గర్భధారణ 23వ వారం - ఈ వారం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఎలా గడుస్తోంది?

హలో ప్రియమైన అమ్మా! మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో ఇదిగో మరో ప్రత్యేకమైన వారం, 23వ వారం. కాలం ఎంత వేగంగా గడిచిపోతుందో కదూ? మీ గర్భంలోని చిన్నారి రోజురోజుకీ ఎలా ఎదుగుతోందో తలచుకుంటూ మీరు ఎంతో ఆనందంగా ఉంటూ ఉండాలి. ఈ వారంలో, మీ మరియు మీ బిడ్డ జీవితాలలో ఎన్నో ప్రేమపూర్వకమైన మరియు ముఖ్యమైన విషయాలు జరుగుతున్నాయి. మరి, ఈ 23వ వారం మీ ఇద్దరికీ ఎలా ఉండబోతుందో చూద్దాం?

ఈ వారం మీ బిడ్డ ఎలా ఉన్నారు? (23వ వారంలో శిశువు అభివృద్ధి)

ఈ వారం, మీ బిడ్డ కొంచెం పెరిగాడు మరియు చాలా అభివృద్ధి చెందుతున్నాడు. అతని చిన్న ప్రపంచంలో జరుగుతున్న కొన్ని అద్భుతమైన విషయాలను చూద్దాం.

బిడ్డ చూడటానికి, స్పర్శకు ఎలా ఉంది?

ఈ వారం నుండి శిశువు శరీరంలో క్రమంగా కొవ్వు చేరడం మొదలవుతుందని మీకు తెలుసా? అయితే, అతని చర్మం ఇంకా శరీరం కంటే కొంచెం పెద్దదిగా ఉంటుంది. అందుకే శిశువు చర్మం కొద్దిగా ముడతలు పడినట్లుగా కనిపిస్తుంది. చూడటానికి పెద్దవారిలా కనిపించినప్పటికీ, ఇది చాలా సాధారణం మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్ని రోజుల్లో, కొవ్వు నిండిన కొద్దీ, చర్మం అందంగా, నిండుగా కనిపిస్తుంది.

శిశువు చర్మం ఇంకా చాలా పలుచగా మరియు ఎర్రగా ఉంటుంది. చర్మం కింద ఉండే రక్తనాళాలు కనిపించడం దీనికి కారణం. అలాగే, శిశువును రక్షించడానికి, దాని చర్మం అంతటా 'లానుగో' అనే సన్నని, మెత్తని పదార్థం ఏర్పడి ఉంటుంది. కొంతమంది శిశువులకు పుట్టినప్పుడు కొంత 'లానుగో' ఉండవచ్చు, కానీ అది కొన్ని రోజుల తర్వాత దానంతట అదే అదృశ్యమవుతుంది. దీనికి అదనంగా, శిశువు చర్మం 'వెర్నిక్స్ కేసోసా' అనే తెల్లటి, మందపాటి, మైనపు వంటి పూతతో కూడా కప్పబడి ఉంటుంది. ఇది శిశువు ఉమ్మనీటిలో ఉన్నప్పుడు దాని చర్మాన్ని రక్షిస్తుంది.

అల్లరికి కొదువే లేదు!

మీ చిన్నారి ఇప్పుడు రోజంతా తన చేతులు, కాళ్లు, వేళ్లను కదిలించడం, సాగదీయడం, వంచడం ద్వారా చిన్నపాటి వ్యాయామం పొందుతున్నాడు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, అతను తన కండరాలను బలపరుచుకుంటున్నాడు . కాబట్టి మీరు గమనించే కదలికలు, మీ కడుపులోని తన్నులు, రెపరెపలు ఇప్పుడు మునుపటి కంటే మరింత స్పష్టంగా, సజీవంగా ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు, మీరు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అందరికంటే ఎక్కువగా విలవిలలాడేది అతనే! ఆ పసివాడు మీతో ఆడుకుంటున్నట్లుగా ఉంటుంది. మీరు అతని పొట్టను నిమిరినప్పుడు, అతను స్పందించవచ్చు కూడా.

బరువు మరియు పరిమాణం ఎలా ఉన్నాయి?

ఈ వారానికల్లా, మీ బిడ్డ బరువు 500 గ్రాములకు పైగా (ఒక పౌండు కంటే కొంచెం ఎక్కువ) ఉండాలి. అతను సుమారు 11-12 అంగుళాల పొడవు ఉంటాడు. ఒక్కసారి ఆలోచించండి, ఒక పెద్ద నారింజ పండు పరిమాణంలో! ఈ సంఖ్యలు కొద్దిగా మారవచ్చు, ఎందుకంటే పిల్లలందరూ ఒకేలా ఉండరు.

చిన్న అవయవాలతో గొప్ప పని!

• దృష్టి: మీ బిడ్డ కళ్ళు ఇప్పుడు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందాయి, కానీ వారి కనురెప్పలు ఇంకా మూసుకునే ఉన్నాయి. అయితే, వారు ఇప్పుడు కాంతి మరియు చీకటి మధ్య తేడాను గుర్తించగలరు . మీరు మీ పొట్టపై ప్రకాశవంతమైన కాంతిని ప్రసరింపజేస్తే, మీ బిడ్డ కూడా దానికి ప్రతిస్పందించవచ్చు.
• వినికిడి: ఈ పాటికి మీ బిడ్డ వినికిడి శక్తి బాగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటుంది.అతను మీ గుండె చప్పుడు, మీరు మాట్లాడే శబ్దం, మీ ప్రేగుల నుండి వచ్చే శబ్దాలు వినగలడు. అతను బయటి శబ్దాలను, ముఖ్యంగా తెలిసిన స్వరాలను (మీవి, నాన్నవి) వినడం కూడా మొదలుపెట్టాడు. కాబట్టి ఈ సమయంలో మీ బిడ్డతో మాట్లాడటం, పాటలు పాడటం చాలా ముఖ్యం.
• ఊపిరితిత్తులు: మీ బిడ్డ ఊపిరితిత్తులు ఇంకా పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందలేదు, కానీ అవి వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతున్నాయి. ఊపిరితిత్తులలో 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' అనే ఒక ప్రత్యేక పదార్థం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ 'సర్ఫ్యాక్టెంట్' వల్లే, పుట్టిన తర్వాత మీ బిడ్డ ఊపిరితిత్తులు ఒకదానికొకటి అంటుకుపోకుండా ఉంటాయి మరియు వారు శ్వాస తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
• మెదడు: ఈ వారం శిశువు మెదడు కూడా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతోంది . లక్షలాది నాడీ కణాలు ఏర్పడుతున్నాయి.
• మూత్రపిండాలు: ఇప్పుడు మూత్రపిండాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి, మరియు శిశువు మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఆ మూత్రమే ‘`అమ్నియోటిక్ ద్రవం``గా మారుతుంది.

మరి, ఈ వారం ఎలా ఉన్నారు అమ్మా?

ఈ వారం బిడ్డలోనే కాదు, మీ శరీరంలో కూడా ఎన్నో మార్పులు చోటుచేసుకుంటున్నాయి. మీకు ఏమవుతుందో చూద్దాం.

శారీరకంగా అనుభూతి చెందే మార్పులు

• పొట్ట పెద్దది అవుతోంది: మీ పొట్ట ఇప్పుడు స్పష్టంగా కనిపిస్తోంది. అది మీ గర్భాశయం మరియు బొడ్డు పైకి కొద్దిగా పైకి వచ్చింది.
• బరువు పెరుగుదల: సగటున, మీరు ఇప్పటికి సుమారు 5-7 కిలోలు పెరిగి ఉండవచ్చు. ఇది వ్యక్తిని బట్టి మారుతూ ఉంటుంది.
• నడుము నొప్పి: మీ పొట్ట పెరిగేకొద్దీ, మీ శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం మారుతుంది, దీనివల్ల నడుము నొప్పి రావచ్చు. సరైన భంగిమను పాటించడం మరియు తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయడం దీనికి సహాయపడతాయి.
• కాళ్ల వాపు: కొంతమంది తల్లులకు కాళ్లు, చీలమండలు వాపు రావచ్చు. మీరు రోజంతా నిలబడి ఉన్నట్లయితే, కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్లను కొద్దిగా పైకి ఎత్తి ఉంచండి. వాపు తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి.
• బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: కొన్నిసార్లు మీ కడుపు బిగుతుగా అనిపించి, కొంతసేపటికి తగ్గిపోవచ్చు. వీటిని బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు అంటారు. ఇవి కేవలం "అభ్యాస" సంకోచాలు మాత్రమే, నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు కావు. కానీ అవి తరచుగా వస్తే లేదా బాధాకరంగా ఉంటే, మీ వైద్యుడికి చెప్పండి.
• చర్మ మార్పులు: పొత్తికడుపుపై ​​చర్మం సాగడం వల్ల స్ట్రెచ్ మార్క్స్ ఏర్పడవచ్చు. పొత్తికడుపు మధ్యలో ఒక నల్లటి గీత (లీనియా నిగ్రా) కూడా కనిపించవచ్చు. ఇవి హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఏర్పడతాయి మరియు బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత మసకబారిపోతాయి.
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది: గర్భాశయం పెద్దదై ఊపిరితిత్తులపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల, మీకు కొన్నిసార్లు కొద్దిగా ఆయాసంగా అనిపించవచ్చు.

మీరు ఎలా ఉన్నారు?

ఈ సమయంలో మిశ్రమ భావోద్వేగాలు కలగడం సహజం. ఒక సమయంలో మీరు చాలా సంతోషంగా ఉండవచ్చు, మరో సమయంలో కొంచెం భయంగా లేదా ఆందోళనగా అనిపించవచ్చు. మీ బిడ్డపై ఉన్న ప్రేమతో మీరు కొంచెం ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు, కానీ అదే సమయంలో రాబోయే బాధ్యతల గురించి కొంచెం ఒత్తిడికి కూడా లోనవ్వవచ్చు. ఇదంతా సహజమే. దీని గురించి మీ భర్త, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులతో మాట్లాడండి. మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి.

ఈ సమయంలో మీ భావోద్వేగాలు హెచ్చుతగ్గులకు లోనవడం చాలా సహజం. మీకు అండగా నిలబడటానికి కుటుంబం, స్నేహితులు ఉన్నారని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

23వ వారానికి ముఖ్యమైన విషయాలు

ఈ వారం మీ మరియు మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం కోసం మీరు చేయగలిగే పనులు చాలా ఉన్నాయి.

పోషణ గురించి మర్చిపోవద్దు.

ఈ సమయంలో సమతుల్యమైన, పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

• ఇనుము, కాల్షియం, ఫోలిక్ యాసిడ్ మరియు ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను (కూరగాయలు, పండ్లు, పప్పుధాన్యాలు, పాలు, గుడ్లు, మాంసం మరియు చేపలు) తినండి.
• పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి. మీరు రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
• డాక్టర్ సూచించిన విటమిన్లను సమయానికి తీసుకోండి.

వైద్య పరీక్షలు మరియు సలహా

మీకు ముందుగా నిర్ణయించిన 'క్లినిక్' రోజులను తప్పకుండా హాజరవ్వండి. ఈ వారాలలో, 'గర్భధారణ మధుమేహం' ఉందో లేదో పరీక్షించడానికి మిమ్మల్ని 'గ్లూకోజ్ టాలరెన్స్ టెస్ట్' చేయించుకోమని అడగవచ్చు. మీరు 'అల్ట్రాసౌండ్ స్కాన్' కూడా చేయించుకోవలసి రావచ్చు. డాక్టర్ సూచనలను జాగ్రత్తగా పాటించండి.

ఈ విషయాల్లో కూడా జాగ్రత్తగా ఉండండి.

• నెలలు నిండక ముందే వచ్చే ప్రసవ లక్షణాలలో ఇవి ఉంటాయి: యోని నుండి రక్తస్రావం లేదా నీళ్ల విరేచనాలు, తరచుగా కడుపులో తిమ్మిర్లు (గంటకు 4-5 సార్ల కంటే ఎక్కువ), అసాధారణమైన నడుము నొప్పి, మరియు పొత్తికడుపులో ఒత్తిడిగా అనిపించడం. వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి .
• ``ప్రీఎక్లాంప్సియా`` లక్షణాలు: చేతులు, పాదాలు, ముఖం అకస్మాత్తుగా వాపు రావడం, తీవ్రమైన తలనొప్పి, మరియు దృష్టి మసకబారడం వంటి లక్షణాలు మీకు కనిపిస్తే, వెంటనే మీ డాక్టరుకు తెలియజేయండి.
• బాగా విశ్రాంతి తీసుకోండి, తగినంత నిద్రపోండి.
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం పూర్తిగా మానుకోండి.

చిన్న వ్యాయామం

మీకు అనువైన తేలికపాటి వ్యాయామాల గురించి మీ వైద్యుడిని సలహా అడగండి. ఈ సమయంలో నడవడం, ఈత కొట్టడం మంచివి. కటివలయ కండరాలను బలపరిచే వ్యాయామాలు కూడా ప్రసవానికి సహాయపడతాయి.

నెలలు నిండకుండా పుట్టడం గురించిన ఒక చిన్న కథ

ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా, ఈ 23వ వారంలో నెలలు నిండకుండానే ప్రసవం జరిగితే, ఇప్పుడు నియోనాటల్ ఇంటెన్సివ్ కేర్ యూనిట్ (NICU) సహాయంతో, ప్రత్యేక వైద్య సంరక్షణలో శిశువును బ్రతికించడం సాధ్యమవుతుంది.

అయితే, అంత ముందుగా పుట్టిన శిశువులు కొన్ని ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కోవచ్చు. వారి ఊపిరితిత్తులు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందనందున, వారికి శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బందులు, మెదడు అభివృద్ధిలో సమస్యలు ఉండవచ్చు మరియు వారు ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువగా గురవుతారు. దీనివల్ల వారు కొన్ని దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.

కానీ చింతించకండి! ఈ రోజుల్లో, పిండ వైద్యం మరియు నవజాత శిశు వైద్యంవైద్య శాస్త్ర రంగం (నవజాత శిశు వైద్యం) చాలా అభివృద్ధి చెందింది. అందువల్ల, నెలలు నిండకుండా పుట్టిన శిశువుల (ప్రీమీస్) దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య స్థితి మరియు మనుగడ ఏటేటా మెరుగుపడుతున్నాయి.

నెలలు నిండకుండా ప్రసవం జరగకుండా నివారించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడమే ఉత్తమమైన పని. అంటే క్లినిక్‌కు వెళ్లడం, మీ డాక్టర్ సూచనలను పాటించడం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు ప్రమాదకరమైన ప్రవర్తనలకు దూరంగా ఉండటం.

గుర్తుంచుకోవలసిన అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం (టేక్-హోమ్ మెసేజ్)

కాబట్టి, మనం 23వ వారం గురించి చాలా వివరాలు మాట్లాడుకున్నాం. వీటన్నిటితో పాటు, నేను మీకు చెప్పేదేమిటంటే, ఈ ప్రయాణం చాలా అద్భుతంగా సాగింది.

• మీ బిడ్డ రోజురోజుకీ బలపడుతూ, మెరుగవుతున్నాడు. అతని కదలికలు మీకు ఎంతో ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంటాయి.
• మీ శరీరంలో మార్పులు రావడం సహజం. దాని గురించి మరీ ఎక్కువగా ఆందోళన చెందకండి. కానీ మీకు ఏమైనా అసాధారణంగా అనిపిస్తే, మీ వైద్యుడికి చెప్పడం మర్చిపోకండి.
• మంచి పోషకాహారం తీసుకోండి, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. మీ ఆరోగ్యమే మీ బిడ్డ ఆరోగ్యం.
• సంతోషంగా ఉండండి. ఈ సమయంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ బిడ్డతో మాట్లాడండి, అతనికి పాటలు పాడండి.

ఈ శుభపరిణామాలతో, మీకు సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కలగాలని మేము ఆకాంక్షిస్తున్నాము! మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, మీ వైద్యుడితో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి.

గర్భధారణ 23వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, నెలలు నిండక ముందే ప్రసవం, గర్భధారణ సంరక్షణ, గర్భధారణ 23వ వారం, పిండం అభివృద్ధి