హిప్నాసిస్ అంటే సరిగ్గా ఏమిటి? తెలుసుకుందాం!

మీరు హిప్నాసిస్ గురించి ఆలోచించినప్పుడు, సినిమాల్లో చూసినట్లుగా, మిమ్మల్ని గమనిస్తూ, మీపై పూర్తి నియంత్రణ కలిగి ఉండే వ్యక్తి మీకు గుర్తుకు వస్తారా? చాలా మంది హిప్నాసిస్ అలాంటిదేనని అనుకుంటారు. కానీ నిజం ఏమిటంటే, అది పూర్తిగా తప్పుడు ఆలోచన. హిప్నాసిస్ అనేది చాలా ఉపయోగకరమైన, ఆమోదించబడిన ఒక అనుబంధ చికిత్స. కాబట్టి ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడుకుందాం.

సరళంగా చెప్పాలంటే, హిప్నాసిస్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, హిప్నాసిస్ అనేది మీ మనస్సు గాఢంగా విశ్రాంతి పొంది, ఒకే విషయంపై దృష్టి కేంద్రీకరించే ఒక స్థితి. కొంతమంది దీనిని హిప్నోథెరపీ అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఒక అనుబంధ చికిత్స . అంటే, ఒక నిర్దిష్ట అనారోగ్యం లేదా మానసిక సమస్య కోసం మీరు పొందే సాధారణ వైద్య చికిత్సతో పాటు దీనిని అదనపు చికిత్సగా ఉపయోగించవచ్చు.

దీనిని శిక్షణ పొందిన మరియు అర్హత కలిగిన హిప్నోథెరపిస్ట్ చేస్తారు. వారు మీకు మాటల ద్వారా సూచనలు ఇస్తారు, కొన్ని విషయాలను మీకు పునరావృతం చేస్తారు, మరియు మీ మనస్సులో వివిధ చిత్రాలను ఊహించుకోవడానికి సహాయపడతారు. ఈ విధంగా, మీ మనస్సు గాఢంగా ఏకాగ్రత చెందినప్పుడు, అది మీ అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను లేదా ప్రవర్తనలను మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు హిప్నాసిస్‌లో ఉన్నప్పుడు స్పృహ కోల్పోరు, నిద్రలోకి జారుకోరు. మరియు మీ నియంత్రణకు అతీతంగా ఏదీ జరగదు. నియంత్రణ ఎల్లప్పుడూ మీ చేతిలోనే ఉంటుంది.

హిప్నోథెరపీ ఏ రకమైన విషయాలకు సహాయపడుతుంది?

హిప్నోథెరపీ వాస్తవానికి అనేక రకాల సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

ఈ చికిత్స ఎలా పనిచేస్తుంది?

సరే, ఇప్పుడు ఇది వాస్తవానికి ఎలా జరుగుతుందో చూద్దాం. మీరు అనుకుంటున్నట్లుగా ఇది ఏదో మాయాజాలం కాదు. ఇందులో నాలుగు విభిన్న దశలు ఉన్నాయి. థెరపిస్ట్ మిమ్మల్ని ఈ నాలుగు దశల గుండా చాలా ప్రశాంతంగా మరియు సురక్షితంగా తీసుకువెళతారు.

ఒక సెషన్ సాధారణంగా సుమారు ఒక గంట పాటు ఉంటుంది. మీరు కోరుకున్న ఫలితాలు కనిపించడం ప్రారంభించడానికి అనేక సెషన్లు పట్టవచ్చు.

దీనిలో ఏమైనా ప్రమాదాలు ఉన్నాయా?

హిప్నాసిస్ అనేది చాలా సురక్షితమైన, తక్కువ ప్రమాదం గల చికిత్స. అయితే, చాలా అరుదుగా, కొంతమందికి చికిత్స తర్వాత స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు.

• తలతిరగడం
• నిద్రమత్తు
• తలనొప్పి
• కొద్దిగా పెరిగిన ఆందోళన
• నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది

మీకు ఇలా అనిపిస్తే, దాని గురించి మీ థెరపిస్ట్‌కు చెప్పడం చాలా ముఖ్యం.

గుర్తుంచుకోండి, హిప్నాసిస్ అంటే మనసును నియంత్రించడం లేదా మెదడును కడగడం కాదు. చికిత్సకుడు మిమ్మల్ని మోసం చేసి ఏమీ చేయించడం లేదు. మీ జీవితంలో జరిగే ఏ సానుకూల మార్పు అయినా , ఆ మార్పును మీరు ఎంచుకోవడం వల్లే జరుగుతుంది.

అర్హత కలిగిన హిప్నోథెరపిస్ట్‌ను ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్న. మీరు హిప్నోథెరపీని పరిగణిస్తున్నట్లయితే, ఆ వ్యక్తి వైద్యం, మనస్తత్వశాస్త్రం, సామాజిక సేవ లేదా నర్సింగ్ వంటి రంగంలో అర్హత, లైసెన్స్ పొందిన నిపుణుడా కాదా అని మీరు ముందుగా తనిఖీ చేయాలి. అంతేకాకుండా, ఆ వ్యక్తికి హిప్నాసిస్ మరియు హిప్నోథెరపీ పద్ధతులలో ప్రత్యేక శిక్షణ ఉండాలి.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు మీ థెరపిస్ట్‌ను నమ్మాలి. ఏ డాక్టర్ లేదా కౌన్సిలర్‌లాగే, మీరు కూడా వారితో ఎలాంటి ఇబ్బంది లేకుండా మాట్లాడగలగాలి.

మీరు మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడు కలవాలి?

హిప్నాసిస్ వంటి అనుబంధ చికిత్సలను, సాంప్రదాయ వైద్య చికిత్సతో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. మీకు ఏవైనా కొత్త లక్షణాలు కనిపించినా, లేదా మీ లక్షణాలలో మార్పులు వచ్చినా, వాటి గురించి మీ వైద్యుడితో తప్పకుండా మాట్లాడండి . హిప్నాసిస్‌తో పాటు మీకు ఇతర చికిత్సలు కూడా అవసరం కావచ్చు. హిప్నాసిస్ ఎప్పటికీ ప్రాథమిక వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు.