గర్భవతిగా, మీ యోని ప్రాంతంలో విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా లేదా కత్తితో పొడిచినట్లుగా ఉండే ఆకస్మిక, తీవ్రమైన నొప్పి వచ్చి, కొన్ని సెకన్లలోనే మాయమైపోయిన అనుభవం మీకు ఎప్పుడైనా ఉందా? మీరు కూర్చున్నప్పుడు, నడుస్తున్నప్పుడు, లేదా మంచం మీద అటు ఇటు తిరుగుతున్నప్పుడు ఇలా తరచుగా ఎటువంటి ముందస్తు సూచన లేకుండా జరుగుతుంది. ఈ ఆకస్మిక నొప్పి వచ్చినప్పుడు చాలా మంది తల్లులు ఆందోళన చెందుతారు, కానీ దయచేసి నిశ్చింతగా ఉండండి: ఇది సాధారణంగా గర్భధారణలో ఒక సహజమైన భాగం. నిరోగి లంకలో, వైద్యపరంగా 'లైట్నింగ్ క్రాచ్' అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి చర్చిద్దాం.
లైట్నింగ్ క్రాచ్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో మీ యోని లేదా కటి ప్రాంతంలో మీరు అనుభవించే తీవ్రమైన, జలదరింపు లేదా సూది గుచ్చినట్లు ఉండే నొప్పిని ఇది సూచిస్తుంది. ఈ అనుభూతి మెరుపులాగా ఆకస్మికంగా, తీవ్రంగా మరియు స్వల్పకాలికంగా ఉంటుంది కాబట్టి దీనికి 'మెరుపు' అని పేరు వచ్చింది.
ఇది ప్రమాదకరం కాదు.మీ బిడ్డ మీ గర్భాశయ ముఖద్వారం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న నరాలపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల సాధారణంగా ఈ నొప్పి వస్తుంది. మీ బిడ్డ పెరిగి, పుట్టుకకు సిద్ధమవుతూ కింది స్థానంలోకి సర్దుకుంటున్నప్పుడు, వారు మీ కటివలయంలోని ఈ సున్నితమైన నరాలను నొక్కుతారు, దీనివల్ల ఆకస్మికంగా షాక్ తగిలినట్లు అనిపించే అనుభూతి కలుగుతుంది.
ఈ నొప్పి అనుభూతిలో ఏమైనా తేడా ఉందా?
అవును, ఈ అనుభూతి ప్రసవ నొప్పులు లేదా ఋతుక్రమపు నొప్పుల కన్నా భిన్నమైనది. దీనిని శరీరం లోపల చాలా లోతుగా, వేగంగా, పదునుగా, గుచ్చుతున్నట్లుగా ఉండే ఒక అనుభూతిగా భావించండి. చాలా మంది మహిళలు దీనిని కత్తితో పొడిచినట్లుగా లేదా సూదితో గుచ్చినట్లుగా ఉంటుందని వర్ణిస్తారు. ఈ నొప్పి తీవ్రత సాధారణంగా మీ బిడ్డ యొక్క స్థానం మరియు పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఈ రకాల నొప్పుల మధ్య ఉన్న ముఖ్యమైన తేడాలను చూద్దాం.
| నొప్పి యొక్క స్వభావం | మెరుపు గజ్జ | సంకోచాలు |
|---|---|---|
| సంచలనం | అకస్మాత్తుగా వచ్చే తీవ్రమైన, విద్యుత్ షాక్ తగిలినట్లుగా ఉండే, లేదా గుచ్చుతున్నట్లుగా ఉండే నొప్పి. | తేలికపాటి నొప్పితో మొదలై, తీవ్రత పెరుగుతూ, లయబద్ధంగా స్పందిస్తుంది. |
| వ్యవధి | చాలా క్లుప్తంగా; కొన్ని సెకన్లలో అదృశ్యమవుతుంది. | 30–60 సెకన్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ప్రసవ సమయం దగ్గరపడే కొద్దీ దీని తరచుదనం మరియు తీవ్రత పెరుగుతాయి. |
| స్థానం | యోని, పురీషనాళం లేదా కటి ప్రాంతం లోపల లోతుగా అనిపిస్తుంది. | గర్భాశయం మొత్తం బిగుసుకుపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది; తరచుగా ఈ గుణం వీపు మరియు పొత్తికడుపు కింది భాగానికి వ్యాపిస్తుంది. |
గర్భధారణ సమయంలో ఇది సాధారణంగా ఎప్పుడు మొదలవుతుంది?
చాలా మంది తల్లులు మూడవ త్రైమాసికంలో , సాధారణంగా 28 వారాల తర్వాత దీనిని అనుభవిస్తారు. దీనికి ప్రధాన కారణం, మీ బిడ్డ బరువు పెరగడం మరియు పుట్టుకకు సిద్ధమవుతున్నప్పుడు కటిలోకి జారడం, దీనిని తరచుగా 'బేబీ డ్రాపింగ్' అని పిలుస్తారు. ఈ శారీరక మార్పు మీ గర్భాశయ ముఖద్వారంపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది ఈ తీవ్రమైన, ఆకస్మిక సంచలనాలను ప్రేరేపిస్తుంది.
దీని అర్థం ప్రసవం ఆసన్నమైందా?
చాలా మంది గర్భవతులు ఈ విషయం గురించి ఆలోచిస్తుంటారు. ఇది కొన్నిసార్లు ప్రసవం సమీపిస్తోందనడానికి ఒక సూచన అయినప్పటికీ, ఇది నమ్మదగిన సూచిక కాదు.కొంతమంది మహిళలు ప్రసవానికి వారాల లేదా నెలల ముందు నుంచే ఈ అనుభూతులను పొందుతారు. అందువల్ల, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులు ప్రసవం ఎప్పుడు మొదలవుతుందో అంచనా వేయడానికి 'మెరుపు లాంటి గజ్జల నొప్పి'ని ఒక వైద్య సంకేతంగా ఉపయోగించరు.
సంక్షిప్తంగా చెప్పాలంటే, ఈ నొప్పి వస్తున్నంత మాత్రాన మీరు వెంటనే ఆసుపత్రికి పరుగెత్తాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీ ప్రసవపూర్వ తనిఖీల సమయంలో ఈ లక్షణాల గురించి మీ ప్రసూతి వైద్యునితో చర్చించడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.
మీరు ఈ నొప్పిని ఎలా నియంత్రించుకోగలరు?
మీ బిడ్డ ఉండే స్థానం వల్ల నొప్పి సహజంగా వస్తుంది కాబట్టి, మీరు దానిని పూర్తిగా తొలగించలేకపోయినప్పటికీ, నిరోగి లంక అందిస్తున్న ఈ చిట్కాలతో ఆ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు:
- మీ భంగిమను మార్చుకోండి: మీకు నొప్పిగా అనిపిస్తే, మీ స్థానాన్ని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు నిలబడి ఉంటే, కూర్చోండి; మీరు కూర్చుని ఉంటే, నెమ్మదిగా అటూ ఇటూ నడవడానికి ప్రయత్నించండి.
- నిదానంగా కదలండి: ఆకస్మిక, కుదుపులతో కూడిన కదలికలను నివారించండి. మంచం దిగేటప్పుడు లేదా వాహనం నుండి బయటకు వచ్చేటప్పుడు, నెమ్మదిగా మరియు నియంత్రణతో కదలండి.
- బెల్లీ సపోర్ట్ బ్యాండ్ వాడండి: ప్రసూతి సపోర్ట్ బెల్ట్ ధరించడం వల్ల కటి ప్రాంతంపై ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- చురుకుగా ఉండండి: తేలికపాటి, గర్భధారణ సమయంలో సురక్షితమైన వ్యాయామాలు చేయండి. ఈత వంటి కార్యకలాపాలు మీ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి చాలా మంచివి.
- గోరువెచ్చని స్నానాలు: గోరువెచ్చని (వేడి కాని) స్నానం మీ కండరాలను, కీళ్లను రిలాక్స్ చేసి, గణనీయమైన ఉపశమనాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ప్రసవపూర్వ మసాజ్: ధృవీకరించబడిన ప్రసవపూర్వ మసాజ్ థెరపిస్ట్తో ఒక సెషన్ నొప్పులు మరియు బాధలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు మీ వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
పైన చెప్పినట్లుగా, 'మెరుపు గజ్జ' సాధారణంగా ప్రమాదకరం కాదు. అయినప్పటికీ, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవిస్తే, దయచేసి వెంటనే మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించండి:
- నొప్పి నిరంతరంగా మారడం, తీవ్రత పెరగడం లేదా ఒక క్రమ పద్ధతిలో రావడం (ఇవి ప్రసవ లక్షణాలు కావచ్చు).
- మీకు యోని రక్తస్రావం అవుతుంది.
- మీకు ద్రవం ఉధృతంగా లేదా నిరంతరంగా కారుతున్నట్లు గమనిస్తారు (ఇది మీ ఉమ్మనీరు పగిలిపోయిందని సూచించవచ్చు).
- రోజంతా తీవ్రమైన నొప్పి తరచుగా వస్తుంది.
గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అనే దానిపై ఎప్పుడైనా ఆందోళనగా లేదా అనిశ్చితంగా అనిపిస్తే, మార్గదర్శనం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. అది అత్యవసర పరిస్థితి అయితే, దయచేసి వెంటనే 911 లేదా మీ స్థానిక అత్యవసర సేవల విభాగాన్ని సంప్రదించండి.
లైట్నింగ్ క్రోచ్ మరియు రౌండ్ లిగమెంట్ పెయిన్ ఒకటేనా?
లేదు. ఈ రెండూ గర్భధారణ సమయంలో వచ్చే సాధారణ నొప్పులే అయినప్పటికీ, అవి చాలా భిన్నమైనవి—ముఖ్యంగా ఆ నొప్పి ఎక్కడ తెలుస్తుందనే విషయంలో తేడా ఉంటుంది.
| ఫీచర్ | మెరుపు గజ్జ | రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి |
|---|---|---|
| నొప్పి ఉన్న ప్రదేశం | యోని, కటి లేదా మల ప్రాంతంలో లోతైన అనుభూతి కలగడం. | పొత్తికడుపు లేదా గజ్జల ప్రాంతానికి ఇరువైపులా అనిపిస్తుంది. |
| సాధారణ సమయం | సాధారణంగా మూడవ త్రైమాసికంలో. | సాధారణంగా రెండవ త్రైమాసికంలో. |
| కారణం | గర్భాశయ ముఖద్వారం మరియు దాని చుట్టూ ఉన్న నరాలపై శిశువు నుండి కలిగే ఒత్తిడి. | పెరుగుతున్న గర్భాశయానికి ఆధారం ఇచ్చే స్నాయువులు సాగడం. |
గర్భధారణ అనేది ఒక అసాధారణమైన ప్రయాణం, అయినప్పటికీ ఇది తరచుగా ఊహించని నొప్పులు మరియు అసౌకర్యాలతో కూడి ఉంటుంది. 'మెరుపులాంటి గజ్జ నొప్పి' అనేది అలాంటి ఒక సాధారణ అనుభవం. ఇది చాలా తీవ్రంగా మరియు ఆకస్మికంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇది తాత్కాలికమైనదని మరియు మీ బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తగ్గిపోతుందని గుర్తుంచుకోండి. దాని గురించి అనవసరంగా ఆందోళన చెందకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
ముఖ్యమైన అంశాలు (నిరోగి లంక సలహా)
- 'లైట్నింగ్ క్రోచ్' అంటే గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికంలో సాధారణంగా అనుభవించే తీవ్రమైన, ఆకస్మిక నొప్పి. ఇది సాధారణంగా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు.
- మీ బిడ్డ యొక్క స్థానం గర్భాశయ ముఖద్వారం మరియు సమీపంలోని నరాలపై ఒత్తిడిని కలిగించడం వలన ఇది ప్రధానంగా సంభవిస్తుంది.
- ఇది ప్రసవం ఆసన్నమైందనడానికి నమ్మదగిన సూచన కాదు .
- మీ భంగిమను మార్చుకోవడం, మరింత నెమ్మదిగా కదలడం, ప్రసూతి బెల్లీ సపోర్ట్ బ్యాండ్ను ధరించడం లేదా గోరువెచ్చని (వేడి కాని) నీటితో స్నానం చేయడం ద్వారా మీకు ఉపశమనం లభించవచ్చు.
- మీకు యోని నుండి రక్తస్రావం, ద్రవాలు కారడం, లేదా తగ్గని నొప్పి వంటివి కనిపిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
👩🏽⚕️ తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
💬 తరచుగా మలవిసర్జన జరగడం అంటే ఏమిటి, మరియు ఇది డయేరియానా?
సాధారణంగా, ప్రజలు రోజుకు 1–3 సార్లు మలవిసర్జన చేస్తారు. 'తరచుగా మలవిసర్జన' అంటే, రోజుకు 4–5 సార్ల కంటే ఎక్కువగా, ముఖ్యంగా భోజనం చేసిన వెంటనే టాయిలెట్కు వెళ్లాలనే తీవ్రమైన కోరిక కలగడం. ఇది విరేచనాలు (పల్చటి మలం) రూపంలో లేదా మీ రోజువారీ సౌకర్యానికి భంగం కలిగించే విధంగా మలవిసర్జన తరచుదనం పెరగడం రూపంలో కనిపించవచ్చు.
💬 తరచుగా మలవిసర్జన జరగడానికి ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?
నాలుగు ప్రధాన కారణాలు: 1) ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS), ఇది తరచుగా ఒత్తిడి వల్ల వస్తుంది; 2) వైరల్ లేదా బాక్టీరియల్ గ్యాస్ట్రోఎంటరైటిస్ (ఫుడ్ పాయిజనింగ్); 3) క్రోన్స్ వ్యాధి లేదా అల్సరేటివ్ కొలైటిస్ వంటి ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ (IBD); మరియు 4) లాక్టోస్ లేదా గ్లూటెన్ సెన్సిటివిటీ వంటి ఆహార అసహనాలు.
💬 తరచుగా మలవిసర్జన అవుతుంటే అత్యవసర వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?
తేలికపాటి ఇన్ఫెక్షన్లు తరచుగా ద్రవపదార్థాలు తీసుకోవడం ద్వారా 2-3 రోజుల్లో నయమవుతాయి, కానీ మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే మీరు తప్పనిసరిగా ఆసుపత్రిలో అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ పొందాలి: 1) రక్తంతో కూడిన మలం లేదా తారులాంటి నల్లటి మలం (మెలెనా), ఇది అంతర్గత రక్తస్రావాన్ని సూచించవచ్చు; 2) తీవ్రమైన కడుపు నొప్పితో కూడిన అధిక జ్వరం; 3) తీవ్రమైన డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు (తల తిరగడం, స్పృహ కోల్పోవడం, లేదా ద్రవాలను కడుపులో నిలుపుకోలేకపోవడం); లేదా 4) కారణం తెలియని, గణనీయమైన బరువు తగ్గడం. మీకు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, అత్యవసర సేవలను సంప్రదించండి లేదా సమీపంలోని అత్యవసర విభాగానికి వెళ్ళండి.
