మీకు కూడా డిప్రెషన్ ఉందని మీరు అనుకుంటున్నారా? బహుశా అది వేరే ఏదైనా కావచ్చు!

మీకు కొన్నిసార్లు విచారంగా, అలసటగా అనిపిస్తుందా, ఏమీ చేయాలనిపించదా? ప్రతిదీ విసుగ్గా అనిపిస్తుందా? ఇలాంటి సమయాల్లో చాలామంది తమకు డిప్రెషన్ ఉందని అనుకుంటారు. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. కొన్నిసార్లు, ఈ లక్షణాలు పూర్తిగా వేరే ఆరోగ్య సమస్య వెనుక దాగి ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం.

నిజానికి డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, డిప్రెషన్ అనేది మన మానసిక స్థితి, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేసే ఒక సాధారణ మానసిక అనారోగ్యం. దీనివల్ల మీరు ఎల్లప్పుడూ విచారంగా ఉండవచ్చు, మీరు సాధారణంగా ఆనందించే విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవచ్చు మరియు ఇంటి పనులు, బాధ్యతలు మరియు ఉద్యోగం వంటి రోజువారీ పనులను చేయడం కష్టంగా మారవచ్చు.

డిప్రెషన్ యొక్క కొన్ని ప్రధాన లక్షణాలు ఇవి:

• ఆకలిలో మార్పులు (పెరగడం లేదా తగ్గడం)
• నిరంతర అలసట మరియు శక్తి లేకపోవడం
• మీ గురించి మీరు బాధపడటం లేదా పనికిరానివారని భావించడం
• నిరంతర విచారం లేదా శూన్యత భావన
• మీరు గతంలో ఆనందించిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
• ఆత్మహత్య లేదా మరణం గురించిన ఆలోచనలు
• నిద్ర సమస్యలు (నిద్రలేమి లేదా ఎక్కువగా నిద్రపోవడం)
• ఆలోచించడంలో, ఏకాగ్రత వహించడంలో లేదా నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
• బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం

డిప్రెషన్ లాగా కనిపించే, కానీ నిజానికి డిప్రెషన్ కాని పరిస్థితులు

సరే, ఇప్పుడు డిప్రెషన్‌ను చాలా పోలిన లక్షణాలు కలిగి ఉండి, కానీ వాస్తవానికి డిప్రెషన్ కాని కొన్ని ఇతర పరిస్థితులను చూద్దాం. వీటి గురించి మీకు అవగాహన ఉండటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

అయితే మీరేం చేయాలి?

ఇప్పుడు మీకు అర్థమై ఉంటుంది, కదా? మీరు అలసిపోయి, విచారంగా ఉన్నంత మాత్రాన మీకు డిప్రెషన్ ఉందని అనుకోవడం మంచిది కాదు. ఇదంతా ఒక డాక్టర్ మాత్రమే కచ్చితంగా నిర్ధారించగలరు. వారు మిమ్మల్ని ప్రశ్నలు అడుగుతారు, అవసరమైతే రక్త పరీక్షలు చేస్తారు, మరియు మీరు నిజంగా దేనితో బాధపడుతున్నారో ఖచ్చితంగా చెబుతారు.

మీకు అనారోగ్యం ఉందని అనుకోవడం అనవసరమైన ఒత్తిడికి మాత్రమే కారణమవుతుంది. కాబట్టి, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి దాని గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడండి. సరైన చికిత్సకు సరైన నిర్ధారణ మొదటి అడుగు.