నీరసంగా అనిపిస్తోందా? రక్తంలో చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉందా? ఇది మాక్రోసైటిక్ అనీమియా కావచ్చు!

మీకు ఎల్లప్పుడూ అలసటగా అనిపిస్తుందా? కొన్నిసార్లు మీలో శక్తి లేనట్లుగా, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉన్నట్లుగా అనిపిస్తుందా? ఇవి కేవలం అలసట మాత్రమే కాకపోవచ్చు. మీ శరీరంలోని ఎర్ర రక్త కణాలలో ఒక చిన్న సమస్య కూడా ఉండవచ్చు. ఈరోజు మనం మాక్రోసైటిక్ అనీమియా అని పిలువబడే ఈ పరిస్థితి గురించి మాట్లాడుకుందాం.

మాక్రోసైటిక్ అనీమియా అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, మాక్రోసైటిక్ అనీమియా అనేది ఒక రక్త రుగ్మత, దీనిలో మీ ఎముక మజ్జ అసాధారణంగా పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. దీనిని మన శరీరంలో ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే చిన్న కార్లలాగా ఊహించుకోండి. కానీ ఈ పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలు, పెద్దగా ఉండి కూడా పనికిరాని కార్ల లాంటివి. సాధారణ ఎర్ర రక్త కణాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి అవసరమైన పోషకాలు వీటికి ఉండవు. ఇది తీవ్రమైన వ్యాధి కాదు, కానీ దీనికి సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే, ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అర్థమైందా?

మాక్రోసైటిక్ అనీమియాలో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

మాక్రోసైటిక్ అనీమియాలో రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. మీ శరీరంలో కొన్ని పోషకాలు లోపించినప్పుడు ఇవి సంభవిస్తాయి. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

1. మెగాలోబ్లాస్టిక్ మాక్రోసైటిక్ అనీమియా

ఇది అత్యంత సాధారణమైన రకం. మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా విటమిన్ బి9 (ఫోలేట్) లభించనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ పోషకాలు లేకుండా, మీ ఎముక మజ్జ ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేయలేదు. అంటే, అది మీ శరీరమంతటా ఆక్సిజన్‌ను మోసుకెళ్లే కణాలను తయారు చేయలేదు. దీనిని ఆహారం లేకుండా పనిచేస్తున్న వ్యక్తితో పోల్చుకోండి. ఇంకో విషయం ఏమిటంటే, ఈ విధంగా ఏర్పడిన అసాధారణ కణాలు సాధారణ కణాల కంటే ముందే చనిపోతాయి. కాబట్టి శరీరంలో ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య తగ్గిపోతుంది.

2. నాన్-మెగాలోబ్లాస్టిక్ మాక్రోసైటిక్ అనీమియా

మీ శరీరం పోషకాలను గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు మీకు ఉన్నట్లయితే ఈ రకం ఏర్పడవచ్చు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, మీరు బాగా తిన్నా కూడా, మీ శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందవు. కొన్ని వ్యాధులు దీనికి కారణం కావచ్చు.

నాన్-మెగాలోబ్లాస్టిక్ మాక్రోసైటిక్ అనీమియాకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు

దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

• మైలోడిస్ప్లాస్టిక్ సిండ్రోమ్: ఇది వాస్తవానికి ఒక వ్యాధుల సమూహం. ఇందులో ఏం జరుగుతుందంటే, మీ ఎముక మజ్జలో ఏదో లోపం ఉంటుంది, దానివల్ల అది ఆరోగ్యకరమైన రక్త కణాలను తయారు చేయలేదు. ఇది ఒక ఫ్యాక్టరీలో మంచి సరుకులను తయారు చేయలేని పాడైపోయిన యంత్రం లాంటిది.
• మద్యపాన వ్యసనం: మీరు ఎక్కువగా మద్యం సేవించినప్పుడు, మీ శరీరం విటమిన్ బి12ను గ్రహించడం ఆపేస్తుంది. ఇది చాలా మందికి ఒక సమస్య. కొద్దిగా తాగడం ఫర్వాలేదని కొందరు అనుకుంటారు, కానీ ఎక్కువగా తాగినప్పుడే సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
• హైపోథైరాయిడిజం:ఇది థైరాయిడ్ గ్రంథి పనితీరును ప్రభావితం చేసే ఒక పరిస్థితి. మన మెడలో ఉండే ఈ చిన్న గ్రంథి శరీరంలోని అనేక విధులను నియంత్రిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు, ఇలాంటి రక్తహీనత సంభవించవచ్చు.

మాక్రోసైటిక్ అనీమియా ఎందుకు వస్తుంది?

మీరు గమనించినట్లుగా, ఈ పరిస్థితికి ప్రధాన కారణం ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి అవసరమైన విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా ఫోలేట్ (విటమిన్ బి9) లోపం, లేదా ఈ పోషకాలను శరీరం గ్రహించకుండా నిరోధించే ఇతర ఆరోగ్య పరిస్థితులు . సులభంగా చెప్పాలంటే, ఎర్ర రక్త కణాలను తయారుచేసే 'పదార్థాలు' తగినంతగా లేకపోవడం, లేదా శరీరం వాటిని గ్రహించలేకపోవడం.

వైద్యులు దీనిని ఎలా గుర్తిస్తారు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, డాక్టర్ లేదా నర్సు చేసే మొదటి పని మిమ్మల్ని పరీక్షించి, మీ లక్షణాల గురించి అడగడం. మీరు ఎంతకాలంగా అలసటగా ఉన్నారో, మీ ఆహారం ఎలా ఉందో, మరియు మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయో లేదో వారు అడుగుతారు. ఆ తర్వాత వారు ఈ క్రింది రక్త పరీక్షలను చేయమని ఆదేశించవచ్చు:

• కంప్లీట్ బ్లడ్ కౌంట్ (CBC): ఇది తరచుగా చేసే ఒక ప్రాథమిక రక్త పరీక్ష. ఇది మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య, తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య మరియు ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను తనిఖీ చేస్తుంది. మాక్రోసైటిక్ అనీమియాలో మీ ఎర్ర రక్త కణాలు ఉబ్బాయో లేదో మరియు వాటి హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి ఎంత ఉందో కూడా ఇది తనిఖీ చేయగలదు.
• పెరిఫెరల్ బ్లడ్ స్మియర్ (PBS): ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన పరీక్ష. కొన్ని రక్త పరీక్షలలా కాకుండా, వైద్యులు మీ రక్తం నమూనాని తీసుకుని, దానిని ఒక గాజు స్లైడ్‌పై పూసి, రంగు వేసి, రక్త కణాల కోసం సూక్ష్మదర్శిని కింద చూస్తారు. దీనివల్ల వారు కణాల ఆకారం, పరిమాణం మరియు రంగును చూడగలుగుతారు. పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలను (మాక్రోసైట్‌లను) స్పష్టంగా చూడవచ్చు.
• రెటిక్యులోసైట్ గణన: రెటిక్యులోసైట్లు అనేవి కొత్త, అపరిపక్వ ఎర్ర రక్త కణాలు. ఇవి ఎముక మజ్జలో ఏర్పడి, ఆ తర్వాత రక్తప్రవాహంలోకి విడుదలయ్యే 'శిశు' కణాల వంటివి. మీ ఎముక మజ్జ తగినన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేస్తుందో లేదో ఈ పరీక్ష తనిఖీ చేస్తుంది. రక్తహీనతకు ప్రతిస్పందనగా మీ ఎముక మజ్జ ఎంత సమర్థవంతంగా కొత్త కణాలను తయారు చేస్తుందో ఈ పరీక్ష మీకు ఒక అవగాహనను ఇస్తుంది.

ఈ పరీక్షలతో పాటు, అవసరమైతే విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయడానికి ప్రత్యేక పరీక్షలు కూడా చేయవచ్చు.

దీనికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

చికిత్స అనేది ఆ పరిస్థితికి గల మూల కారణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ ఎముక మజ్జ మళ్లీ ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి వైద్యులు సహాయపడటానికి ప్రయత్నిస్తారు.

మీరు సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల, లేదా మీ ఆహారంలో విటమిన్ బి12 లేదా ఫోలేట్ లోపించడం వల్ల మీకు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడిందని ఊహించుకోండి.అది సాధ్యమే. చాలా మంది శాకాహారులలో విటమిన్ బి12 లోపం ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువగా జంతు సంబంధిత ఆహారాలలో లభిస్తుంది. అలా అయితే, మీ డాక్టర్ మీకు ఈ పోషకం ఉన్న సప్లిమెంట్లను మాత్రల రూపంలో లేదా ఇంజెక్షన్ల రూపంలో ఇవ్వవచ్చు. మీ ఎముక మజ్జ ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలను తయారు చేస్తోందని రక్త పరీక్షలు నిర్ధారించే వరకు ఈ సప్లిమెంట్లను తీసుకోమని మీకు చెప్పవచ్చు.

కొన్నిసార్లు, ప్రజలు మంచి ఆహారం తీసుకున్నప్పటికీ, శరీరం ఆ పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధించే సమస్య ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, కొన్ని కడుపు సమస్యల వల్ల ఇలా జరగవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, వైద్యులు సప్లిమెంట్లను కూడా సూచించవచ్చు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మూల కారణానికి చికిత్స చేయడం.

ఉదాహరణకు, కొంతమందికి మైలోడిస్ప్లాస్టిక్ సిండ్రోమ్ వంటి వైద్య పరిస్థితులు ఉంటాయి, ఇవి శరీరం అవసరమైన పోషకాలను గ్రహించకుండా నిరోధిస్తాయి. అటువంటి సందర్భంలో, ఆ పరిస్థితికి చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. మీకు హైపోథైరాయిడిజం ఉంటే, దాని కోసం మందులు తీసుకోవడం మీ రక్తహీనతకు కూడా సహాయపడుతుంది.

చాలా మంది అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఈ మాక్రోసైటిక్ అనీమియా బారిన పడతారు. అలా అయితే, మీ మద్యపాన వినియోగాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడటానికి మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని థెరపీ మరియు కౌన్సెలింగ్‌కు సిఫార్సు చేయవచ్చు. ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ సహాయంతో దీనిని సాధించవచ్చు.

ఇది జరగకుండా నివారించవచ్చా?

మాక్రోసైటిక్ అనీమియాకు అనేక కారణాలు ఉన్నందున, కొన్ని అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులను నివారించడం మనకు కష్టం. అయితే, మీకు అటువంటి నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితి లేకపోతే, ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, మరియు బహుశా నివారించడానికి కూడా మీరు తీసుకోగల అనేక చర్యలు ఉన్నాయి:

• మీ మొత్తం ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి: మాక్రోసైటిక్ అనీమియా లక్షణాలు మొదట్లో తేలికపాటివిగా ఉండవచ్చు, కానీ కాలక్రమేణా అవి తీవ్రతరం కావచ్చు. తీవ్రమైన అలసట, నీరసం, ఛాతీ నొప్పి లేదా చర్మం పాలిపోవడం వంటి ఏవైనా మార్పులను మీరు మీ శరీరంలో గమనిస్తే, వెంటనే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. ఈ మధ్య మీరు "చాలా బిజీగా ఉన్నారు" అని ఊహించుకోవద్దు.
• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి: తరచుగా, దీనికి అతిపెద్ద ప్రమాద కారకం తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా ఫోలేట్ లభించకపోవడమే. అందువల్ల, సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
• విటమిన్ బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: మాంసం, చేపలు, గుడ్లు, పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు (పెరుగు, జున్ను).
• ఫోలేట్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు: ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఆకు కూరలు (పాలకూర, కేల్, లెట్యూస్), పప్పుధాన్యాలు, బీన్స్, కాయధాన్యాలు, నారింజ, వేరుశెనగలు.

మీ భోజనంలో వీటిని చేర్చి చూడండి.

నాకు మాక్రోసైటిక్ అనీమియా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?

విటమిన్ సప్లిమెంట్లు తీసుకున్న తర్వాత చాలా మంది ఈ మాక్రోసైటిక్ అనీమియా నుండి కోలుకుంటారు. అంటే, ఫలితం సాధారణంగా బాగుంటుంది.అయితే, అంతర్లీనంగా ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉన్నవారి భవిష్యత్ ఫలితం ఆ సమస్య మరియు వారి వ్యక్తిగత పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ విషయాన్ని మీ డాక్టర్ మీకు వివరిస్తారు.

నేను నా ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?

మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• మీ డాక్టర్ సూచించిన సప్లిమెంట్లను చికిత్స పూర్తయ్యేంత వరకు కచ్చితంగా తీసుకోండి. ఇది చాలా ముఖ్యం. కొంతమందికి కొంచెం నయం అయినట్లు అనిపించగానే మందులు మానేస్తారు, మీరు అలా చేయకండి.
• మీకు తగినంత విటమిన్ బి12 మరియు ఫోలేట్ అందేలా చూసుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అలవర్చుకోండి. మీరు పోషకాహార నిపుణుడి సలహా కూడా తీసుకోవడం మంచిది.
• మీకు రక్తహీనత లక్షణాలు తిరిగి వస్తున్నట్లు అనిపిస్తే (ఉదాహరణకు, మళ్ళీ అలసటగా అనిపించడం, నీరసంగా అనిపించడం), వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• మద్యపానం ఒక సమస్య అయితే, దానిని నియంత్రించుకోవడానికి సహాయం పొందండి.

కాబట్టి, మీరు గమనించినట్లుగా, శరీరంలో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాలు పెరగడానికి సహాయపడే పోషకాలు తగినంతగా అందనప్పుడు, ప్రజలలో మాక్రోసైటిక్ అనీమియా వస్తుంది. కొన్ని రకాల ఆహార నియమాలను పాటించేవారికి లేదా కొన్ని అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది సంభవించవచ్చు. గుర్తుంచుకోండి, మాక్రోసైటిక్ అనీమియా ఒక తీవ్రమైన సమస్య కాదు, కానీ చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే ఇది తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ఈ పరిస్థితిని నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. దీని గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. వారు మీ పరిస్థితిని అంచనా వేసి, మీ ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోవడానికి మార్గాలను సూచించగలరు. మీకు మాక్రోసైటిక్ అనీమియా ఉంటే, లోపించిన పోషకాలను తిరిగి నింపడానికి మీ వైద్యుడు సప్లిమెంట్లను సూచించే అవకాశం ఉంది. వారు మీకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవడంలో కూడా సహాయపడతారు.

తుది సందేశం

• మాక్రోసైటిక్ అనీమియా అనేది ఎముక మజ్జ అసాధారణంగా పెద్ద ఎర్ర రక్త కణాలను ఉత్పత్తి చేసే ఒక పరిస్థితి.
• దీనికి ప్రధాన కారణాలు విటమిన్ బి12 మరియు/లేదా ఫోలేట్ (విటమిన్ బి9 - 'ఫోలేట్') లోపం లేదా వాటి శోషణలో సమస్యలు.
• అధికంగా మద్యం సేవించడం మరియు హైపోథైరాయిడిజం వంటి పరిస్థితుల వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు.
• మీకు తరచుగా అలసట, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు చర్మం పాలిపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, వైద్య సలహా తీసుకోండి.
• సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం మరియు వైద్యుడు సూచించిన సప్లిమెంట్లు వాడటం ద్వారా ఈ పరిస్థితిని తరచుగా నయం చేయవచ్చు.
• ఒకవేళ అంతర్లీనంగా ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఉంటే, దానికి చికిత్స చేయడం అత్యవసరం.

మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి, మరియు మీకు ఏమైనా తేడా అనిపిస్తే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోకండి!

మాక్రోసైటిక్ అనీమియా, అనీమియా, విటమిన్ బి12, ఫోలేట్, ఎర్ర రక్త కణాలు, ఎముక మజ్జ, పోషకాహార లోపం