గర్భధారణ సమయంలో మీకు కూడా ముక్కు నుండి రక్తం కారుతోందా? చింతించకండి, దీని గురించి మాట్లాడుకుందాం!

గర్భధారణ అనేది ఒక తల్లి జీవితంలో చాలా ప్రత్యేకమైన మరియు మార్పులతో కూడిన సమయం. కొన్నిసార్లు మీరు ఉదయం నిద్రలేచినప్పుడు తల తిరగడం, ఆకలి మందగించడం వంటి చిన్నపాటి అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. అదే సమయంలో, కొంతమంది తల్లులు ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ముక్కు నుండి రక్తం కారడాన్ని ఎదుర్కొంటారు. ఉదయం ముఖం కడుక్కున్నప్పుడు, స్నానం చేస్తున్నప్పుడు, లేదా కేవలం కూర్చున్నప్పుడు కూడా ఇది జరగవచ్చు. ఇది చూసినప్పుడు, "అయ్యో, నాకూ, బిడ్డకూ ఏమైనా అవుతుందా?" అని ఆలోచిస్తూ మీరు చాలా భయపడవచ్చు. కానీ వాస్తవానికి, చాలా సందర్భాలలో దీనికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. గర్భధారణ సమయంలో ఇది చాలా సాధారణంగా జరిగే పరిస్థితి. ఈ రోజు మనం దీని గురించి స్పష్టంగా మాట్లాడుకుందాం.

గర్భధారణ సమయంలో ముక్కు నుండి రక్తస్రావం ఎందుకు అవుతుంది?

దీనికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి. ఇదంతా ఒక బిడ్డకు పోషణ అందించడానికి మీ శరీరం గుండా వెళ్ళే అద్భుతమైన మార్పుల వల్లే జరుగుతుంది. వైద్య పరిభాషలో, ముక్కు నుండి రక్తస్రావాన్ని ఎపిస్టాక్సిస్ అని అంటారు.

సులభంగా చెప్పాలంటే, గర్భధారణ సమయంలో జరిగే శారీరక మార్పుల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.

• పెరిగిన రక్త పరిమాణం: మీరు గర్భవతి అయినప్పుడు, మీ రక్త పరిమాణం సాధారణం కంటే సుమారు 50% పెరుగుతుంది. ఊహించుకోండి, ఈ అదనపు రక్తమంతా మీ శరీరం అంతటా ప్రయాణించాల్సి ఉంటుంది. ఈ పెరిగిన ఒత్తిడి మీ ముక్కు లోపల ఉండే చిన్న రక్తనాళాలపై (కేశనాళికలపై) భారం మోపుతుంది. మీరు నీటితో బెలూన్‌ను నింపినప్పుడు, అది కొంతసేపటి తర్వాత ఎలా పగిలిపోతుందో, అలాగే ఈ చిన్న రక్తనాళాలు కూడా పగిలిపోయి రక్తస్రావం మొదలవుతుంది.

• హార్మోన్ల మార్పులు: గర్భధారణ అనేది హార్మోన్ల పరంగా తీవ్రమైన మార్పులతో కూడిన సమయం. ఈ సమయంలో మీ గర్భాశయ గోడలను గట్టిపరిచే అవే హార్మోన్లు, మీ ముక్కు లోపల ఉండే శ్లేష్మ పొరలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. దీనివల్ల మీ ముక్కు లోపల ఉన్న పొరలు ఉబ్బి, మూసుకుపోయినట్లు అనిపించవచ్చు, మరియు వాటిలోని రక్తనాళాలు సులభంగా దెబ్బతిని రక్తస్రావం కావచ్చు.

• నిర్జలీకరణం: గర్భధారణ సమయంలో, మీకు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నీరు అవసరం. మీరు తగినంత నీరు తాగకపోతే, మీ శరీరం నిర్జలీకరణానికి గురవుతుంది. ఇలా జరిగినప్పుడు, మీ ముక్కు లోపల ఉండే శ్లేష్మ పొరలు పొడిబారి, పగుళ్లు ఏర్పడవచ్చు. ఈ పగుళ్ల వల్ల రక్తస్రావం కూడా జరగవచ్చు.

• అలర్జీలు మరియు జలుబు: మీకు దుమ్ము పురుగుల వంటి వాటి వల్ల అలర్జీలు ఉన్నా, లేదా మీకు జలుబు చేసినా, మీ ముక్కు లోపల ఉండే రక్తనాళాలు ఉబ్బి, మరింత సున్నితంగా మారతాయి. ముక్కును గట్టిగా చీదినా కూడా ముక్కు నుండి రక్తం కారవచ్చు. కొంతమందిలో గర్భధారణ రినైటిస్ అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది, ఇది గర్భధారణకు మాత్రమే ప్రత్యేకమైనది. దీనివల్ల మీ ముక్కు లోపలి పొర ఉబ్బి, మీ ముక్కు నిరంతరం మూసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఇది కూడా ముక్కు నుండి రక్తం కారే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ముక్కు నుండి రక్తం కారడాన్ని ఎలా ఆపాలి?

ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా ముక్కు నుండి రక్తం కారడం మొదలైతే, కంగారు పడకుండా ఈ సూచనలను పాటించండి.

• నిటారుగా కూర్చోండి: ముందుగా, కుర్చీలో కూర్చొని మీ తలను నిటారుగా ఉంచండి . చాలా మంది చేసే ఒక పొరపాటు ఏమిటంటే, తలను వెనక్కి వంచడం. అలా చేయడం వల్ల రక్తం మీ గొంతులోకి దిగి, దగ్గు మరియు ఉక్కిరిబిక్కిరికి కారణమవుతుంది. కాబట్టి, కొద్దిగా ముందుకు వంగండి.
• ముక్కును పట్టుకోండి: మీ చూపుడు వేలు మరియు బొటన వేలును ఉపయోగించి , మీ ముక్కు యొక్క మెత్తని భాగాన్ని (రెండు నాసికా రంధ్రాలను) సుమారు 10 నిమిషాల పాటు మెల్లగా కలిపి పట్టుకోండి . నోటి ద్వారా శ్వాస తీసుకోండి. 10 నిమిషాల తర్వాత వదిలేయండి. అప్పటికీ రక్తస్రావం అవుతుంటే, మరో 10 నిమిషాల పాటు పట్టుకోండి.
• మంచును పెట్టండి: ఒక గుడ్డలో చుట్టిన కొన్ని మంచు గడ్డలను లేదా ఫ్రిజ్ నుండి తీసిన చల్లని కూరగాయల సంచిని మీ ముక్కు మీద ఉంచండి . ఆ చల్లదనం రక్తనాళాలను సంకోచింపజేసి, రక్తస్రావాన్ని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.

ముక్కు నుండి రక్తం కారడానికీ, రక్తహీనతకీ మధ్య ఏమైనా సంబంధం ఉందా?

ఇది కూడా చాలా మందికి ఉండే ఒక సమస్య. గర్భధారణ సమయంలో, శరీరంలో రక్తం పరిమాణం పెరిగే కొద్దీ, రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాల సాంద్రత కొద్దిగా తగ్గవచ్చు. దీనిని మనం తేలికపాటి రక్తహీనత అని పిలుస్తాము, మరియు చాలా సందర్భాలలో ఇది సాధారణమే.

రక్తహీనత ఉన్నవారికి ముక్కు నుండి రక్తస్రావం కావచ్చు, కానీ దానికి రక్తహీనత ప్రధాన కారణం కాదు . మరోవైపు, మీకు తరచుగా, అధికంగా ముక్కు నుండి రక్తస్రావం అవుతుంటే, మీకు రక్తహీనత ఉండవచ్చు. మీకు తీవ్రమైన అలసట, తరచుగా స్పృహ కోల్పోవడం, లేదా చర్మం పాలిపోవడం వంటి లక్షణాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. అవసరమైతే, వారు రక్త పరీక్ష చేయించవచ్చు.

ఈ పరిస్థితిని నివారించడానికి ఏమి చేయవచ్చు?

కొన్నిసార్లు దీనిని పూర్తిగా నివారించడం అసాధ్యమైనప్పటికీ, ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మీరు చేయగలిగిన కొన్ని పనులు ఉన్నాయి.

• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: ప్రతిరోజూ తప్పనిసరిగా అవసరమైనంత నీరు త్రాగండి. ఇది డీహైడ్రేషన్‌ను నివారిస్తుంది మరియు ముక్కు లోపల పొడిబారడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• నెమ్మదిగా ముక్కు చీదండి: ముక్కు చీదేటప్పుడు , చాలా నెమ్మదిగా మరియు సున్నితంగా చేయండి . బలవంతంగా ముక్కు చీదడం మానుకోండి.
• మీ వేళ్లను ముక్కు లోపల పెట్టవద్దు: ఈ అలవాటు సున్నితమైన రక్తనాళాలను దెబ్బతీస్తుంది.
• నోరు తెరిచి గురక పెట్టండి: మీరు గురక పెట్టేటప్పుడు నోరు తెరిచి ఉంచితే, మీ ముక్కుపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.
• హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించండి: మీ గదిలోని గాలి పొడిగా ఉంటే, ముఖ్యంగా మీరు ఏసీ గదులలో నిద్రపోతుంటే, హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి.దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల గాలిలో తేమ చేరి, ముక్కు పొడిబారడం తగ్గుతుంది.
• నాసల్ స్ప్రేల గురించి మీ డాక్టర్‌ను అడగండి: మీ ముక్కు చాలా పొడిగా ఉంటే, దానికి తేమను అందించడానికి మీరు సెలైన్ నాసల్ స్ప్రేలను (ఉప్పు నీరు) ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఏదైనా ఉపయోగించే ముందు మీ డాక్టర్‌ను తప్పకుండా అడగండి .

మీరు వైద్యుడిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?

సాధారణంగా ఇది తీవ్రమైనది కానప్పటికీ, కొన్ని సందర్భాల్లో వైద్య సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మీకు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, దయచేసి వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి .

సాధారణంగా, గర్భధారణ సమయంలో ఒకసారి ముక్కు నుండి రక్తం కారడం గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మీకు ఏవైనా ఆందోళనలు ఉంటే, క్లినిక్‌కు మీ తదుపరి సందర్శనలో ఈ విషయాన్ని మీ వైద్యుడికి తప్పకుండా తెలియజేయండి.