విచారం మరియు కుంగుబాటు రెండు వేర్వేరు విషయాలా? దీని అర్థం ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలుసుకుందాం.

మన జీవితంలో మనందరికీ విచారంగా, నిరుత్సాహంగా అనిపించే రోజులు ఉంటాయి, కదా? కొన్నిసార్లు మనం ఒంటరిగా, ఏకాకిగా ఉన్నట్లు భావిస్తాం. జీవితంలో కష్టకాలం ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు ఇలా అనిపించడం సహజం. మనుషులుగా అది మన నైజం. చాలా సందర్భాలలో, ఈ భావన కొంతకాలం తర్వాత పోతుందని మనకు తెలుసు, మరియు అది పోతుంది కూడా. కానీ ఒకవేళ అది మీ నుండి పోకపోతే? మీ విచారం కొనసాగితే, అది మీ జీవితాన్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తుందంటే మీరు పని చేసుకోలేక, నిద్రపోలేక, లేదా ఏ సరదానూ పొందలేకపోతే? అప్పుడు అది కేవలం సాధారణ విచారం కంటే మించినది కావచ్చు.

సాధారణ విచారం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, విచారం అనేది మన భావోద్వేగం. మన జీవితంలో జరిగిన దానికి మన ప్రతిస్పందనే అది. ఉదాహరణకు, మీరు ఉద్యోగం కోల్పోయినప్పుడు, సన్నిహిత మిత్రునితో అభిప్రాయ భేదం వచ్చినప్పుడు, లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని కోల్పోయినప్పుడు విచారంగా అనిపించడం సహజం. నిజానికి, విచారంగా ఉండటం ఆరోగ్యకరం, ఎందుకంటే అది జరిగిన సంఘటనను అంగీకరించడానికి మనకు సహాయపడుతుంది.

సాధారణ విచారంలో, మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవడానికి మీకు నచ్చిన పని చేయడం, స్నేహితునితో మాట్లాడటం లేదా సినిమా చూడటం వంటివి చేయవచ్చు. ఆ విచారం తాత్కాలికమైనది. దానికి ఒక కారణం ఉంటుంది, మరియు అది కాలక్రమేణా తగ్గిపోతుంది. మీరు విచారంగా ఉన్నప్పటికీ, జీవితంలోని ఇతర పనులను కొంత మేరకు కొనసాగించగలరు.

ఇంతకీ, డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

డిప్రెషన్ అనేది కేవలం సాధారణ విచారం కాదు. వైద్య పరిభాషలో దీనిని "మేజర్ డిప్రెషన్" లేదా "క్లినికల్ డిప్రెషన్" అని పిలుస్తారు . ఇది మానసిక బలహీనత కాదు, లేదా "కష్టపడితే" తగ్గిపోయేది కూడా కాదు. డిప్రెషన్ అనేది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య. మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు లాంటిదే ఇది.

ఇది మీ భావాలను మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని, మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని, మీ ప్రవర్తనను, ప్రతిదాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తికి, తమ తలపై ఎప్పటికీ తొలగిపోని ఒక నల్లటి మేఘం కమ్ముకున్నట్లు అనిపిస్తుంది. వారికి ఏమీ చేయాలనిపించదు, మరియు వారు జీవితంపై ఆశను పూర్తిగా కోల్పోతారు.

అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, డిప్రెషన్‌ను మీ అంతట మీరు నియంత్రించుకోలేరు. దానికి ఖచ్చితంగా వైద్య సలహా మరియు చికిత్స అవసరం.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

డిప్రెషన్ యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు ఏమిటి?

డిప్రెషన్ అందరినీ ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయదు. అయినప్పటికీ, కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. వాటిని ఒక పట్టికలో చూద్దాం. మీకు ఈ లక్షణాలలో కనీసం ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, చాలా వరకు, దాదాపు ప్రతిరోజూ, రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉంటే, అది డిప్రెషన్ కావచ్చు.

మీరు ఎప్పుడు సహాయం కోరాలి?

మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి పైన పట్టికలో పేర్కొన్న లక్షణాలలో ఐదు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ లక్షణాలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండి, ఆ లక్షణాలు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు (పని, చదువు, ఇంటి పనులు) నిర్వర్తించడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీరు ఎవరి సహాయం కోరతారు?

మీ కుటుంబ వైద్యుడిని (GP) సంప్రదించడం ఉత్తమం. వారు మిమ్మల్ని పరీక్షించి, ఇది డిప్రెషనో కాదో నిర్ధారించగలరు. కొన్నిసార్లు ఈ లక్షణాలు థైరాయిడ్ హార్మోన్ వంటి శారీరక సమస్యల వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. అందువల్ల, డాక్టర్ ముందుగా అలాంటి విషయాల కోసం తనిఖీ చేస్తారు.

ఆ తర్వాత, వారు అవసరమైన చికిత్సను సూచిస్తారు. మిమ్మల్ని ఒక సైకియాట్రిస్ట్ లేదా కౌన్సిలర్/సైకాలజిస్ట్ వద్దకు కూడా పంపవచ్చు.

గుర్తుంచుకోండి, సహాయం అడగడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు. అది ఆత్మప్రేమకు, బలానికి సంకేతం.

చికిత్సలో మందులు, కౌన్సెలింగ్ లేదా ఈ రెండింటి కలయిక ఉండవచ్చు. సరైన చికిత్సతో డిప్రెషన్‌ను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. కాబట్టి భయపడటానికి లేదా సిగ్గుపడటానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.