మీరు కొత్తగా తల్లి అయినప్పుడు, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వడం గురించి మీ మనసులో మెదిలే అతిపెద్ద ప్రశ్నలలో ఒకటి ఉంటుంది. "తల్లిపాలు ఇవ్వడం మంచిదా? లేక ఫార్ములా మంచిదా?" "తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల నా బిడ్డకు, నాకు కలిగే నిజమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?" మీరు ఇలాంటి విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ ఉండవచ్చు. అయితే, చింతించకండి. ఈ రోజు మనం దీని గురించి మీకు చాలా సులభంగా, మీరు చక్కగా అర్థం చేసుకోగలిగే విధంగా మాట్లాడుకుందాం. దీనికి సంబంధించిన మీ అనేక ప్రశ్నలకు సమాధానాలు కూడా మీరు కనుగొనగలుగుతారు.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
శిశువులకు తల్లిపాలు వలన కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
మీరు మీ బిడ్డకు ఇవ్వగల అత్యుత్తమ బహుమతి తల్లిపాలు అని మీకు తెలుసా? తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు కొన్ని రకాల వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలలో తేలింది. అంతేకాకుండా, వారి రోగనిరోధక వ్యవస్థ కూడా చాలా బలంగా ఉంటుంది . ఈ ప్రయోజనాలను చూడండి:
- కడుపు నొప్పి తక్కువ: తల్లిపాలు తాగే పిల్లలకు విరేచనాలు, వాంతుల సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి. ఇది నెలలు నిండకుండా పుట్టిన పిల్లలలో వచ్చే తీవ్రమైన పేగు ఇన్ఫెక్షన్ అయిన నెక్రోటైజింగ్ ఎంటెరోకోలైటిస్ (NEC) ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ: న్యుమోనియా, రెస్పిరేటరీ సిన్సిటియల్ వైరస్ (RSV) వల్ల కలిగే శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు కోరింత దగ్గు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు తగ్గుతాయి: తరచుగా వచ్చే చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శిశువును కాపాడుతుంది.
- బాక్టీరియల్ మెనింజైటిస్: ఇది మెదడును ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన ఇన్ఫెక్షన్. తల్లిపాలు దీని నుండి కూడా రక్షణను అందిస్తాయి.
- ఆస్తమా మరియు ఎగ్జిమా వంటి చర్మ వ్యాధులు) వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- ఆకస్మిక శిశు మరణ సిండ్రోమ్ (SIDS) మరియు సాధారణంగా శిశు మరణాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- పిల్లలలో ఊబకాయం తక్కువగా ఉంది.
- జీవితంలో తర్వాత దశలో టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది.
- బాల్యంలో సంభవించే లుకేమియా వంటి క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- (ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు) దంతక్షయం మరియు భవిష్యత్తులో పళ్ళు తీయించుకోవడం వంటి సమస్యలు తక్కువగా ఉంటాయి.
- సీలియాక్ వ్యాధి మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ బవెల్ డిసీజ్ (IBD) వంటి వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
సులభంగా చెప్పాలంటే, తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు అనారోగ్యానికి గురయ్యే మరియు ఆసుపత్రికి తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే డాక్టర్ దగ్గరకు తక్కువ సార్లు వెళ్లాల్సి వస్తుంది. అది చాలా పెద్ద విషయం, కదా?
పిల్లలకు తల్లిపాలు ఉత్తమమైన ఆహారం! ఎందుకో మీకు తెలుసా?
తల్లిపాలు శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన అన్నింటినీ కలిగి ఉండే సంపూర్ణ ఆహారం . ఇందులో శిశువుకు అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.
మీ బిడ్డ ఆరోగ్యానికి తల్లిపాలు ఎంత మేలు చేస్తాయో చూడండి:
- జీర్ణం చేసుకోవడం చాలా సులభం: తల్లి పాలు శిశువు యొక్క చిన్న కడుపు మరియు ప్రేగులలో చాలా సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.
- యాంటీబాడీలతో నిండి ఉంటాయి: ఈ యాంటీబాడీలు శిశువును ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి ఒక సహజ టీకా లాంటివి.
- పరిపూర్ణ పోషక కూర్పు: శిశువు పెరుగుదలకు అవసరమైన కొవ్వు, చక్కెర, నీరు, ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు సరైన మోతాదులో ఉంటాయి.
- ఆరోగ్యకరంగా బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది.
- శిశువు అవసరాలను బట్టి మారుతుంది: ఇది అద్భుతం కదూ? తల్లిపాలు శిశువు వయస్సును బట్టి, రోజులోని సమయాన్ని బట్టి కూడా మారుతూ, ఆయా సమయాల్లో శిశువుకు అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తాయి.
- శిశువును శాంతపరిచే సహజ పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది: శిశువు ఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఇబ్బంది పడుతున్నప్పుడు, వారికి కొంచెం తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఓదార్పునిస్తుంది, కదా? అందుకే.
చాలా ఆరోగ్య సంస్థలు మీ బిడ్డకు కనీసం 6 నెలల పాటు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని సిఫార్సు చేస్తున్నాయి. ఆ తర్వాత, మీ బిడ్డ ఘన ఆహారం తినడం ప్రారంభించిన తర్వాత కూడా, రెండు సంవత్సరాల వరకు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించవచ్చు. మీరు కేవలం పాలను పంప్ చేసి మాత్రమే ఇచ్చినా, మీ బిడ్డకు తల్లిపాలలో ఉండే అన్ని పోషక మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయని గుర్తుంచుకోండి.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →తల్లిపాలలో ఉండే ప్రత్యేకతలు ఏమిటి?
తల్లిపాలలో శిశువు యొక్క అన్ని అవసరాలను తీర్చే అనేక విలువైన పదార్థాలు ఉంటాయి. వాటిలో కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- కార్బోహైడ్రేట్లు: లాక్టోస్ వంటి కార్బోహైడ్రేట్లు శిశువు కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా వృద్ధికి సహాయపడతాయి.
- కొవ్వులు: ఇవి శిశువు మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ అభివృద్ధికి చాలా ముఖ్యమైనవి.
- ప్రోటీన్లు: (లాక్టోఫెర్రిన్) మరియు (సెక్రెటరీ IgA) వంటి ప్రోటీన్లు శిశువును ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడతాయి.
- విటమిన్లు: శిశువు ఆరోగ్యకరమైన ఎదుగుదలకు అత్యవసరం.
- తెల్ల రక్త కణాలు: ఇవి ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.
తల్లిపాలు ఇచ్చే మీకు కూడా ఈ ప్రయోజనాలు తప్పకుండా లభిస్తాయి!
తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల మీ బిడ్డకు అనేక ప్రయోజనాలు కలగడమే కాకుండా, పాలిచ్చే తల్లిగా మీకు కూడా అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ప్రసవం జరిగిన మొదటి నెలల్లో, మీకు ప్రసవానంతర డిప్రెషన్ వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది , ముఖ్యంగా మీరు బిడ్డకు సజావుగా పాలిచ్చి, మంచి మద్దతు పొందినట్లయితే. అంతేకాకుండా, దీర్ఘకాలంలో, ఇది మీకు ఈ క్రింది వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది:
- రొమ్ము క్యాన్సర్
- అండాశయ క్యాన్సర్
- ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్
- థైరాయిడ్ క్యాన్సర్
- ఆస్టియోపొరోసిస్ (ఎముకలు పలచబడే వ్యాధి)
- టైప్ 2 డయాబెటిస్
- హృదయ సంబంధ వ్యాధి
- అధిక రక్తపోటు
- అధిక కొలెస్ట్రాల్
ఈ దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో పాటు, మీకు మరియు మీ బిడ్డ సంబంధానికి ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి:
- ప్రసవానంతరం వేగంగా కోలుకోవడం: తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఈ ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్, ప్రసవం తర్వాత గర్భాశయం సంకోచించి సాధారణ స్థితికి రావడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది యోని రక్తస్రావాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- పెరిగిన శారీరక మరియు మానసిక అనుబంధం:తల్లిపాలు ఇవ్వడం మీకూ మీ బిడ్డకూ మధ్య ఒక ప్రత్యేకమైన, అద్వితీయమైన బంధాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఈ బంధం పిల్లలలోనే కాకుండా పెద్దలలో కూడా సామాజిక మరియు ప్రవర్తనా సమస్యలను తగ్గించగలదని కొంతమంది పరిశోధకులు కనుగొన్నారు.
- నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం: పాలిచ్చే తల్లులు తమ బిడ్డ సంకేతాలను అర్థం చేసుకోవడం నేర్చుకుంటారు, అలాగే పిల్లలు తమ తల్లులను నమ్మడం నేర్చుకుంటారు. ఇది బిడ్డ ప్రారంభ ప్రవర్తనను తీర్చిదిద్దడంలో సహాయపడుతుంది.
- సౌలభ్యం: మీరు బాటిళ్లు తయారు చేయడం లేదా ఫార్ములా కలపడం గురించి చింతించకుండా దాదాపు ఎక్కడైనా మీ బిడ్డకు పాలు పట్టవచ్చు. మీరు మరేమీ తీసుకువెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు.
- తక్కువ ఖర్చు: మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు 'నర్సింగ్ బ్రా' మరియు 'నిపుల్ క్రీమ్' వంటి వాటికి కొద్దిపాటి ఖర్చు అయినప్పటికీ, దీర్ఘకాలంలో, ఫార్ములా కంటే తల్లిపాలు ఇవ్వడం చాలా చవకైనది. ఫార్ములా రకం, బ్రాండ్ మరియు బిడ్డ ఎంత తాగుతుంది అనే దానిపై ఆధారపడి, దీనికి రోజుకు వెయ్యి రూపాయల కంటే తక్కువ ఖర్చు కావచ్చు.
తల్లిపాలు ఇవ్వడం బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా?
ఇది చాలా మంది తల్లులు ఎదుర్కొనే సమస్య. తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడం కొన్నిసార్లు సులభం అవుతుంది . ఎందుకంటే తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కేలరీలు ఖర్చవుతాయి. ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే, పాలిచ్చేటప్పుడు అందరూ బరువు తగ్గరు. కొంతమంది ఎందుకు బరువు తగ్గుతారు, మరికొందరు ఎందుకు తగ్గరు అనే విషయం పరిశోధకులకు ఇప్పటికీ కచ్చితంగా తెలియదు. తినే ఆహారం పరిమాణం, శారీరక శ్రమ, మరియు నిద్ర నాణ్యత వంటి అనేక ఇతర అంశాలు బరువు పెరగడం/తగ్గడంపై ప్రభావం చూపుతాయి.
నెలనెలా తల్లిపాలు పట్టడం వల్ల బిడ్డకు కలిగే ప్రత్యేక ప్రయోజనాలు
శిశువులకు సుమారు 6 నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. ఎందుకంటే, శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి అవసరమైన పోషకాలు మరియు యాంటీబాడీలను అందించడంలో ఈ ప్రారంభ కాలం చాలా కీలకమైనది.
తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు వారి రెండవ పుట్టినరోజు వరకు మరియు ఆ తర్వాత కూడా విలువైన పోషణను మరియు రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి. అందుకే ఘన ఆహారాలు పెట్టడం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు. తల్లిపాలు మరియు ఘన ఆహారాలు మీ బిడ్డకు పోషణ అందించడానికి ఒకదానికొకటి తోడ్పడతాయి.
మీరు మీ బిడ్డకు 6 నెలల పాటు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పుడు, ఈ క్రమంలో మీ బిడ్డ ఈ క్రింది ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతుంది:
- కనీసం 3 నెలల పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల, పుట్టిన మొదటి సంవత్సరంలో కడుపునొప్పి, విరేచనాలు మరియు చెవి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అలాగే ఆస్తమా లేదా ఎగ్జిమా వచ్చే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
- కనీసం 4 నెలల పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల RSV లేదా ఇతర దిగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ల కారణంగా ఆసుపత్రిలో చేరే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
- కనీసం 6 నెలల పాటు తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల బాల్యంలో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం మంచిదా? (దీర్ఘకాలిక తల్లిపాలు)
ఒకటి లేదా రెండు సంవత్సరాల తర్వాత కూడా తల్లిపాలు ఇవ్వడం శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. అంతేకాకుండా, దీనివల్ల తల్లికి కూడా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒక సంవత్సరం కంటే ఎక్కువ కాలం తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్, అండాశయ క్యాన్సర్, అధిక రక్తపోటు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి.
అంతేకాకుండా, బిడ్డ కలత చెందినప్పుడు లేదా విచారంగా ఉన్నప్పుడు, తల్లిపాలు ఇవ్వడం కొనసాగించడం అతడిని శాంతపరచడానికి మరియు సాంత్వన పరచడానికి సహాయపడుతుంది.
తల్లిపాలు తాగే పిల్లలు చాలా తెలివైనవారని చెప్పడం నిజమేనా?
తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల శిశువు మెదడు మరియు ప్రవర్తనా వికాసంపై దీర్ఘకాలికంగా సానుకూల ప్రభావాలు ఉంటాయని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. అయితే, ఫార్ములా పాలు తాగే బిడ్డ కంటే తల్లిపాలు తాగే బిడ్డ "తెలివైనది" అని నిరూపించడానికి ఎటువంటి పరిశోధన లేదు. బిడ్డకు ఫార్ములా పాలు పట్టడం కూడా ఆరోగ్యకరమైనదే మరియు అది బిడ్డ పెరుగుదలకు, వికాసానికి తోడ్పడుతుంది.
బిడ్డకు ప్రేమ, మంచి పోషణ అందించడమే అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. తల్లిపాలు అయినా, ఫార్ములా అయినా, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా, సంతోషంగా ఉండటమే మరింత ముఖ్యం.
ఒకవేళ నేను తల్లిపాలు ఇవ్వలేకపోతే?
కొన్నిసార్లు మీరు పూర్తిగా లేదా అసలు తల్లిపాలు ఇవ్వలేకపోవచ్చు. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు లేదా గతంలో జరిగిన శస్త్రచికిత్సలు మీ శరీరం పాలను ఉత్పత్తి చేసి, విడుదల చేసే (పాలిచ్చే) సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. లేదా మీ ఉద్యోగ స్వభావం లేదా ఇతర పరిమితుల వల్ల తల్లిపాలు ఇవ్వడం కష్టంగా మారవచ్చు.
మీరు మీ బిడ్డకు తల్లిపాలు ఇవ్వలేకపోతే, ఈ విషయంలో మీరు ఒంటరి కాదని గుర్తుంచుకోండి . చాలా మంది తల్లులు ఈ పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. మీ బిడ్డ వైద్యునితో మాట్లాడి, మీ బిడ్డకు ఏ రకమైన ఫార్ములా ఉత్తమమైనదో సలహా తీసుకోండి. మీ బిడ్డ అవసరాల కోసం దానం చేసిన తల్లిపాలు అవసరమా లేదా అనే దానిపై కూడా వారు మీకు సలహా ఇస్తారు. ఒకవేళ అవసరమైతే, వారు మీకు నమ్మకమైన తల్లిపాల బ్యాంకును సిఫార్సు చేస్తారు. తల్లిపాలను ఆన్‌లైన్‌లో లేదా వ్యక్తిగతంగా ఎప్పుడూ కొనవద్దు. అటువంటి పాలు మీ బిడ్డకు సురక్షితం కాకపోవచ్చు.
మీ పరిస్థితి మీకు తల్లిపాలు ఇవ్వడానికి అనుకూలంగా ఉన్నప్పటికీ, పాలు తక్కువగా రావడం వంటి సవాళ్లను మీరు ఎదుర్కొంటున్నట్లయితే, లాక్టేషన్ కన్సల్టెంట్ లేదా బ్రెస్ట్‌ఫీడింగ్ మెడిసిన్ స్పెషలిస్ట్‌ను సంప్రదించండి . వీరు తల్లిపాలు ఇచ్చే సమస్యలపై ప్రత్యేక శిక్షణ పొందిన ఆరోగ్య నిపుణులు. మీరు తల్లిపాలు ఇవ్వడం ఆపేయాలని అనుకునేలా చేసే సవాళ్లను అధిగమించడానికి వారు మీకు సహాయం చేయగలరు.
చివరగా, ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకుందాం (ముఖ్య సందేశం)
ఒక తల్లిగా మీరు తీసుకునే అనేక నిర్ణయాలలో ఒకటి, మీ బిడ్డకు ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలి అనేది. మీరు ఒక నిర్ణయం తీసుకునే ముందు, తల్లిపాలు ఇవ్వడం వల్ల కలిగే అనేక ప్రయోజనాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం తీసుకోండి . కొంతమంది తల్లులు కేవలం తల్లిపాలు మాత్రమే ఇవ్వలేకపోవచ్చు లేదా అసలు ఇవ్వలేకపోవచ్చు, దాని గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మీ బిడ్డ ఎదుగుదలకు సహాయపడే అనేక ఫార్ములా పాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ కొత్త బిడ్డతో మీరు జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు, మీకు అవసరమైన సమాచారం మరియు మద్దతు కోసం మీ బిడ్డ శిశువైద్యునితో మాట్లాడండి. మీరు చేసే ప్రతి పనిలోనూ మీ బిడ్డకు మంచి జరగాలని కోరుకుంటారు. కాబట్టి, నిశ్చింతగా ఉండండి!
తల్లిపాలు , తల్లిపాలు పట్టడం, శిశువు, తల్లి, ఆరోగ్యం, పోషణ, రోగనిరోధక శక్తి
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.