మీ తుంటిలో ఇలాంటి నొప్పి ఉందా? తుంటి లాబ్రల్ చీలిక గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా మీ తుంటిలో తీవ్రమైన నొప్పి, బిగుతు లేదా బిగువును అనుభవించారా? బహుశా మీరు నడిచినప్పుడు, వంగినప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేసినప్పుడు ఈ నొప్పి మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, అది మీ తుంటి కీలులోని లాబ్రమ్ దెబ్బతినడం వల్ల కావచ్చు. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

తుంటి లాబ్రల్ చీలిక అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, హిప్ లాబ్రల్ టియర్ అనేది మీ తుంటి కీలు లోపల ఉండే మృదులాస్థి వలయమైన లాబ్రమ్‌కు కలిగే గాయం. సరే, ఇప్పుడు ఈ తుంటి కీలు అంటే ఏమిటి మరియు లాబ్రమ్ ఏమి చేస్తుందో చూద్దాం.

మన శరీరంలోని కీళ్ళు అనేవి రెండు ఎముకలు ఒకదానికొకటి కలిసే ప్రదేశాలు. మీ తుంటి కీలు అనేది మీ తొడ ఎముక (ఫెమర్) మరియు మీ కటి ఎముక (పెల్విస్) ​​కలిసే ప్రదేశం. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, తొడ ఎముక పైభాగం (ఫెమోరల్ హెడ్) ఒక బంతిలా ఉంటుంది. ఈ బంతి తుంటి ఎముకలోని గిన్నె లాంటి నిర్మాణానికి (ఎసిటాబులమ్) జతచేయబడి ఉంటుంది.

ఈ గిన్నె వంటి గూడు అయిన ఎసిటాబులమ్ చుట్టూ, లాబ్రమ్ అని పిలువబడే ఒక మృదువైన, రక్షణాత్మక మృదులాస్థి ఉంటుంది. ఇది ఒక వాషర్ లాంటిది. ఇది ఆ గిన్నెను రక్షిస్తుంది మరియు రెండు ఎముకలు ఒకదానికొకటి రాపిడికి గురికాకుండా నివారిస్తుంది. లాబ్రమ్ తుంటి కీలులోని ఎముకలు సున్నితంగా కదలడానికి కూడా సహాయపడుతుంది మరియు ఎముకల మధ్య ఉన్న ఖాళీని మూసివేస్తుంది. అంటే, ఇది ఎముకలను ఒకదానికొకటి నేరుగా తాకకుండా, కలిపి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

కాబట్టి, ఏదైనా కారణం చేత ఈ లాబ్రమ్ దెబ్బతింటే, దానిని లాబ్రమ్ చిరుగు అని అంటారు. మీకు కొన్ని వారాల పాటు తుంటి నొప్పి లేదా బిగుతు ఉంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

తుంటి కీలులో లాబ్రమ్ చిరగడం వల్ల కలిగే లక్షణాలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు లాబ్రల్ టియర్ ఉన్న వ్యక్తికి ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చో చూద్దాం. అందరికీ ఒకే రకమైన లక్షణాలు ఉండవు. అయితే, అత్యంత సాధారణ లక్షణాలు ఇవి:

• తుంటి నొప్పి: ముఖ్యంగా మీరు మీ తుంటిని వంచినప్పుడు, కదిపినప్పుడు, వ్యాయామం చేసినప్పుడు లేదా క్రీడలు ఆడినప్పుడు ఈ నొప్పి రావచ్చు.
• బిగుతు: తుంటిలో బిగుతుగా ఉన్నట్లు అనిపించడం.
• క్లిక్ లేదా పాప్ అనే శబ్దం లేదా అనుభూతి: మీరు మీ తుంటిని కదిపినప్పుడు, మీకు 'క్లిక్' అనే శబ్దం లేదా లోపల ఏదో పాప్ అయినట్లు అనిపించవచ్చు.
• అస్థిరత: నిలబడి ఉన్నప్పుడు లేదా కదులుతున్నప్పుడు నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు మరియు తుంటి జారిపోతున్నట్లు అనిపించడం.

కొన్నిసార్లు, లాబ్రమ్ చిరుగు చాలా చిన్నదిగా ఉంటే, ఎటువంటి లక్షణాలు కనిపించకపోవచ్చు. ప్రజలకు తమకు ఆ పరిస్థితి ఉందని కూడా తెలియకపోవచ్చు, మరియు వేరే కారణం కోసం ఇమేజింగ్ పరీక్ష చేసినప్పుడు మాత్రమే అది యాదృచ్ఛికంగా కనుగొనబడవచ్చు.

ఈ నొప్పి అసలు ఎలా అనిపిస్తుంది?

ప్రతిఒక్కరూ నొప్పిని వేర్వేరుగా అనుభవిస్తారు. మీ లాబ్రమ్ చిరుగు ఎంత తీవ్రంగా ఉంది మరియు మీకు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా అనే దానిపై ఆధారపడి కూడా నొప్పి స్వభావం మారవచ్చు. సాధారణంగా, ఈ నొప్పిని ఈ విధంగా వర్ణించవచ్చు:

• నిరంతరం ఉండే ఒక రకమైన మొద్దుబారిన నొప్పి: లోపల ఏదో నిరంతరం బాధిస్తున్నట్లు.
• కొన్ని భంగిమలలో లేదా కార్యకలాపాల సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన మరియు గుచ్చుతున్నట్లు ఉండే నొప్పి: ఉదాహరణకు, నొప్పి ఉన్న వైపు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు లేదా వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు ఈ రకమైన నొప్పి రావచ్చు.
• ఆ నొప్పి శరీరం లోపలి నుండి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది: అది పైపైన వచ్చే కండరాల నొప్పో లేదా కండరాల నొప్పికో కాకుండా, బహుశా ఎముకల నొప్పిలాంటి లోతైన నొప్పిగా అనిపించవచ్చు.
• వ్యాపించే నొప్పి: తుంటి లాబ్రమ్ చిరగడం వల్ల కొంతమందికి గజ్జల్లో, నడుము కింది భాగంలో లేదా కాలులో కూడా నొప్పి రావచ్చు.

ఒకసారి ఆలోచించండి, కొన్నిసార్లు ఈ నొప్పి కారణంగా మీరు నడిచే విధానాన్ని, మీ శరీర భంగిమను కూడా మార్చుకోవచ్చు. మీకు తెలియకుండానే మీ శరీర భంగిమను మార్చుకున్నప్పుడు, అది మీ గాయపడిన తుంటి చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు ఇతర కణజాలాలపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

తుంటి లాబ్రల్ కన్నీళ్లకు కారణాలు ఏమిటి?

సరే, ఇంతకీ లాబ్రల్ టియర్స్ ఎందుకు ఏర్పడతాయి? సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ తుంటి కీలుపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే ఏదైనా ఆ కీలును దెబ్బతీసి, లాబ్రల్ టియర్‌కు కారణం కావచ్చు. దీనికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు:

• ఫెమోరోఅసెటాబులర్ ఇంపింజ్‌మెంట్ (FAI): ఈ పేరు వినడానికి సంక్లిష్టంగా అనిపించవచ్చు, కానీ దీని సరళమైన అర్థం ఏమిటంటే, మీ తుంటి కీలులోని ఎముకలు సహజంగా సరిగ్గా అమరవు. ఇది సరిగ్గా అమరని తలుపు గడప లాంటిది. ఎముకలు సరిగ్గా అమరనప్పుడు, తుంటిలోని లాబ్రమ్‌పై నిరంతరం అదనపు ఒత్తిడి పడుతుంది. కాలక్రమేణా, ఈ ఒత్తిడి మరియు రాపిడి వల్ల లాబ్రమ్ చిరిగిపోవచ్చు. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని హిప్ ఇంపింజ్‌మెంట్ అని కూడా పిలుస్తారు.
• గాయాలు: క్రీడా గాయాలు, కిందపడటం మరియు కారు ప్రమాదాలు కూడా తుంటి లాబ్రమ్ చిరుగులకు కారణం కావచ్చు. ఉదాహరణకు, క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు అకస్మాత్తుగా కిందపడటం లేదా తుంటిని తప్పుగా తిప్పడం వంటివి ఈ రకమైన నష్టాన్ని కలిగించవచ్చు.
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్: దీనిని మనం సాధారణంగా "అరుగుదల ఆర్థరైటిస్" అని పిలుస్తాము. రోజువారీ జీవితంలో మన కీళ్లపై కాలక్రమేణా పడే సాధారణ ఒత్తిడి కారణంగా ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. మీకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉంటే, కీలులోని మృదులాస్థి అరిగిపోవచ్చు మరియు లాబ్రమ్ చిరిగిపోవచ్చు.

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

నిజానికి, ప్రమాదం వల్ల గానీ లేదా ఇతర కారణాల వల్ల గానీ ఎవరికైనా తుంటి కీలులోని లాబ్రమ్ చిరగవచ్చు. అయితే, కొంతమంది క్రీడాకారులు తమ తుంటి కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని పెడతారు కాబట్టి వారికి ఈ ప్రమాదం కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:

• హాకీ
• నృత్యం
• ఫుట్‌బాల్ (ఫుట్‌బాల్ - అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్/రగ్బీ)
• సాకర్
• గోల్ఫ్
• జిమ్నాస్టిక్స్

ఇలాంటి క్రీడలలో, తుంటి నిరంతరం వేగంగా వివిధ దిశలలో కదులుతూ ఉంటుంది, కాబట్టి ఆకస్మిక కదలికల కారణంగా లాబ్రమ్‌కు నష్టం కలిగే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వైద్యులు లాబ్రల్ టియర్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీరు తుంటి నొప్పితో డాక్టరు దగ్గరకు వెళ్ళినప్పుడు, వారు చేసే మొదటి పని మీకు శారీరక పరీక్ష చేసి, మీ లక్షణాల గురించి అడగడం. మీకు నొప్పి మరియు ఇతర లక్షణాలు మొదట ఎప్పుడు ప్రారంభమయ్యాయో, అలాగే ఏ కార్యకలాపాలు, కదలికలు లేదా భంగిమలు వాటిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయో మీరు స్పష్టంగా చెప్పాలి.

ఆ తర్వాత, డాక్టర్ మిమ్మల్ని మీ తుంటిని కదపమని, నిలబడమని, పడుకోమని మరియు నడవమని అడగవచ్చు. ఈ సమయంలో మీకు నొప్పి అనిపిస్తే, ఏ కదలికలు అత్యంత బాధాకరంగా ఉన్నాయో వారికి చెప్పండి.

తరచుగా, తుంటి కీలు మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న కణజాలాల చిత్రాలను తీయడానికి వైద్యుడు అనేక ప్రత్యేక ఇమేజింగ్ పరీక్షలను కూడా చేయవలసి ఉంటుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• తుంటి ఎక్స్-రే
• అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI)
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT) స్కాన్

లాబ్రమ్ దెబ్బతినిందా, ఎంత దెబ్బతింది, ఇంకా ఇతర సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా అనే విషయాలను ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి ఈ పరీక్షలే ఏకైక మార్గం.

తుంటి కీలులోని లాబ్రమ్ చిరుగుకు చికిత్సలు ఏమిటి?

సరే, ఇప్పుడు దీనికి ఏ చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయో చూద్దాం. మీ లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడే చికిత్సలను మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తారు. తుంటి లాబ్రమ్ చిరుగును పూర్తిగా బాగు చేయడానికి శస్త్రచికిత్స ఒక్కటే మార్గం. అయితే, కొంతమంది శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలతో తమ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోగలరు.

అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే చికిత్సలు:

• వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే (OTC) నొప్పి నివారణ మందులు: వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే NSAIDలు (ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్, మరియు నాప్రోక్సెన్ వంటివి) లేదా ఎసిటమినోఫెన్ వాపును తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించడంలో సహాయపడతాయి. కానీ గుర్తుంచుకోండి, వైద్యుని సలహా లేకుండా ఈ నొప్పి నివారణ మందులను 10 రోజుల కంటే ఎక్కువ తీసుకోవద్దు.
• కార్టికోస్టెరాయిడ్లు: ఇవి వాపును తగ్గించడానికి డాక్టర్ సూచించే శక్తివంతమైన మందులు. కొన్నిసార్లు, మీ డాక్టర్ ఈ కార్టికోస్టెరాయిడ్లలో ఒకదానిని నేరుగా మీ తుంటి కీలులోకి ఇంజెక్ట్ చేయవచ్చు.
• ఫిజికల్ థెరపీ: గాయపడిన మీ తుంటి కీలు చుట్టూ ఉన్న కండరాలను బలపరిచి, వశ్యతను పెంచడానికి ఒక ఫిజికల్ థెరపిస్ట్ మీకు నిర్దిష్టమైన సాగతీతలు మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలను నేర్పిస్తారు. ఇది చాలా ముఖ్యమైన చికిత్స.

తుంటి లాబ్రల్ టియర్ శస్త్రచికిత్స

మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉంటే, లేదా కొన్ని నెలల తర్వాత కూడా ఇతర చికిత్సలు సహాయపడకపోతే, మీ తుంటి లాబ్రమ్ చిరుగును బాగు చేయడానికి మీ డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను సిఫార్సు చేయవచ్చు.

సర్జన్ సాధారణంగా హిప్ ఆర్థ్రోస్కోపీ అనే ప్రక్రియను నిర్వహిస్తారు. దీనిలో, తుంటి కీలు లోపల ఉన్న లాబ్రమ్ చిరుగును మరియు ఇతర నష్టాన్ని బాగు చేయడానికి, కొన్ని చిన్న కోతల ద్వారా ఒక కెమెరా మరియు సున్నితమైన పరికరాలను లోపలికి ప్రవేశపెడతారు. మీకు పైన పేర్కొన్న హిప్ ఇంపింజ్‌మెంట్ ఉన్నట్లయితే, కీలు సరిగ్గా అమరేలా చేయడానికి వారు అదే సమయంలో ఎముకలను కూడా తిరిగి సర్దుబాటు చేయగలరు.

తుంటి ఆర్థ్రోస్కోపీలు సాధారణంగా ఔట్‌పేషెంట్ విధానాలు , అంటే మీరు అదే రోజు ఇంటికి వెళ్ళవచ్చు. ఈ విధానానికి ముందు మీ డాక్టర్ లేదా సర్జన్ మీకు ఈ విషయాన్ని వివరిస్తారు.

ఈ గాయం దానంతట అదే నయం అవుతుందా?

లేదు, తుంటి లాబ్రల్ చిరుగులు వాటంతట అవే నయం కావు. చిరిగిన లాబ్రమ్‌ను బాగుచేయడానికి శస్త్రచికిత్స ఒక్కటే మార్గం. కొన్ని చిరుగులు చాలా చిన్నవిగా ఉండటం వల్ల నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు కనిపించవు. అయినప్పటికీ, ఇలాంటి చిన్న చిరుగులు కూడా శస్త్రచికిత్స లేకుండా వాటంతట అవే నయం కావు.

అయితే, మీకు తీవ్రమైన లక్షణాలు లేకపోతే, మరియు లాబ్రమ్ చిరుగు మీ జీవన నాణ్యతను లేదా రోజువారీ కార్యకలాపాలను ప్రభావితం చేయకపోతే, మీరు శస్త్రచికిత్స లేకుండానే దానితో జీవించగలుగుతారు.

నొప్పి, బిగువు లేదా ఇతర లక్షణాలను ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. కొన్ని వారాల విశ్రాంతి మరియు ఇంటి చికిత్సల తర్వాత కూడా మీ తుంటి నొప్పి తగ్గకపోతే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

తుంటి లాబ్రమ్ చిరగడాన్ని నివారించే మార్గాలు ఏమిటి?

నిజానికి, తుంటి లాబ్రల్ చీలికను నివారించడం తరచుగా కష్టం. ఎందుకంటే వాటిలో చాలా వరకు మీ తుంటి కీలు యొక్క సహజ ఆకారం (మీకు FAI ఉంటే), మీరు నివారించలేని ఆరోగ్య పరిస్థితి ( ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వంటివి), లేదా ఊహించని గాయాల వల్ల సంభవిస్తాయి.

అయితే, ప్రమాదాల వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించుకోవడానికి ఈ సాధారణ భద్రతా చిట్కాలను పాటించడం మంచిది:

• మీ ఇల్లు మరియు కార్యస్థలాన్ని మీకు లేదా ఇతరులకు ఆటంకం కలిగించే చిందరవందర వస్తువులు లేకుండా శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.
• ఇంట్లో ఎత్తులో ఉన్న వస్తువును తీసేటప్పుడు, ఆ పనికి సరైన పరికరాన్ని లేదా సాధనాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి. కుర్చీలు, బల్లలు లేదా కౌంటర్ల మీద ఎప్పుడూ ఎక్కవద్దు.
• మీకు నడవడానికి ఇబ్బందిగా ఉంటే లేదా కింద పడిపోయే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటే, చేతికర్ర లేదా వాకర్‌ను ఉపయోగించండి.

క్రీడలు లేదా ఇతర శారీరక కార్యకలాపాలు ఆడుతున్నప్పుడు:

• ప్రతి క్రీడకు తగిన రక్షణ పరికరాలను ధరించండి.
• శారీరక శ్రమ చేస్తున్నప్పుడు లేదా ఆ తర్వాత మీ తుంటి నొప్పిగా ఉంటే, ఆ నొప్పిని భరిస్తూ ఆడకండి.
• శ్రమతో కూడిన కార్యకలాపాల తర్వాత మీ శరీరానికి విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి.
• క్రీడలు ఆడే ముందు లేదా వ్యాయామం చేసే ముందు శరీరాన్ని బాగా వార్మప్ చేసి, స్ట్రెచింగ్ చేయండి .
• శారీరక శ్రమ తర్వాత , శరీరాన్ని చల్లార్చి, మళ్ళీ సాగదీయండి .

మీ తుంటి లాబ్రమ్ చిరిగిపోతే ఏమి ఆశించవచ్చు?

తుంటి లాబ్రల్ చీలిక ఉన్న చాలా మంది వివిధ రకాల చికిత్సల కలయికతో తమ లక్షణాలను నియంత్రించుకోగలరు. మీరు మందులు వాడి, ఫిజికల్ థెరపీ చేయించుకున్న తర్వాత కూడా నొప్పి లేదా ఇతర లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు శస్త్రచికిత్సను పరిగణించాలా వద్దా అని వారు మీకు చెబుతారు.

తుంటి లాబ్రల్ చిరుగులు వాటంతట అవే నయం కానప్పటికీ, మీరు నిరంతర నొప్పి లేదా అసౌకర్యంతో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ లక్షణాలు మారుతున్నాయని మీకు అనిపిస్తే – ముఖ్యంగా అవి తీవ్రమవుతున్నా లేదా మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలిగిస్తున్నా – మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.

గాయం మానడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

హిప్ ఆర్థ్రోస్కోపీ నుండి కోలుకోవడానికి సాధారణంగా నాలుగు నుండి ఆరు నెలల సమయం పడుతుంది. మీ పరిస్థితిని బట్టి ఎంత సమయం పడుతుందో మీ సర్జన్ మీకు తెలియజేస్తారు.

మీరు సంప్రదాయ/శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు తీసుకుంటున్నట్లయితే, మీకు కోలుకోవడానికి నిర్దిష్ట సమయం ఉండకపోవచ్చు. ఎందుకంటే మందులు మరియు ఫిజికల్ థెరపీ వాస్తవానికి ఆ కన్నీటిని బాగుచేయవు . అయితే, మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు ఆటంకం కలగకుండా, మీరు మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోగలిగితే, మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరం ఎప్పటికీ రాకపోవచ్చు.

తుంటి కటి ఎముక చిరిగితే నడవగలరా?

తుంటి లాబ్రల్ చీలికతో చాలా మంది నడవగలరు. కొంతమందికి ఎలాంటి నొప్పి ఉండదు. మరికొందరు నడవగలరు, అటూ ఇటూ తిరగగలరు, కానీ స్పష్టంగా అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

తుంటి కందకం (హిప్ లాబ్రమ్) చిరిగినప్పటికీ మీరు నడవగలరు, అటూ ఇటూ తిరగగలరు లేదా వ్యాయామం చేయగలరు, కానీ తీవ్రమైన శారీరక శ్రమలో పాల్గొనడం సురక్షితం కాకపోవచ్చు.మీరు సురక్షితంగా చేయగల కార్యకలాపాల గురించి మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి.

నేను డాక్టర్‌ను ఎప్పుడు కలవాలి?

తుంటి నొప్పి చాలా సాధారణం. చాలా సందర్భాలలో, విశ్రాంతి, ఐస్ పెట్టడం మరియు వైద్యుని చీటీ లేకుండా దొరికే నొప్పి నివారణ మందులతో ఇంట్లోనే చికిత్స చేయగల కారణాలు ఉంటాయి. అయితే, కొన్ని వారాల తర్వాత కూడా మీ తుంటి నొప్పి, బిగుతు మరియు ఇతర లక్షణాలు వాటంతట అవే తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. అలాగే, నొప్పి మళ్లీ వస్తే లేదా తీవ్రమవుతున్నట్లు అనిపిస్తే దానిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.

అత్యవసర చికిత్స పొందవలసిన పరిస్థితులు

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి:

• తీవ్రమైన తుంటి లేదా గజ్జ నొప్పి.
• మీరు కింద పడటం లేదా కారు ప్రమాదం వంటి గాయానికి గురైతే.
• మీరు మీ తుంటి లేదా కాలును కదపలేకపోతే లేదా దానిపై ఏ మాత్రం బరువు పెట్టలేకపోతే.

నేను డాక్టర్‌ని ఏ ప్రశ్నలు అడగాలి?

మీరు మీ వైద్యుడిని కలిసినప్పుడు, మీ పరిస్థితి గురించి స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవడానికి ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగడం మంచిది:

• నాకు తుంటి లాబ్రల్ చీలిక ఉందా లేదా మరేదైనా గాయం ఉందా?
• నేను ఎలాంటి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి?
• నాకు ఏ శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలు ఉత్తమమైనవి?
• నేను శస్త్రచికిత్సను ఎప్పుడు చేయించుకోవాలి?
• నేను ఏ కార్యకలాపాలు లేదా క్రీడలకు దూరంగా ఉండాలి?

ఈ కథ నుండి మనం గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, మనం హిప్ లాబ్రల్ టియర్ అనే ఈ పరిస్థితి గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. ఇది ఎలా జరిగింది మరియు మీ తుంటి వాడకాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుంది అనే దానిపై ఇది ఎంత తీవ్రమైనదో ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని చిరుగులు చాలా చిన్నవిగా ఉంటాయి, మీకు ఒకటి ఉందని కూడా మీకు తెలియకపోవచ్చు. మీరు ఫిజికల్ థెరపీ లేదా ఓవర్-ది-కౌంటర్ నొప్పి నివారణ మందులతో ఒక చిన్న చిరుగు యొక్క లక్షణాలను నియంత్రించగలుగుతారు.

అయితే, కొన్ని లాబ్రల్ చిరుగుళ్లు శస్త్రచికిత్స అవసరమయ్యేంత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. ఈ చిరుగుళ్లు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగించి, అటూ ఇటూ కదలడాన్ని మరియు చురుకుగా ఉండటాన్ని కష్టతరం (లేదా అసాధ్యం) చేస్తాయి.

మీ శరీరంలోపల 'చిరిగింది' అని విన్నప్పుడు భయపడటం సహజం. అయితే, చిరిగిన తుంటి కవాటాన్ని (హిప్ లాబ్రమ్) నిర్వహించడానికి మీకు చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. మీ డాక్టర్ మొదట కొన్ని నెలల పాటు శస్త్రచికిత్స రహిత చికిత్సలను సిఫార్సు చేసే అవకాశం ఉంది. చాలా మంది శస్త్రచికిత్సను నివారించగలిగేంతగా తమ లక్షణాలను నియంత్రించుకోగలరు. అయినప్పటికీ, కొంతకాలం తర్వాత కూడా మీకు నొప్పి కొనసాగితే, మీకు హిప్ ఆర్థ్రోస్కోపీ అవసరం కావచ్చు.

మీకు శస్త్రచికిత్స అవసరమైనా, అవసరం లేకపోయినా, మీరు ఎలా ఉన్నారో మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు నొప్పితో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు, మరియు నిరంతరం అసౌకర్యంతో ఉండటం మీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు.మీరు ఎలా ఉన్నారో మరియు మీ లక్షణాలు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలను ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తున్నాయో మీ వైద్యుడితో నిజాయితీగా చెప్పండి. వారు మిమ్మల్ని తిరిగి మీ సాధారణ జీవితానికి తీసుకురావడానికి సహాయం చేస్తారు.

తుంటి లాబ్రల్ చీలిక, తుంటి నొప్పి, కీళ్ల నొప్పి, మృదులాస్థి, ఆర్థ్రోస్కోపీ, ఫిజికల్ థెరపీ