గర్భధారణ 19వ వారం: శిశువు చర్మాన్ని రక్షించే ఈ 'వెర్నిక్స్ కేసోసా' అంటే ఏమిటి?

నమస్కారం! మీ అందమైన గర్భధారణ ప్రయాణంలో ఇది మరో ముఖ్యమైన వారం. మీరు ఇప్పుడు 19వ వారంలో ఉన్నారు. ఈపాటికి, మీ పొట్ట కొద్దిగా ముందుకు జరిగి ఉంటుంది, మరియు మీ కడుపులో బిడ్డ పెరుగుదలను మీరు అనుభూతి చెందగలరు. మీరు బిడ్డ కదలికలను కూడా అనుభూతి చెందడం మొదలుపెట్టి ఉండవచ్చు. ఇది చాలా ఉత్సాహభరితమైన సమయం కదూ? ఈ 19వ వారంలో మీ గర్భంలో మీకు మరియు మీ చిన్నారికి ఎలాంటి అద్భుతమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయో చూద్దాం.

శిశువు యొక్క అద్భుతమైన అభివృద్ధి: 19వ వారంలో ఏమి జరుగుతుంది?

ఈ వారానికల్లా, మీ బిడ్డ ఒక చిన్న మామిడి పండు పరిమాణంలో ఉంటుంది! ఒక్కసారి ఊహించుకోండి... చేతిలో పట్టుకోగలిగేంత పెద్దగా. బిడ్డ సుమారు 15 సెంటీమీటర్ల పొడవు, 240 గ్రాముల బరువు ఉంటుంది. పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు, కాబట్టి చిన్న చిన్న తేడాలు ఉండవచ్చు, కదా?

ఈ తెల్లని, జున్ను లాంటి పదార్థం ఏమిటి? – 'వెర్నిక్స్ కేసోసా' గురించి తెలుసుకుందాం!

`(వెర్నిక్స్ కేసియోసా)` అనే దాని గురించి మీరు విన్నారా? బహుశా డాక్టర్ మీకు చెప్పి ఉండవచ్చు. ఈ వారం మీ బిడ్డ శరీరంలో జరిగే అత్యంత ప్రత్యేకమైన విషయం ఇదే. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మీ బిడ్డ చర్మాన్ని కప్పి ఉంచే ఒక తెల్లటి, మైనం లాంటి పదార్థం. ఇది జున్నులా కనిపిస్తుంది. కొంతమంది దీనిని "చీజ్ కోటింగ్" అని కూడా పిలుస్తారు.

ఈ `(వెర్నిక్స్ కేసోసా)` శిశువు చర్మానికి చాలా ముఖ్యమైన రక్షణను అందిస్తుంది. ఇది మన చర్మానికి `(లోషన్)` రాసుకోవడం లాంటిది.

'వెర్నిక్స్ కాసియోసా' ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

ఊహించుకోండి, శిశువు నీటితో నిండిన సంచిలో (అమ్నియోటిక్ ద్రవం) ఉంది. మనం స్నానం చేసేటప్పుడు ఎక్కువసేపు నీటిలో ఉంటే మన వేళ్లు ఎలా ముడుచుకుపోతాయో, అలాగే శిశువు యొక్క సున్నితమైన చర్మం నిరంతరం ఆ నీటికి గురైతే ఏమవుతుంది? చర్మం పొడిబారి, గరుకుగా మరియు పొలుసులుగా మారవచ్చు.

• చర్మ రక్షణ: ఈ `(వెర్నిక్స్ కేసోసా)` పూత రక్షించడానికి సహాయపడేది ఇదే. ఇది శిశువు చర్మానికి మరియు శిశువు ఉన్న నీటికి మధ్య ఒక రక్షణ గోడలా పనిచేస్తుంది. కాబట్టి శిశువు చర్మం పొడిబారదు, గీతలు పడవు, లేదా పగలదు.
• ప్రసవ సమయంలో సౌలభ్యం: ఈ కవర్ శిశువు పుట్టినప్పుడు, అంటే ప్రసవ సమయంలో, కొద్దిగా జారడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
• జననం తర్వాత రక్షణ: ఈ `(వెర్నిక్స్)` జననం తర్వాత కొన్ని రోజుల పాటు శిశువు చర్మంపై ఉండవచ్చు. ఇది శిశువు చర్మాన్ని ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు (`(ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు)`), బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల (`(బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు)`) నుండి రక్షిస్తుంది. ఇది శిశువు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

నెలలు నిండకుండా పుట్టిన పిల్లలకు ఇది ఎలా ఉంటుంది?

సాధారణంగా, నెలలు నిండకుండా పుట్టిన శిశువుల (`(Premature Babys)`) శరీరంపై తరచుగా ఈ `(వెర్నిక్స్ కేసోసా)` పొర ఉంటుంది. ఎందుకంటే, వారు గర్భంలో ఉన్నప్పుడు ఇది పూర్తిగా కరిగిపోకముందే పుడతారు. మీరు దీన్ని చూసినప్పుడు ఆందోళన చెందకండి, సరేనా? ఇది చాలా సహజం. ఇది కొన్ని రోజుల్లో దానంతట అదే పోతుంది.

శిశువులో ఇతర ఆశ్చర్యకరమైన మార్పులు

ఈ వారం శిశువులో 'వెర్నిక్స్ కేసోసా' మాత్రమే కాకుండా, మరెన్నో విషయాలు అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి.

• సన్నని జుట్టు (లానుగో):శిశువు శరీరంపై చాలా సన్నని, పలుచని వెంట్రుకలు పెరుగుతాయి. దీనిని `(లానుగో)` అంటారు. ఈ `(లానుగో)`, `(వెర్నిక్స్ కేసోసా)` దానికి అంటుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. శిశువు పుట్టే సమయం దగ్గరపడే కొద్దీ, ఈ `(లానుగో)`లో చాలా భాగం రాలిపోతుంది.
• మీకు ఆ చిన్న కదలికలు తెలుస్తున్నాయా?: ఈపాటికి, మీ బిడ్డ బాగానే కదులుతూ ఉంటుంది. ఒకవేళ మీకు ఇంకా ఆ కదలికలు తెలియకపోతే, సుమారు ఒకటి లేదా రెండు వారాల్లో మీకు అవి తెలియడం మొదలవుతుంది. మొదట్లో, మీ కడుపులో సీతాకోకచిలుకలు ఎగురుతున్నట్లుగా, లేదా బుడగలు పగిలినట్లుగా అనిపిస్తుంది. దీనిని 'క్వికెనింగ్' అని అంటారు.
• నీకు మీ అమ్మ గొంతు వినపడుతోందా?: మీ బిడ్డ చెవులు ఇప్పుడు బాగా అభివృద్ధి చెందాయి. మీ బిడ్డ ఇప్పుడు మీరు మాట్లాడే శబ్దాన్ని, మీ గుండె చప్పుడును, ఇంకా బయటి శబ్దాలను కూడా వినడం ప్రారంభిస్తుంది. కాబట్టి మీ బిడ్డతో మాట్లాడటానికి, పాటలు పాడటానికి ఇదే ఉత్తమ సమయం.
• మీ బిడ్డ నాలుకపై కూడా రుచిని గ్రహించే మొగ్గలు ఏర్పడటం మొదలవుతాయి . మీరు తినే ఆహారం యొక్క రుచి ఉమ్మనీటి ద్వారా మీ బిడ్డకు కూడా చేరవచ్చు!
• చిన్న మూత్రపిండాల పనితీరు: శిశువు యొక్క మూత్రపిండాలు ఇప్పుడు మూత్రాన్ని తయారు చేయడం ప్రారంభిస్తాయి. ఆ మూత్రం తిరిగి ఉమ్మనీటిలో కలుస్తుంది. చింతించకండి, ఇది చాలా సహజమైన ప్రక్రియ.
• జననేంద్రియాలు: ఈ వారం చేసే అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్‌లో బిడ్డ జననేంద్రియాలు కూడా బయటపడవచ్చు. దీనివల్ల పుట్టబోయేది అమ్మాయా అబ్బాయా అని కూడా మీరు తెలుసుకోవచ్చు.

ఈ వారం అమ్మ ఎలా ఉన్నారు?

ఈ వారం బిడ్డలోనే కాకుండా, మీ శరీరంలో కూడా పెద్ద మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి.

• పొట్ట పెద్దది అవుతోంది: మీ పొట్ట ఇప్పుడు ముందుకు కదులుతున్నట్లు మీరు గమనించవచ్చు. గర్భాశయం (`(Uterus)`) ఇప్పుడు బొడ్డు వరకు వచ్చింది (`(Navel)`).
• కొన్ని కొత్త ఇబ్బందులు:
• నడుము నొప్పి: మీ పొట్ట పెరిగేకొద్దీ, మీ వీపుపై బరువు పెరుగుతుంది, దీనివల్ల నడుము నొప్పి రావచ్చు. కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు మీ వీపు కింద ఒక చిన్న దిండు పెట్టుకోండి. నిద్రపోయేటప్పుడు మీ కాళ్ల మధ్య ఒక దిండు పెట్టుకోండి.
• రౌండ్ లిగమెంట్ నొప్పి: గర్భాశయం పెరిగేకొద్దీ, దానిని పట్టి ఉంచే స్నాయువులు సాగుతాయి, కాబట్టి మీరు అకస్మాత్తుగా నిలబడినప్పుడు, నవ్వినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు మీ తొడలలో లేదా పొత్తికడుపులో తీవ్రమైన నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. ఇది కొంతసేపటి తర్వాత తగ్గిపోతుంది.
• తల తిరగడం: కొన్నిసార్లు మీ రక్తపోటు కొద్దిగా తగ్గడం వల్ల మీకు తల తిరిగినట్లు అనిపించవచ్చు. హఠాత్తుగా లేవకుండా, నెమ్మదిగా లేవండి.
• కాళ్ళ వాపు మరియు నొప్పి (`(కాళ్ళ తిమ్మిర్లు)`): కొంతమందికి రాత్రిపూట కాళ్ళు వాపు వచ్చి, పక్కకు దొర్లుతున్నట్లుగా నొప్పి రావచ్చు. రోజంతా పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. పొటాషియం (`(పొటాషియం)`) అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (అరటిపండ్లు, అవకాడోలు) తినండి.
• గుండెల్లో మంట, మలబద్ధకం: ఇవి గర్భధారణ సమయంలో సర్వసాధారణం. ఎక్కువ భోజనం కాకుండా, తక్కువ మోతాదులో ఆహారం తీసుకోండి. పీచు పదార్థాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఎక్కువగా తినండి.
• చర్మ మార్పులు:పొత్తికడుపు మధ్యలో ఒక నల్లటి గీత (`(లీనియా నిగ్రా)`) కనిపించవచ్చు. ముఖంపై మచ్చలు (`(క్లోయాస్మా/గర్భధారణ ముసుగు)`) కనిపించవచ్చు. ఇవి హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఏర్పడతాయి మరియు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత తగ్గిపోతాయి.

ఈ వారం ముఖ్యమైన 'అనామలీ స్కాన్' పరీక్ష

18 నుండి 22 వారాల మధ్య తరచుగా ఒక ప్రత్యేక అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్ చేస్తారు. దీనిని అనామలీ స్కాన్ (వివరణాత్మక స్కాన్ అని కూడా పిలుస్తారు) అంటారు. ఇది శిశువు యొక్క అవయవాలు (గుండె, మెదడు, మూత్రపిండాలు, కాళ్లు చేతులు) సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయో లేదో చూడటానికి వాటిని చాలా వివరంగా స్కాన్ చేస్తుంది. ఇది ప్లాసెంటా యొక్క స్థానాన్ని మరియు ఉమ్మనీటి పరిమాణాన్ని కూడా తనిఖీ చేస్తుంది. ఇది చాలా ముఖ్యమైన పరీక్ష, కాబట్టి మీ డాక్టర్ చెప్పిన రోజునే దీనిని తప్పకుండా చేయించుకోండి.

మీ శ్రేయస్సు కోసం ఈ వారం మీరు చేయగల పనులు

ఈ సమయంలో మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.

• పోషకమైన ఆహారం: పోషకమైన ఆహారం తీసుకోండి. మీ ఆహారంలో కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, గింజలు, పాల ఉత్పత్తులు, చేపలు మరియు గుడ్లను చేర్చుకోండి. మీ డాక్టర్ సూచించిన ఐరన్ టాబ్లెట్లు మరియు కాల్షియం టాబ్లెట్లను సమయానికి తీసుకోండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి: రోజుకు కనీసం 2-3 లీటర్ల నీరు త్రాగండి.
• వ్యాయామం: తేలికపాటి వ్యాయామం చేయండి. నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటివి మంచివి. కానీ కొత్త వ్యాయామ దినచర్యను ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
• తగినంత నిద్ర పొందండి: రాత్రికి కనీసం 7-8 గంటలు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి. పగటిపూట కూడా కొంత విశ్రాంతి తీసుకోగలిగితే మంచిది.
• మానసిక ఆరోగ్యం: సంతోషంగా ఉండండి. మీరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి. ఈ అనుభవాలను మీ భర్త మరియు కుటుంబ సభ్యులతో పంచుకోండి.
• మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి: ఇప్పుడు మీ బిడ్డ మీ స్వరాన్ని వినగలడు కాబట్టి, అతనితో మాట్లాడండి, పాటలు పాడండి, అతని పొట్టను నిమరండి. ఈ పనులు మీకు, మీ బిడ్డకు మధ్య బంధాన్ని బలపరుస్తాయి.

గుర్తుంచుకోండి: మీకు అసాధారణ యోని రక్తస్రావం, తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి, ఉమ్మనీరు కారడం లేదా జ్వరం వంటివి కనిపిస్తే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి .

ముగింపు సందేశం

కాబట్టి, మేము 19వ వారం గురించి చాలా విషయాలు మాట్లాడుకున్నాము.

• ఈ వారం, శిశువు చర్మంపై 'వెర్నిక్స్ కేసియోసా' అనే రక్షణ పొర ఏర్పడుతోంది.
• శిశువు యొక్క ఇంద్రియాలు వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు కదలికలను కూడా అనుభూతి చెందవచ్చు.
• మీరు కూడా కొత్త శారీరక మార్పులను, అసౌకర్యాలను అనుభవించవచ్చు. వాటికి భయపడకండి, వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నించండి.
• ఈ సమయంలో అనామలీ స్కాన్ అనేది ఒక ముఖ్యమైన పరీక్ష.
• బాగా తినండి, నీళ్ళు తాగండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, సంతోషంగా ఉండండి.

వీటన్నిటితో, మీ గర్భధారణ ప్రయాణం మరింత అందంగా ఉంటుంది. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, వైద్యుడిని అడగడానికి ఎప్పుడూ సంకోచించకండి. మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన గర్భధారణ జరగాలని నేను కోరుకుంటున్నాను!

`గర్భం, 19వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, వెర్నిక్స్ కేసియోసా, గర్భ సంరక్షణ, తల్లి ఆరోగ్యం, అనామలీ స్కాన్