మీరు కూడా ఐరన్ సప్లిమెంట్స్ వాడుతున్నారా? అయితే మీరు తెలుసుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవిగో!

మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా మరియు నీరసంగా ఉన్నారా? కొన్నిసార్లు డాక్టర్ మీకు 'రక్తహీనత' ఉందని చెప్పి ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే వాటిలో ఐరన్ మాత్రలు ఒకటి. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ ఐరన్ మాత్రల గురించి, వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

ఇనుము అంటే ఏమిటి? అది మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇనుము మన శరీరానికి అత్యవసరమైన ఖనిజం. కారుకు నూనె ఎలాగైతే అవసరమో, మన శరీరానికి కొన్ని ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి ఇనుము అలాగే అవసరం. మన రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడటం ఇనుము యొక్క ప్రధాన విధి.

ఈ ఎర్ర రక్త కణాలను మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే చిన్న ట్రక్కులుగా భావించండి. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మన ఊపిరితిత్తులలోకి వచ్చే ఆక్సిజన్ మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి, ప్రతి మూలకూ చేరవేయబడుతుంది. కాబట్టి, ఎర్ర రక్త కణాలను సరిగ్గా తయారు చేయడానికి మన శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేకపోతే, మన శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందదు. అప్పుడే మనం అలసటగా, నీరసంగా, మరియు పాలిపోయినట్లుగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.

ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ప్రధానంగా ఐరన్ లోపాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

ఐరన్ మాత్రలు ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు

మీకు ఐరన్ మాత్రలు సూచించే ముందు, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని విషయాల గురించి అడుగుతారు. అయితే, మీకు కింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటి గురించి మీ డాక్టర్‌కు తప్పకుండా తెలియజేయండి. ఇది మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?

మందు నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.

• తీసుకునే విధానం: ఈ మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో లేదా పండ్ల రసంతో తీసుకోండి. నారింజ లేదా టాన్జేరిన్ వంటి విటమిన్ సి ఉన్న పండ్ల రసంతో తీసుకున్నప్పుడు ఇనుము శోషణ ప్రత్యేకంగా మెరుగుపడుతుంది.
• మింగే విధానం: టాబ్లెట్‌ను నలపవద్దు లేదా నమలవద్దు. దానిని పూర్తిగా మింగండి.
• భంగిమ: మందు తీసుకునేటప్పుడు నిటారుగా కూర్చోండి లేదా నిలబడండి. వంగి కూర్చోవద్దు. మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు మందు తీసుకుంటున్నట్లయితే, పడుకోవడానికి కనీసం 10 నిమిషాల ముందు తీసుకోండి.
• ఆహారంతో పాటు: ఐరన్ మాత్రలు తీసుకున్నప్పుడు కొందరికి తేలికపాటి కడుపులో అసౌకర్యం లేదా గుండెల్లో మంట కలగవచ్చు. ఇలా జరిగితే, మందును భోజనంతో పాటు తీసుకోండి.
• సమయం: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, నిర్దేశించిన వ్యవధిలో మందు తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.

ఒకవేళ మీరు పొరపాటున ఎక్కువగా తాగితే? (ఓవర్‌డోస్)

ఇది చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు. ఒకవేళ మీరు గానీ, మీ కుటుంబంలో మరెవరైనా గానీ పొరపాటున ఎక్కువ ఐరన్ మాత్రలు తీసుకుంటే, ఆలస్యం చేయవద్దు.

వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా, కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.

అలాగే, ఈ మందు మీకు మాత్రమే సూచించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఉన్నటువంటి లక్షణాలే ఇతరులకు ఉన్నప్పటికీ, ఈ మందును వారికి ఇవ్వవద్దు.

ఒకవేళ నేను మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?

మన తీరికలేని జీవితాలలో, మనం కొన్నిసార్లు మందులు వేసుకోవడం మర్చిపోతుంటాము. అలా జరిగితే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే మర్చిపోయిన డోసును వేసుకోండి. అయితే, మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోసును వదిలేసి, తర్వాతి డోసును నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.

ఐరన్ మాత్రలతో చర్య జరపగల ఇతర మందులు

మీరు ఐరన్ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు ఇతర మందులు కూడా తీసుకుంటుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని మందులు ఐరన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగించగలవు.

ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకునే అన్ని మందుల గురించి (విటమిన్లు, సాంప్రదాయ మందులు మరియు మూలికా ఉత్పత్తులతో సహా) మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ఉత్తమం.

సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?

ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, ఐరన్ మాత్రల వల్ల కూడా స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. వీటిలో చాలా వరకు తీవ్రమైనవి కావు, కానీ గమనించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.