మీరు నవ్వినప్పుడు మీ ముఖంపై కూడా ముడతలు వస్తాయా? (నాసోలాబియల్ ఫోల్డ్స్) దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

ఓహ్, కొన్నిసార్లు మనం నవ్వినప్పుడు, మన నోటికి ఇరువైపులా నుండి ముక్కు వరకు రెండు గీతలు వస్తాయి, కదా? కొంతమంది వీటిని 'నవ్వు గీతలు' లేదా 'లాఫ్ లైన్స్' అని పిలుస్తారు. నిజానికి, వయసు పెరిగే కొద్దీ ఇవి మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి ఈరోజు మనం ఇవి ఏమిటి, ఇవి ఎందుకు ఏర్పడతాయి, మరియు వీటిని తగ్గించడానికి మనం ఏమైనా చేయగలమా అనే విషయాల గురించి వివరంగా మాట్లాడుకుందాం.

ముక్కుకు ఇరువైపులా నుండి నోటి వరకు ఉండే ఈ నాసోలాబియల్ మడతలు అంటే ఏమిటి?

సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇవి మీ ముక్కుకు ఇరువైపులా మొదలై మీ నోటి మూలల వరకు విస్తరించి ఉండే చర్మపు మడతలు. మన వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఇవి క్రమంగా లోతుగా మారతాయి మరియు కొన్నిసార్లు శాశ్వతంగా కనిపిస్తాయి . మనం నవ్వినప్పుడు మరియు మాట్లాడినప్పుడు ఈ ముడతలు కనిపిస్తాయి కాబట్టి చాలా మంది వీటిని "నవ్వు గీతలు" అని కూడా పిలుస్తారు.

ఇవి పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరిలోనూ, ఏ జాతి వారిలోనైనా సంభవించవచ్చు. ఇది చాలా సాధారణమైన పరిస్థితి, ముఖ్యంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ. కాబట్టి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

మనకు ఈ 'నవ్వు తరంగాలు' ఎందుకు వస్తాయి?

దీనికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. వాటిలో ప్రధానమైన వాటిని చూద్దాం.

వృద్ధాప్యం

ఇదే ప్రధాన కారణం. వయసు పెరిగే కొద్దీ, మన బుగ్గలు కొద్దిగా చదునుగా మారవచ్చు. అలాగే, గురుత్వాకర్షణ కారణంగా ఆ ప్రాంతంలోని చర్మం కూడా సాగిపోవచ్చు. అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే , మన చర్మంలో ఉండే 'కొల్లాజెన్' మరియు 'ఎలాస్టిన్' అనే సహజ పదార్థాల పరిమాణం తగ్గిపోతుంది . ఈ 'కొల్లాజెన్' మరియు 'ఎలాస్టిన్' అనేవి రెండు రకాల ప్రోటీన్లు. ఇవి మన చర్మాన్ని మృదువుగా, దృఢంగా, సాగే గుణంతో ఉండటానికి మరియు దాని అసలు ఆకృతికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఒక కొత్త రబ్బరు బ్యాండ్ లాంటిది, దాన్ని లాగితే అది తిరిగి యధాస్థానానికి వెళ్ళిపోతుంది. కానీ వయసు పెరిగే కొద్దీ, ఇది కూడా తగ్గిపోతుంది.

మనం యవ్వనంలో ఉన్నప్పుడు మన చర్మం ఎంత నునుపుగా, బిగువుగా ఉంటుందో ఆలోచించండి. దానికి ప్రధాన కారణం (కొల్లాజెన్) మరియు (ఎలాస్టిన్) ఉండటమే.

ధూమపానం

ధూమపానం చర్మ సౌందర్యానికి, అలాగే ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా హానికరం. ధూమపానం మన చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లను నాశనం చేస్తుంది . దానివల్ల చర్మం యవ్వనపు ఛాయలను కోల్పోయి, ముడతలు త్వరగా రావడం మొదలవుతాయి. ఈ 'నవ్వు గీతలకు' ధూమపానం ఒక ప్రధాన కారణం.

సూర్యరశ్మికి గురికావడం (సూర్యరశ్మి వల్ల కలిగే నష్టం)

దీనికి సూర్యరశ్మి తగలడం మరో ప్రధాన కారణం. సూర్యునిలోని హానికరమైన అతినీలలోహిత కిరణాలు మన చర్మంలోని కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌లను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి . ఎండలో వదిలేస్తే బట్ట ఎలాగైతే కాలిపోతుందో, మన చర్మం కూడా అలాగే దెబ్బతింటుంది. అందుకే ఎండలోకి వెళ్ళేటప్పుడు చర్మాన్ని కాపాడుకోవాలని చెబుతారు.

బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం

మీరు ఒకేసారి చాలా బరువు తగ్గితే, మీ చర్మం కొద్దిగా వదులుగా మారవచ్చు. ఈ ముడతలు మరింత స్పష్టంగా కనిపించవచ్చు. అదేవిధంగా, మీరు బరువు పెరిగితే, మీ బుగ్గలు పెద్దవిగా మారవచ్చు మరియు ఈ ముడతలు మరింత ప్రముఖంగా కనిపించవచ్చు.

ఈ 'నవ్వు గీతల' లక్షణాలు ఏమిటి?

'నవ్వు గీతలు' అనేవి ముక్కుకు ఇరువైపులా మొదలై నోటి మూలల వరకు విస్తరించి ఉండే చర్మపు మడతల వలె కనిపిస్తాయి.

• మీరు చిన్నగా ఉన్నప్పుడుమీరు నవ్వినప్పుడు లేదా గట్టిగా నవ్వినప్పుడు మాత్రమే ఈ ముడతలు కనిపించవచ్చు. మీ ముఖం సాధారణ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు అవి కనిపించకపోవచ్చు.
• కానీ కాలక్రమేణా , మీరు నవ్వినా నవ్వకపోయినా, ఈ ముడతలు లోతుగా మారి శాశ్వతంగా ఉండిపోతాయి .
• కొన్నిసార్లు ఈ ముడతలు రెండు వైపులా సమానంగా (సమరూపంగా) ఉండవచ్చు, లేదా అవి ఒక వైపున ఎక్కువగా (అసమరూపంగా) కనిపించవచ్చు.

ఈ 'నవ్వు గీతలను' మీరు ఎలా గుర్తిస్తారు?

దీనికి ప్రత్యేక పరీక్షలేమీ లేవు. మీకు ఇవి కనిపిస్తే, మీకు అవి ఉన్నట్లే. కాబట్టి, వృద్ధాప్యపు ఈ సంకేతాలకు వైద్య చికిత్స తీసుకోవాలా వద్దా అనేది మీ ఇష్టం. ఇది వ్యాధి కాదు, ఇది ఒక సహజమైన ప్రక్రియ. కానీ కొంతమందికి ఇది మానసికంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి దీని గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

ఈ 'నవ్వు ముడతలను' ఎలా తగ్గించుకోవాలి?

మీరు మీ నాసోలాబియల్ మడతల గురించి ఆందోళన చెందుతూ, వాటిని తగ్గించుకోవాలనుకుంటే, మీరు చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా కాస్మెటిక్ సర్జన్‌ను సంప్రదించవచ్చు . అందుబాటులో ఉన్న కొన్ని చికిత్సలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

బోటులినమ్ టాక్సిన్ ఇంజెక్షన్లు

వీటిని తరచుగా (బోటాక్స్)® అనే బ్రాండ్ పేరుతో పిలుస్తారు. ఇవి ప్రధానంగా కళ్ళ మధ్య ముడతలను తగ్గించడానికి ప్రసిద్ధి చెందినప్పటికీ, (నాసోలాబియల్ ఫోల్డ్స్)కు కారణమయ్యే కొన్ని కండర తంతువులను బలహీనపరిచి, వాటికి సడలింపును ఇవ్వడానికి కూడా (బోటాక్స్)ను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ (బోటాక్స్) ఇంజెక్షన్లు కొన్ని నెలల పాటు (నవ్వు) గీతల రూపాన్ని తగ్గించగలవు.

డెర్మల్ ఫిల్లర్స్

ఇందులో, మడతలు మరియు ముడతలను పూరించడానికి చర్మంలోకి ఒక ప్రత్యేక పదార్థాన్ని ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఈ పదార్థం ఆ ప్రాంతాన్ని నింపి, కోల్పోయిన పరిమాణాన్ని మరియు నిండుదనాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది . దీని ప్రభావం ఆరు నెలల నుండి సుమారు ఒక సంవత్సరం వరకు ఉంటుంది. ప్రసిద్ధమైన (ఫిల్లర్స్) రకాలు (హైలురోనిక్ యాసిడ్), (పాలిలాక్టిక్ యాసిడ్), (కాల్షియం హైడ్రాక్సీఅపటైట్) మరియు (పాలిమిథైల్-మెథాక్రిలేట్ మైక్రోస్ఫియర్స్ (PMMA). వీటిని ఎంచుకునేటప్పుడు, అర్హత కలిగిన వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

రెటినాయిడ్లు

ఇది విటమిన్ ఎ యొక్క రసాయన రూపం. దీనిని చర్మానికి పూసినప్పుడు, ఇది కాలక్రమేణా కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి మరియు 'నవ్వు గీతల' రూపాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది . వీటిని డాక్టర్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌పై ఉపయోగించడం ఉత్తమం.

చర్మం బిగుతుగా చేసే విధానాలు

లేజర్ చికిత్సలు, అల్ట్రాసౌండ్ చికిత్సలు లేదా రేడియో తరంగాలను ఉపయోగించే చికిత్సలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడం ద్వారా వదులైన చర్మాన్ని బిగుతుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి ఒకేసారి ఫలితాలను ఇవ్వకపోవచ్చు మరియు అనేక సెషన్‌లు అవసరం కావచ్చు.

శస్త్రచికిత్స

కాస్మెటిక్ సర్జరీ చర్మం మరియు దాని కింద ఉన్న కణజాలాలను తిరిగి అమర్చి, వాటి ఆకారాన్ని మార్చగలదు. చీక్ లిఫ్ట్ లేదా ఫుల్ ఫేస్‌లిఫ్ట్ ద్వారా నాసోలాబియల్ మడతలను తగ్గించవచ్చు.ఇతర చికిత్సలతో పోలిస్తే ఇవి కొంచెం సంక్లిష్టమైనవి, కాబట్టి మీరు నిర్ణయం తీసుకునే ముందు వాటి గురించి జాగ్రత్తగా పరిశోధించి, అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడితో మాట్లాడాలి.

ఈ 'నవ్వు గీతల' ప్రమాదాన్ని ఎలా తగ్గించవచ్చు?

ఈ 'నవ్వు ముడతలు' రాకుండా ఆలస్యం చేయడానికి, లేదా అవి అంతగా కనిపించకుండా చేయడానికి మనం చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

• ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు తగినంత నిద్రపోండి. మీరు ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మీ చర్మం అంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
• వైద్యుడు సూచిస్తే తప్ప, చర్మానికి చికాకు లేదా గాయాలు కలిగించే దేనినీ పూయవద్దు . చర్మపు చికాకు మరియు కాలిన గాయాలు వృద్ధాప్య లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
• ఎండలో పడుకోవడం ద్వారా గానీ, ట్యానింగ్ బెడ్స్‌లో గానీ మీ చర్మాన్ని నల్లబరచవద్దు. అతినీలలోహిత కిరణాలు వృద్ధాప్యాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి మరియు ముడతలు, మచ్చలు, చర్మ క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయి.
• మీరు పొగత్రాగేవారైతే, ఈరోజే మానేయండి. మీరు ఇంకా మొదలుపెట్టకపోతే, ఎప్పటికీ మొదలుపెట్టవద్దు.
• వెల్లకిలా పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది 'నవ్వు తరంగాలను' గురుత్వాకర్షణ శక్తి ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పక్కకు తిరిగి పడుకునే వారైతే, తరచుగా పక్కలు మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
• సున్నితమైన క్లెన్సర్ మరియు మాయిశ్చరైజర్‌ను రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు ఉపయోగించండి.
• మీరు ఉపయోగించే చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని పదార్థాలను అర్థం చేసుకోండి. మీ చర్మ రకానికి మరియు మీ అంచనాలకు ఏది సరిపోతుందో మీ చర్మ వైద్య నిపుణుడిని అడగండి.
• ప్రతిరోజూ కనీసం 30 SPF (సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫ్యాక్టర్ 30) ఉన్న సన్‌స్క్రీన్‌ను వాడండి. ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్ళీ రాసుకోండి. మీకు చెమట పడుతున్నప్పుడు లేదా నీటిలో ఉన్నప్పుడు మరింత తరచుగా మళ్ళీ రాసుకోండి.

ఈ పరిస్థితిలో నేను ఏమి ఆశించవచ్చు?

నిజం చెప్పాలంటే, (నాసోలాబియల్ ఫోల్డ్స్)ను శాశ్వతంగా నివారించడానికి మార్గం లేదు. చికిత్స వాటిని కొన్ని నెలల పాటు, కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల పాటు కూడా తగ్గించగలదు. కానీ వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఎవరూ పూర్తిగా ఆపలేరు. అయితే, పైన పేర్కొన్న దశలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు అవి కనిపించడాన్ని ఆలస్యం చేయవచ్చు మరియు అవి కనిపించిన తర్వాత వాటి ప్రభావాన్ని తగ్గించవచ్చు.

ఇంట్లో ఈ 'నవ్వు గీతలను' తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగేది ఏమైనా ఉందా?

మీ నోటి చుట్టూ ఉన్న ముడతలను తగ్గించుకోవడానికి, ఈ వ్యాయామాన్ని ప్రతిరోజూ ఇంట్లో చేసి చూడండి:

• మీ పెదాలను కొంచెం దూరంగా జరపండి.
• మీ వేళ్లతో మీ పెదవుల చివరలను మీ మెడ వైపుకు వెనక్కి లాగండి.
• మీ పెదాలను సమాంతరంగా ఉంచి, వాటిని వెనక్కి లాగండి.
• దాన్ని 10 సెకన్ల పాటు అలాగే పట్టుకోండి.
• తర్వాత చర్మాన్ని వదులు చేసి వదిలేయండి.
• దీనిని సుమారు 10 నుండి 25 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

దీనివల్ల మీరు పెద్ద మార్పును ఆశించలేకపోయినప్పటికీ, ముఖ కండరాలకు కొంత వ్యాయామం లభించడం వల్ల మీకు కొంత ఉపశమనం కలగవచ్చు.

తుది సందేశం

నాసోలాబియల్ ఫోల్డ్స్ అంటే మన ముక్కుకు ఇరువైపులా మొదలై నోటి మూలల వరకు ఉండే చర్మపు మడతలు. వయసు పెరిగే కొద్దీ, ముఖ్యంగా ధూమపానం చేసేవారు మరియు సూర్యరశ్మి నుండి తమ చర్మాన్ని కాపాడుకోని వారిలో, ఈ ముడతలు మరింత లోతుగా మారవచ్చు. ఈ 'నవ్వు గీతలు' మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుంటే, చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని లేదా కాస్మెటిక్ సర్జన్‌ను సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి . మీకు ఉత్తమమైన చికిత్సను ఎంచుకోవడంలో వారు సహాయపడగలరు.

గుర్తుంచుకోండి, వృద్ధాప్యం అనేది ఒక సహజ ప్రక్రియ, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటిస్తూ, మన చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ద్వారా మనం ఈ సంకేతాలను నియంత్రించవచ్చు.

అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం మిమ్మల్ని మీరు చూసి సంతోషంగా ఉండటం. ఈ చిన్న చిన్న విషయాల గురించి చింతించకండి, జీవితాన్ని ఆస్వాదించండి. కానీ, మీరు వీటి నుండి బయటపడాలనుకుంటే, దానికోసం సురక్షితమైన మరియు ఆమోదించబడిన వైద్య పద్ధతులు ఉన్నాయని మర్చిపోకండి.

నాసోలాబియల్ మడతలు, నవ్వు గీతలు, చిరునవ్వు గీతలు, ముడతలు, వృద్ధాప్యం, చర్మం, కొల్లాజెన్, ఎలాస్టిన్, బోటాక్స్, డెర్మల్ ఫిల్లర్స్, రెటినాయిడ్స్, చర్మం బిగుతుగా చేయడం, కాస్మెటిక్ సర్జరీ, సూర్యరశ్మి, ధూమపానం, చర్మ రక్షణ