తల్లి కావడం అనేది జీవితంలో అత్యంత అందమైన అనుభవాలలో ఒకటి. కానీ ఆ ఆనందంతో పాటు, ప్రసవం తర్వాత తల్లి శరీరం అనుభవించే అసౌకర్యం మరియు నొప్పి గురించి మనం ఎక్కువగా మాట్లాడుకోము. ముఖ్యంగా, ప్రసవం తర్వాత యోని చుట్టూ వచ్చే నొప్పిని చాలా మంది తల్లులు అనుభవిస్తారు. కాబట్టి ఈరోజు, ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం. చింతించకండి, చాలా సందర్భాలలో ఇది సాధారణమే, మరియు దీనికి సంబంధించి చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయి.
పెరినియల్ చీలిక అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, మీ యోని మరియు పాయువు మధ్య ఉండే చర్మాన్ని పెరినియం అంటారు. యోని ద్వారా ప్రసవం జరిగినప్పుడు, శిశువు బయటకు వచ్చేటప్పుడు ఈ ప్రాంతం చాలా ఒత్తిడికి గురవుతుంది. ఈ ఒత్తిడి కొన్నిసార్లు ఈ ప్రాంతం చిరగడానికి కారణం కావచ్చు. దీనిని పెరినియల్ టియర్ (పెరినియల్ చీలిక) అంటారు.
కొన్నిసార్లు, శిశువు పెద్ద రంధ్రంతో జన్మించవలసి వస్తే, వైద్యుడు ఆ ప్రాంతంలో ఒక చిన్న కోత పెడతాడు. దీనిని ఎపిసియోటమీ అంటారు.
మీకు ఇలాంటి కోత లేదా గాయం తగిలినా, గాయం త్వరగా మానడానికి డాక్టర్ కొన్ని కుట్లు వేస్తారు. ఈ కుట్లు కరిగిపోయేవి, కాబట్టి అవి కొన్ని వారాల్లో వాటంతట అవే కరిగిపోతాయి. అందువల్ల మీరు వాటిని కత్తిరించి తీయాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు టాయిలెట్ ఉపయోగించినప్పుడు మీ ప్యాడ్ లేదా టాయిలెట్ పేపర్పై ఈ కుట్ల ముక్కలు కనిపించడం సాధారణం.
ఒక్కసారి ఆలోచించండి, గాయం చాలా చిన్నదిగా ఉంటే, డాక్టర్ కుట్లు వేయకుండానే దాన్ని దానంతట అదే నయం కానివ్వవచ్చు.
గాయం యొక్క లోతు మరియు పొడవును బట్టి, అది పూర్తిగా నయం కావడానికి నాలుగు నుండి ఆరు వారాల సమయం పట్టవచ్చు. బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే నొప్పి ఎక్కువగా ఉంటుంది. మొదటి వారం పాటు నడిచేటప్పుడు, కూర్చున్నప్పుడు, మూత్ర విసర్జన మరియు మల విసర్జన చేసేటప్పుడు అసౌకర్యంగా అనిపించడం సాధారణం. ప్రతి తల్లి శరీరం, గాయం మరియు నయం అయ్యే ప్రక్రియ భిన్నంగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. కాబట్టి, మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటూ, మీ వైద్యుడిని సంప్రదిస్తూ ఉండండి.
ప్రసవానంతర ఇతర సాధారణ లక్షణాలు
బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, మీ దృష్టి అంతా మీ కొత్త బిడ్డపైనే పెట్టడం సహజం. కానీ మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యం పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం. యోని నొప్పితో పాటు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
| లక్షణం | వివరణ |
|---|---|
| యోని స్రావం | బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత, శరీరంలోని శ్లేష్మ పొరలు రక్తంతో కలిసి విడుదలవుతాయి. మొదట్లో ఎర్రగా ఉండి, తరచుగా బయటకు వచ్చే ఈ స్రావం, కొన్ని వారాల తర్వాత నీళ్లలా మారి క్రమంగా అదృశ్యమవుతుంది. |
| గర్భాశయ సంకోచాలు (ప్రసవానంతర నొప్పులు) | ప్రసవం తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు, మీకు రుతుస్రావం సమయంలో కలిగే నొప్పి లాంటి నొప్పి కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు ఇలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి కారణం, గర్భాశయంలోని రక్తనాళాలు సంకోచించడం వల్ల రక్తస్రావం ఆగిపోతుంది. |
| మూత్ర విసర్జనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది (ఇన్కాంటినెన్స్) | గర్భధారణ మరియు ప్రసవ సమయంలో, పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు సాగి బలహీనపడతాయి. అందువల్ల, మీరు నవ్వినప్పుడు, దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు, అనుకోకుండా కొద్దిగా మూత్రం లీక్ కావచ్చు. దీని కోసం శానిటరీ నాప్కిన్ ఉపయోగించండి. అలాగే, మీ మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించుకోవడానికి మీరు చేయగల వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని అడగండి. |
| హెమరాయిడ్స్ | మలవిసర్జన సమయంలో మీకు తీవ్రమైన నొప్పి అనిపిస్తే, పాయువు చుట్టూ వాపు ఉందో లేదో తనిఖీ చేసుకోండి. వీటిని హెమరాయిడ్స్ (మొలలు) అంటారు. నొప్పి కారణంగా మలవిసర్జన ఆపవద్దు. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు పీచుపదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు (పండ్లు, కూరగాయలు) తినండి. |
| రొమ్ముల నొప్పి | బిడ్డ పుట్టిన కొద్ది రోజులకే మీకు పాలు పడతాయి. మీ రొమ్ములు గట్టిపడి, నొప్పిగా ఉంటాయి. మీరు బిడ్డకు పాలిస్తుంటే, తరచుగా పాలు పట్టండి. ఇది రొమ్ములు ఉబ్బడాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. |
| మానసిక స్థితి మార్పులు | ఈ సమయంలో మీ హార్మోన్లలో చాలా మార్పులు వస్తుంటాయి, కాబట్టి మీరు చిరాకు, విచారం మరియు నిద్రలేమి వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు. కొన్ని వారాలలో ఈ లక్షణాలు మెరుగుపడకపోతే, ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ గురించి చర్చించడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |
ఈ నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే పనులు
మీకు పెరినియల్ చీలిక ఉంటే, నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఈ విషయాలను ప్రయత్నించండి:
- ఐస్ పెట్టండి: వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో ఒక ఐస్ ప్యాక్ లేదా శుభ్రమైన గుడ్డలో చుట్టిన కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్ను సుమారు 10-15 నిమిషాల పాటు పెట్టండి.
- కూర్చునేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండండి: కూర్చునేటప్పుడు దిండును లేదా మధ్యలో రంధ్రం ఉన్న గుండ్రని కుషన్ను ఉపయోగించండి.
- గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి: మూత్రవిసర్జన చేసేటప్పుడు , ఒక స్క్వీజ్ బాటిల్లో గోరువెచ్చని నీటిని నింపి, ఆ నీటితో పెరినియం ప్రాంతాన్ని కడగండి. ఇది వాపును బాగా తగ్గిస్తుంది.
- సిట్జ్ బాత్: మీ నడుము కప్పేంత గోరువెచ్చని నీటితో బాత్టబ్ను నింపి, కొన్ని నిమిషాల పాటు అందులో కూర్చోండి. వేడి నీరు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు చల్లటి నీటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
- నొప్పి నివారణ మందులు : మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన నొప్పి నివారణ మందులను వాడండి.
- మలబద్ధకాన్ని నివారించండి: మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగా మల మృదువును (స్టూల్ సాఫ్టనర్) తీసుకోండి. ఇది మల విసర్జన సమయంలో మీకు కలిగే నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.
మీరు వెంటనే వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
ప్రసవం తర్వాత కొంత అసౌకర్యంగా అనిపించడం సాధారణమే అయినప్పటికీ, మనం ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందాల్సిన కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర తీవ్రమైన అనారోగ్యానికి సంకేతాలు కావచ్చు. మీకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా ఆసుపత్రిలోని అత్యవసర విభాగానికి (ETU) వెళ్ళండి.
| హెచ్చరిక చిహ్నం | గమనించవలసిన విషయాలు |
|---|---|
| అధిక రక్తస్రావం | రక్తస్రావం ఎంత ఎక్కువగా ఉందంటే, మీరు గంటకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ ప్యాడ్లను మార్చవలసి వస్తే. |
| పెద్ద రక్తపు గడ్డలను విసర్జించడం | నాణెం పరిమాణం కంటే పెద్ద రక్తపు గడ్డలు పడుతుంటే. |
| జ్వరం మరియు జలుబు | మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత 100.4°F (38°C) కంటే ఎక్కువగా ఉండి, మీకు చలిగా అనిపించి వణుకుతుంటే. |
| తీవ్రమైన తలనొప్పి లేదా తలతిరగడం | మీకు తరచుగా స్పృహ తప్పినట్లు అనిపిస్తే, తల తిరిగితే, లేదా నిరంతర తీవ్రమైన తలనొప్పి ఉంటే. |
| గాయం ఇన్ఫెక్షన్ | మీ కుట్టు వేసిన చోట (కోత లేదా చిరుగు) వాపు ఉండి, చీము కారుతుంటే. |
| అసాధారణమైన వాసన | మీ యోని స్రావానికి చాలా బలమైన, అసాధారణమైన వాసన ఉంటే. |
| శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది | మీకు ఛాతీ నొప్పి, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన, లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది ఉంటే. |
| కాలు నొప్పి | ఆ ప్రాంతం ఎర్రగా మరియు వాపుతో పాటు కాలులో నొప్పి ఉంటే. |
శారీరక శ్రమ గురించి కూడా తెలుసుకుందాం.
గాయం పూర్తిగా నయమయ్యే వరకు మీరు కొన్ని శారీరక కార్యకలాపాలను పరిమితం చేసుకోవలసి రావచ్చు.
- విశ్రాంతి: మీకు అలసటగా అనిపించినప్పుడల్లా వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ బిడ్డ నిద్రపోతున్నప్పుడు మీరు కూడా కాసేపు నిద్రపోండి.
- నడక: ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు నడవండి. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది.
- గాయం నయం అయ్యేంత వరకు సైక్లింగ్, పరుగెత్తడం లేదా బరువులు ఎత్తడం వంటి శ్రమతో కూడిన వ్యాయామాలను మానుకోండి .
- బరువైన వస్తువులను ఎత్తడం: సాధ్యమైనంత వరకు, మీ బిడ్డ బరువు కంటే ఎక్కువ బరువున్న వస్తువులను ఎత్తవద్దు.
- సెక్స్ చేయడం:మీ డాక్టర్ గాయం పూర్తిగా నయమైందని పరీక్షించి చెప్పే వరకు శృంగారానికి దూరంగా ఉండండి.
ముగింపు సందేశం
- ప్రసవం తర్వాత యోనిలో నొప్పి రావడం సాధారణం. దాని గురించి భయపడకండి లేదా సిగ్గుపడకండి.
- మీ శరీరం కోలుకోవడానికి సమయం ఇవ్వండి. ఓపికగా ఉండండి. మిమ్మల్ని మీరు ఇతరులతో పోల్చుకోవద్దు.
- నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడే సులభమైన చికిత్సలు చాలా ఉన్నాయి. వాటిని పాటించండి.
- ఒకవేళ నొప్పి రోజురోజుకీ తీవ్రమవుతుంటే, లేదా పైన పేర్కొన్న హెచ్చరిక లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు కనిపిస్తే, దానిని ఎప్పుడూ నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- ఈ సమయంలో మీకు సహాయం అవసరమైతే, కుటుంబ సభ్యులను లేదా స్నేహితులను సహాయం అడగడానికి సంకోచించకండి. మీ మానసిక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో, మీ శారీరక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం.
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి