మీరు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా మరియు నీరసంగా ఉన్నారా? కొన్నిసార్లు డాక్టర్ మీకు 'రక్తహీనత' ఉందని చెప్పి ఉండవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యులు తరచుగా సిఫార్సు చేసే వాటిలో ఐరన్ మాత్రలు ఒకటి. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ ఐరన్ మాత్రల గురించి, వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి మరియు ఏ విషయాల పట్ల జాగ్రత్త వహించాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
ఇనుము అంటే ఏమిటి? అది మనకు ఎందుకు ముఖ్యం?
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇనుము మన శరీరానికి అత్యవసరమైన ఖనిజం. కారుకు నూనె ఎలాగైతే అవసరమో, మన శరీరానికి కొన్ని ముఖ్యమైన పనులను చేయడానికి ఇనుము అలాగే అవసరం. మన రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయడంలో సహాయపడటం ఇనుము యొక్క ప్రధాన విధి.
ఈ ఎర్ర రక్త కణాలను మన శరీరమంతటా ఆక్సిజన్ను మోసుకెళ్లే చిన్న ట్రక్కులుగా భావించండి. మనం శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, మన ఊపిరితిత్తులలోకి వచ్చే ఆక్సిజన్ మన శరీరంలోని ప్రతి కణానికి, ప్రతి మూలకూ చేరవేయబడుతుంది. కాబట్టి, ఎర్ర రక్త కణాలను సరిగ్గా తయారు చేయడానికి మన శరీరంలో తగినంత ఇనుము లేకపోతే, మన శరీరానికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ అందదు. అప్పుడే మనం అలసటగా, నీరసంగా, మరియు పాలిపోయినట్లుగా అనిపించడం మొదలవుతుంది.
ఐరన్ సప్లిమెంట్లను ప్రధానంగా ఐరన్ లోపాన్ని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.
ఐరన్ మాత్రలు ప్రారంభించే ముందు మీరు మీ వైద్యుడికి చెప్పవలసిన విషయాలు
మీకు ఐరన్ మాత్రలు సూచించే ముందు, మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని కొన్ని విషయాల గురించి అడుగుతారు. అయితే, మీకు కింది ఆరోగ్య సమస్యలలో ఏవైనా ఉంటే, వాటి గురించి మీ డాక్టర్కు తప్పకుండా తెలియజేయండి. ఇది మీ భద్రతకు చాలా ముఖ్యం.
| పరిస్థితి / అలవాటు | ఇది మీకు వర్తిస్తే, దయచేసి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి. |
|---|---|
| పేగు వ్యాధులు | మీకు క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వంటి దీర్ఘకాలిక ప్రేగు వ్యాధి ఉంటే. |
| మద్యం సేవించడం | మీరు క్రమం తప్పకుండా మద్యం సేవించే వారైతే. |
| నిర్దిష్ట రక్తహీనతలు | మీకు 'హెమోలిటిక్ అనీమియా' వంటి రక్తహీనత ఉంటే, దీనివల్ల రక్త కణాలు త్వరగా విచ్ఛిన్నమవుతాయి. |
| ఇనుము నిక్షేపణ వ్యాధులు | మీ శరీరంలో అధికంగా ఇనుము పేరుకుపోవడానికి కారణమయ్యే 'హెమోక్రోమాటోసిస్' లేదా 'హెమోసిడెరోసిస్' వంటి పరిస్థితి మీకు ఉంటే. |
| కాలేయ వ్యాధులు | మీకు ఏదైనా కాలేయ వ్యాధి ఉంటే. |
| కడుపు సమస్యలు | మీకు కడుపులో పుండు లేదా ఇతర జీర్ణాశయాంతర వ్యాధి ఉంటే. |
| అలర్జీలు | మీకు ఐరన్ మాత్రలు లేదా మరేదైనా మందు, ఆహారం లేదా రంగు పట్ల అలెర్జీ ఉంటే. |
| గర్భధారణ మరియు తల్లిపాలు ఇవ్వడం | మీరు గర్భవతిగా ఉన్నా, గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నా, లేదా బిడ్డకు పాలిస్తున్నా. |
ఈ మందును సరిగ్గా ఎలా ఉపయోగించాలి?
మందు నుండి గరిష్ట ప్రయోజనం పొందాలంటే, దానిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం.
- తీసుకునే విధానం: ఈ మాత్రను ఒక గ్లాసు నీటితో లేదా పండ్ల రసంతో తీసుకోండి. నారింజ లేదా టాన్జేరిన్ వంటి విటమిన్ సి ఉన్న పండ్ల రసంతో తీసుకున్నప్పుడు ఇనుము శోషణ ప్రత్యేకంగా మెరుగుపడుతుంది.
- మింగే విధానం: టాబ్లెట్ను నలపవద్దు లేదా నమలవద్దు. దానిని పూర్తిగా మింగండి.
- భంగిమ: మందు తీసుకునేటప్పుడు నిటారుగా కూర్చోండి లేదా నిలబడండి. వంగి కూర్చోవద్దు. మీరు రాత్రి పడుకునే ముందు మందు తీసుకుంటున్నట్లయితే, పడుకోవడానికి కనీసం 10 నిమిషాల ముందు తీసుకోండి.
- ఆహారంతో పాటు: ఐరన్ మాత్రలు తీసుకున్నప్పుడు కొందరికి తేలికపాటి కడుపులో అసౌకర్యం లేదా గుండెల్లో మంట కలగవచ్చు. ఇలా జరిగితే, మందును భోజనంతో పాటు తీసుకోండి.
- సమయం: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, నిర్దేశించిన వ్యవధిలో మందు తీసుకోండి. మీ డాక్టర్ సలహా లేకుండా మందు తీసుకోవడం ఆపవద్దు.
ఒకవేళ మీరు పొరపాటున ఎక్కువగా తాగితే? (ఓవర్డోస్)
ఇది చాలా ముఖ్యం. ఐరన్ మాత్రలు ఎక్కువగా తీసుకోవడం చాలా ప్రమాదకరం, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు. ఒకవేళ మీరు గానీ, మీ కుటుంబంలో మరెవరైనా గానీ పొరపాటున ఎక్కువ ఐరన్ మాత్రలు తీసుకుంటే, ఆలస్యం చేయవద్దు.
వెంటనే సమీపంలోని ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్లండి. లేదా, కొలంబో జాతీయ ఆసుపత్రిలోని జాతీయ విష సమాచార కేంద్రానికి ఫోన్ చేయండి.
అలాగే, ఈ మందు మీకు మాత్రమే సూచించబడిందని గుర్తుంచుకోండి. మీకు ఉన్నటువంటి లక్షణాలే ఇతరులకు ఉన్నప్పటికీ, ఈ మందును వారికి ఇవ్వవద్దు.
ఒకవేళ నేను మందు వేసుకోవడం మర్చిపోతే?
మన తీరికలేని జీవితాలలో, మనం కొన్నిసార్లు మందులు వేసుకోవడం మర్చిపోతుంటాము. అలా జరిగితే, మీకు గుర్తుకు వచ్చిన వెంటనే మర్చిపోయిన డోసును వేసుకోండి. అయితే, మీ తర్వాతి డోస్ వేసుకునే సమయం దగ్గర పడుతుంటే, మర్చిపోయిన డోసును వదిలేసి, తర్వాతి డోసును నిర్ణీత సమయంలో వేసుకోండి. ఎప్పుడూ ఒకేసారి రెండు డోసులు వేసుకోవద్దు.
ఐరన్ మాత్రలతో చర్య జరపగల ఇతర మందులు
మీరు ఐరన్ మాత్రలు తీసుకుంటున్నప్పుడు ఇతర మందులు కూడా తీసుకుంటుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని మందులు ఐరన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగించగలవు.
| ఔషధం రకం | గమనించవలసిన విషయాలు |
|---|---|
| యాంటాసిడ్లు | ఇవి ఐరన్ శోషణను తగ్గిస్తాయి. ఐరన్ మాత్రలు తీసుకునే ముందు లేదా తర్వాత 2 గంటల వ్యవధిలో వీటిని తీసుకోండి. |
| కొన్ని యాంటీబయాటిక్స్ | క్వినోలోన్ మరియు టెట్రాసైక్లిన్ సమూహాలకు చెందిన యాంటీబయాటిక్స్ (ఉదా. సిప్రోఫ్లోక్సాసిన్, డాక్సీసైక్లిన్ ) ఇనుముతో చర్య జరపవచ్చు. దీని గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. |
| థైరాయిడ్ హార్మోన్లు | థైరాయిడ్ మందులతో పాటు ఐరన్ మాత్రలు తీసుకోవద్దు. ఎంత వ్యవధిలో తీసుకోవాలో మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
| ఇతర ఇనుము కలిగిన ఉత్పత్తులు | మీరు ఐరన్ మాత్రలు తీసుకుంటున్నట్లయితే, ఇతర విటమిన్లు లేదా సప్లిమెంట్లలో ఐరన్ ఉందో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి. ఐరన్ మరీ ఎక్కువగా ఉండటం కూడా మంచిది కాదు. |
ఈ జాబితా సంపూర్ణమైనది కాదు, కాబట్టి మీరు తీసుకునే అన్ని మందుల గురించి (విటమిన్లు, సాంప్రదాయ మందులు మరియు మూలికా ఉత్పత్తులతో సహా) మీ వైద్యుడికి తెలియజేయడం ఉత్తమం.
సంభావ్య దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
ఏ ఇతర మందుల మాదిరిగానే, ఐరన్ మాత్రల వల్ల కూడా స్వల్ప దుష్ప్రభావాలు కలగవచ్చు. వీటిలో చాలా వరకు తీవ్రమైనవి కావు, కానీ గమనించవలసిన కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
| తీవ్రమైన దుష్ప్రభావాలను వెంటనే వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. | |
|---|---|
| అలర్జీ ప్రతిచర్య | చర్మంపై దద్దుర్లు, దురద, ముఖం, పెదవులు, నాలుక లేదా గొంతు వాపు, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. |
| సాధారణంగా తీవ్రమైనవి కానప్పటికీ, కొనసాగితే వైద్యుడికి తెలియజేయవలసిన విషయాలు. | |
| నల్ల స్టూల్ | ఇది చాలా సాధారణం, చింతించకండి. ఐరన్ మాత్రలు తీసుకున్నప్పుడు ఇలాగే జరుగుతుంది. |
| మలబద్ధకం | ఇలా చేయడానికి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పండ్లు, కూరగాయలు) తినండి. |
| కడుపు నొప్పి/వికారం | మందును ఆహారంతో పాటు తీసుకోవడం ద్వారా దీనిని తగ్గించవచ్చు. |
| నోటిలో లోహపు రుచి | మీరు మందు వాడటం కొనసాగించిన కొద్దీ ఈ లక్షణం తగ్గిపోవచ్చు. |
ముగింపు సందేశం
- ఐరన్ మాత్రలను ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా, సూచించిన మోతాదులో మరియు సూచించిన కాలం పాటు తీసుకోండి.
- టాబ్లెట్ను ఎప్పుడూ నలపవద్దు లేదా నమలవద్దు. దానిని పూర్తిగా మింగండి.
- మలం నల్లగా మారడం సాధారణమే, కానీ మీకు తీవ్రమైన అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా: ఐరన్ మాత్రలను చిన్న పిల్లలు అందుకోగలిగే చోట ఉంచవద్దు. ఒకవేళ చిన్న పిల్లలు పొరపాటున ఐరన్ మాత్రను మింగితే, అది చాలా ప్రమాదకరం కావచ్చు.
- మీరు తీసుకుంటున్న ఇతర మందులన్నింటి గురించి మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.
- ఐరన్ మాత్రలు తీసుకునే సమయంలో యాంటాసిడ్లు తీసుకోవద్దు.
👩🏽⚕️ అదనపు ప్రశ్నలు (తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు)
💬 ఐరన్ సప్లిమెంట్లను (ఫెర్రస్ సల్ఫేట్) సాధారణంగా దేనికి ఉపయోగిస్తారు?
శరీరంలో రక్తహీనత/రక్తంలో ఇనుము లోపం వల్ల కలిగే 'ఐరన్ డెఫిషియన్సీ అనీమియా'ను నయం చేయడానికి వీటిని ప్రధానంగా ఇస్తారు! ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు, రుతుస్రావ సమయంలో అధిక రక్తస్రావం అయ్యే మహిళలకు, మరియు అలసట/నిరంతరం నిద్రమత్తు/నీరసంతో బాధపడేవారికి, రక్తం యొక్క బలాన్ని (హిమోగ్లోబిన్) తక్షణమే పెంచడానికి వైద్యులు ఈ మాత్రలను ఖచ్చితంగా సూచిస్తారు.
💬 ఐరన్ మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు పాలు/టీ తాగకూడదని ఎందుకు చెబుతారు? విటమిన్ సి మంచిదేనా?
ఐరన్ మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు పాటించాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన నియమం ఇది! మీరు ఐరన్ మాత్ర తీసుకున్న 2 గంటలలోపు పాలు, పెరుగు, టీ (టీ/టానిన్లు), కాఫీ, లేదా కాల్షియం మాత్ర తీసుకుంటే, అది ఐరన్తో చర్య జరిపి 'శరీరం ఐరన్ను గ్రహించడాన్ని 100% అడ్డుకుంటుంది'! కానీ మీరు ఈ ఐరన్ మాత్రను 'నిమ్మ/నారింజ రసం (విటమిన్ సి)'తో తీసుకుంటే, అది ఐరన్ శోషణను అద్భుతంగా రెట్టింపు చేస్తుంది (శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది)!
💬 ఈ ఐరన్ మాత్రలు తీసుకోవడం వల్ల అనివార్యంగా వచ్చే చికాకు కలిగించే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
మొదటిది 'తీవ్రమైన మలబద్ధకం' మరియు 'నల్లటి మలం'! నల్లటి మలం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు (అది శరీరం గ్రహించని ఇనుము), కానీ అది చికాకు కలిగిస్తుంది. మరో సమస్య ఏమిటంటే (ఖాళీ కడుపుతో తీసుకున్నప్పుడు) తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి/నొప్పితో కూడిన కడుపు నొప్పి మరియు వికారం! వీటిని తగ్గించడానికి, మీరు మందును ఆహారంతో పాటు తీసుకోవాలి (లేదా డోకుసేట్ వంటి మలబద్ధకం నివారణ మందును తీసుకోవాలి).
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి