కొలెస్ట్రాల్‌ను తనిఖీ చేసే లిపిడ్ ప్యానెల్ రక్త పరీక్ష గురించి క్లుప్తంగా తెలుసుకుందాం.

ఈ రోజుల్లో, 'కొలెస్ట్రాల్' అనే పదం వినగానే చాలా మంది కొంచెం ముఖం చిట్లించుకుంటారు, కదా? గుండె జబ్బులు, గుండెపోటు, మరియు పక్షవాతం వంటి వాటితో దీనికి ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉందని మనందరికీ తెలుసు. కాబట్టి, మీ శరీరంలో ఈ కొవ్వులు (లిపిడ్లు), అంటే కొలెస్ట్రాల్, ఎంత పరిమాణంలో ఉన్నాయో మరియు అవి సరైన స్థాయిలో ఉన్నాయో లేదో కచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి లిపిడ్ ప్యానెల్ అనే చాలా ముఖ్యమైన రక్త పరీక్ష చేస్తారు. ఈరోజు, మనం ఒక స్నేహితుడితో మాట్లాడుతున్నట్లుగా, దీని గురించి అన్ని విషయాలను సులభంగా తెలుసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ లిపిడ్ ప్యానెల్ అంటే ఏమిటి?

లిపిడ్ ప్యానెల్ అనేది మీ రక్తంలోని కొవ్వు కణాల (వీటిని మనం లిపిడ్లు అని పిలుస్తాము) పరిమాణాన్ని కొలిచే ఒక సులభమైన రక్త పరీక్ష. సాధారణంగా, ఈ పరీక్ష ప్రధానంగా అనేక రకాల కొలెస్ట్రాల్‌ను మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్ అనే మరో రకమైన కొవ్వును కొలుస్తుంది.

మన రక్తనాళాలను గొట్టాలుగా భావించండి. నీటి గొట్టంలో మురికి ఇరుక్కుపోయి క్రమంగా మూసుకుపోయినట్లే, రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ వంటి కొవ్వులు పెరిగినప్పుడు, మన రక్తనాళాల (ధమనుల) లోపల కొవ్వు పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. దీనినే మనం "అథెరోస్క్లెరోసిస్" అని పిలుస్తాము. కాలక్రమేణా, రక్తనాళాలు ఈ విధంగా మూసుకుపోయినప్పుడు, గుండె మరియు మెదడుకు రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం ఏర్పడి, గుండెపోటు మరియు పక్షవాతం వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

కాబట్టి, మీకు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి వైద్యులు ఈ లిపిడ్ ప్యానెల్ పరీక్షను ఉపయోగిస్తారు. ఈ పరీక్షను పిల్లలు, పెద్దలు ఇద్దరికీ చేస్తారు.

ఈ పరీక్ష ప్రధానంగా దేనిని కొలుస్తుంది?

లిపిడ్ ప్యానెల్ 5 ప్రధాన రకాల కొవ్వుల గురించి సమాచారాన్ని అందిస్తుంది. వీటిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

మీకు కూడా ఈ పరీక్ష అవసరం కాగలదా?

అవును, కావచ్చు. మీకు ఈ క్రింది గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, మీ డాక్టర్ క్రమం తప్పకుండా లిపిడ్ ప్యానెల్ పరీక్ష చేయించుకోవాలని సిఫార్సు చేయవచ్చు.

• వయస్సు: మీరు పురుషులైతే, మీ వయస్సు 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి, మీరు మహిళలైతే, మీ వయస్సు 50 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ ఉండాలి.
• గత నివేదికలు: గత పరీక్షలో మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉన్నట్లు తేలితే.
• ధూమపానం: మీరు ధూమపానం చేసేవారైతే.
• ఊబకాయం: శరీర బరువు అధికంగా ఉంటే.
• వ్యాయామ లోపం: శరీరానికి తగినంత వ్యాయామం లభించకపోతే.
• అధిక రక్తపోటు: మీకు అధిక రక్తపోటు ఉంటే.
• మధుమేహం: మీకు మధుమేహం ఉన్నట్లయితే లేదా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నట్లయితే (ప్రీడయాబెటిస్).
• కుటుంబ చరిత్ర: మీ తల్లి, తండ్రి, సోదరుడు లేదా సోదరికి చిన్న వయస్సులోనే గుండె జబ్బు ఉంటే.

పరీక్షకు ఎలా సిద్ధం కావాలి? (ముఖ్యంగా ఉపవాసం గురించి)

ఇది చాలా ముఖ్యమైన విషయం. చాలా సందర్భాలలో , లిపిడ్ ప్యానెల్ పరీక్ష చేయించుకోవడానికి ముందు 10 నుండి 12 గంటల పాటు ఉపవాసం ఉండమని మీకు సలహా ఇస్తారు.

ఉపవాసం ఉండటం అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఆ సమయంలో మీరు నీళ్లు తప్ప మరేమీ తినకూడదు లేదా తాగకూడదు . చూయింగ్ గమ్ నమలడం కూడా మంచిది కాదు. ఎందుకంటే మనం తినేవి, తాగేవి మన విలువలను, ముఖ్యంగా ట్రైగ్లిజరైడ్లను ప్రభావితం చేస్తాయి. అందువల్ల, కచ్చితమైన రీడింగ్ పొందడానికి ఉపవాసం చాలా అవసరం.

అయితే, అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ డాక్టర్ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించడం . కొన్ని ఆధునిక పరీక్షా పద్ధతులకు ఉపవాసం అవసరం లేదు. కాబట్టి పరీక్షకు ముందు, మీ డాక్టర్‌ను ఖచ్చితంగా ఇలా అడగండి: "మీరు ఉపవాసం ఉండాలా? ఎన్ని గంటల పాటు?"

రక్తం తీయించుకోవడానికి భయపడకండి. దీనికి ఐదు నిమిషాల కన్నా తక్కువ సమయం పడుతుంది. శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి మీ మోచేతికి కొంచెం కింద ఉన్న చేతిలోని సిర నుండి కొద్దిగా రక్తాన్ని తీసుకుంటారు. అది ఒక చిన్న చీమ కుట్టినట్లుగా అనిపిస్తుంది, అంతే.

నివేదికను అర్థం చేసుకుందాం: ఈ ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలు ఏమిటి?

మీ నివేదిక అందినప్పుడు, దానిలోని విలువలను వీటితో పోల్చండి. ఇవి సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలుగా పరిగణించబడే విలువలు (మిల్లీగ్రాములు ప్రతి డెసిలీటర్ - mg/dL లో కొలుస్తారు).

నివేదికలోని విలువలు భిన్నంగా ఉంటే నేను ఆందోళన చెందాలా?

లేదు. వెంటనే కంగారు పడకండి. మీ నివేదికలోని ఒక విలువ ఈ పట్టికలోని ఆరోగ్యకరమైన పరిధికి భిన్నంగా ఉన్నంత మాత్రాన, మీకు తప్పనిసరిగా వ్యాధి ఉన్నట్లు లేదా మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉన్నట్లు కాదు.

మీ ఫలితాల గురించి చర్చిస్తున్నప్పుడు, మీ డాక్టర్ ఈ విషయాలను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు:

• మీ వయస్సు
• మీ మొత్తం ఆరోగ్య స్థితి
• మీ కుటుంబ ఆరోగ్య చరిత్ర
• మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న ఇతర మందులు
• గుండె జబ్బులకు మీ ప్రమాద కారకాలు (ఉదా., మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు)

వీటన్నిటినీ పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీ డాక్టర్ మీతో మాట్లాడి, మీకు చికిత్స అవసరమా లేదా జీవనశైలి మార్పులు సరిపోతాయా అని నిర్ణయిస్తారు.

విలువలు అసాధారణంగా ఉంటే, తర్వాత ఏమి జరుగుతుంది?

మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, మీ డాక్టర్ కింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వాటిని సిఫార్సు చేయవచ్చు:

1. నిరంతర పర్యవేక్షణ: కొన్ని నెలల్లో మిమ్మల్ని తిరిగి పరీక్ష చేయించుకోమని అడగవచ్చు.

2. జీవనశైలి మార్పులు: ఇదే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం.

• మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం: నూనె, చక్కెర మరియు పిండి పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించి, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలను ఎక్కువగా తినండి.
• వ్యాయామం: నడవడం, పరుగెత్తడం లేదా సైక్లింగ్ వంటి వ్యాయామాన్ని రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు చేయండి.

3. మందులు ప్రారంభించడం: కేవలం జీవనశైలి మార్పులతో స్థాయిలను నియంత్రించలేకపోతే, లేదా మీకు ప్రమాదం చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మందులను (ఉదా., స్టాటిన్‌లు) తీసుకోవడం ప్రారంభించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మీ కోసం ఉత్తమమైన ప్రణాళికను రూపొందించడానికి, మీ డాక్టరుతో చర్చించిన తర్వాత ఇదంతా జరుగుతుంది. కాబట్టి, నివేదిక గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీ డాక్టరును అడగడానికి సంకోచించకండి.