మీరు చాలా కాలంగా డిప్రెషన్తో బాధపడుతూ ఉండవచ్చు. మీ డాక్టర్ సూచించిన యాంటీ-డిప్రెసెంట్స్ తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ డిప్రెషన్ నుండి మీకు ఏమాత్రం ఉపశమనం లభించడం లేదని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపిస్తుందా? ఈ ప్రపంచంలో మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారని మీకు ఎప్పుడైనా అనిపిస్తుందా? అలాగైతే, చింతించకండి. మీరు ఒంటరి కాదు. డిప్రెషన్తో బాధపడే చాలా మంది ఈ అనుభవాన్ని ఎదుర్కొన్నారు. ఈరోజు మనం, చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్ అనే ఈ పరిస్థితి గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.
చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీరు డిప్రెషన్ కోసం కనీసం రెండు వేర్వేరు రకాల యాంటీ డిప్రెసెంట్లను సరైన మోతాదులో, తగినంత కాలం పాటు తీసుకుంటున్నారు, కానీ మీ లక్షణాలు గణనీయంగా మెరుగుపడలేదు. డిప్రెషన్ కోసం మందులు తీసుకునే వారిలో 30% నుండి 70% మందికి ఇలా జరగవచ్చని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
అయితే, ఇక్కడ మీరు అర్థం చేసుకోవలసిన చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఒకటి ఉంది. ఇది మీ తప్పు కాదు, అలాగే దీని నుండి మీరు ఎప్పటికీ కోలుకోలేరని కూడా కాదు. పరిశోధకులు ఇప్పటివరకు దీనికి ఒకే ఒక్క, ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుగొనలేదు. అయినప్పటికీ, ఈ పరిస్థితికి దోహదపడే కొన్ని ప్రమాద కారకాలను వారు గుర్తించారు.
దీనికి అతిపెద్ద కారణం మందుల వాడకాన్ని త్వరగా నిలిపివేయడమే!
మనం చూసే ప్రధాన సమస్య ఇదే. ఊహించుకోండి, మీ డాక్టర్ మీకు ఒక మందు రాసిచ్చారు. మీరు దాన్ని ఒకటి రెండు వారాలు వాడారు. కానీ మీకు ఎలాంటి తేడా అనిపించలేదు. అప్పుడు మీరు, "ఈ మందు పనికిరాదు, ఇది నాపై పనిచేయడం లేదు" అని అనుకుంటారు. ఆ తర్వాత మీరు ఆ మందు వాడటం మానేస్తారు.
మనం అర్థం చేసుకోవలసిన విషయం ఇది. యాంటీ డిప్రెసెంట్లు అనేవి నొప్పి నివారణ మందులలాగా తక్షణమే పనిచేసేవి కావు. అవి మీ మెదడులోని రసాయనాలపై ప్రభావం చూపుతాయి మరియు మీ లక్షణాలను నియంత్రించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
వాస్తవానికి, "నిజమైన ఔషధ పరీక్ష" అంటే మీరు సూచించిన మోతాదులో మందును ప్రతిరోజూ, కనీసం 4 నుండి 6 వారాల పాటు నిరంతరాయంగా తీసుకోవడం. కొంతమందికి పూర్తి ఫలితాలు కనిపించడానికి 8 వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.
డాక్టర్ ఏం చేస్తున్నారు?
మీరు మీ మందులను చాలా కాలంగా సరైన మోతాదులో తీసుకుంటున్నప్పటికీ, మీ ఆరోగ్యం ఇంకా మెరుగుపడకపోతే, మీ డాక్టర్ మీకు వేరే మందును సూచిస్తారు. ఇది తరచుగా మీరు మొదట తీసుకుంటున్న మందు వర్గానికి భిన్నమైనదిగా ఉంటుంది.
ఉదాహరణకు:
- మొదటగా, మీకు ఫ్లూక్సేటిన్ (ప్రోజాక్) వంటి SSRI (సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్) మందును సూచించి ఉండవచ్చు.
- అది పని చేయకపోతే, అప్పుడు SNRI (సెరోటోనిన్-నోర్ఎపినెఫ్రిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్) ను ప్రయత్నించండి.`వెన్లాఫాక్సిన్` (ఎఫెక్సర్) లేదా `డులోక్సేటిన్` (సింబల్టా) వంటి అదే తరగతికి చెందిన మందులకు మారడం సాధ్యమవుతుంది.
కొంతమంది నిపుణులు "చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్ " అనే పదం కంటే "చికిత్స చేయడం కష్టమైన డిప్రెషన్ " అనే పదాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇష్టపడతారు. ఎందుకంటే "నిరోధక" అనే పదం దీనిని ఎప్పటికీ నయం చేయలేమని సూచిస్తుంది. నిజం ఏమిటంటే, ఒక మందు పనిచేయకపోయినా, ఇతర చికిత్సలు మీకు సహాయపడే మంచి అవకాశం ఉంది. మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే చికిత్సను కనుగొనే వరకు మీరు అనేక ఎంపికలను ప్రయత్నించవలసి రావచ్చు.
ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర కారకాలు ఏమైనా ఉన్నాయా?
అవును, దానిని ప్రభావితం చేసే అనేక ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. వాటిని చూద్దాం.
| ప్రమాద కారకం | సరళంగా వివరించబడింది |
|---|---|
| మీ డిప్రెషన్ స్వభావం | మీకు 18 ఏళ్ల వయస్సు రాకముందే, అంటే మీ యవ్వనంలోనే డిప్రెషన్ లక్షణాలు మొదలైతే, సాధారణ మందులకు మీరు స్పందించడానికి ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు. దీని అర్థం మీరు నయం కాలేరని కాదు, కానీ మీకు మరింత ప్రత్యేకమైన చికిత్స అవసరం కావచ్చని దీని అర్థం. |
| ఇతర శారీరక అనారోగ్యాల ఉనికి | మీకు ఉండగల ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా డిప్రెషన్ నుండి కోలుకోవడాన్ని ఆలస్యం చేయగలవు. ఉదాహరణకు: థైరాయిడ్ సమస్యలు (హైపోథైరాయిడిజం), దీర్ఘకాలిక నొప్పి, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, విటమిన్ బి12 లేదా విటమిన్ డి లోపాలు. |
| ఇతర మానసిక సమస్యలు | డిప్రెషన్తో పాటు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ఉంటే, అది చికిత్సకు ఆటంకం కలిగించవచ్చు. ఉదాహరణలు: ఆందోళన రుగ్మతలు, పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD), మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం. |
| తప్పుడు నిర్ధారణ | కొన్నిసార్లు, మీకు అసలు డిప్రెషన్ ఉండకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, బైపోలార్ డిజార్డర్ కూడా మొదట డిప్రెషన్ లక్షణాలతో కనిపించవచ్చు. వీటికి చేసే చికిత్సలు పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటాయి. అందుకే ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణ చేయించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. |
అయితే నేను ఏం చేయాలి?
ఈ ప్రశ్న మీ మనసులో ఉందని నాకు తెలుసు. ఆశ వదులుకోవద్దు. మీరు చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి.
1. వైద్యుడితో మనసు విప్పి మాట్లాడండి.
ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. మీ వైద్యుడికి ఏదీ దాచవద్దు.
- మీరు ఎదుర్కొంటున్న లక్షణాలు ఏమిటో నాకు ఖచ్చితంగా చెప్పండి.
- మందుల దుష్ప్రభావాల గురించి నాకు చెప్పండి.
- మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు, విటమిన్లు లేదా మూలికా ఉత్పత్తుల గురించి మాకు తెలియజేయండి.
- మీరు మద్యం లేదా ఇతర మత్తుపదార్థాలు తీసుకుంటే, ఆ విషయం గురించి కూడా నిజాయితీగా చెప్పండి.
ఈ సమాచారం మీకు అత్యంత అనువైన చికిత్సను ఎంచుకోవడానికి మీ వైద్యుడికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
2. ఓపికగా ఉండండి.
నేను ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, మందు పనిచేయడానికి సమయం ఇవ్వండి. సుమారు రెండు వారాల తర్వాత కూడా ఎటువంటి మార్పు లేకపోతే, మందులు ఆపవద్దు మరియు మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఆయన మోతాదును పెంచడం లేదా మరేదైనా చేయడం వంటివి నిర్ణయించవచ్చు. మీ వైద్యుడిని అడగకుండా మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు.
3. ఇతర చికిత్సలను పరిగణించండి
డిప్రెషన్కు మందులు మాత్రమే చికిత్స కాదు.
- మానసిక చికిత్స: దీనిని మనం కేవలం 'కౌన్సెలింగ్' అని కూడా పిలుస్తాము. మందులతో పాటు మానసిక చికిత్స కూడా చాలా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. ముఖ్యంగా, 'కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT)' అనే చికిత్సా విధానం చాలా విజయవంతమైంది.
- జీవనశైలి మార్పులు: మీ రోజువారీ జీవితంలో చేసే చిన్న మార్పులు పెద్ద మార్పును తీసుకురాగలవు. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం, రోజుకు 7-8 గంటల పాటు చక్కగా నిద్రపోవడం, మరియు మీకు మద్దతు ఇచ్చే స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో సమయం గడపడం వంటివన్నీ ముఖ్యమైనవి.
గుర్తుంచుకోండి, మీకు సరైన చికిత్స కేవలం ఒకే మందు కాదు. అది మందులు, మానసిక చికిత్స మరియు జీవనశైలి మార్పుల కలయిక కావచ్చు.
ముగింపు సందేశం
- చికిత్సకు లొంగని డిప్రెషన్ సర్వసాధారణం. మీరు ఒంటరి కాదు, కాబట్టి సిగ్గుపడకండి లేదా భయపడకండి.
- యాంటీ డిప్రెసెంట్ మందుల గురించి నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, వాటిని సూచించిన మోతాదులో కనీసం 4-6 వారాల పాటు వాడాలి.
- మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా మీ మందులను ఎప్పుడూ ఆపవద్దు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ప్రతి విషయం గురించి ఆయనతో నిష్కపటంగా మాట్లాడండి.
- మీకు ఉన్న ఇతర శారీరక లేదా మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు డిప్రెషన్ నుండి కోలుకోవడాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు, కాబట్టి పూర్తి వైద్య పరీక్ష చేయించుకోవడం ముఖ్యం.
- ఒకవేళ మందులు మాత్రమే పనిచేయకపోతే, సైకోథెరపీ వంటి అనేక ఇతర ప్రభావవంతమైన చికిత్సా పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఆశ వదులుకోవద్దు. సరైన మద్దతుతో, మీరు తప్పకుండా కోలుకోగలరు.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి