడవడానికి సహాయపడటానికి ఊతకర్ర వంటిది ఉపయోగించమని కూడా డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
  • వేడి/చల్లని చికిత్స:
  • వేడి మరియు చల్లదనం రెండూ కీళ్లనొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగించగలవు, కానీ రెండు విధాలుగా. ఐస్ ప్యాక్‌లు లేదా జెల్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు లేదా వేడి నీటి స్నానాలు కీళ్ల బిగుతును తగ్గించి, ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
  • శారీరక చికిత్స:
  • మీరు ఇతర కార్యకలాపాలను తగ్గించుకుంటున్నప్పుడు, కీళ్ల వశ్యత మరియు బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం. మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సలహా ఇవ్వగలరు.
  • వైద్యుని చీటీ లేకుండా లభించే నొప్పి నివారణ మందులు:
  • ముఖ్యంగా NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) . ఇవి నొప్పిని, అలాగే వాపును తగ్గిస్తాయి. (ఉదా: ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్ - కానీ వీటిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం).
  • పైపూతగా వాడే నొప్పి నివారణ ఉత్పత్తులు కూడా సహాయపడగలవు.

వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ వైద్యుడు సూచించే చికిత్సలు:

కీళ్లవాపు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాధిని నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ ఇంజెక్షన్లు లేదా మందులను సూచించవచ్చు.

  • కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు: ఈ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను నేరుగా తుంటి కీలులోకి ఇస్తారు. ఇవి తాత్కాలికంగా నొప్పిని, వాపును చాలా వరకు అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇది ఇన్ఫ్లమేటరీ హిప్ ఆర్థరైటిస్‌కు ఒక ప్రామాణిక చికిత్స.
  • ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) ఇంజెక్షన్లు: PRP అనేది నొప్పి నివారణకు ఒక ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రామాణిక చికిత్స. ఇది మృదులాస్థి పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
  • నోటి ద్వారా తీసుకునే కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: స్టెరాయిడ్లు అనేవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణచివేసి, వాపును తగ్గించే ఒక రకమైన మందులు. ఇవి వాపుతో కూడిన ఆర్థరైటిస్ రకాలకు ప్రామాణిక చికిత్సగా ఉపయోగపడతాయి.
  • DMARDS (వ్యాధి-సవరించే యాంటీరుమాటిక్ మందులు): ఇవి వాపుతో కూడిన ఆర్థరైటిస్ రకాలకు చికిత్స చేసే మందుల వర్గానికి చెందినవి. ఇవి శరీరం అంతటా వాపును తగ్గిస్తాయి.

ఇతర చికిత్సలు విఫలమైతే చేసే శస్త్రచికిత్సలు:

ఇతర చికిత్సలన్నీ నొప్పిని నియంత్రించడంలో విఫలమైతే, కీళ్ల మార్పిడి శస్త్రచికిత్స ఉపశమనాన్ని అందించవచ్చు.

  • హిప్ రీసర్ఫేసింగ్: ఈ ప్రక్రియలో, సర్జన్ తుంటి కీలులోని అరిగిపోయిన ఎముక మరియు మృదులాస్థిలో కొంత భాగాన్ని తొలగించి, దాని స్థానంలో ఒక లోహపు టోపీ మరియు కవచాన్ని అమరుస్తారు. ఈ ఉపరితలాలు ఘర్షణ లేకుండా మరియు నొప్పి లేకుండా కదలడం ప్రారంభిస్తాయి.
  • పూర్తి తుంటి మార్పిడి: ఈ శస్త్రచికిత్సలో మీ తుంటి కీలు యొక్క సాకెట్‌ను మరియు మీ తొడ ఎముక యొక్క తలను తొలగించి, దాని స్థానంలో ఒక కృత్రిమ కీలును (ప్రొస్థెసిస్) అమరుస్తారు. ఈ కృత్రిమ కీలు సాధారణంగా సంవత్సరాల తరబడి, కొన్నిసార్లు దశాబ్దాల పాటు కూడా పనిచేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాతం పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు. అంటే, అరిగిపోయిన మృదులాస్థి దానంతట అదే పునరుత్పత్తి కాదు. అయితే, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, సంప్రదాయ చికిత్సలతో లక్షణాలను బాగా నియంత్రించవచ్చు.

ఆ చికిత్సలు విఫలమైతే, తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను పూర్తిగా తొలగించగలదు. మీ వయస్సును బట్టి, మీకు అమర్చే కృత్రిమ అవయవం జీవితాంతం ఉండవచ్చు. అయితే, చిన్న వయస్సు వారిలో, ఈ కృత్రిమ అవయవం కాలక్రమేణా అరిగిపోతుంది, కాబట్టి దశాబ్దాల తర్వాత మరో శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

శోథపూరిత కీళ్లవాతంను పూర్తిగా నయం చేయడం తరచుగా కష్టం, కానీ మందుల ద్వారా వ్యాధిని నియంత్రించవచ్చు, కీళ్ల నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలిగే స్థాయికి తీసుకురావచ్చు.

తుంటి కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు ఏమిటి? / మనం వేటికి దూరంగా ఉండాలి?

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉంటే, ఈ క్రింది వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది:

  • పరుగెత్తడం లేదా దూకడం వంటి అధిక ప్రభావం చూపే వ్యాయామం .
  • నిలబడి బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా మోయడం.
  • తరచుగా స్క్వాట్స్, ట్విస్ట్స్ లేదా లంజెస్ చేయడం.
  • ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, లేదా కూర్చున్నప్పుడు కాళ్లు ముడుచుకోవడం.

కీళ్లవాతం అనేది బలహీనపరిచే పరిస్థితి, ముఖ్యంగా ఇది రోజువారీ కదలికలకు అత్యవసరమైన కీలును ప్రభావితం చేసినప్పుడు. అదుపులో లేని కీళ్లవాతం నొప్పి మీ ఉద్యోగం చేసుకోవడాన్ని లేదా మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది మీ జీవిత ఆనందాన్ని కూడా తగ్గించగలదు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం

కానీ, మీరు వృద్ధులైనా సరే, ఇలా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. తుంటి కీళ్లవాతం చికిత్సలో ఇప్పుడు గొప్ప పురోగతి సాధించబడింది. మీరు మంచి వైద్య చికిత్స పొందితే, మీ చలనశక్తిని మరియు జీవితానందాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. అందువల్ల, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, సిగ్గుపడకుండా లేదా భయపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, ఫలితాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.


తుంటి కీళ్లవాతం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పి, తుంటి నొప్పి, కీళ్లవాతం చికిత్స, కీళ్ల నొప్పి

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 4 + 6 =
మీకు కూడా తుంటి నొప్పి ఉందా? అది తుంటి కీళ్లవాతా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీకు కూడా తుంటి నొప్పి ఉందా? అది తుంటి కీళ్లవాతా? దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా ఉదయాన్నే లేవగానే మీ తుంటి బిగుసుకుపోయి, నొప్పిగా ఉందా? లేదా కొద్ది దూరం నడిచినా, కుర్చీలోంచి లేచినా వచ్చే తుంటి నొప్పితో మీరు విసిగిపోయారా? వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇవన్నీ సాధారణమే అని మీరు అనుకోవచ్చు. కానీ అవి 'హిప్ ఆర్థరైటిస్' అనే ఒక సమస్యకు లక్షణాలు కావచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం, ఎందుకంటే ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాపు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, తుంటి కీళ్లవాపు అంటే మీ తుంటి కీలులో నొప్పి మరియు బిగుసుగా ఉండటం. ఇది ప్రధానంగా మీ కీలులోని మృదు కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రత్యేకంగా, కుషన్ లాగా పనిచేస్తూ , కీళ్లు ఒకదానికొకటి రాసుకోవడాన్ని నివారించే మృదులాస్థి (కార్టిలేజ్) దెబ్బతింటుంది. కొన్నిసార్లు, కీలు జారడానికి సహాయపడే సైనోవియల్ పొర కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.

మీ తుంటి కీలును ఒక తలుపుకు ఉండే కీలులాగా ఊహించుకోండి. అది సరిగ్గా పనిచేయాలంటే, దాని భాగాల మధ్య మంచి జారుడు ఉండాలి, మరియు కుదుపును గ్రహించడానికి దానికి ఏదైనా ఆధారం ఉండాలి. మీకు కీళ్లవాపు వచ్చినప్పుడు, మృదులాస్థి అని పిలువబడే ఈ మెత్తని పొర అరిగిపోతుంది, లేదా కీలు కణజాలాలు వాపుకు గురై ఉబ్బుతాయి . కొన్నిసార్లు ఈ రెండూ జరగవచ్చు. కాబట్టి, ఈ మృదులాస్థి అరిగిపోయినప్పుడు, మీరు కదిలినప్పుడు మీ కీలుకు తగినంత మెత్తదనం లేదా జారుడు ఉండదు. ఈ వాపు వల్ల కీలు బిగుసుకుపోయే అవకాశం కూడా ఉంది.

తుంటి కీళ్లవాతంలో రకాలు ఉన్నాయా?

అవును, తుంటి కీళ్లవాతంలో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి.

చాలా తరచుగా, తుంటి కీలును ప్రభావితం చేసే పరిస్థితి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ . సులభంగా చెప్పాలంటే, కాలక్రమేణా కీలు అరిగిపోవడం వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది ఒక పాత కారులోని భాగాలు అరిగిపోవడం లాంటిది.

దీనికి అదనంగా, తుంటి కీలును అరుదుగా ప్రభావితం చేసే తాపజనక రకాల ఆర్థరైటిస్ కూడా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ అనే ఒక పరిస్థితి. ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కంటే భిన్నమైన వ్యాధి. సాధారణంగా, ఈ రకాల తాపజనక ఆర్థరైటిస్ మీ శరీరంలోని ఒక భాగాన్ని మాత్రమే కాకుండా, తుంటి కీలు వంటి పెద్ద కీళ్లతో సహా ఒకే సమయంలో అనేక ఇతర భాగాలను కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. కీళ్ల నొప్పితో పాటు, ఈ వ్యాధులు ఇతర లక్షణాలను కూడా కలిగిస్తాయి.

తుంటి కీలును ప్రభావితం చేయగల కొన్ని రకాల ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ ఇక్కడ ఉన్నాయి:

  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
  • స్పాండిలో ఆర్థరైటిస్
  • జువెనైల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్
  • గౌట్
  • సూడోగౌట్
  • సెప్టిక్ ఆర్థరైటిస్ - ఇది ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది.
  • లూపస్ సంబంధిత ఆర్థరైటిస్
  • లైమ్ వ్యాధి సంబంధిత కీళ్లవాతం

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ఈ పరిస్థితి సాధారణంగా 55 ఏళ్లు పైబడిన చాలా మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. అలాగే, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే కీళ్లలో తుంటి కీలు రెండవది. 55 ఏళ్లు పైబడిన వారిలో సుమారు 25% మంది తుంటి కీలు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాధపడవచ్చు. ఇది కనిపించడం ప్రారంభమయ్యే సగటు వయస్సు సుమారు 65 సంవత్సరాలు. అయితే, ఇన్ఫ్లమేటరీ రకాల ఆర్థరైటిస్ తక్కువ వయస్సులోనే కనిపించవచ్చు.

తుంటి కీళ్లవాతం లక్షణాలు ఏమిటి?

మీ తుంటిలో కీళ్లవాపు ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

  • తుంటి కీలును కదిపినప్పుడు నొప్పి మరియు బిగువుగా ఉండటం. ముఖ్యంగా మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే లేదా కొంతసేపు నిలబడిన తర్వాత ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు.
  • తుంటి కీలు కదలిక పరిమితంగా ఉండటం. దీని అర్థం, మీరు గతంలోలా మీ కాలును అంత సులభంగా వంచలేరు లేదా నిటారుగా చేయలేరు.
  • నడుము వంచడంలో ఇబ్బంది లేదా కుంటి నడకతో నడవడం.
  • తుంటిని కదిపినప్పుడు రాపిడి లేదా బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపించడం.
  • కీలును కదిపినప్పుడు 'కిర్రుకిర్రు' లేదా 'పటపట' అనే శబ్దం (క్రెపిటస్) వినిపిస్తుంది.

నొప్పి ఎల్లప్పుడూ తుంటిలోనే ఉంటుందా?

ఇది ఎల్లప్పుడూ ఇలాగే ఉండదు. కొన్నిసార్లు తుంటి కీళ్లవాతం నొప్పి తుంటి కీలు చుట్టూ ఉన్న ఇతర ప్రాంతాలలో కూడా అనిపించవచ్చు. దీనిని మనం ప్రసారిత నొప్పి (రిఫర్డ్ పెయిన్) అని అంటాము. కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి ఒక చోటు నుండి మరొక చోటుకు మారుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు. చాలా మంది ఈ ప్రాంతాలలో కూడా తుంటి కీళ్లవాతం నొప్పిని అనుభవిస్తారు:

  • గజ్జ ప్రాంతం
  • తొడ
  • పిరుదులు
  • మోకాలు - అవును, కొన్నిసార్లు తుంటి సమస్యల వల్ల మోకాలి నొప్పి రావచ్చు!

నాకు రెండు తుంటి కీళ్లలోనూ ఆర్థరైటిస్ వస్తుందా?

మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, అది తరచుగా రెండు తుంటి కీళ్లను ఒకేసారి ప్రభావితం చేయదు. ఇది మొదట ఒక తుంటి కీలును మాత్రమే ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయితే, ఇది ఒక తుంటి కీలును ప్రభావితం చేసినంత మాత్రాన, అది రెండవ తుంటి కీలును కూడా ప్రభావితం చేస్తుందని చెప్పలేము.

కానీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, ఇది తరచుగా రెండు తుంటి కీళ్లతో పాటు శరీరంలోని ఇతర కీళ్లను కూడా ఒకే సమయంలో ప్రభావితం చేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాతం రావడానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఆర్థరైటిస్ రకాన్ని బట్టి దీనికి రెండు రకాల కారణాలు ఉంటాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణాలు:

మన జీవితాంతం తుంటి కీలును ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే సాధారణ అరుగుదలే, తుంటి కీలులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రధాన కారణం. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మనం నడిచేటప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు మరియు నిలబడినప్పుడు, మన తుంటి కీళ్ళు చాలా బరువును మరియు ఒత్తిడిని భరించాల్సి ఉంటుంది. కాబట్టి వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన తుంటి కీళ్ళలోని మృదులాస్థి సహజంగా అరిగిపోవడం సాధారణం.

కానీ కొంతమందిలో కీళ్ళు ఇతరుల కంటే త్వరగా, చిన్న వయసులోనే అరిగిపోతాయి. దీనిని ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. మీ జీవనశైలి, జన్యువులు, ప్రమాదాలు మరియు కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మీ కీళ్లలోని మృదులాస్థి త్వరగా అరిగిపోయేలా చేస్తాయి. ఈ కారకాలు కాలక్రమేణా మీకు తుంటి కీళ్లవాపు (హిప్ ఆర్థరైటిస్) వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

తుంటి కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

  • పెరుగుతున్న వయస్సు.
  • తుంటి కీలుపై నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగించే ఉద్యోగాలు లేదా క్రీడలలో పాల్గొనడం. (ఉదా. బరువైన వస్తువులను ఎత్తే ఉద్యోగాలు, కొన్ని క్రీడలు)
  • నడిచేటప్పుడు శరీరంపై అదనపు బరువు ఉండటం (స్థూలకాయం).
  • తుంటి కీలుకు గతంలో జరిగిన ప్రమాదం లేదా శస్త్రచికిత్స (గాయం తర్వాత వచ్చే ఆర్థరైటిస్).
  • తుంటి కీలు సరైన స్థానంలో లేకపోవడం (ఉదా. హిప్ డిస్ప్లేసియా, హిప్ ఇంపింజ్‌మెంట్). ఇది పుట్టుకతో వచ్చే సమస్య కూడా కావచ్చు.
  • కుటుంబంలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చరిత్ర ఉండటం (వంశపారంపర్యంగా).

శోథపూరిత కీళ్లవాతం యొక్క కారణాలు:

శోథపూరిత ఆర్థరైటిస్ కీళ్ల వాపు వల్ల కలగదు. అయితే, ఈ వాపు కీళ్లలో మార్పులకు కారణం కావచ్చు. అనేక శోథ సంబంధిత పరిస్థితులు ఆటోఇమ్యూన్ రుగ్మతల వర్గంలోకి వస్తాయి. దీనిలో మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయక, మీ స్వంత ఆరోగ్యకరమైన కణజాలాలపై దాడి చేస్తుంది. ఇదే కీళ్లలో వాపుకు కారణమవుతుంది.

శోథపూరిత కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే కారకాలు:

  • కొన్ని జన్యు ఉత్పరివర్తనలు.
  • శరీరంలో కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ యాంటీబాడీల ఉనికి.
  • కుటుంబంలో లేదా మీకు ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి ఉండటం.

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవాలి?

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలంటే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వారు చేసే కొన్ని పనులు ఇవి:

1. మీ లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు: నొప్పి ఎంతకాలంగా ఉంది, అది ఎలా అనిపిస్తుంది, మరియు అది ఎప్పుడు అత్యంత తీవ్రంగా ఉంటుంది.

2. తుంటి కీలు యొక్క శారీరక పరీక్ష: డాక్టర్ మీ తుంటిని తడిమి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశాలను పరిశీలిస్తారు.

3. కీలు యొక్క కదలిక పరిధిని తనిఖీ చేస్తారు: మీరు మీ కాలును ఎంతవరకు వంచగలరు, చాచగలరు మరియు తిప్పగలరు.

4. మీరు కుంటుతున్నారా లేదా నడిచేటప్పుడు నొప్పిగా ఉందా అని వారు గమనిస్తారు .

5. ఎక్స్-రేలు: వీటి ద్వారా కీళ్ల వాపు, మృదులాస్థి అరుగుదల, ఎముకలలో మార్పులు వంటివాటిని గుర్తించవచ్చు.

6. ఇన్ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటిస్ అని అనుమానం ఉంటే, రక్త పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు: ఇవి కొన్ని నిర్దిష్ట సూచికలను గుర్తించగలవు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు మీరే వ్యాధి నిర్ధారణ చేసుకోకండి.వైద్యుడిని సంప్రదించి, అసలు సమస్య ఏమిటో కనుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం.

తుంటి కీళ్లవాతానికి ఉత్తమ చికిత్సలు ఏవి?

మీకు ఉన్న కీళ్లవాతం రకం మరియు దాని తీవ్రతపై ఉత్తమ చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది. రకం ఏదైనప్పటికీ, వైద్యులు సాధారణంగా మొదట తేలికపాటి, సులభమైన చికిత్సలు మరియు జీవనశైలి మార్పులను ప్రయత్నిస్తారు.

సాధారణంగా సంప్రదాయ చికిత్స మొదటి చికిత్సగా ఉంటుంది:

తరచుగా మొదటగా ప్రయత్నించాల్సిన విషయాలు ఇవే:

  • జీవనశైలి మార్పులు:
  • తుంటి కీలుపై ఒత్తిడిని తగ్గించే పనులు చేయడం. ఉదాహరణకు, బరువు తగ్గడం (మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే), మీ ఉద్యోగాన్ని మార్చుకోవడం (మీ ఉద్యోగం కీలుపై ఒత్తిడి కలిగించేది అయితే), మరియు కొన్ని కార్యకలాపాలను ఆపివేయడం.
  • మీరు నడవడానికి సహాయపడటానికి ఊతకర్ర వంటిది ఉపయోగించమని కూడా డాక్టర్ మీకు సలహా ఇవ్వవచ్చు.
  • వేడి/చల్లని చికిత్స:
  • వేడి మరియు చల్లదనం రెండూ కీళ్లనొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగించగలవు, కానీ రెండు విధాలుగా. ఐస్ ప్యాక్‌లు లేదా జెల్ ప్యాక్‌లు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. హీటింగ్ ప్యాడ్‌లు లేదా వేడి నీటి స్నానాలు కీళ్ల బిగుతును తగ్గించి, ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
  • శారీరక చికిత్స:
  • మీరు ఇతర కార్యకలాపాలను తగ్గించుకుంటున్నప్పుడు, కీళ్ల వశ్యత మరియు బలాన్ని కాపాడుకోవడానికి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం. మీకు ఏ వ్యాయామాలు సరైనవో ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ సలహా ఇవ్వగలరు.
  • వైద్యుని చీటీ లేకుండా లభించే నొప్పి నివారణ మందులు:
  • ముఖ్యంగా NSAIDలు (నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్) . ఇవి నొప్పిని, అలాగే వాపును తగ్గిస్తాయి. (ఉదా: ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్ - కానీ వీటిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం).
  • పైపూతగా వాడే నొప్పి నివారణ ఉత్పత్తులు కూడా సహాయపడగలవు.

వ్యాధి ముదిరే కొద్దీ వైద్యుడు సూచించే చికిత్సలు:

కీళ్లవాపు మరింత తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, వ్యాధిని నియంత్రించడానికి మీ డాక్టర్ ఇంజెక్షన్లు లేదా మందులను సూచించవచ్చు.

  • కార్టిసోన్ ఇంజెక్షన్లు: ఈ స్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లను నేరుగా తుంటి కీలులోకి ఇస్తారు. ఇవి తాత్కాలికంగా నొప్పిని, వాపును చాలా వరకు అదుపులో ఉంచుతాయి. ఇది ఇన్ఫ్లమేటరీ హిప్ ఆర్థరైటిస్‌కు ఒక ప్రామాణిక చికిత్స.
  • ప్లేట్‌లెట్-రిచ్ ప్లాస్మా (PRP) ఇంజెక్షన్లు: PRP అనేది నొప్పి నివారణకు ఒక ప్రత్యామ్నాయ చికిత్స మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రామాణిక చికిత్స. ఇది మృదులాస్థి పునరుత్పత్తిని ప్రేరేపించవచ్చని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.
  • నోటి ద్వారా తీసుకునే కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: స్టెరాయిడ్లు అనేవి రోగనిరోధక వ్యవస్థను అణచివేసి, వాపును తగ్గించే ఒక రకమైన మందులు. ఇవి వాపుతో కూడిన ఆర్థరైటిస్ రకాలకు ప్రామాణిక చికిత్సగా ఉపయోగపడతాయి.
  • DMARDS (వ్యాధి-సవరించే యాంటీరుమాటిక్ మందులు): ఇవి వాపుతో కూడిన ఆర్థరైటిస్ రకాలకు చికిత్స చేసే మందుల వర్గానికి చెందినవి. ఇవి శరీరం అంతటా వాపును తగ్గిస్తాయి.

ఇతర చికిత్సలు విఫలమైతే చేసే శస్త్రచికిత్సలు:

ఇతర చికిత్సలన్నీ నొప్పిని నియంత్రించడంలో విఫలమైతే, కీళ్ల మార్పిడి శస్త్రచికిత్స ఉపశమనాన్ని అందించవచ్చు.

  • హిప్ రీసర్ఫేసింగ్: ఈ ప్రక్రియలో, సర్జన్ తుంటి కీలులోని అరిగిపోయిన ఎముక మరియు మృదులాస్థిలో కొంత భాగాన్ని తొలగించి, దాని స్థానంలో ఒక లోహపు టోపీ మరియు కవచాన్ని అమరుస్తారు. ఈ ఉపరితలాలు ఘర్షణ లేకుండా మరియు నొప్పి లేకుండా కదలడం ప్రారంభిస్తాయి.
  • పూర్తి తుంటి మార్పిడి: ఈ శస్త్రచికిత్సలో మీ తుంటి కీలు యొక్క సాకెట్‌ను మరియు మీ తొడ ఎముక యొక్క తలను తొలగించి, దాని స్థానంలో ఒక కృత్రిమ కీలును (ప్రొస్థెసిస్) అమరుస్తారు. ఈ కృత్రిమ కీలు సాధారణంగా సంవత్సరాల తరబడి, కొన్నిసార్లు దశాబ్దాల పాటు కూడా పనిచేస్తుంది.

తుంటి కీళ్లవాతం పూర్తిగా నయం చేయవచ్చా?

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ప్రస్తుతం ఎలాంటి నివారణ లేదు. అంటే, అరిగిపోయిన మృదులాస్థి దానంతట అదే పునరుత్పత్తి కాదు. అయితే, ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, సంప్రదాయ చికిత్సలతో లక్షణాలను బాగా నియంత్రించవచ్చు.

ఆ చికిత్సలు విఫలమైతే, తుంటి మార్పిడి శస్త్రచికిత్స ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను పూర్తిగా తొలగించగలదు. మీ వయస్సును బట్టి, మీకు అమర్చే కృత్రిమ అవయవం జీవితాంతం ఉండవచ్చు. అయితే, చిన్న వయస్సు వారిలో, ఈ కృత్రిమ అవయవం కాలక్రమేణా అరిగిపోతుంది, కాబట్టి దశాబ్దాల తర్వాత మరో శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.

శోథపూరిత కీళ్లవాతంను పూర్తిగా నయం చేయడం తరచుగా కష్టం, కానీ మందుల ద్వారా వ్యాధిని నియంత్రించవచ్చు, కీళ్ల నష్టాన్ని తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు సాధారణ జీవితాన్ని గడపగలిగే స్థాయికి తీసుకురావచ్చు.

తుంటి కీళ్లవాతం వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచే అంశాలు ఏమిటి? / మనం వేటికి దూరంగా ఉండాలి?

మీకు తుంటి కీళ్లవాపు ఉంటే, ఈ క్రింది వాటికి దూరంగా ఉండటం మంచిది:

  • పరుగెత్తడం లేదా దూకడం వంటి అధిక ప్రభావం చూపే వ్యాయామం .
  • నిలబడి బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం లేదా మోయడం.
  • తరచుగా స్క్వాట్స్, ట్విస్ట్స్ లేదా లంజెస్ చేయడం.
  • ఎక్కువ సేపు కూర్చోవడం, లేదా కూర్చున్నప్పుడు కాళ్లు ముడుచుకోవడం.

కీళ్లవాతం అనేది బలహీనపరిచే పరిస్థితి, ముఖ్యంగా ఇది రోజువారీ కదలికలకు అత్యవసరమైన కీలును ప్రభావితం చేసినప్పుడు. అదుపులో లేని కీళ్లవాతం నొప్పి మీ ఉద్యోగం చేసుకోవడాన్ని లేదా మీరు ఇష్టపడే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడాన్ని కష్టతరం చేస్తుంది. ఇది మీ జీవిత ఆనందాన్ని కూడా తగ్గించగలదు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం

కానీ, మీరు వృద్ధులైనా సరే, ఇలా బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు. తుంటి కీళ్లవాతం చికిత్సలో ఇప్పుడు గొప్ప పురోగతి సాధించబడింది. మీరు మంచి వైద్య చికిత్స పొందితే, మీ చలనశక్తిని మరియు జీవితానందాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. అందువల్ల, మీకు లక్షణాలు కనిపిస్తే, సిగ్గుపడకుండా లేదా భయపడకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి సలహా తీసుకోండి. మీరు ఎంత త్వరగా చికిత్స ప్రారంభిస్తే, ఫలితాలు అంత మెరుగ్గా ఉంటాయి.


తుంటి కీళ్లవాతం, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల నొప్పి, తుంటి నొప్పి, కీళ్లవాతం చికిత్స, కీళ్ల నొప్పి

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 4 + 6 =