మీకు కొన్నిసార్లు విచారంగా, అలసటగా అనిపిస్తుందా, ఏమీ చేయాలనిపించదా? ప్రతిదీ విసుగ్గా అనిపిస్తుందా? ఇలాంటి సమయాల్లో చాలామంది తమకు డిప్రెషన్ ఉందని అనుకుంటారు. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. కొన్నిసార్లు, ఈ లక్షణాలు పూర్తిగా వేరే ఆరోగ్య సమస్య వెనుక దాగి ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
నిజానికి డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మన మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మానసిక అనారోగ్యం. దీనివల్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండవచ్చు, మీరు సాధారణంగా ఆనందించే విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవచ్చు మరియు ఇంటి పనులు, బాధ్యతలు మరియు ఉద్యోగం వంటి రోజువారీ పనులను చేయడం కష్టంగా మారవచ్చు.
డిప్రెషన్ యొక్క కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు ఇవి:
- ఆకలిలో మార్పులు (పెరగడం లేదా తగ్గడం)
- నిరంతర అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం
- మీ గురించి మీరు బాధపడటం లేదా పనికిరానివారని భావించడం
- నిరంతర విచారం లేదా శూన్యత భావన
- మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- ఆత్మహత్య లేదా మరణం గురించిన ఆలోచనలు
- నిద్ర సమస్యలు (నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం)
- ఆలోచించడంలో, ఏకాగ్రత వహించడంలో లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం
మీకు ఈ లక్షణాలు రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉండి , అవి మీ రోజువారీ జీవితానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంటే, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.
డిప్రెషన్ లాగా కనిపించే, కానీ నిజానికి డిప్రెషన్ కాని పరిస్థితులు
సరే, ఇప్పుడు డిప్రెషన్‌ను చాలా పోలిన లక్షణాలు కలిగి ఉండి, కానీ వాస్తవానికి డిప్రెషన్ కాని కొన్ని ఇతర పరిస్థితులను చూద్దాం. వీటి గురించి మీకు అవగాహన ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
| పరిస్థితి | డిప్రెషన్ లాంటి లక్షణాలు | తేడాలు మరియు ప్రత్యేక అంశాలు |
|---|---|---|
| రక్తహీనత | అలసట, నీరసం, శక్తి లేకపోవడం. | దీనికి అదనంగా, ఆయాసం, చలిగా అనిపించడం, తల తిరగడం, తలనొప్పి మరియు నాలుక తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు ఉండవచ్చు. ఇవి డిప్రెషన్ లక్షణాలు కావు. |
| ఆందోళన | అశాంతి, చిరాకు, నిద్ర సమస్యలు, ఏకాగ్రత లోపం. | తరచుగా, ఈ రెండు పరిస్థితులు ఒకేసారి ఉండవచ్చు. మీకు ఆందోళన, కుంగుబాటు, లేదా రెండూ ఉన్నాయో లేదో ఒక వైద్యుడు మీకు చెప్పగలరు. |
| అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) | ఏకాగ్రత లోపం, చంచలత్వం. ADHD వల్ల కలిగే ఒత్తిడి నిరాశ భావనలకు కూడా దారితీయవచ్చు. | ADHDకి సరిగ్గా చికిత్స చేసినప్పుడు, డిప్రెషన్ వంటి లక్షణాలు కూడా తగ్గుతాయి. |
| బైపోలార్ డిజార్డర్ | కుంగుబాటు సమయంలో, మీరు విచారంగా, నిరాశగా భావించవచ్చు మరియు ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు. | అయితే, దీని తర్వాత 'మానియా' అనే దశ వస్తుంది, ఆ సమయంలో మీరు అత్యంత సంతోషంగా, శక్తివంతంగా లేదా కోపంగా ఉంటారు. ఇది సాధారణ డిప్రెషన్‌లో కనిపించదు. |
| మధుమేహం | బలహీనత, అలసట, బరువు తగ్గడం. | మధుమేహంలో అధిక దాహం, దృష్టి మసకబారడం, కాళ్లు చేతులు మొద్దుబారడం, గాయాలు నెమ్మదిగా మానడం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన వంటి లక్షణాలు కూడా ఉంటాయి. |
| హైపోథైరాయిడిజం | అలసట, నిద్రలేమి, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత సమస్యలు ('బ్రెయిన్ ఫాగ్'), విచారంగా అనిపించడం. | ఈ పరిస్థితిని తరచుగా డిప్రెషన్‌గా పొరబడతారు. నిజానికి చికిత్స అవసరమయ్యేది థైరాయిడ్ గ్రంథికి. రక్త పరీక్ష ద్వారా దీనిని నిర్ధారించుకోవచ్చు. |
| ఫైబ్రోమయాల్జియా | దీర్ఘకాలిక కండరాల నొప్పి మరియు అలసట నిస్పృహ భావనలకు కారణం కావచ్చు. | నొప్పికి సున్నితత్వం పెరగడం, కండరాల బిగువు, కాళ్లు చేతులలో తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కూడా కనిపించవచ్చు. |
| విటమిన్ డి లోపం | బలహీనత, నొప్పి, అలసట మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు. | వీటిని డిప్రెషన్ లక్షణాలుగా పొరపాటు పడవచ్చు. ఒక సాధారణ రక్త పరీక్ష ద్వారా మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను తెలుసుకోవచ్చు. |
| పోస్ట్-ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (PTSD) | భావోద్వేగ సమస్యలు, నిద్ర సమస్యలు, ఏకాగ్రత లోపం, కోపం. | బాధాకరమైన సంఘటన తర్వాత PTSD వస్తుంది. ఆ సంఘటన తరచుగా గుర్తుకు రావడం మరియు పీడకలలు రావడం దీని ముఖ్య లక్షణాలు. |
| ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD) | విచారం, కోపం మరియు ఆందోళన వంటి డిప్రెషన్ లాంటి లక్షణాలు. | అయితే ఈ లక్షణాలు ఋతుచక్రానికి సంబంధించినవి. అవి ఋతుస్రావానికి ముందు కనిపించి, ఋతుస్రావం తర్వాత అదృశ్యమవుతాయి. |
అయితే మీరేం చేయాలి?
ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉంటుంది, కదా? మీరు అలసిపోయి, విచారంగా ఉన్నంత మాత్రాన మీకు డిప్రెషన్ ఉందని అనుకోవడం మంచిది కాదు. ఇదంతా ఒక డాక్టర్ మాత్రమే కచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు. వారు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, అవసరమైతే రక్త పరీక్షలు చేస్తారు, మరియు మీరు నిజంగా దేనితో బాధపడుతున్నారో ఖచ్చితంగా చెబుతారు.
మీ భావాలను, శరీరంలో కలిగే మార్పులను గమనించండి. కానీ, వ్యాధి నిర్ధారణ బాధ్యతను మీ వైద్యుడికి వదిలేయండి.
మీకు అనారోగ్యం ఉందని అనుకోవడం అనవసరమైన ఒత్తిడికి మాత్రమే కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సరైన చికిత్సకు సరైన నిర్ధారణ మొదటి అడుగు.
ముగింపు సందేశం
- డిప్రెషన్‌ను పోలిన లక్షణాలను చూపించే ఇతర శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు అనేకం ఉన్నాయి.
- కేవలం అలసట, నిద్రలేమి మరియు ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉన్నంత మాత్రాన మీకు డిప్రెషన్ ఉందని నిర్ధారణకు రాకండి.
- మీ లక్షణాల గురించి మీరే నిర్ణయాలు తీసుకోకండి, కానీ ఎల్లప్పుడూ అర్హత కలిగిన వైద్యుడి సలహా తీసుకోండి.
- ఖచ్చితమైన రోగ నిర్ధారణతో మాత్రమే మీరు అత్యంత సముచితమైన మరియు సరైన చికిత్సను పొందగలరు.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.