మీరు కొత్త తల్లి అయినప్పుడు, మీకు కలిగే ఆనందంతో పాటు, మనసులో చిన్న చిన్న ప్రశ్నలు, కొన్నిసార్లు ఆందోళనలు కూడా తలెత్తుతాయి, కదా? ముఖ్యంగా మీ చిన్నారికి పాలిచ్చే విషయంలో. పాలివ్వడం అనేది చాలా సహజమైన, ప్రేమతో కూడిన విషయమే అయినప్పటికీ, దానిని సరిగ్గా చేయడానికి తల్లికి, బిడ్డకు ఇద్దరికీ కొంచెం సాధన అవసరం. ఇది ఏదో కొత్త విషయం నేర్చుకోవడం లాంటిది. కాబట్టి కంగారు పడాల్సిన అవసరం లేదు. దీని గురించి మీకు అర్థమయ్యే రీతిలో నెమ్మదిగా మాట్లాడుకుందాం, సరేనా?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
నాకు పాలు ఎప్పుడు రావడం మొదలవుతుంది?
చాలా మంది కొత్త తల్లులకు ఇది ఒక పెద్ద ప్రశ్న. "నాకు పాలు ఉంటాయా? బిడ్డకు పాలు వస్తాయా?" ఇలా ఆలోచించడం సహజమే.
మొదట కొలోస్ట్రమ్ అనే అమూల్యమైన పాలు వస్తాయి.
మీ బిడ్డ పుట్టిన మొదటి కొన్ని రోజులలో , మీ శరీరం కొలోస్ట్రమ్ అనే ఒక ప్రత్యేక రకమైన పాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కొంతమంది దీనిని "మొదటి పాలు" లేదా "ఫోర్‌మిల్క్" అని కూడా పిలుస్తారు. నిజానికి, ఇది మీ బిడ్డకు మొదటి 'సూపర్‌ఫుడ్' మరియు మొదటి 'రక్షణ కవచం'.
కొలోస్ట్రమ్ అనేది ఒక ద్రవ బంగారం లాంటిది, ఇది శిశువు పుట్టిన మొదటి కొన్ని రోజులకు చాలా అవసరం. ఇది పోషకాలతో నిండి ఉండి, వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది!
కొలోస్ట్రమ్‌లో అధిక మొత్తంలో పోషకాలు మరియు యాంటీబాడీలు ఉంటాయి, ఇవి శిశువు యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థను తక్షణమే బలపరిచి, వ్యాధులు మరియు సూక్ష్మక్రిముల నుండి శిశువును కాపాడతాయి. ఇది శిశువుకు ఇచ్చే సహజమైన మొదటి టీకా లాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శిశువు యొక్క ప్రేగు వ్యవస్థ సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు మొదటి మలం (మెకోనియం) సులభంగా బయటకు రావడానికి సహాయపడుతుంది.
కొంతమంది తల్లుల కొలోస్ట్రమ్ చిక్కగా, పసుపు రంగులో ఉండవచ్చు. మరికొందరిది కొంచెం పల్చగా, లేత రంగులో ఉండవచ్చు. అయితే, నాణ్యతలో ఎలాంటి లోపం ఉండదు. అలాగే, కొలోస్ట్రమ్ వచ్చే వేగం, అంటే దాని ప్రవాహం, కొంచెం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. దీనికి ఒక మంచి కారణం ఉంది. ఒకవేళ నవజాత శిశువుకు అకస్మాత్తుగా ఎక్కువ పాలు అందితే, ఆ శిశువుకు పాలు తాగడం, మింగడం, మధ్యలో శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది, కదా? కాబట్టి, ఈ నెమ్మదిగా ప్రవహించే కొలోస్ట్రమ్, శిశువుకు పాలు తాగడం-మింగడం-శ్వాస తీసుకోవడం అనే క్రమాన్ని నేర్చుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
పరిపక్వమైన పాలు రావడం ప్రారంభమవుతుంది
సుమారు మూడు నుండి నాలుగు రోజుల పాటు కొలోస్ట్రమ్ తాగిన తర్వాత, మీ రొమ్ములు పెద్దవిగా, నిండుగా, మరియు బహుశా కొంచెం గట్టిగా మారడం మీరు గమనించడం ప్రారంభిస్తారు. దీని అర్థం మీ పాల ఉత్పత్తి పెరుగుతోందని మరియు కొలోస్ట్రమ్ క్రమంగా పరిపక్వమైన పాలుగా మారుతోందని. ఈ పరిపక్వమైన పాలు సాధారణంగా తెల్లగా, కొన్నిసార్లు నీలి-తెలుపు రంగులో, మరియు కొలోస్ట్రమ్ కంటే కొంచెం పల్చగా ఉంటాయి. అయితే, ఈ పాల రూపు మరియు చిక్కదనం తల్లిని బట్టి, సమయాన్ని బట్టి, మరియు ఒకేసారి పాలిచ్చేటప్పుడు కూడా ముందుపాలు మరియు వెనుకపాల మధ్య కొద్దిగా మారవచ్చు. దాని గురించి చింతించకండి.
ఒకవేళ పాలు ఆలస్యంగా వస్తే?
ఒకవేళ మీకు అకస్మాత్తుగా 'అయ్యో, నాకు ఇంకా సరిపడా పాలు రావడం లేదు' అని అనిపిస్తే, చింతించకండి, సరేనా? కొంతమంది తల్లులకు పాలు రావడానికి 4-5 రోజులు లేదా అంతకంటే కొంచెం ఎక్కువ సమయం పట్టడం సాధారణమే. ముఖ్యంగా మీకు సిజేరియన్ ఆపరేషన్ జరిగినా , లేదా మీకు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ వంటి ఆరోగ్య సమస్య ఉన్నా, కొన్నిసార్లు మీ పాలు కొంచెం ఆలస్యంగా రావచ్చు. చాలా సందర్భాలలో ఇది పెద్ద సమస్య ఏమీ కాదు.
అయితే, అన్నిటికన్నా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, ఈ విషయాన్ని మీ డాక్టరుకు లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య మంత్రసానికి చెప్పడం. ఎందుకంటే, మొదటి కొన్ని రోజులు శిశువు కేవలం ముర్రుపాలు మాత్రమే తాగినప్పటికీ, శిశువుకు తగినంత పోషణ అందుతోందో లేదో, శిశువు బరువు తగ్గడం లేదో, మరియు నిర్జలీకరణం (డీహైడ్రేషన్) అయ్యే అవకాశం ఉందో లేదో డాక్టర్ నిర్ధారించుకోవాలనుకుంటారు.
ఇలాంటి సమయాల్లో చేయాల్సిన ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, మీ బిడ్డను వీలైనంత తరచుగా చనుబాలు తాగనివ్వడం . మీ బిడ్డ ఎంత ఎక్కువగా చనుబాలు తాగుతుందో, అంత ఎక్కువగా మీ మెదడుకు "ఇదిగో పాలు, ఇంకా ఉత్పత్తి చేయి" అనే సంకేతం అందుతుంది. ఇది సరఫరా, డిమాండ్ లాంటిది. కాబట్టి, మీ బిడ్డ ఎంత ఎక్కువగా చనుబాలు తాగుతుందో, మీ పాల ఉత్పత్తి అంత ఎక్కువగా ప్రేరేపించబడుతుంది.
నా బిడ్డకు ఎప్పుడు పాలివ్వడం మొదలుపెట్టాలి?
ఇది కూడా చాలా ముఖ్యం. సాధ్యమైతే, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉన్నట్లయితే, పుట్టిన గంటలోపే తల్లిపాలు పట్టడం ఉత్తమం. కొన్ని ఆసుపత్రులలో, దీనిని 'గోల్డెన్ అవర్' అని పిలుస్తారు.
ఎందుకంత త్వరగా?
పుట్టిన తర్వాత మొదటి గంటన్నర నుండి రెండు గంటల వరకు శిశువులు చాలా చురుకుగా , ఉత్సాహంగా ఉంటారు. శిశువు చనుబాలు తాగడం నేర్చుకోవడానికి అదే ఉత్తమ సమయం. కాబట్టి, పుట్టిన వెంటనే పాలు పట్టడం ద్వారా, శిశువు యొక్క సహజమైన చురుకుదనాన్ని, ఉత్సాహాన్ని మనం పూర్తిగా సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు. ఇది శిశువు సులభంగా పాలు పట్టడానికి సహాయపడుతుంది.
అంతేకాక, బిడ్డ పుట్టిన వెంటనే చర్మ స్పర్శ కోసం తల్లి ఛాతీపై ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. ఇది బిడ్డను వెచ్చగా ఉంచుతుంది, శ్వాసను స్థిరీకరిస్తుంది, బిడ్డకు భద్రతా భావాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు తల్లిపాలు పట్టడం ప్రారంభించడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
ఆ తర్వాత, నవజాత శిశువులు తర్వాతి 24 గంటలలో ఎక్కువ భాగం నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ గడుపుతారు. కాబట్టి, మీ బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టేలా చేయడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. నిద్రపోతున్న బిడ్డకు పాలు పట్టించడం అంత సులభం కాదు, కదా?
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →సరిగ్గా తల్లిపాలు పట్టడానికి మీరు ఇంకా ఏమి తెలుసుకోవాలి?
తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది మీరు నేర్చుకోవలసిన విషయం అని మేము చెప్పాము. కాబట్టి, ఈ ప్రయాణాన్ని మీకు సులభతరం చేయడానికి మరికొన్ని చిన్న విషయాలు ఉన్నాయి.
సరైన లాచ్-ఆన్
విజయవంతమైన తల్లిపాలు పట్టడంలో ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాలలో ఒకటి . బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టకపోతే, బిడ్డకు తగినంత పాలు అందవు, మరియు తల్లి చనుమొనలు పుండ్లు పడి, నొప్పిగా మారవచ్చు.
మంచి గడియఅది ఇలా చెబుతోంది:
- బిడ్డ నోరు వెడల్పుగా తెరిచి ఉండాలి (ఒక జాడీ మూత తెరిచినట్లుగా).
- శిశువు చనుమొనను మాత్రమే కాకుండా, చనుమొన చుట్టూ ఉండే ముదురు రంగు ప్రాంతంలో (ఏరియోలా) ఎక్కువ భాగాన్ని కూడా నోటిలోకి తీసుకోవాలి.
- శిశువు యొక్క క్రింది పెదవి బయటకు తిరిగి ఉండాలి.
- బిడ్డ గడ్డం రొమ్ముపై ఆనుకుని ఉండాలి.
- బిడ్డ చనుబాలు తాగుతున్నప్పుడు తల్లికి నొప్పి కలగడం మంచిది కాదు (మొదటి కొన్ని సెకన్లలో కొద్దిగా అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, ఆ నొప్పి ఎక్కువసేపు ఉండకూడదు).
- బిడ్డ మింగే శబ్దం మీకు వినిపిస్తే (బహుశా నెమ్మదిగా), అది మంచి సంకేతం.
మొదట్లో ఇది కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ప్రయత్నించండి. అవసరమైతే, మంత్రసాని, నర్సు లేదా చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలి సహాయం తీసుకోవడానికి సంకోచించకండి.
శిశువు యొక్క ఆహార సంకేతాలు
బిడ్డకు ఆకలి వేసినప్పుడు, వాడు మనకు చెబుతాడు. కానీ వాడు ఏడ్చే వరకు మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. నిజానికి, ఏడవడం అనేది ఆకలికి ఒక ఆలస్యపు సంకేతం . దానికి ముందు బిడ్డ ఇచ్చే చిన్న చిన్న సంకేతాలు ఉంటాయి. వీటిని మనం 'ఆహార సూచనలు' అని పిలుస్తాము.
అవి:
- పెదాలను చప్పరించడం లేదా నాకడం.
- వారు తమ చేతులను నోటి దగ్గరకు తీసుకువచ్చి, వాటిని చీకడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- అవి రొమ్ము కోసం వెతుకుతున్నట్లుగా తమ తలలను అటూ ఇటూ కదుపుతాయి (రూటింగ్ రిఫ్లెక్స్).
- అశాంతంగా ఉండటం, చిన్న చిన్న శబ్దాలు చేయడం.
మీరు ఈ ప్రారంభ సంకేతాలను గమనించిన వెంటనే మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తే, మీ బిడ్డ కలత చెందకముందే శాంతించి, బాగా పాలు తాగుతుంది. దీనివల్ల మీకు మరియు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం సులభతరం అవుతుంది.
ఎంత తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వాలి?
నవజాత శిశువుకు సాధారణంగా ప్రతి 2-3 గంటలకు ఒకసారి ఆహారం ఇవ్వాలి. అంటే రోజుకు (24 గంటల్లో) సుమారు 8-12 సార్లు. కొంతమంది పిల్లలు ఇంకా తరచుగా పాలు తాగాలని కోరుకోవచ్చు. దీనిని మనం 'డిమాండ్ ఫీడింగ్' అని అంటాము. శిశువు కడుపు త్వరగా ఖాళీ అవుతుంది కాబట్టి, ముఖ్యంగా తల్లిపాలు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి కాబట్టి, తరచుగా ఆహారం ఇవ్వడం ముఖ్యం.
పాలు పట్టడం కోసం మీ బిడ్డను నిద్రలేపాల్సి వచ్చినా, మీరు రాత్రిపూట కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించాలి. ఇది మీ బిడ్డ బరువు పెరగడానికి మరియు మీ పాల ఉత్పత్తి నిలకడగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
నా బిడ్డకు సరిపడా పాలు అందుతున్నాయో లేదో నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?
చాలా మంది తల్లులకు ఇదే అతిపెద్ద ఆందోళన. మీరు బాటిల్‌తో పాలు పట్టిస్తున్నప్పుడు పాల పరిమాణాన్ని చూడవచ్చు, కానీ తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు చూడలేరు. అయితే చింతించకండి, మీ బిడ్డకు తగినంత పాలు అందుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- శిశువు తడి డైపర్లు: శిశువు రోజుకు (24 గంటలలో) కనీసం 6-8 బాగా తడిసిన డైపర్లను మార్చినట్లయితే (మూత్రం లేత పసుపు రంగులో లేదా రంగులేనిదిగా ఉండాలి).
- శిశువు మలవిసర్జన: తొలి రోజుల్లో నల్లటి (మెకోనియం) మలం విసర్జించిన తర్వాత, సుమారు 3-4 రోజులకు, పసుపు రంగులో, కొద్దిగా నీళ్లగా, దారాల వంటి మలం రోజుకు 3-4 సార్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా విసర్జించబడుతుంది. (కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే తాగే కొంతమంది పిల్లలకు కొన్ని రోజులకొకసారి మలవిసర్జన కావడం సాధారణమే, కానీ ఇది కొన్ని వారాల తర్వాత జరుగుతుంది).
- బరువు పెరగడం:మొదటి కొన్ని రోజులలో మీ బిడ్డ కొద్దిగా బరువు తగ్గినా (ఇది సాధారణమే), సుమారు రెండు వారాల తర్వాత పుట్టినప్పటి బరువుకు తిరిగి వచ్చి, ఆ తర్వాత కూడా బరువు పెరుగుతూ ఉంటే, ఈ విషయాన్ని మీ శిశువైద్యుడు లేదా కుటుంబ ఆరోగ్య కార్యకర్త క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేస్తారు.
- శిశువు ప్రవర్తన: పాలు తాగిన తర్వాత శిశువు ప్రశాంతంగా, సంతోషంగా ఉంటే, బాగా నిద్రపోతే, మరియు మేల్కొని ఉన్నప్పుడు చురుకుగా ఉంటే.
ఈ లక్షణాల గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలుంటే, తప్పకుండా మీ డాక్టరుతో లేదా మంత్రసానితో మాట్లాడండి.
పాలిచ్చేటప్పుడు తల్లులు ఎదుర్కొనే చిన్నపాటి ఇబ్బందులు
తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఎంత అద్భుతమైనదైనా, కొన్నిసార్లు తల్లులు కొన్ని చిన్నపాటి అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. వాటి గురించి మీకు అవగాహన ఉన్నప్పుడు, వాటిని తట్టుకోవడం సులభం అవుతుంది.
నొప్పి లేదా పగిలిన చనుమొనలు
మీ బిడ్డ చనుబాలు తాగడం మొదలుపెట్టిన తొలి రోజుల్లో, మీ చనుమొనలు కొద్దిగా సున్నితంగా మరియు అసౌకర్యంగా అనిపించడం సాధారణమే. అయితే, తీవ్రమైన నొప్పి, పగుళ్లు, లేదా రక్తస్రావం ఉంటే, అది సాధారణం కాదు. చాలా సందర్భాలలో, బిడ్డ సరిగ్గా చనుబాలు పట్టకపోవడమే దీనికి కారణం. ఇలా జరిగితే, వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి లేదా చనుబాలు పట్టించే నిపుణురాలి సహాయం తీసుకోండి.
- ప్రతిసారి పాలు పట్టించిన తర్వాత, మీ పాలను కొద్దిగా చనుమొనకు రాసి ఆరనివ్వండి. దీనికి సహజంగా గాయాలను మాన్పే గుణాలు ఉన్నాయి.
- మీ డాక్టర్ సిఫార్సు చేస్తే, మీరు స్వచ్ఛమైన లానోలిన్ క్రీమ్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
- పాలిచ్చేటప్పుడు మీ బిడ్డ భంగిమను మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.
రొమ్ము వాపు
తల్లిపాలు పట్టడం మొదలైన తొలి రోజుల్లో, కొన్నిసార్లు రెండు రొమ్ములూ పాలతో నిండిపోయి, రాళ్లలా గట్టిగా, నొప్పిగా అనిపిస్తాయి. దీనిని 'రొమ్ములు ఉబ్బడం' (ఎంగోర్జ్‌మెంట్) అంటారు. ఇది కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు.
- దీనికి ఉత్తమమైన మార్గం మీ బిడ్డకు తరచుగా తల్లిపాలు ఇవ్వడం.
- చనుబాలు పట్టే ముందు, కొన్ని నిమిషాల పాటు రొమ్ముపై వెచ్చని కాపడాన్ని (ఉదాహరణకు, వేడి నీటిలో నానబెట్టిన గుడ్డను) పెట్టడం వల్ల పాలు మరింత సులభంగా ప్రవహించడానికి సహాయపడుతుంది.
- తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత, చల్లటి పట్టీని (ఐస్ ప్యాక్ లేదా ఫ్రిజ్‌లో ఉంచిన క్యాబేజీ ఆకుల వంటివి) పెట్టడం వాపు మరియు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- బిడ్డ చనుబాలు తాగడానికి రొమ్ము చాలా గట్టిగా ఉంటే, చేతితో పిండడం ద్వారా లేదా బ్రెస్ట్ పంప్‌తో పాలు తీయడం ద్వారా కొంత పాలను తీసి, రొమ్ము కొద్దిగా మెత్తబడిన తర్వాత బిడ్డకు ఇవ్వండి.
ఇది గుర్తుంచుకోండి: మీరు ఇది చేయగలరు!
కొత్త తల్లిగా, తల్లిపాలు ఇవ్వడం అనేది మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఒక అమూల్యమైన మరియు ప్రేమపూర్వకమైన అనుభవం. అది మీ బిడ్డకు అందించే పోషణ, భద్రత, అలాగే మీ ఇద్దరి మధ్య ఏర్పడే బంధం వెలకట్టలేనివి.
గుర్తుంచుకోండి, ప్రతి తల్లికి పాలిచ్చే అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది. మిమ్మల్ని మీరు మరెవరితోనూ పోల్చుకోవద్దు. మీ ప్రయాణం మీకే ప్రత్యేకమైనది.
- మొదట్లో చిన్న చిన్న సమస్యలు, సవాళ్లు ఎదురవ్వచ్చు. అది చాలా సహజం. ఓపిక మరియుఇక్కడ సాధన చాలా ముఖ్యం.
- మీరు ఈ విషయాలను ఎప్పుడూ ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీ డాక్టర్, మిడ్‌వైఫ్, హాస్పిటల్ నర్స్, లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ లేదా మీరు విశ్వసించే మరే ఇతర అనుభవజ్ఞురాలైన తల్లిని అయినా సహాయం అడగడానికి మరియు ప్రశ్నలు అడగడానికి ఎప్పుడూ సిగ్గుపడకండి.
- మీరు ఇది చేయగలరని మిమ్మల్ని మీరు నమ్మండి. మీ బిడ్డకు సరిగ్గా అవసరమైన తల్లి పాలను ఉత్పత్తి చేసే విధంగానే మీ శరీరం రూపొందించబడింది.
- పాలిచ్చేటప్పుడు, పోషకమైన ఆహారం తినడం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం మరియు తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. ఎందుకంటే తల్లి ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉంటేనే ఆమె తన బిడ్డకు సరిగ్గా పాలివ్వగలదు.
మీకు శుభం కలుగుగాక! మీ కొత్త ప్రయాణానికి హృదయపూర్వక అభినందనలు!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.