ప్రతిదీ నీట్‌గా, పర్ఫెక్ట్‌గా ఉండాలా? OCPD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

కొంతమంది ప్రతిదీ క్రమబద్ధంగా, ఒక్క లోపం కూడా లేకుండా తాము కోరుకున్నట్లుగా ఉంచుకోవాలనే తపనతో ఎలా ఉంటారో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? కొన్నిసార్లు, ఈ విషయాలు కాస్త శృతిమించినప్పుడు, అది వారి జీవితాలను, సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈరోజే మనం దాని గురించే మాట్లాడబోతున్నాం.

OCPD అంటే ఏమిటి? దానిని సరళంగా అర్థం చేసుకుందాం.

సులభంగా చెప్పాలంటే, OCPD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్) అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి, దీనిలో ఒక వ్యక్తి పరిపూర్ణత, క్రమబద్ధత మరియు నియంత్రణ పట్ల తీవ్రమైన వ్యామోహాన్ని కలిగి ఉంటాడు . ఈ ప్రవర్తనలు మరియు ఆలోచనా విధానాలు రోజువారీ జీవితంలో పనిచేయడాన్ని మరియు ఇతరులతో మంచి సంబంధాలను కొనసాగించడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి.

ఊహించుకోండి, మీకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నాడు, అతను తన ఇంట్లో ప్రతీ వస్తువును అంగుళం కూడా కదపకుండా క్రమబద్ధంగా ఉంచుతాడు. అతను బల్ల మీద నుండి ఒక పుస్తకం తీసుకుని చదివితే, దాన్ని ఉన్నది ఉన్నట్లుగా తిరిగి దాని స్థానంలో పెట్టేయాలి. లేకపోతే, అతను చాలా అసహనానికి గురవుతాడు. అతను ఒక పని మొదలుపెడితే, అందులో కనీసం చిన్న లోపం కూడా ఉండకూడదు. అందుకే అతను కొన్ని పనులను పూర్తి చేయలేడు.

OCPD ఉన్న వ్యక్తులకు చాలా దృఢమైన నమ్మకాలు ఉంటాయి . వారు పనులను తమ పద్ధతిలోనే చేస్తారు. వారు దేనినీ మార్చుకోవడానికి ఇష్టపడరు. ఇతరులతో రాజీపడటం వారికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. తరచుగా OCPD ఉన్న వ్యక్తులు తమ ప్రవర్తనలో లేదా ఆలోచనా విధానంలో ఎలాంటి తప్పు లేదని భావిస్తారు. అది వారికి సాధారణమైన విషయమని అనుకుంటారు.

OCPD అనేది "క్లస్టర్ C" వ్యక్తిత్వ లోపాల వర్గానికి చెందినది. ఈ సమూహం యొక్క లక్షణాలలో ఆందోళన మరియు భయం ఉంటాయి.

OCPD మరియు OCD రెండు వేర్వేరు విషయాలా? ఈ గందరగోళాన్ని విడదీద్దాం!

చాలా మంది OCPD మరియు OCD అనే పదాలను తికమక పడతారు. అవి వినడానికి ఒకేలా అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి అవి రెండు వేర్వేరు రుగ్మతలు.

OCD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) అనేది ఒక ఆందోళన రుగ్మత . ఈ రుగ్మతలో, ఒక వ్యక్తికి అవాంఛిత, బాధాకరమైన ఆలోచనలు (అబ్సెషన్స్) కలుగుతాయి. ఈ ఆలోచనల వల్ల కలిగే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి, వారు కొన్ని పనులను పదేపదే చేస్తుంటారు (కంపల్షన్స్) . ఉదాహరణకు, లైట్ స్విచ్‌ను పదేపదే ఆన్ చేయడం లేదా తరచుగా చేతులు కడుక్కోవడం.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, OCD ఉన్న చాలా మందికి తమ ప్రవర్తనకు కారణం ఆ విషయమేనని తెలుసు. దానికి చికిత్స అవసరమని కూడా వారు అంగీకరిస్తారు. అయితే, OCPD ఉన్నవారికి సాధారణంగా తమ ప్రవర్తన గురించి అంతగా ఆత్మపరిజ్ఞానం ఉండదు. తాము చేస్తున్నది సరైనదేనని వారు భావిస్తారు.

ఊహించుకోండి, నిమల్‌కు OCD ఉంది. అతనికి క్రిములంటే విపరీతమైన భయం ఉండటం వల్ల, రోజుకు సుమారు ఇరవై సార్లు చేతులు కడుక్కుంటాడు. ఇది సాధారణం కాదని అతనికి తెలుసు, అందుకే వైద్య సలహా తీసుకుంటాడు. మరోవైపు, కమలకు OCPD ఉంది. ఆమె తన ఆఫీస్ డెస్క్‌పై ఉన్న ప్రతి పెన్నును, ప్రతి కాగితాన్ని మిల్లీమీటరు వరకు కచ్చితంగా సర్దుతుంది. ఎవరైనా దాన్ని కొద్దిగా కదిపినా, ఆమెకు కోపం వస్తుంది. తను చాలా శుభ్రంగా ఉంటుందని, మిగతా అందరూ చిందరవందగా ఉంటారని ఆమె అనుకుంటుంది. మీకు ఆ తేడా అర్థమైందా?

OCPD వల్ల ఎక్కువగా ఎవరు ప్రభావితమయ్యే అవకాశం ఉంది?

OCPD సాధారణంగా కౌమారదశ చివరిలో లేదా 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో మొదలవుతుంది. విద్యా స్థాయి పరంగా చూస్తే, హైస్కూల్ డిప్లొమా లేదా అంతకంటే తక్కువ చదువుకున్న వారిలో ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా కనిపిస్తుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

అదనంగా, ఈ క్రింది మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్న వ్యక్తులకు OCPD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• పానిక్ డిజార్డర్ మరియు జనరలైజ్డ్ యాంగ్జైటీ డిజార్డర్ వంటి ఆందోళన రుగ్మతలు (సుమారు 24%).
• మానసిక స్థితి రుగ్మతలు ( సుమారు 24%), ఉదాహరణకు , బైపోలార్ డిజార్డర్ .
• తేలికపాటి నుండి మధ్యస్థ స్థాయి మాదకద్రవ్యాల వినియోగ రుగ్మతలు (12% నుండి 25%).

OCPD ఎంత సాధారణం?

యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిర్వహించిన అధ్యయనాల ప్రకారం, సాధారణ జనాభాలో OCPD అత్యంత సాధారణ వ్యక్తిత్వ రుగ్మత . ఇది 3% నుండి 8% మంది పెద్దలను ప్రభావితం చేయవచ్చు.

OCPD లక్షణాలు ఏమిటి? మీరు కూడా వీటిని అనుభవిస్తున్నారా?

క్రమపద్ధతి, పరిపూర్ణత, నియంత్రణ మరియు పనులను నిర్దిష్ట పద్ధతులలో చేయడం పట్ల వ్యామోహం కలిగి ఉండటం OCPD యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు. ఈ ప్రవర్తనల వల్ల పనులను పూర్తి చేయడం కష్టమవుతుంది మరియు ఇతరులతో సంబంధాలలో సమస్యలు తలెత్తుతాయి. OCPD లక్షణాలు సాధారణంగా కౌమారదశలో ప్రారంభమవుతాయి.

OCPD ఉన్న వ్యక్తిలో ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపించవచ్చు:

• వివరాలు, నియమాలు, జాబితాలు, క్రమం మరియు వ్యవస్థీకరణ పట్ల అతిగా శ్రద్ధ చూపడం, మరియు అవి అలాగే ఉండాలని పట్టుబట్టడం. నిజానికి, వారి "చేయవలసిన పనుల జాబితా"లో ఏదైనా చిన్న పొరపాటు జరిగితే, అది పెద్ద సమస్యగా మారవచ్చు.
• పరిపూర్ణతావాదం అంటే ఒక పనిని పూర్తి చేయలేకపోవడం. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక వ్యాసం రాయడం మొదలుపెడితే, అది 100% పరిపూర్ణంగా అయ్యేంత వరకు దాన్ని పూర్తి చేయరు. దీనివల్ల మీరు దాన్ని సమయానికి సమర్పించలేకపోవచ్చు.
• పని మరియు ఉత్పాదకతకు అతిగా కట్టుబడి ఉండటం. దీనివల్ల అభిరుచులను కోల్పోవడం, ప్రియమైనవారితో సమయం తక్కువగా గడపడం జరుగుతుంది. చివరికి, "నాకు పనే సర్వస్వం, మరేదానికీ సమయం లేదు" అని చెప్పే స్థాయికి వస్తుంది.
• మితిమీరిన సందేహం మరియు నిర్ణయం తీసుకోలేకపోవడం . చిన్న నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి కూడా చాలా సమయం తీసుకోవడం.
• మీరు విఫలమవడానికి కారణమవుతాయని భావించే విషయాలను నివారించడంలో అతి జాగ్రత్త వహించడం.
• ఒకరి నమ్మకాల విషయంలో మరియు పనులు చేసే విధానం విషయంలో మొండిగా, పట్టుదలతో ఉండటం.
• комప్రమైజ్ చేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం. "నేను చెప్పిందే సరైనది, వేరే దారి లేదు" అనే వైఖరి ఉండవచ్చు.
• భావోద్వేగ విలువ లేకపోయినా, విరిగిపోయిన లేదా పనికిరాని వస్తువులను పారవేయడానికి ఇష్టపడకపోవడం . "ఇది నాకు ఎప్పటికైనా అవసరం అవుతుంది" అని అనుకుంటూ వాటిని పోగుచేయవచ్చు.
• ఇతరులతో కలిసి పనిచేయండి లేదావారు చెప్పినట్లుగా ఖచ్చితంగా పనులు చేస్తే తప్ప, బాధ్యతలను అప్పగించడం కష్టం.
• ఒకే ఆలోచన, పని లేదా నమ్మకంపై అతిగా దృష్టి పెట్టడం .
• ప్రతిదాన్నీ 'నలుపు లేదా తెలుపు'గా చూడటం (ద్వంద్వ ఆలోచనా విధానం) . అంటే, ఏదైనా పూర్తిగా సరైనది లేదా పూర్తిగా తప్పు. వారు మధ్యస్థ పరిస్థితిని చూడరు.
• విమర్శలను తట్టుకోవడం కష్టం . ఎవరైనా చిన్న విషయం చెప్పినా, దాన్ని మనసుకు తీసుకుంటారు.
• ఇతరుల లోపాలపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టడం .

తొలిచూపులో, OCPD ఉన్న వ్యక్తులు చాలా నమ్మకమైనవారుగా, క్రమబద్ధంగా ఉండేవారుగా మరియు అత్యంత నైపుణ్యం కలవారుగా కనిపించవచ్చు. వారి ఉన్నత ప్రమాణాలు కొన్ని ఉద్యోగాలలో ప్రయోజనకరంగా ఉండవచ్చు. అయితే, రాజీ పడలేకపోవడం మరియు ప్రవర్తనను మార్చుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవడం తరచుగా వారి సంబంధాలపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

OCPDకి కారణాలు ఏమిటి?

OCPDతో సహా వ్యక్తిత్వ రుగ్మతలు, మానసిక ఆరోగ్య రంగంలో అతి తక్కువగా అర్థం చేసుకోబడిన పరిస్థితులలో ఒకటి.

పరిశోధకులు ఈ పరిస్థితికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని కనుక్కోవడానికి ఇంకా ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ ఇది అనేక కారణాల కలయిక వల్ల సంభవిస్తుందని వారు భావిస్తున్నారు. వాటిలో రెండు ప్రధానమైనవి:

• జన్యుశాస్త్రం: OCPDలో పాత్ర పోషించవచ్చని భావిస్తున్న ఒక లోపభూయిష్టమైన జన్యువును శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు. దూకుడు, ఆందోళన మరియు భయం వంటి వ్యక్తిత్వ లక్షణాలకు గల జన్యు సంబంధాలపై కూడా పరిశోధన జరుగుతోంది. కుటుంబంలో ఎవరికైనా వ్యక్తిత్వ లోపం, ఆందోళన లేదా కుంగుబాటు ఉంటే, ఇతరులకు OCPD వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
• బాల్యపు గాయం: బాల్య దుర్వినియోగం వంటి బాధాకరమైన అనుభవాలకూ, వ్యక్తిత్వ లోపాల అభివృద్ధికీ మధ్య సంబంధం ఉందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

మీకు OCPD ఉందో లేదో ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవాలి? (నిర్ధారణ)

OCPDని నిర్ధారించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తిత్వ రుగ్మత ఉన్న చాలా మంది తమ ప్రవర్తనలో లేదా ఆలోచనలో ఏదో లోపం ఉందని గ్రహించరు.

ఒకవేళ వారు సహాయం కోరితే, అది OCPD పరిస్థితి వల్ల కలిగే సమస్యల (ఉదాహరణకు, ఉద్యోగం కోల్పోవడం, సంబంధాలు విచ్ఛిన్నం కావడం) కారణంగా ఏర్పడే ఆందోళన లేదా కుంగుబాటుకు చికిత్స చేయించుకోవడానికే కానీ, OCPDకి కాదు.

సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ వంటి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఎవరికైనా OCPD ఉందని అనుమానించినప్పుడు, వారు సాధారణంగా విస్తృతమైన, సాధారణ ప్రశ్నలు అడుగుతారు. రోగి శత్రుత్వం లేదా ఆత్మరక్షణ ధోరణి లేకుండా బహిరంగంగా మాట్లాడేలా చేయడమే దీని లక్ష్యం. వారు ఈ క్రింది విషయాల గురించి సమాచారాన్ని సేకరించడానికి ప్రశ్నలు అడుగుతారు:

• సంబంధాలు
• పని చరిత్ర
• వాస్తవికత పరీక్ష
• ప్రేరణ నియంత్రణ

OCPD ఉన్నట్లు అనుమానించబడిన వ్యక్తికి తన సొంత ప్రవర్తనపై అవగాహన లోపించే అవకాశం ఉన్నందున, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు తరచుగా వారి ప్రవర్తన మరియు చరిత్ర గురించి మరింత సమాచారం సేకరించడానికి ఆ వ్యక్తి యొక్క కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడతారు .

మానసిక ఆరోగ్య ప్రదాతలు అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ వారి డయాగ్నస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM) లో ఉన్న ప్రమాణాల ప్రకారం OCPDని నిర్ధారిస్తారు (సరళంగా చెప్పాలంటే, మానసిక అనారోగ్యాలను వర్గీకరించడానికి వైద్యులు ఉపయోగించే ప్రధాన మాన్యువల్ ఇదే).

OCPDగా నిర్ధారణ కావాలంటే, ఒక వ్యక్తికి ఈ క్రింది వాటిపై నిరంతర వ్యామోహం ఉండాలి:

• ఆర్డర్
• పరిపూర్ణత
• తమను తాము, ఇతరులను మరియు పరిస్థితులను నియంత్రించుకోవడం

ఈ నమూనా మనం ఇంతకు ముందు చర్చించిన లక్షణాల జాబితాలోని నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రవర్తనలను చూపించాలి.

OCPDకి చికిత్సలు ఏమిటి?

తరచుగా, OCPD ఉన్న వ్యక్తులు తమ ప్రవర్తన సమస్యాత్మకమైనదని అనుకోరు. అయితే, వారు మరో సమస్యతో బాధపడితే సహాయం కోరవచ్చు.

వ్యక్తిత్వ లోపాలకు సైకోథెరపీ లేదా టాక్ థెరపీ సాధారణంగా ఉత్తమ చికిత్స. రోగి తమ ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనల వెనుక ఉన్న ప్రేరణలను, భయాలను గుర్తించడంలో సహాయపడటమే ఈ థెరపీ యొక్క లక్ష్యం. దీనికి అదనంగా, వారు ఇతరులతో మరింత మెరుగ్గా మెలగడం కూడా నేర్చుకోగలరు.

OCPD ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయపడగల రెండు నిర్దిష్ట మానసిక చికిత్సా పద్ధతులు:

• సైకోడైనమిక్ థెరపీ: ఈ రకమైన చికిత్స భావోద్వేగ బాధ యొక్క మానసిక మూలాలపై దృష్టి పెడుతుంది. ఆత్మపరిశీలన మరియు స్వీయ పరిశీలన ద్వారా , క్లయింట్ తమ జీవితంలోని సమస్యాత్మక సంబంధాలను మరియు ప్రవర్తనా సరళిని పరిశీలించి, తమను తాము మరింత బాగా అర్థం చేసుకుని, ఇతరులతో మరియు పరిసరాలతో తాము వ్యవహరించే విధానాన్ని మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT): ఇది ఒక క్రమబద్ధమైన, లక్ష్య-ఆధారిత చికిత్స. థెరపిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్ రోగి తమ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను లోతుగా పరిశీలించడానికి సహాయం చేస్తారు. వారి ఆలోచనలు వారి చర్యలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో వారు తెలుసుకుంటారు. CBT ద్వారా, OCPD ఉన్న వ్యక్తి ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను మరచిపోయి , ఆరోగ్యకరమైన ఆలోచనా విధానాలు మరియు అలవాట్లను పెంపొందించుకోవడం నేర్చుకోగలరు.

ప్రస్తుతం వ్యక్తిత్వ లోపాలకు నిర్దిష్టమైన చికిత్స ఏదీ లేనప్పటికీ, OCPD ఉన్న వ్యక్తులలో కొన్నిసార్లు ఏకకాలంలో సంభవించే కుంగుబాటు మరియు ఆందోళన కోసం మందులు అందుబాటులో ఉన్నాయి .ఈ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం వల్ల OCPDకి చికిత్స చేయడం కూడా సులభతరం కావచ్చు.

OCPD ని నివారించవచ్చా?

OCPDని పూర్తిగా నివారించలేనప్పటికీ, చికిత్స దానితో సంబంధం ఉన్న అనేక సమస్యలను తగ్గించగలదు . లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే సహాయం కోరడం వలన ఒక వ్యక్తి జీవితానికి, కుటుంబానికి మరియు స్నేహాలకు కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించవచ్చు.

OCPD యొక్క రోగ నిరూపణ ఏమిటి?

OCPD యొక్క భవిష్యత్ అంచనా చికిత్స తీసుకుంటారా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, OCPD ఈ క్రింది వాటికి దారితీయవచ్చు:

• పేలవమైన సంబంధాలు
• వృత్తిపరమైన ఇబ్బందులు
• సామాజిక పనితీరు దెబ్బతినడం

గుర్తుంచుకోవలసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, OCPD అనేది ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. అన్ని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే, లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే సహాయం కోరడం మీ జీవితానికి కలిగే అంతరాయాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు మీ ఆలోచనలను మరియు ప్రవర్తనలను నిర్వహించడంలో మీకు సహాయపడటానికి చికిత్సా ప్రణాళికలను అందించగలరు.

OCPD ఉన్న వ్యక్తుల ప్రియమైనవారు కూడా తరచుగా ఒత్తిడి, నిరాశ మరియు ఒంటరితనాన్ని అనుభవించవచ్చు. మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మరియు మీరు ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటుంటే సహాయం కోరడం ముఖ్యం.

కొన్ని చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)

సరే, ఈరోజు మనం OCPD గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం. ఈ కథనం నుండి మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని అత్యంత ముఖ్యమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• OCPD అనేది ఒక తీవ్రమైన మానసిక ఆరోగ్య సమస్య. దీనిని తేలికగా తీసుకోవద్దు.
• ఈ పరిస్థితి ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా తమ ప్రవర్తనలో ఎలాంటి సమస్యను గుర్తించరు, కానీ అది వారి జీవితాలను మరియు వారి చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• OCPD మరియు OCD అనేవి రెండు వేర్వేరు రుగ్మతలు. వాటిని తికమక పడకండి.
• లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించి, అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుని సహాయం తీసుకోవడం ముఖ్యం. సైకోథెరపీ వంటి చికిత్సలు గొప్ప ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
• మీ కుటుంబ సభ్యులలో లేదా స్నేహితులలో ఎవరికైనా OCPD ఉంటే, వారికి సహాయం చేస్తూనే మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీకు అవసరమైతే, మీరే సహాయం పొందండి.

గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒంటరి కాదు. ఇలాంటి పరిస్థితులలో సహాయం చేయగలవారు ఉన్నారు.

OCPD , వ్యక్తిత్వ లోపాలు, మానసిక ఆరోగ్యం, పరిపూర్ణత, క్రమం, నియంత్రణ, మానసిక చికిత్స