మీ స్నేహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా పరిచయస్తుడు అకస్మాత్తుగా మారిపోవడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? బహుశా వారు మామూలు కన్నా ఎక్కువగా మాట్లాడవచ్చు, రాత్రంతా పని చేయవచ్చు, లేదా తాము ప్రపంచాన్ని జయించగలమని గొప్ప గొప్ప వాగ్దానాలు చేయవచ్చు. లేదా చిన్న చిన్న విషయాలకే తీవ్రంగా కోపగించుకోవచ్చు. ఇలాంటి సమయాల్లో, "బహుశా వారు ఒత్తిడిలో ఉన్నారేమో" అని మనం అనుకుంటాం. కానీ కొన్నిసార్లు, ఇది ఒక లోతైన కథకు నాంది కావచ్చు. అదే మానియా.
సులభంగా చెప్పాలంటే, ఈ ఉన్మాదం అంటే ఏమిటి?
దీన్ని ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఉన్మాదం అంటే మీ మానసిక స్థితి, భావోద్వేగాలు మరియు శక్తి అసాధారణంగా అధిక స్థాయిలో, అనియంత్రితంగా ఉండే ఒక కాలం. ఇది కేవలం సంతోషంగా ఉండటం లేదా కొద్దిగా చురుకుగా ఉండటం లాంటి అనుభూతి కాదు. ఇది మీ సాధారణ ప్రవర్తనకు పూర్తిగా భిన్నమైన ఒక పెద్ద మార్పు, మరియు ఇది ఇతరులకు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
ఈ "అసాధారణ" ప్రవర్తన ఎలా ఉంటుందో ఒక ఉదాహరణతో అర్థం చేసుకుందాం. ఒక కొత్త రకం ఆహారాన్ని తయారు చేసి, శ్రీలంకలో ప్రసిద్ధి చెందిన వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించాలనే ఆలోచన మీకు అకస్మాత్తుగా వచ్చిందని ఊహించుకోండి. ఈ ఆలోచనతో మీరు రాత్రికి రాత్రే కోటీశ్వరులు కాగలరని అనుకుంటారు. కానీ వాస్తవానికి, మీరు ఎప్పుడూ వంటగదిలో అడుగుపెట్టలేదు, సరైన భోజనం వండలేదు, మీకు వ్యాపారం గురించి ఏమీ తెలియదు, మరియు దాన్ని చేయడానికి మీ దగ్గర డబ్బు కూడా లేదు. కానీ ఈ ఆలోచన మిమ్మల్ని ఎంతగానో ఉత్సాహపరుస్తుంది, దాని కోసం ప్రణాళికలు వేస్తూ, దాని గురించి అందరి నుండి చదువుతూ మీరు నిద్రలేని రాత్రులు గడుపుతారు, మరియు ఇది నిజంగా సాధ్యమవుతుందని మీరు గట్టిగా నమ్ముతారు.
ఉదాహరణకు, సోషల్ మీడియాలో ఎవరో చెప్పిన విషయంతో మీరు ఏకీభవించరు. దానిపై కేవలం వ్యాఖ్యానించకుండా, మీరు వెయ్యి పదాల వ్యాసం రాసి, ఆ వ్యక్తికి సంబంధించిన ప్రతి వెబ్సైట్ను వెతికి, వాటన్నింటిలోనూ దాన్ని పోస్ట్ చేస్తారు. ఇవి ఒక సాధారణ వ్యక్తి చేసే పనులుగా అనిపించినప్పటికీ, మానియా ఉన్న వ్యక్తి వీటిపై విపరీతమైన సమయాన్ని, శక్తిని వెచ్చిస్తారు. ఆ క్షణంలో వారి జీవితమంతా ఆ ఒక్క విషయం చుట్టే తిరుగుతుంది.
ఉన్మాదం అనేది మరో మానసిక అనారోగ్యంలో భాగంగా సంభవిస్తుందా?
అవును, చాలా వరకు. ఎవరికైనా మానిక్ ఎపిసోడ్ వచ్చినప్పుడు, అది సాధారణంగా మరొక మానసిక అనారోగ్యానికి లక్షణంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా సాధారణంగా బైపోలార్ I డిజార్డర్లో కనిపిస్తుంది. అయితే, మానియా అనేక ఇతర పరిస్థితులలో కూడా సంభవించవచ్చు.
- బైపోలార్ I డిజార్డర్: ఇది ఉన్మాదం కనిపించే ప్రధానమైన మరియు అత్యంత సాధారణమైన పరిస్థితి.
- సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్: వాతావరణ మార్పులతో పాటు సంభవించే ఒక మానసిక పరిస్థితి.
- ప్రసవానంతర సైకోసిస్: ప్రసవం తర్వాత తల్లులలో సంభవించే ఒక తీవ్రమైన మానసిక పరిస్థితి.
- స్కిజోఅఫెక్టివ్ డిజార్డర్: స్కిజోఫ్రీనియా మరియు మూడ్ డిజార్డర్ రెండింటి లక్షణాలను ప్రదర్శించే ఒక పరిస్థితి.
- సైక్లోథైమియా:బైపోలార్ డిజార్డర్ యొక్క తేలికపాటి, తక్కువ తీవ్రత గల రూపం.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ఒక్కసారి మానిక్ ఎపిసోడ్ వచ్చినా, అది మానసిక ఆరోగ్య సమస్యగా పరిగణించబడుతుంది. అందువల్ల, వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
అయితే బైపోలార్ I డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?
సులభంగా చెప్పాలంటే, బైపోలార్ అనేది ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయి, చురుకుదనం మరియు స్పష్టంగా ఆలోచించే సామర్థ్యం రెండు తీవ్రమైన స్థితుల మధ్య హెచ్చుతగ్గులకు లోనయ్యే ఒక పరిస్థితి. ఇది రోలర్ కోస్టర్ రైడ్ లాంటిది. ఒక వైపు ఉన్మాద దశ ఉంటుంది, ఆ సమయంలో మీరు అత్యంత సంతోషంగా, శక్తివంతంగా మరియు చురుకుగా ఉంటారు. మరో వైపు నిస్పృహ దశ ఉంటుంది, ఆ సమయంలో మీరు అత్యంత విచారంగా, నిరాశగా ఉంటారు మరియు దేనిపైనా ఆసక్తి లేకుండా ఉంటారు.
బైపోలార్ I డిజార్డర్గా నిర్ధారణ కావాలంటే, ఒక వ్యక్తికి కనీసం ఒక మానిక్ ఎపిసోడ్ వచ్చి ఉండాలి. ఆ ఎపిసోడ్ కనీసం 7 రోజులు కొనసాగాలి లేదా ఆసుపత్రిలో చేరాల్సినంత తీవ్రంగా ఉండాలి. చాలా మందిలో మానియా మరియు డిప్రెషన్ ఒకదాని తర్వాత ఒకటి వస్తూ పోతూ ఉంటాయి. అయితే, కొంతమందిలో కేవలం మానియా ఎపిసోడ్లు మాత్రమే ఉండవచ్చు.
మానియాకు ఏవైనా నిర్దిష్ట కారణాలు ఉన్నాయా?
అవును, కారణాలు ఉన్నాయి. కానీ కారణాలు వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటాయి. మీకు ఈ పరిస్థితి ఉంటే, మీరే స్వయంగా పరిశోధకుడిలా వ్యవహరించి, మీ భావాలను గమనిస్తూ ఉండాలి. వీలైతే, ఒక 'మూడ్ డైరీ'ని నిర్వహించండి. ఉన్మాద దశకు ముందు మీరు ఎలా భావించారో మరియు ఆ సమయంలో మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతోందో రాసుకోండి. అలాగే, మీరు విశ్వసించే కుటుంబ సభ్యులు మరియు సన్నిహితుల నుండి సహాయం తీసుకోండి. కొన్నిసార్లు మీరు గమనించని మార్పులు బయటివారికి స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
ఈ ప్రేరకాలను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు ఉన్మాద దశ రాకుండా నివారించవచ్చు లేదా దాని ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.
| సాధారణ ట్రిగ్గర్లు | ఒక సరళమైన వివరణ |
|---|---|
| అత్యంత ఉత్తేజకరమైన వాతావరణం | ఉదాహరణకు, పెద్ద శబ్దాలు, ప్రకాశవంతమైన లైట్లు, రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలు (పార్టీలు, సంగీత కచేరీలు వంటివి). |
| జీవితంలో పెద్ద మార్పులు | వివాహం, విడాకులు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, ప్రియమైన వారి మరణం వంటివి. |
| నిద్రలేమి | ఇది చాలా బలమైన కారణం. ఒకటి రెండు రోజులు సరిగ్గా నిద్రపోకపోయినా కూడా ఉన్మాద స్థితికి దారితీయవచ్చు. |
| మాదకద్రవ్యాలు లేదా మద్యం వాడకం | ఇవి మెదడులోని రసాయనాలపై నేరుగా ప్రభావం చూపుతాయి కాబట్టి, ఉన్మాదానికి కారణం కాగలవు. |
మానియా లక్షణాలు ఏమిటి?
మానిక్ స్థితిలో అనేక రకాల లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. వీటిని రెండు ప్రధాన వర్గాలుగా విభజించవచ్చు.
| మానిక్ ఎపిసోడ్ లక్షణాలు | |
|---|---|
| సాధారణ లక్షణాలు | |
| అధిక శక్తి/క్రియాశీలత | అసాధారణంగా చురుకుగా ఉండటం, ఒకే చోట ఉండలేకపోవడం. |
| అత్యంత ఆనందం/ఉత్సాహం | ఏ కారణం లేకుండానే అపారమైన ఆనందం, ఉత్సాహం కలుగుతున్నాయి. ఈ ప్రపంచమంతా మీదే అన్న భావన కలుగుతోంది. |
| నిద్ర అవసరం లేదు | కొద్ది గంటలు మాత్రమే నిద్రపోయినప్పటికీ, చాలా విశ్రాంతిగా అనిపిస్తోంది. |
| అతి విశ్వాసం | అజేయులమనే భావన, మనం ఏదైనా చేయగలమనే నమ్మకం. |
| ఆగకుండా మాట్లాడటం | మామూలు కన్నా వేగంగా, నిరంతరాయంగా మాట్లాడటం. ఇతరులను మధ్యలో మాట్లాడటానికి కూడా అవకాశం ఇవ్వకపోవడం. |
| పరుగుల ఆలోచనలు | ఒకే సమయంలో వివిధ విషయాల గురించి అనేక ఆలోచనలు మనసులో మెదులుతాయి. అవి చాలా వేగంగా ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు మారిపోతాయి. దీనిని భావాల వెల్లువ అని కూడా అంటారు. |
| సులభంగా పరధ్యానానికి గురవుతారు | ప్రాముఖ్యత లేని మరియు అసంబద్ధమైన విషయాలపై శ్రద్ధ పెట్టడం. |
| ప్రమాదకర ప్రవర్తనలు | అవివేకంగా ప్రవర్తించడం. ఉదాహరణకు, ఒకేసారి వస్తువులపై చాలా డబ్బు ఖర్చు చేయడం, ప్రమాదకరమైన లైంగిక ప్రవర్తన మరియు తెలివితక్కువ వ్యాపార పెట్టుబడులు. |
| తీవ్రమైన మానసిక లక్షణాలు | |
| భ్రమలు | ఇవి తప్పుడు, నిరాధారమైన నమ్మకాలు. ఉదాహరణకు, "అందరూ నా వెంట పడుతున్నారు," లేదా "నాకు టీవీలో ప్రత్యేక సందేశాలు వస్తున్నాయి" వంటి విషయాలను నమ్మడం. |
| భ్రాంతులు | వాస్తవానికి లేని వాటిని చూడటం, వినడం, అనుభూతి చెందడం, వాసన చూడటం లేదా రుచి చూడటం. ఉదాహరణకు, ఎవరూ లేని చోట స్వరాలు వినపడటం, లేని వస్తువులను చూడటం. |
మానియా దశ ఎంతకాలం ఉంటుంది?
మానిక్ ఎపిసోడ్ ప్రారంభం కావడానికి ముందు, ప్రోడ్రోమల్ లక్షణాలు వారాల నుండి నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు. చికిత్స లేకుండా, మానిక్ ఎపిసోడ్ 3 నుండి 6 నెలల వరకు కొనసాగవచ్చు. అయితే, సరైన చికిత్సతో, ఈ పరిస్థితిని సాధారణంగా 3 నెలల్లోపు నియంత్రించవచ్చు.
ఉన్మాదానికి ఎలా చికిత్స చేస్తారు?
మానియా అనేది చికిత్సతో విజయవంతంగా నియంత్రించగలిగే ఒక పరిస్థితి. దీనికి అనేక ప్రధాన చికిత్సలు ఉన్నాయి. గుర్తుంచుకోండి, ఈ చికిత్సలను మీ పరిస్థితిని బట్టి మీ డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు.
1. మందులు
మానియాను నియంత్రించడానికి వివిధ రకాల మందులను ఉపయోగిస్తారు.
- మూడ్ స్టెబిలైజర్లు: బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు ఇవి. ఉదాహరణకు లిథియం, వాల్ప్రోయేట్ మరియు కార్బమాజెపైన్.
- యాంటిసైకోటిక్స్: ఇవి ఉన్మాదం యొక్క తీవ్రమైన లక్షణాలను, ముఖ్యంగా భ్రమలు మరియు మాయా దృశ్యాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదాహరణలు: ఒలాంజాపైన్, రిస్పెరిడోన్.
- కొన్నిసార్లు యాంటీ డిప్రెసెంట్లను కూడా ఉపయోగిస్తారు, కానీ దీనిని చాలా జాగ్రత్తగా చేయాలి, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు అవి ఉన్మాద స్థితికి కారణం కావచ్చు.
చాలా ముఖ్యం: ఈ మందులన్నింటినీ వైద్యుని సలహాతో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఈ మందులను మీ అంతట మీరే ఎప్పుడూ ప్రారంభించవద్దు, ఆపవద్దు లేదా మోతాదును మార్చవద్దు. ఇది ప్రమాదకరం కావచ్చు.
2. మానసిక చికిత్స
ఈ ప్రయాణంలో మందుల లాగే, మానసిక కౌన్సెలింగ్ కూడా చాలా ముఖ్యం.
- కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఈ చికిత్స మీ ప్రతికూల ఆలోచనా విధానాలను మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించి, వాటిని మార్చుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
- కుటుంబ చికిత్స: ఇది చాలా ముఖ్యం. ఇది మీ కుటుంబం పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు మీకు ఎలా సహాయం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
- సహాయక బృందాలు: మీలాంటి అనుభవాలు ఉన్నవారితో మాట్లాడటం, ఆలోచనలను పంచుకోవడం మీకు గొప్ప బలాన్ని చేకూరుస్తుంది.
3. ఇతర చికిత్సలు
ఇతర చికిత్సలకు స్పందించని చాలా తీవ్రమైన సందర్భాలలో, వైద్యులు ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT) వంటి చికిత్సలను కూడా పరిగణించవచ్చు. ఇది అనస్థీషియా ఇచ్చి చేసే ఒక సురక్షితమైన చికిత్స.
మానియాతో జీవిస్తున్నప్పుడు నేను ఏమి చేయగలను?
చికిత్స తీసుకోవడంతో పాటు, మీ జీవనశైలిలో చిన్న మార్పులు చేసుకోవడం కూడా ఈ పరిస్థితిని నియంత్రించడంలో ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
- క్రమమైన దినచర్యను పాటించండి: ఒకే సమయానికి నిద్రపోవడం, నిద్రలేవడం, తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడం చేయండి. ఇది మీ శరీర గడియారాన్ని క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది.
- అతిగా ఉత్తేజపరిచే ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి: మీరు ఉన్మాద దశలోకి ప్రవేశించబోతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, రద్దీగా, శబ్దంతో కూడిన ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి. ప్రశాంతమైన, విశ్రాంతికరమైన వాతావరణంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.
- పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకోవడాన్ని వాయిదా వేయండి:ఉన్మాద దశలో ఉన్నప్పుడు భారీ ఆర్థిక పెట్టుబడులు, ఉద్యోగ మార్పులు లేదా వివాహం వంటి ప్రధాన జీవిత నిర్ణయాలు తీసుకోవద్దు.
- మద్యం మరియు మాదకద్రవ్యాలకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండండి: ఇవి మీ పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేయగలవు.
- మీ డబ్బు నిర్వహణను మీరు నమ్మే వ్యక్తికి అప్పగించండి: ఉన్మాద సమయంలో అనవసరమైన ఖర్చులను నివారించడానికి, మీరు మీ ఆర్థిక వ్యవహారాలను తాత్కాలికంగా మీరు నమ్మే వ్యక్తికి అప్పగించవచ్చు.
మీకు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని మీరు గాయపరుచుకోవాలనే ఆలోచనలు వస్తే, దయచేసి ఒంటరిగా ఆ పని చేయకండి. వెంటనే మీ కుటుంబ సభ్యులకు, స్నేహితులకు, మీ డాక్టర్కు చెప్పండి లేదా 1926 నంబరులో శ్రీలంక జాతీయ మానసిక ఆరోగ్య హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి. వారు మీకు సహాయం చేయడానికి రోజుకు 24 గంటలూ అందుబాటులో ఉంటారు.
ముగింపు సందేశం
- మానియా అంటే కేవలం సంతోషంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు. అది చికిత్స అవసరమయ్యే ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య.
- ఈ పరిస్థితి సర్వసాధారణంగా బైపోలార్ I డిజార్డర్లో కనిపిస్తుంది.
- మీకు అధిక శక్తి, సరిగా నిద్రపట్టకపోవడం, ఆగకుండా మాట్లాడటం మరియు ప్రమాదకర ప్రవర్తన వంటి లక్షణాలు ఉంటే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి.
- మానియా అనేది జీవితాంతం ఉండే పరిస్థితి అయినప్పటికీ, మందులు, సైకోథెరపీ మరియు జీవనశైలి మార్పులతో దీనిని చాలా విజయవంతంగా నియంత్రించవచ్చు.
- మీకు లేదా మీకు తెలిసిన వారికి ఈ లక్షణాలు ఉంటే, వెంటనే అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించండి. చికిత్స ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే, ఫలితం అంత మెరుగ్గా ఉంటుంది.
- ఈ ప్రయాణంలో మీరు ఒంటరి కాదు. కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు వైద్యుల నుండి మద్దతు పొందండి.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment