మీకు అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు కాంతివంతమైన చర్మం అంటే ఇష్టం, కదా? మనందరికీ ఇష్టమే. మీలో ఎంతమంది సౌందర్య ఉత్పత్తుల గురించి, ముఖ్యంగా నైట్ క్రీమ్ల గురించి విన్నారు? బహుశా మీరు ఇప్పటికే ఒకదాన్ని వాడుతూ ఉండవచ్చు. కానీ మార్కెట్లో ఉన్న వేలాది ఉత్పత్తులలో, మీ చర్మానికి నిజంగా సరిపోయే మరియు ఉత్తమ ఫలితాలను ఇచ్చే నైట్ క్రీమ్ను ఎంచుకోవడం ఒక పెద్ద సమస్య. తప్పుడుదాన్ని ఎంచుకోవడం డబ్బు వృధా అవ్వడమే కాకుండా, మీ చర్మానికి కూడా హాని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, భయపడకండి. ఈరోజు మనం దీని గురించి కచ్చితంగా మరియు సరళంగా మాట్లాడుకుందాం.
మనం రాత్రిపూట క్రీమ్ ఎందుకు రాసుకోవాలి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మన చర్మం ఒకే పొరతో ఉండదు. అది అనేక పొరలతో ఏర్పడి ఉంటుంది. మనం యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు, ఈ పొరలు చాలా బలంగా ఉంటాయి. దీనికి కారణం కొల్లాజెన్ అనే ఒక ప్రత్యేకమైన ప్రోటీన్, ఇది మన చర్మం యొక్క దృఢత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక భవనం యొక్క స్తంభాల వలె, ఈ కొల్లాజెన్ మన చర్మానికి బలాన్ని ఇస్తుంది.
కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఈ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి సహజంగా తగ్గిపోతుంది. ఇది ఒక భవనం యొక్క స్తంభాలు క్రమంగా బలహీనపడటం లాంటిది. చర్మ పొరలు పలుచబడి, వదులుగా మారి, సన్నని గీతలు మరియు ముడతలు కనిపించడం మొదలవుతాయి. వయసుతో పాటు ఇది సాధారణమే అయినప్పటికీ, ఎండకు గురికావడం, కాలుష్యం మరియు ఒత్తిడి వంటివి ఈ వృద్ధాప్య సంకేతాలను వేగవంతం చేయగలవు. అంతేకాకుండా, చర్మంలోని తేమ సులభంగా ఆవిరైపోయి, చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తుంది.
ఇలాంటి సమయంలోనే మనకు నైట్ క్రీమ్ సహాయం అవసరం. మనం గాఢ నిద్రలో ఉన్నప్పుడు, ఈ క్రీమ్ మన చర్మానికి అవసరమైన తేమను అందించి, రోజంతా జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేసి, చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.
డే క్రీమ్ మరియు నైట్ క్రీమ్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
చాలా మంది చేసే ఒక పొరపాటు ఏమిటంటే, పగటి క్రీమ్తో పాటు రాత్రి క్రీమ్ను కూడా పూయడం, లేదా ఆ రెండింటి మధ్య పెద్ద తేడా ఏమీ లేదని అనుకోవడం. వాస్తవానికి, ఆ రెండింటికీ రెండు వేర్వేరు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- డే క్రీమ్: ఇది తేలికగా ఉండాలి. ఎందుకంటే దీనిపైన మనం మేకప్ వేసుకుని బయటకు వెళ్లాలి. మరియు చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించడానికి, దీనిలో కనీసం SPF 15 ఉన్న సన్స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా ఉండాలి. కొన్ని డే క్రీములలో చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేయడానికి విటమిన్ సి వంటి అదనపు పదార్థాలు ఉంటాయి.
- నైట్ క్రీమ్: ఇది డే క్రీమ్ కంటే చిక్కగా ఉంటుంది . ఎందుకంటే దీని ప్రధాన విధి పగటిపూట లాగా రక్షణ ఇవ్వడం కాదు, రాత్రి నిద్రలో చర్మాన్ని పునరుద్ధరించి, లోతైన తేమను అందించడం. అందువల్ల, దీనిలోని పదార్థాలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి.
అంటే మీకు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం కావాలంటే, రెండింటినీ ఉపయోగించడమే ఉత్తమమైన మార్గం.
ఒక మంచి నైట్ క్రీమ్లో ఏముండాలి?
నైట్ క్రీమ్ను ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు పెద్ద బ్రాండ్ పేరు లేదా అధిక ధరపై దృష్టి పెట్టకూడదు. అందులో ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయి మరియు అవి మీ చర్మ అవసరాలకు సరిపోతాయా లేదా అన్నదే ముఖ్యం. ఆ విలువైన పదార్థాలు ఏమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
| కలిగి ఉండవలసిన పదార్థం | చర్మానికి దీని ప్రయోజనాలు |
|---|---|
| రెటినోల్స్ | వీటిని విటమిన్ ఎ తో తయారు చేస్తారు మరియు ఇవి వృద్ధాప్య లక్షణాలను నియంత్రించడానికి చాలా మంచివి. ఇవి సన్నని గీతలను, ముడతలను తగ్గించి, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా చేస్తాయి. అయితే, సున్నితమైన చర్మం ఉన్నవారు మొదట వీటిని వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు ఉపయోగించి, మీ చర్మానికి అలవాటు పడిన తర్వాత ప్రతిరోజూ వాడాలి. |
| హైలురోనిక్ ఆమ్లం | ఇది నీటిని పీల్చుకునే స్పాంజి లాంటిది. ఇది పరిసరాల నుండి తేమను గ్రహించి, చర్మంలో బంధిస్తుంది. దీనివల్ల చర్మానికి నిండుదనం, యవ్వనమైన రూపం లభిస్తుంది. ముడతలు తగ్గుతాయి. తడిగా ఉన్న చర్మానికి రాస్తే ఫలితాలు మరింత ఎక్కువగా ఉంటాయి. |
| సెరామైడ్లు | ఇవి మన చర్మం యొక్క బయటి పొరను రక్షించే ఒక రకమైన ప్రోటీన్లు. ఇవి తేమను నిలుపుకొని, పర్యావరణ విషపదార్థాలు మరియు ధూళి నుండి చర్మాన్ని కాపాడతాయి. |
| AHA మరియు BHA (ఆల్ఫా/బీటా-హైడ్రాక్సీ ఆమ్లాలు) | ఇవి పండ్ల నుండి లభించే ఆమ్లాలు. ఇవి మృత చర్మ కణాలను సున్నితంగా తొలగించి, కొత్త కణాలు బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. దీనివల్ల కాంతిహీనంగా, నిర్జీవంగా ఉన్న చర్మానికి కాంతివంతమైన, సమమైన ఛాయ వస్తుంది. |
| విటమిన్ ఇ మరియు రెస్వెరాట్రాల్ | ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇవి చర్మ తేమను కాపాడుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడి వంటి వాటి వల్ల కలిగే నష్టాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి. |
| గ్లిజరిన్ మరియు లాక్టిక్ ఆమ్లం | గ్లిజరిన్ అనేది చర్మానికి జరిగిన నష్టాన్ని బాగుచేసే ఒక మాయిశ్చరైజర్. లాక్టిక్ యాసిడ్ మృత చర్మ కణాలను తొలగిస్తుంది, దీనివల్ల ఇతర పదార్థాలు చర్మంలోకి మరింత లోతుగా చొచ్చుకుపోవడానికి వీలవుతుంది. |
మీరు ఖచ్చితంగా దూరంగా ఉండవలసిన హానికరమైన పదార్థాలు!
మనం వాటి గురించి ఎంత బాగా చెప్పినా, కొన్ని క్రీములలో మన శరీరానికి చాలా హానికరమైన రసాయనాలు ఉండవచ్చు. ఇవి చర్మపు చికాకు నుండి హార్మోన్ల అసమతుల్యత మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదం పెరగడం వరకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అందువల్ల, క్రీమ్ కొనుగోలు చేసే ముందు లేబుల్ను జాగ్రత్తగా చదవడం చాలా అవసరం.
కొన్ని దేశాలలో ఈ రసాయనాలను నిషేధించినప్పటికీ, అవి మన దేశంలోని మార్కెట్లో ఉన్న కొన్ని ఉత్పత్తులలో ఇప్పటికీ ఉండవచ్చు. అందువల్ల, వినియోగదారునిగా మీరు ఈ విషయంపై అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
| నివారించాల్సిన హానికరమైన పదార్థాలు | |
|---|---|
| ఫార్మాల్డిహైడ్ మరియు దానిని విడుదల చేసే పదార్థాలు (ఉదా. క్వాటర్నియం 15, మిథిలీన్ గ్లైకాల్) | క్యాన్సర్ కారకంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. |
| మెర్క్యురీ | మూత్రపిండాలకు, నాడీ వ్యవస్థకు హాని కలిగించగలదు. |
| థాలేట్లు ( ఉదా. డైబ్యూటైల్ థాలేట్) | ఇది సహజ హార్మోన్ల ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలిగించి, ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తుంది. |
| పారాబెన్స్ (ఉదా. ఐసోబ్యూటైల్పారాబెన్, ఐసోప్రొపైల్పారాబెన్) | ఇవి హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసి, ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థను దెబ్బతీయగలవు. |
| PFAS (పెర్- మరియు పాలిఫ్లోరోఅల్కైల్ పదార్థాలు) | క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచగల రసాయనాల సమూహం. |
నాకు సరైనదాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలి?
సరే, ఇప్పుడు ఏది మంచిదో ఏది చెడ్డదో మీకు ఒక మంచి అవగాహన వచ్చింది. ఇప్పుడు మీ చర్మం గురించి ఆలోచించండి.
- మీ చర్మం జిడ్డుగా ఉందా? అయితే తేలికైన, జెల్ లాంటి క్రీమ్ను ఎంచుకోండి.
- మీ చర్మం పొడిగా ఉందా? అయితే చిక్కగా, మృదువుగా ఉండే మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ను ఎంచుకోండి.
- మీకు మొటిమలు వస్తాయా? అయితే నాన్-కొమెడోజెనిక్ అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- మీ చర్మం చాలా సున్నితమైనదా? అయితే సువాసన లేని, ఆల్కహాల్ లేని మరియు హైపోఅలర్జెనిక్ అని లేబుల్ చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
ఒక ఉత్పత్తి గురించి మీకు సందేహం ఉంటే, లేదా మీకు తీవ్రమైన చర్మ సమస్య (ఉదాహరణకు: ఎగ్జిమా, మొటిమలు) ఉంటే, మీ వైద్యుడిని, ముఖ్యంగా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. మీ చర్మానికి ఏది ఉత్తమమో వారు ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయగలరు.
ముగింపు సందేశం
- డే క్రీమ్ మరియు నైట్ క్రీమ్ అనేవి రెండు వేర్వేరు విషయాలు: డే క్రీమ్ సూర్యరశ్మి నుండి రక్షణను అందించాలి, మరియు నైట్ క్రీమ్ చర్మానికి మరమ్మత్తు మరియు పోషణను అందించాలి.
- బ్రాండ్ కంటే పదార్థాలే ముఖ్యం: ఖరీదైన, ప్రసిద్ధ బ్రాండ్కు బదులుగా, మీ చర్మానికి మేలు చేసే రెటినాల్స్, హైలురోనిక్ యాసిడ్ మరియు సెరామైడ్స్ వంటివి ఉన్న ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి.
- హానికరమైన పదార్థాలను నివారించండి: పారాబెన్స్, థాలేట్స్ మరియు ఫార్మాల్డిహైడ్ వంటి హానికరమైన రసాయనాలు కలిగిన క్రీములను పూర్తిగా మానుకోండి. లేబుల్ను జాగ్రత్తగా చదవండి.
- మీ చర్మాన్ని తెలుసుకోండి: మీ చర్మం జిడ్డుగా, పొడిగా, లేదా సున్నితంగా ఉందా అనే దాని ఆధారంగా ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి.
- సందేహం ఉంటే, మీ వైద్యుడిని అడగండి: మీకు చర్మ సమస్యలు ఉంటే లేదా ఏ క్రీమ్ ఎంచుకోవాలో తెలియకపోతే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడమే అత్యంత సురక్షితం మరియు ఉత్తమం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి