మీకు తరచుగా వింతైన భావోద్వేగ మార్పులు వస్తున్నాయా? (భావోద్వేగ రుగ్మతలు) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

సంతోషం, విచారం, కోపం వంటి భావోద్వేగాలను అనుభవించడం మనందరికీ సహజం. కొన్ని రోజులు మనం చాలా సంతోషంగా ఉంటాం, మరికొన్ని రోజులు చిన్న చిన్న విషయాలకే బాధపడతాం. కానీ, కొన్నిసార్లు ఈ భావోద్వేగాలు మనల్ని ఎంతగా ముంచెత్తుతాయంటే, అవి రోజులు, వారాలు, లేదా నెలల తరబడి కూడా కొనసాగుతాయని మీకు అనిపించడం లేదా? లేదా, ఏ కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా మీకు చాలా సంతోషంగా అనిపించి, ఆ తర్వాత ఏమీ చేయాలనిపించనంతగా నిస్పృహకు లోనవుతారా? అలా జరిగినప్పుడు, అది కేవలం మన మానసిక స్థితిలో కలిగే ఒక సాధారణ మార్పు కంటే ఎక్కువ కావచ్చు. వీటినే మనం మానసిక స్థితి రుగ్మతలు (Mood Disorders) అని పిలుస్తాం.

మానసిక స్థితి రుగ్మత అంటే ఏమిటి? సులభంగా చెప్పాలంటే...

సులభంగా చెప్పాలంటే, మానసిక స్థితి రుగ్మత అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య , ఇది ప్రధానంగా మన మనఃస్థితిని, అంటే మన మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. దీనిలో, మీరు చాలా కాలం పాటు మితిమీరిన సంతోషాన్ని లేదా భరించలేని విచారాన్ని అనుభవిస్తారు. కొన్ని మానసిక స్థితి రుగ్మతలలో, ఈ రెండు భావనలు, అంటే మితిమీరిన సంతోషం మరియు మితిమీరిన విచారం, ఒకదాని తర్వాత ఒకటి రావచ్చు. కొన్నిసార్లు, కోపం మరియు చిరాకు వంటి భావనలు కూడా ఉండవచ్చు.

ఇప్పుడు మీరు, "మన మానసిక స్థితులు అప్పుడప్పుడు మారుతూ ఉంటాయి, అది సహజమే" అని అనుకుంటూ ఉండవచ్చు. అవును, అది నిజమే. మన చుట్టూ ఉన్న వాతావరణం మరియు ఇతర సంఘటనలను బట్టి మన మానసిక స్థితులు మారడం సహజమే. అయితే, మానసిక స్థితి రుగ్మత (మూడ్ డిజార్డర్) ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కావాలంటే, ఈ లక్షణాలు కొన్ని వారాల పాటు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగాలి. ఈ పరిస్థితుల వల్ల మీరు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలు, పని లేదా పాఠశాల పనులను సరిగ్గా చేసుకోవడం కష్టమవుతుంది.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలలో అత్యంత సాధారణమైన రెండు రకాలు డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్.

ఈ రకాల మానసిక రుగ్మతలు అంటే ఏమిటి?

మానసిక స్థితి రుగ్మతలలో అనేక ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి. అవేంటో చూద్దాం:

• డిప్రెషన్ మరియు దాని ఉప రకాలు.
• బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు దాని ఉప రకాలు.
• ఋతుపూర్వ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD).
• డిస్రప్టివ్ మూడ్ డిస్రెగ్యులేషన్ డిజార్డర్ (DMDD).

ఇప్పుడు ఈ రకాలలో ప్రతి దాని గురించి మరికొంత వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

డిప్రెషన్, దీనిని 'మేజర్ డిప్రెషన్' లేదా 'క్లినికల్ డిప్రెషన్' అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. విచారం మరియు నిరాశ వంటి భావనలు దీని ముఖ్య లక్షణాలు. దీనివల్ల ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది, జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఆకలిలో మార్పులు మరియు నిద్ర సమస్యలు కూడా కలగవచ్చు. 'క్లినికల్ డిప్రెషన్' అని నిర్ధారణ కావాలంటే, ఈ లక్షణాలు కనీసం రెండు వారాల పాటు ఉండాలి.

డిప్రెషన్‌లో కూడా వివిధ ఉప రకాలు ఉన్నాయి:

• ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ / ప్రసవ సంబంధిత డిప్రెషన్:ఇది కొత్త తల్లులు తరచుగా ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ పరిస్థితి. ఇది గర్భధారణ సమయంలో లేదా బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత సంభవించవచ్చు. ఒక్కసారిగా ఒక కొత్త తల్లిపై అపారమైన బాధ్యత వచ్చిపడటాన్ని ఊహించుకోండి. శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు, శారీరక శ్రమ, మానసిక ఒత్తిడి, ఆర్థిక సమస్యలు మరియు సామాజిక మార్పులు అన్నీ ఈ పరిస్థితికి దోహదపడతాయి. ఇది బాధాకరమైనదే కాకుండా, కొంతమంది తల్లులు తమ బిడ్డపై ఆసక్తిని కోల్పోవచ్చు మరియు బిడ్డకు హాని చేస్తామేమోనని కూడా భయపడవచ్చు.
• దీర్ఘకాలిక డిప్రెసివ్ డిజార్డర్: ఇది కనీసం రెండు సంవత్సరాల పాటు కొనసాగే ఒక దీర్ఘకాలిక డిప్రెసివ్ డిజార్డర్. కొన్నిసార్లు లక్షణాలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతాయి. ఇది మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ అంత తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, ఇది దీర్ఘకాలం ఉంటుంది మరియు మీ జీవితంపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
• సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD): ఇది చాలా విచిత్రమైన పరిస్థితి. ఈ కుంగుబాటు సంవత్సరంలో కొన్ని నిర్దిష్ట సమయాల్లో మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, వర్షాకాలంలో మరియు చలికాలంలో కొంతమంది విచారంగా, నిరాశగా మరియు విసుగుగా భావిస్తారు. కానీ ఎండకాలం మరియు వసంతకాలం వచ్చినప్పుడు, ఈ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. చాలా తరచుగా, ఇది శరదృతువు చివరిలో లేదా శీతాకాలం ప్రారంభంలో మొదలవుతుంది. అయితే, ఇది వేసవిలో కూడా సంభవించవచ్చు.
• సైకోసిస్‌తో కూడిన డిప్రెషన్: ఇది చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి. డిప్రెషన్‌తో పాటు, భ్రాంతులు – అంటే లేనివాటిని చూడటం లేదా వినడం – లేదా భ్రమలు – అంటే అసత్యమైన మరియు నిజం కాని విషయాలను నమ్మడం – కూడా ఉంటాయి. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులకు ఆత్మహత్య ఆలోచనలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది .

బైపోలార్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటి?

బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేది జీవితాంతం ఉండే ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇది మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు, ఆలోచనా విధానాలు మరియు ప్రవర్తనలో తీవ్రమైన మార్పులకు కారణమవుతుంది. ఇందులో తీవ్రమైన ఉన్మాద దశలు (వీటిని మానిక్ లేదా హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్స్ అంటారు) మరియు తీవ్రమైన నిరాశ దశలు (వీటిని డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్స్ అంటారు) ఒకదాని తర్వాత ఒకటి వస్తూ ఉంటాయి.

బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో నాలుగు ప్రాథమిక రకాలు ఉన్నాయి:

• బైపోలార్ I డిజార్డర్: ఈ వ్యక్తులు కనీసం ఒక 'మానిక్' ఎపిసోడ్‌ను అనుభవించి ఉంటారు. చాలా మందికి 'మానిక్' మరియు 'డిప్రెసివ్' ఎపిసోడ్‌లు రెండూ ఉంటాయి. అయితే, రోగ నిర్ధారణకు 'డిప్రెసివ్' ఎపిసోడ్ ఉండటం తప్పనిసరి కాదు. 'మానిక్' ఎపిసోడ్ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి అతి చురుకుగా ఉండటం, తక్కువ నిద్రపోవడం, ఖర్చులపై నియంత్రణ కోల్పోవడం, గొప్ప గొప్ప ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం మరియు వేగంగా మాట్లాడటం వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.
• బైపోలార్ II డిజార్డర్:బైపోలార్ I లో లాగానే, డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్ల విషయంలో కూడా ఇదే పరిస్థితి ఉంటుంది. అయితే, మానిక్ ఎపిసోడ్‌కు బదులుగా, హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్ అని పిలువబడే తక్కువ తీవ్రత గల ఎపిసోడ్ సంభవిస్తుంది. హైపోమానిక్ ఎపిసోడ్‌లు మానిక్ ఎపిసోడ్‌ల వలె అంత తీవ్రంగా లేదా రోజువారీ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించేవిగా ఉండవు. ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తి సాధారణంగా వారి రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించుకోగలరు.
• సైక్లోథైమిక్ డిజార్డర్ / సైక్లోథైమియా: ఈ వ్యక్తులు కనీసం రెండు సంవత్సరాల పాటు సుదీర్ఘ కాలం పాటు అస్థిరమైన మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటారు. వారు హైపోమానిక్ మరియు తేలికపాటి డిప్రెసివ్ లక్షణాల మధ్య మారుతూ ఉంటారు.
• ఇతర నిర్దిష్ట మరియు అనిర్దిష్ట బైపోలార్ మరియు సంబంధిత రుగ్మతలు: ఈ రకంలో, లక్షణాలు ఇతర రకాలతో సరిగ్గా సరిపోలవు, కానీ గణనీయమైన, అసాధారణమైన మానసిక స్థితి మార్పులు ఉంటాయి.

ఇతర రకాల మానసిక రుగ్మతలు

ఇతర రకాల మానసిక రుగ్మతలు కూడా అనేకం ఉన్నాయి:

• ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD): ఇది స్త్రీల నెలసరి రావడానికి 7 నుండి 10 రోజుల ముందు మొదలై, నెలసరి మొదలైన కొన్ని రోజుల తర్వాత తగ్గిపోయే ఒక పరిస్థితి. ఇది సాధారణ ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) కంటే తీవ్రమైనది. ఋతుచక్రంతో సంబంధం ఉన్న హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. దీని లక్షణాలలో కోపం, చిరాకు, ఆందోళన, నిరాశ మరియు నిద్రలేమి ఉండవచ్చు.
• డిస్రప్టివ్ మూడ్ డిస్రెగ్యులేషన్ డిజార్డర్ (DMDD): ఈ పరిస్థితి పిల్లలు మరియు యువకులను ప్రభావితం చేస్తుంది. తరచుగా, అనుచితంగా కోపం లేదా ఆగ్రహం ప్రకోపించడం దీని ముఖ్య లక్షణం. ఈ కోపం లేదా చిరాకు రోజంతా ఉంటుంది. లక్షణాలు సాధారణంగా 10 సంవత్సరాల వయస్సు రాకముందే ప్రారంభమవుతాయి. ఇది ఇంటర్మిటెంట్ ఎక్స్‌ప్లోసివ్ డిజార్డర్ (IED) కంటే తీవ్రమైనది.

ఆందోళన కూడా ఒక మానసిక రుగ్మతేనా?

సాధారణ ఆందోళన రుగ్మత (Generalized Anxiety Disorder) కూడా ఒక మానసిక రుగ్మతేనా అని చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. కాదు. ఆందోళన అనేది ఆందోళన రుగ్మతలలో ఒక ప్రత్యేక వర్గం. పానిక్ డిజార్డర్ (Panic Disorder) మరియు ఫోబియాలు (Phobias) వంటి పరిస్థితులు కూడా ఈ వర్గంలోకి వస్తాయి. అయితే, ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఆందోళన తరచుగా ఒక మానసిక రుగ్మతకు ముందుగా వస్తుంది లేదా దానితో పాటే ఉంటుంది.

ఎవరికి మానసిక స్థితి రుగ్మతలు రావచ్చు?

ఈ మానసిక రుగ్మతలు ఎవరికైనా రావచ్చు. అవి పిల్లలు, యువకులు, పెద్దలు, ఎవరికైనా రావచ్చు. అయితే, 'మేజర్ డిప్రెషన్' అనే పరిస్థితి మహిళల్లో రెండింతలు ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఇవి ఎంత సాధారణం?

పెద్దలలో మానసిక స్థితి రుగ్మతలు సాపేక్షంగా సర్వసాధారణం. వీటిలో డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ అత్యంత సాధారణమైనవి. ఈ రుగ్మతలు పిల్లలు మరియు యువతలో కూడా సాధారణంగా కనిపిస్తాయి. శ్రీలంకలో కచ్చితమైన గణాంకాలను పొందడం కష్టమైనప్పటికీ, ప్రపంచవ్యాప్తంగా గణనీయమైన సంఖ్యలో ప్రజలు ఈ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్నారు.

మానసిక స్థితి రుగ్మతల లక్షణాలు ఏమిటి?

ప్రతి మానసిక రుగ్మతకు దాని స్వంత లక్షణాల సమూహం ఉంటుంది మరియు లక్షణాల సరళి మారవచ్చు.

సాధారణంగా, మానసిక స్థితి రుగ్మతలు మీ మానసిక స్థితి, నిద్ర, ఆహారపు అలవాట్లు, శక్తి స్థాయిలు మరియు ఆలోచనా నైపుణ్యాలను ప్రభావితం చేస్తాయి (ఉదాహరణకు, మీ ఆలోచనలు వేగంగా పరిగెడుతున్నట్లు అనిపించడం, ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది పడటం).

కుంగుబాటు లక్షణాలు సాధారణంగా ఇలా ఉంటాయి:

• రోజంతా లేదా దాదాపు అన్ని వేళలా విచారంగా ఉండటం .
• శరీరంలో నిస్సత్తువ మరియు విసుగు భావన .
• నిస్సహాయంగా, నిరాశగా అనిపించడం.
• గతంలో ఆనందాన్నిచ్చిన విషయాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం .
• మరణం లేదా ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం.
• ఏకాగ్రత పెట్టడంలో ఇబ్బంది .
• ఎక్కువగా నిద్రపోవడం లేదా సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం .
• ఆకలి లేకపోవడం లేదా అతిగా తినడం .

హైపోమానిక్ లేదా మానిక్ ఎపిసోడ్‌ల లక్షణాలు సాధారణంగా ఇలా ఉంటాయి:

• మితిమీరిన బలంగా మరియు ఉత్తేజంగా అనిపిస్తోంది.
• చాలా వేగంగా మాట్లాడటం, చురుకుగా కదలడం .
• అశాంతి, నిరంతర ఆందోళన, చిరాకు .
• ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తనలలో పాల్గొనడం (ఉదాహరణకు, మామూలు కన్నా ఎక్కువ డబ్బు ఖర్చు చేయడం, నిర్లక్ష్యంగా వాహనం నడపడం ).
• పరుగెత్తే ఆలోచనలు అంటే మీ మనస్సులో ఆలోచనలు వేగంగా పరుగెడుతున్నట్లు అనిపించడం .
• నిద్రలేమి లేదా నిద్ర పట్టడంలో ఇబ్బంది .

మానసిక స్థితి రుగ్మతలకు కారణాలు ఏమిటి?

మానసిక స్థితి రుగ్మతలు అనేక కారణాల వల్ల కలుగుతాయని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. వాటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• జీవసంబంధ కారకాలు: మన మెదడులో భావోద్వేగాలను నియంత్రించే ప్రధాన కేంద్రాలు అమిగ్డాలా మరియు ఆర్బిటోఫ్రాంటల్ కార్టెక్స్. మానసిక స్థితి రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తుల మెదళ్లను పరిశీలించినప్పుడు, అమిగ్డాలాలోని ఈ భాగం ఉబ్బి ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. అలాగే, మెదడులోని న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు అనే రసాయనాలలో అసమతుల్యత కూడా దీనికి ఒక కారణం కావచ్చు.
• జన్యుపరమైన కారకాలు: మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మానసిక స్థితి రుగ్మత ఉంటే, మీకు కూడా అది వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంటే, ఈ రుగ్మతలు కొంతవరకు జన్యువుల ద్వారా సంక్రమించగలవు.
• పర్యావరణ కారకాలు: తీవ్రమైన, ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలు (ఉదాహరణకు, ప్రియమైన వారి మరణం), దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, బాధాకరమైన సంఘటనలు మరియు బాల్యంలో వేధింపులు వంటివి భవిష్యత్తులో మానసిక రుగ్మత, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ రావడానికి ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు. డిప్రెషన్‌కు మధుమేహం, పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులతో కూడా సంబంధం ఉంది.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలను ఎలా గుర్తించాలి?

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు మానసిక స్థితి రుగ్మత లక్షణాలు కనిపిస్తుంటే, ఆ లక్షణాలకు గల ఇతర శారీరక కారణాలను నిర్ధారించుకోవడానికి డాక్టర్ ముందుగా శారీరక పరీక్ష చేస్తారు. ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ వ్యాధి, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు లేదా విటమిన్ల లోపం కూడా ఈ లక్షణాలకు కారణం కావచ్చు.

ఆ తర్వాత డాక్టర్ మీ వైద్య చరిత్ర, మీరు తీసుకునే మందులు, మరియు మీ కుటుంబంలో ఎవరికైనా మానసిక స్థితి రుగ్మతలు ఉన్నాయా అనే విషయాల గురించి మిమ్మల్ని అడుగుతారు. అనంతరం మిమ్మల్ని సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల వద్దకు పంపవచ్చు.

ఒక మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు మీతో మాట్లాడతారు, బహుశా మిమ్మల్ని ఒక ప్రశ్నావళిని పూరించమని అడుగుతారు, మరియు మీ లక్షణాలు, నిద్ర, ఆహారపు అలవాట్లు, ఇంకా ఇతర ప్రవర్తనల గురించి సమాచారాన్ని సేకరిస్తారు. వారు అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి 'డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్' (DSM) ను ఉపయోగించి మానసిక స్థితి రుగ్మతలను నిర్ధారిస్తారు.

సాధారణంగా, ఒకరి విచారం, తీవ్రమైన ఆనందం, కోపం లేదా ఇతర భావోద్వేగం:

• ఒకవేళ అది మరీ తీవ్రంగా ఉండి, కొనసాగితే ,
• నిద్రలో మార్పులు మరియు కార్యాచరణ స్థాయిలో మార్పులు వంటి ఇతర మానసిక రుగ్మత లక్షణాలు కూడా ఉంటే ,
• అంతేకాకుండా, ఆ పరిస్థితి రోజువారీ కార్యకలాపాలకు గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తే ,

అప్పుడే దాన్ని మానసిక రుగ్మతగా నిర్ధారిస్తారు.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలకు ఎలా చికిత్స చేస్తారు?

మానసిక స్థితి రుగ్మతలకు చికిత్స అనేది వాటికి గల మూల కారణం మరియు లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణంగా, చికిత్సలో మందులు మరియు మానసిక చికిత్స (మాట్లాడే చికిత్స) రెండింటినీ కలిపి ఉపయోగిస్తారు. కొన్నిసార్లు, మెదడు ఉత్తేజన చికిత్స వంటి ఇతర చికిత్సలను కూడా వాడతారు.

మానసిక రుగ్మతలకు మందులు

మానసిక స్థితి రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి వైద్యులు సూచించే అనేక రకాల మందులు ఉన్నాయి:

• యాంటీ డిప్రెసెంట్లు: డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ కోసం అత్యంత సాధారణంగా సూచించబడే మందుల వర్గం సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIs). సెరోటోనిన్ మరియు నోర్‌ఎపినెఫ్రిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SNRIs) కూడా సాధారణంగా సూచించబడతాయి మరియు SSRIs మాదిరిగానే పనిచేస్తాయి. వివిధ రకాల యాంటీ డిప్రెసెంట్లు ఒకే విధంగా పనిచేస్తాయని అధ్యయనాలు చూపినప్పటికీ, కొన్ని మందులు కొంతమందికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉండవచ్చు. ఒక యాంటీ డిప్రెసెంట్ పనిచేయడానికి సాధారణంగా నాలుగు నుండి ఆరు వారాలు పడుతుంది. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీ డాక్టర్ సూచించిన విధంగానే మందులను ఖచ్చితంగా తీసుకోవడం మరియు మీకు బాగున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగించడం.
• మూడ్ స్టెబిలైజర్లు:ఈ మందులు బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా ఇతర రుగ్మతలలో సంభవించే మానసిక స్థితి మార్పులను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అవి మెదడులోని అసాధారణ కార్యకలాపాలను తగ్గిస్తాయి. కొన్నిసార్లు, వైద్యులు ఈ మందులను యాంటీ డిప్రెసెంట్లతో పాటు సూచించవచ్చు. సర్వసాధారణంగా ఉపయోగించే మూడ్ స్టెబిలైజర్లు లిథియం మరియు యాంటీ కన్వల్సెంట్ మందులు.
• యాంటిసైకోటిక్స్ / న్యూరోలెప్టిక్స్: బైపోలార్ డిజార్డర్ ఉండి, మేనియా లేదా మిశ్రమ ఎపిసోడ్లను అనుభవిస్తున్న వారికి అరిపిప్రజోల్ (అబిలిఫై®) వంటి ఎటిపికల్ యాంటిసైకోటిక్‌తో చికిత్స చేయవచ్చు. కేవలం యాంటిడిప్రెసెంట్లు మాత్రమే లక్షణాలను నియంత్రించలేనప్పుడు, వైద్యులు కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్ కోసం ఈ మందులను సూచిస్తారు.

మానసిక రుగ్మతలకు మానసిక చికిత్స

సైకోథెరపీ, లేదా టాక్ థెరపీ, అనేది ఒక వ్యక్తి తన అనారోగ్యకరమైన భావాలు, ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించి, మార్చుకోవడానికి సహాయపడే వివిధ చికిత్సా పద్ధతుల సమాహారం.

ఈ చికిత్సను శిక్షణ పొందిన, లైసెన్స్ పొందిన మనోవైద్యుడు, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు అందిస్తారు. ఇది మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి మద్దతు, అవగాహన మరియు మార్గదర్శకత్వం అందించి, మీ దైనందిన జీవితంలో మీరు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి మరియు మీ శ్రేయస్సును పెంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే కొన్ని మానసిక చికిత్సా రకాలు:

• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఇది ఒక క్రమబద్ధమైన, లక్షిత మానసిక చికిత్సా విధానం. దీనిని మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు భావోద్వేగ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి, నిర్వహించడానికి ఉపయోగిస్తారు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన తప్పు ఆలోచనా మరియు ప్రవర్తనా విధానాలను గుర్తించి, మార్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• డైలెక్టికల్ బిహేవియర్ థెరపీ (DBT): ఇది కూడా CBT ఆధారిత సంభాషణ చికిత్సే, కానీ ఇది ప్రత్యేకంగా చాలా తీవ్రమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించే వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది.
• సైకోడైనమిక్ థెరపీ: మన ప్రవర్తన మరియు మానసిక శ్రేయస్సు అనేవి బాల్యపు అనుభవాల ద్వారా మరియు మనకు తెలియని (అంటే, అచేతనంగా) పునరావృతమయ్యే సమస్యాత్మక ఆలోచనలు లేదా భావాల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయనే భావనపై ఈ రకమైన చికిత్స ఆధారపడి ఉంటుంది.

మానసిక రుగ్మతలకు ఇతర చికిత్సలు

ఇతర చికిత్సలు:

• ఎలక్ట్రోకన్వల్సివ్ థెరపీ (ECT): ఇది ఒక వైద్య ప్రక్రియ. దీనిలో మీ మెదడుకు చాలా తేలికపాటి విద్యుత్ షాక్‌ను పంపి, స్వల్పకాలిక మూర్ఛ లాంటి స్థితిని కలిగిస్తారు. ఈ పద్ధతి తీవ్రమైన, చికిత్సకు లొంగని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్‌కు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందని నిరూపించబడింది. ఈ (ECT) సెషన్‌లను ఔట్‌పేషెంట్ పద్ధతిలో చేయించుకోవచ్చు. ఇవి సాధారణంగా రెండు వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం పాటు, వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు జరుగుతాయి. సాధారణంగా మొత్తం 6 నుండి 12 సెషన్‌లు అవసరమవుతాయి.
• ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS): కనీసం ఒక యాంటీ డిప్రెసెంట్‌కు కూడా స్పందించని తీవ్రమైన డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం ఇది ఒక చికిత్స. ఇది మరో రకమైన మెదడు ఉద్దీపన. ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మాగ్నెటిక్ స్టిమ్యులేషన్ (TMS) మీ తల చర్మం గుండా అయస్కాంత శక్తిని పంపి, దానిని విద్యుత్ ప్రవాహాలుగా మార్చి, మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
• కాంతి చికిత్స: ఈ పద్ధతిని సీజనల్ ఎఫెక్టివ్ డిజార్డర్ (SAD) చికిత్సకు చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. శరదృతువు మరియు శీతాకాలంలో సహజ సూర్యకాంతి కొరతను ప్రకాశవంతమైన కృత్రిమ కాంతి భర్తీ చేయగలదనే ఆలోచనపై ఇది ఆధారపడి ఉంటుంది.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలను నివారించవచ్చా?

మానసిక స్థితి రుగ్మతలను నివారించడానికి ప్రస్తుతం తెలిసిన మార్గం ఏదీ లేదు. అయితే, చికిత్స వాటితో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మానసిక స్థితి రుగ్మతల ఫలితం ఏమిటి?

మానసిక స్థితి రుగ్మత యొక్క భవిష్యత్ అంచనా, అంటే కోలుకునే తీరు, అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• వైద్య పరిస్థితి రకం మరియు దాని తీవ్రత.
• వ్యాధి ఎంత త్వరగా నిర్ధారణ అయ్యింది.
• వారికి సరైన చికిత్స అందిందా లేదా.

డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ కొన్నిసార్లు ప్రారంభ చికిత్స తర్వాత మళ్లీ రావచ్చు , లేదా అవి దీర్ఘకాలిక సమస్యలుగా మిగిలిపోవచ్చు. అందువల్ల, దీర్ఘకాలిక లేదా జీవితకాల చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలు చికిత్స చేయదగిన సమస్యలని గుర్తుంచుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం. మీకు సరిపోయే చికిత్సా ప్రణాళికను కనుగొనడానికి కొంత సమయం పట్టినప్పటికీ, కోలుకోవాలనే దృఢ సంకల్పంతో ఉండండి.

మానసిక స్థితి రుగ్మత ఉన్నవారిలో సుమారు మూడింట ఒక వంతు మందికి మానసిక రుగ్మతలు వస్తాయి, మరియు మరో మూడింట ఒక వంతు మందికి జీవితాంతం ఉండే ఆందోళన రుగ్మత వస్తుంది.

మానసిక స్థితి రుగ్మత ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఆత్మహత్య ప్రవర్తనకు గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీకు లేదా ఇతరులకు హాని చేయాలనే ఆలోచనలు వస్తుంటే, దయచేసి వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి లేదా మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. శ్రీలంకలో, మీరు సుమిత్రయో (0112692909) వంటి సంస్థల నుండి ఉచిత సహాయం పొందవచ్చు.

మానసిక స్థితి రుగ్మతలు ఉన్న వ్యక్తులు ఈ క్రింది వాటికి కూడా అధిక ప్రమాదంలో ఉంటారు:

• వైకల్యం అనేది తేలికపాటి వైకల్యం నుండి మొదలుకొని, తమను తాము చూసుకోలేకపోవడం మరియు సామాజిక సంబంధాలను కొనసాగించలేకపోవడం వరకు వివిధ స్థాయిలలో ఉంటుంది.
• పనికి లేదా పాఠశాలకు వెళ్లలేకపోవడం.
• తీవ్రమైన ఆందోళన.
• మద్యపాన వినియోగ రుగ్మత.
• పదార్థ వినియోగ రుగ్మత.

మానసిక స్థితి రుగ్మత గురించి నేను వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

మీకు లేదా మీ బిడ్డకు మానసిక స్థితి రుగ్మత లక్షణాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీకు మానసిక స్థితి రుగ్మత ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయితే, మీ చికిత్సా ప్రణాళిక సరిగ్గా పనిచేస్తుందో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని మరియు/లేదా మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించవలసి ఉంటుంది.

మీరు తీసుకుంటున్న మందులను మార్చడం లేదా ఆపడం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే మీ వైద్యుడితో మాట్లాడండి. మీరు ప్రస్తుతం తీసుకుంటున్న మందులు సరిగ్గా పనిచేయకపోయినా లేదా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తున్నా, మీరు వేరే మందును ప్రయత్నించాలా లేదా మోతాదును మార్చాలా అని వారిని అడగండి.

గుర్తుంచుకోండి, మానసిక స్థితి రుగ్మతలు అనేవి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు. అన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం వల్ల మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ లక్షణాలను అదుపులో ఉంచుకోవడానికి చికిత్సా ప్రణాళికలను అందిస్తారు.

మరి, దీని నుండి మనం ఏమి నేర్చుకున్నాం? (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈ సుదీర్ఘ ప్రసంగం తర్వాత, మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇవిగో:

• మానసిక స్థితి రుగ్మతలు అంటే కేవలం విచారం లేదా సంతోషం వంటి అనుభూతులు మాత్రమే కాదు. అవి మీ రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు, వీటికి చికిత్స కూడా అవసరం.
• ఇవి ఎవరికైనా జరగవచ్చు. మీరు ఒంటరి కాదు.
• డిప్రెషన్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్ అనేవి రెండు అత్యంత సాధారణ రకాలు, కానీ ఇతర రకాలు కూడా ఉన్నాయి.
• లక్షణాలను గుర్తించడం ముఖ్యం. నిరంతర విచారం, మితిమీరిన సంతోషం, నిద్రలో మార్పులు, ఆకలిలో మార్పులు, శక్తిలో మార్పులు వంటి విషయాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి.
• దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. వాటిలో జన్యువులు, మెదడులోని రసాయన మార్పులు మరియు జీవిత సంఘటనలు ఉన్నాయి.
• ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి! మందులు మరియు మానసిక చికిత్స వంటి వివిధ చికిత్సలతో ఈ పరిస్థితులను నియంత్రించవచ్చు.
• ముందుగానే సహాయం కోరడం చాలా ముఖ్యం. మీకు లక్షణాలు ఉంటే, వైద్యుడిని లేదా మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సంప్రదించడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు.
• మీకు మద్దతు అవసరం. ఈ ప్రయాణంలో కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు వైద్యుల మద్దతు మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటుంది.

గుర్తుంచుకోండి, శారీరక ఆరోగ్యం ఎంత ముఖ్యమో మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం, కాబట్టి మీ మానసిక శ్రేయస్సు పట్ల కూడా శ్రద్ధ వహించండి.

మానసిక స్థితి రుగ్మత, డిప్రెషన్, బైపోలార్ డిజార్డర్, మానసిక ఆరోగ్యం, డిప్రెషన్, చికిత్స, లక్షణాలు