మూత్రపిండం గురించి సవివరంగా: మన శరీరం యొక్క 'వడపోత' గురించి మనం ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలా?

మనం ప్రతిరోజూ చాలా కష్టపడతాం, కదా? కానీ మీరు ఈ పనులు చేస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరంలో రెండు అద్భుతమైన అవయవాలు ఒక్క క్షణం కూడా ఆగకుండా, రోజుకు 24 గంటలూ నిశ్శబ్దంగా పనిచేస్తాయని మీకు తెలుసా? అవే మన మూత్రపిండాలు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మన శరీరంలోని అత్యంత శక్తివంతమైన 'వడపోత వ్యవస్థ'. ఇవి పనిచేయడం ఆగిపోతే, మన శరీరం మొత్తం అస్తవ్యస్తంగా తయారవుతుంది. కాబట్టి, ఈరోజు మనం ఈ అమూల్యమైన మూత్రపిండాల గురించి మాట్లాడుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, మూత్రపిండాలు అంటే ఏమిటి?

మూత్రపిండాలు మన అరచేతి పరిమాణంలో ఉండే, చిక్కుడు గింజ ఆకారంలో ఉండే రెండు అవయవాలు. అవి మన వెన్నెముకకు ఇరువైపులా, నడుము కింది భాగంలో, పక్కటెముకల గూడుకు సరిగ్గా కింద ఉంటాయి. అవి మన మూత్ర వ్యవస్థలో ఒక ప్రధాన భాగం.

ఒక్కసారి ఆలోచించండి, మీ మూత్రపిండాలు ప్రతిరోజూ సుమారు 180-190 లీటర్ల ద్రవాన్ని వడపోస్తాయి . అది ఒక పెద్ద స్నానపు తొట్టిని నింపడానికి సరిపోతుంది! ఈ వడపోత ప్రక్రియలో, వ్యర్థ పదార్థాలు మరియు విషపదార్థాలు వేరు చేయబడి, మూత్రం రూపంలో శరీరం నుండి విసర్జించబడతాయి (దీనిని మనం ' మూత్రం ' అని పిలుస్తాము). మనం సాధారణంగా రోజుకు 1.5 - 2 లీటర్ల మూత్రాన్ని విసర్జిస్తాము. మరి వడపోసిన మిగిలిన ద్రవం సంగతేంటి? మన శరీరం దానిని తిరిగి ఉపయోగించుకుంటుంది. ఇది అద్భుతం కదూ?

అంతేకాకుండా, మన శరీరంలో ద్రవపదార్థాల పరిమాణానికి మరియు ఎలక్ట్రోలైట్స్ (సోడియం, పొటాషియం వంటివి) అనే అవసరమైన ఖనిజాలకు మధ్య సమతుల్యతను కాపాడటంలో మూత్రపిండాలు కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.

మూత్రపిండాల ప్రధాన విధులు ఏమిటి?

మూత్రపిండాలు కేవలం రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే యంత్రం మాత్రమే కాదు. ఈ రెండు చిన్న అవయవాలలో అంతకంటే మరెన్నో విధులు ఉన్నాయి. వాటిలోని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలను చూద్దాం.

ఈ రక్త 'వడపోత' ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతుంది?

ఇది చాలా సంక్లిష్టమైన, ఇంకా అద్భుతమైన ప్రక్రియ. ప్రతి మూత్రపిండంలో నెఫ్రాన్‌లు అని పిలువబడే పది లక్షలకు పైగా సూక్ష్మ వడపోత విభాగాలు ఉంటాయి. ఇది టీ ఆకులను వడకట్టే టీ స్ట్రైనర్ లాంటిది. ప్రతి నెఫ్రాన్‌లో రెండు ప్రధాన భాగాలు ఉంటాయి:

• గ్లోమెరులస్: ఇది మొదటి 'వడపోత'. రక్తం ఈ అతి సూక్ష్మమైన రక్తనాళాల వలయం గుండా ప్రవహించినప్పుడు, నీరు, వ్యర్థాలు మరియు లవణాలు వంటివి వడపోతకు గురవుతాయి.
• మూత్రపిండ నాళికలు: గ్లోమెరులస్ ద్వారా వడపోసిన ద్రవం ఈ నాళికల గుండా ప్రవహించినప్పుడు, శరీరం తనకు అవసరమైన నీరు, పోషకాలు మరియు ఖనిజాలను తిరిగి గ్రహిస్తుంది. వ్యర్థ పదార్థాలు, అదనపు నీరు మరియు ఆమ్లాలు మాత్రమే మూత్రం రూపంలో విసర్జించబడతాయి.

మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేసే సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమిటి?

దురదృష్టవశాత్తు, మన ఈ అమూల్యమైన అవయవాలను దెబ్బతీసే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్నింటి గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

• దీర్ఘకాలిక మూత్రపిండ వ్యాధి (CKD): ఇది కాలక్రమేణా మూత్రపిండాలు క్రమంగా వాటి పనితీరును కోల్పోయే పరిస్థితి. తరచుగా, అనియంత్రిత మధుమేహం మరియు అధిక రక్తపోటు దీనికి ప్రధాన కారణాలు.
• మూత్రపిండాల వైఫల్యం: మూత్రపిండాల పనితీరు అకస్మాత్తుగా (తీవ్రంగా) లేదా దీర్ఘకాలంగా (క్రానిక్) కోల్పోవడం. ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి.
• మూత్రపిండ రాళ్లు: మూత్రంలోని ఖనిజ లవణాలు పేరుకుపోయి చిన్న రాళ్లలాంటి ముక్కలుగా ఏర్పడతాయి. ఇవి మూత్ర నాళంలో ఇరుక్కుపోతే, తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
• మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్:బ్యాక్టీరియా మూత్ర నాళం గుండా ప్రయాణించి మూత్రపిండాలలోకి ప్రవేశించినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది.
• పాలీసిస్టిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ (PKD): ఇది ఒక జన్యుపరమైన పరిస్థితి. మూత్రపిండాలలో ద్రవంతో నిండిన అనేక తిత్తులు (సిస్ట్‌లు) ఏర్పడతాయి. ఇది మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి దారితీయవచ్చు.
• మూత్రపిండాల క్యాన్సర్: మూత్రపిండాల కణాలు అసాధారణంగా పెరిగినప్పుడు క్యాన్సర్ రావచ్చు.

మూత్రపిండాల వ్యాధిని అనుమానించేలా చేసే లక్షణాలు ఏమిటి?

చాలా మూత్రపిండాల వ్యాధులతో ఉన్న అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే , అవి ప్రారంభ దశలలో స్పష్టమైన లక్షణాలను చూపించవు . చాలా మందికి, ఈ లక్షణాలు వ్యాధి కొంచెం తీవ్రమైనప్పుడు మాత్రమే కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, ఈ విషయాల పట్ల కొంచెం జాగ్రత్తగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

• కాళ్లు, చీలమండలు మరియు ముఖంలో వాపు: మూత్రపిండాలు అదనపు ద్రవాన్ని మరియు సోడియంను సరిగ్గా తొలగించలేనప్పుడు, శరీరంలో నీరు పేరుకుపోయి వాపుకు కారణమవుతుంది. మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు మీ కళ్ల చుట్టూ వాపును గమనిస్తే, ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందండి.
• మూత్రంలో మార్పులు:
• తరచుగా మూత్రవిసర్జన (ముఖ్యంగా రాత్రిపూట).
• మూత్రంలో రక్తం (మూత్రం గులాబీ రంగులో లేదా ముదురు గోధుమ రంగులో కనిపించవచ్చు).
• నురుగుతో కూడిన మూత్రం (ఇది మూత్రంలో అధిక ప్రోటీన్ విసర్జించబడుతోందని సూచించవచ్చు).
• దురద మరియు పొడి చర్మం: రక్తంలో వ్యర్థ పదార్థాలు పేరుకుపోయి చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పుడు ఇలా జరగవచ్చు.
• నిరంతర అలసట మరియు నీరసం: ఎర్ర రక్త కణాలను ఏర్పరిచే హార్మోన్ (ఎరిత్రోపొయెటిన్) ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు, రక్తహీనత ఏర్పడి అలసటకు కారణమవుతుంది.
• ఆకలి లేకపోవడం, వికారం మరియు వాంతులు: రక్తంలో యూరియా వంటి వ్యర్థ పదార్థాలు పెరిగినప్పుడు ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
• కండరాల నొప్పి మరియు బిగువు: ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతకు భంగం కలిగినప్పుడు ఇది సంభవించవచ్చు.

నా మూత్రపిండాలు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఏ పరీక్షలు చేస్తారు?

మీ మూత్రపిండాల ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించడానికి మీ డాక్టర్ కొన్ని సులభమైన పరీక్షలు చేయగలరు.

మన అమూల్యమైన మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మనం చేయగలిగే పనులు

మూత్రపిండాల వ్యాధి వచ్చిన తర్వాత బాధపడటం కంటే, అది రాకుండా నివారించుకోవడమే మేలు. ఈ సాధారణ అలవాట్లను మీ జీవితంలో భాగం చేసుకోండి.

• తగినంత నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగండి. ఇది మూత్రపిండాలు వ్యర్థాలను సులభంగా వడపోత చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
• మీ రక్తపోటు మరియు మధుమేహాన్ని అదుపులో ఉంచుకోండి: మీకు ఈ సమస్యలు ఉంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోండి. ఈ రెండూ మూత్రపిండాలకు అతిపెద్ద శత్రువులు.
• ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించండి: మీరు మీ ఆహారంలో వేసుకునే ఉప్పు పరిమాణాన్ని తగ్గించండి. ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలు మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్స్‌లో ఉప్పు అధికంగా ఉంటుంది.
• నొప్పి నివారణ మందులను తరచుగా వాడకండి: వైద్యుని సలహా లేకుండా నొప్పి నివారణ మందులను, ముఖ్యంగా NSAIDలను (ఉదాహరణకు, ఇబుప్రోఫెన్, డైక్లోఫెనాక్) నిరంతరం వాడటం మూత్రపిండాలకు హాని కలిగిస్తుంది.
• ధూమపానం మానుకోండి: ధూమపానం మూత్రపిండాలకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.
• ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
• వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోండి:ముఖ్యంగా మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నా, లేదా మీకు మధుమేహం లేదా అధిక రక్తపోటు ఉన్నా, సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా మీ మూత్రపిండాల పనితీరును పరీక్షించుకోండి.