అభినందనలు! మీరు ఇప్పుడు మీ గర్భధారణ ప్రయాణంలో మరో ముఖ్యమైన వారంలోకి, అంటే 36వ వారంలోకి అడుగుపెట్టారు. మీ బిడ్డ పుట్టబోయే రోజు దగ్గర పడుతున్న కొద్దీ, మీరు ఉత్సాహంగానూ, కొంచెం ఆందోళనగానూ భావిస్తూ ఉండవచ్చు, కదా? అది పూర్తిగా సహజం. ఈ వారం మీకు మరియు మీ బిడ్డకు ఏమి జరగబోతోందో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ఈ వారం మీ బిడ్డ ఎదుగుదల ఎలా ఉంది?
మీ కడుపులోని చిన్నారి ఇప్పుడు బాగా పెద్దదవుతోంది. కచ్చితంగా చెప్పాలంటే, ఈ వారానికి మీ బిడ్డ బరువు సుమారు 2.7 కిలోగ్రాములు (దాదాపు 6 పౌండ్లు) ఉంటుంది. తొలినాళ్లలో మీరు అల్ట్రాసౌండ్లో చూసిన ఆ చిన్న పిండం గుర్తుందా? అతను ఇప్పుడు ఒక చిన్న బొమ్మలాగా నిండుగా ఉన్నాడు.
- పెద్దగా, బొద్దుగా: చర్మం కింద ఉండే కొవ్వు నిల్వల వల్ల శిశువు బుగ్గలు చాలా నిండుగా, ముఖం గుండ్రంగా ఉంటాయి. అలాగే, చనుబాలు తాగడానికి సహాయపడే కండరాలు కూడా బాగా అభివృద్ధి చెంది ఉంటాయి. పుట్టిన తర్వాత మీ నుండి పాలు తాగడానికి ఈ కండరాలే అతనికి సహాయపడతాయి. ఇది అద్భుతం కదూ?
- అంతర్గత అవయవాలు: మీ బిడ్డ ఊపిరితిత్తులు ఇప్పుడు ఈ లోకంలోకి వచ్చి సొంతంగా శ్వాస తీసుకోవడానికి దాదాపు సిద్ధంగా ఉన్నాయి. కానీ పూర్తి కావాల్సిన చిన్న పనులు ఇంకా కొన్ని ఉన్నాయి. కాలేయం కూడా తన వంతు పాత్రను పోషించడం ప్రారంభిస్తోంది. మెదడు వేగంగా పెరుగుతూనే ఉంది.
- చర్మం: ఇంతకుముందు ముడతలుగా ఉన్న చర్మం ఇప్పుడు నునుపుగా, గులాబీ రంగులో ఉంది. శిశువు శరీరాన్ని కప్పి ఉంచే 'వెర్నిక్స్ కేసియోసా' అనే తెల్లటి పొర ఇప్పుడు తగ్గుతోంది. అలాగే, శరీరంపై ఉండే సన్నని వెంట్రుకలు (లానుగో) కూడా చాలా వరకు తగ్గాయి.
- స్థానం: చాలా వరకు, ఈ వారానికి, మీ బిడ్డ పుట్టుకకు సిద్ధంగా, తల కిందకు ఉండే స్థితిలో ఉంటుంది . మిమ్మల్ని పరీక్షించేటప్పుడు మీ డాక్టర్ ఈ విషయాన్ని మీకు చెబుతారు. దీనిని మనం "సెఫాలిక్ ప్రెజెంటేషన్" అని పిలుస్తాము. సాధారణంగా శిశువు ఈ స్థితిలోనే జన్మిస్తుంది.
ఈ విధంగా మీ శరీరంలో మరో ప్రాణం రూపుదిద్దుకోవడం ఎంత అద్భుతమో ఊహించండి!
పుర్రె ఎముకలు మరియు ఆశ్చర్యకరమైన `(అచ్చు వేసే)` ప్రక్రియ
మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవలసిన విషయం ఇది. మీ బిడ్డ తలలోని ఎముకలు (మనం పుర్రె అని పిలిచేవి) ఇంకా పూర్తిగా కలిసిపోలేదు మరియు గట్టిపడలేదు. అవి ఒకదానిపై ఒకటి జారగలవు మరియు కొద్దిగా కదలగలవు. వాటిని ఒకదానిపై ఒకటి పేర్చిన పళ్ళెంలాగా ఊహించుకోండి. దీనినే వైద్యులు 'మౌల్డింగ్' అని అంటారు.
ఇది ఒక చాలా ముఖ్యమైన కారణం వల్ల జరుగుతుంది. శిశువు మీ యోని ద్వారా బయటకు వస్తున్నప్పుడు (మేము దానిని జనన మార్గం అని పిలుస్తాము - కొందరు అలా అంటారు), ఈ 'రూపాంతరం చెందే' ప్రక్రియ తల కొద్దిగా ఆకారం తీసుకోవడానికి మరియు కుంచించుకుపోవడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి శిశువు పుట్టినప్పుడు, తల కొద్దిగా పొడవుగా లేదా వింత ఆకారంలో ఉండవచ్చు. మీరు దానిని చూసినప్పుడు కంగారు పడకండి, సరేనా? "ఓహ్, నా బిడ్డ తల పొడవుగా ఉంది" అని చెప్పడానికి భయపడకండి. ఇది చాలా సాధారణం.
కొన్ని గంటల్లో లేదా రెండు మూడు రోజుల్లో, శిశువు తల తిరిగి దాని అందమైన గుండ్రని ఆకారాన్ని పొందుతుంది. కాబట్టి దాని గురించి చింతించకండి. ఇది ప్రకృతి యొక్క అద్భుతమైన సృష్టి.
ఈ వారం మీకు ఎలా అనిపిస్తోంది? (అమ్మలో మార్పులు)
ఇప్పుడు బిడ్డ పుట్టబోతోంది కాబట్టి, మీరు బహుశా రకరకాల మార్పులను గమనిస్తూ ఉంటారు. వాటిలో కొన్ని కొద్దిగా అసౌకర్యంగా ఉండవచ్చు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఇవన్నీ తాత్కాలికమే.
- బిడ్డ కిందకు జారిపోతున్నట్లు అనిపిస్తోందా? (`లైటనింగ్`): ఈ వారాల్లో చాలా మంది తల్లులకు బిడ్డ తుంటి వరకు జారిపోతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. దీనిని ``లైటనింగ్`` అని కూడా అంటారు. ఇలా జరిగినప్పుడు, ఛాతీలో మంట మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కొద్దిగా తగ్గుతాయి. అయితే, మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు తరచుగా బాత్రూమ్కు వెళ్లాల్సి ఉంటుంది!
- తరచుగా మూత్రవిసర్జన: ఈ వయసులో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని అనుభవిస్తారు. శిశువు తల మూత్రాశయంపై ఒత్తిడి కలిగించడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది.
- నడుము నొప్పి: బరువు పెరగడం మరియు హార్మోన్ల మార్పుల కారణంగా నడుము నొప్పి పెరగవచ్చు. కుర్చీలో కూర్చున్నప్పుడు మీ నడుము కింద ఒక చిన్న దిండు పెట్టుకోండి. నిద్రపోయేటప్పుడు మీ కాళ్ల మధ్య దిండు పెట్టుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
- వాపు (ఎడెమా): మీ కాళ్లు మరియు చీలమండలలో కొంత వాపు రావచ్చు. ఎక్కువ సేపు నిలబడటం మానుకోండి. మీ కాళ్లను కొద్దిగా పైకి ఎత్తి ఉంచండి. అయితే, వాపు అకస్మాత్తుగా పెరిగినా, లేదా తలనొప్పి మరియు దృష్టి మసకబారడంతో పాటు మీ ముఖం మరియు చేతులలో వాపు వచ్చినా, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇవి "ప్రీఎక్లాంప్సియా" అనే పరిస్థితికి సంకేతాలు కావచ్చు.
- నిద్రలేమి: పెద్ద పొట్టతో హాయిగా నిద్రపోవడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. మీ కాళ్ళ మధ్య దిండు పెట్టుకుని పక్కకు తిరిగి పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
- బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ సంకోచాలు: ఇవి మీ కడుపు బిగుసుకుపోయి, లాగుతున్నట్లు అనిపించే చిన్న సంకోచాలు. ఇవి నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు కావు. మీ గర్భాశయం ఆ ముఖ్యమైన రోజు కోసం సిద్ధమవుతున్నందువల్ల ఇవి వస్తాయి. ఇవి వచ్చినప్పుడు, మీ భంగిమను మార్చుకోవడానికి మరియు కొంచెం నీరు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. అవి సాధారణంగా తగ్గిపోతాయి. అయితే, అవి కొనసాగితే, మరింత బాధాకరంగా మారితే, మరియు తరచుగా వస్తే, అవి నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు కావచ్చు.
మీ హృదయంలో మీరు రకరకాల భావాలను అనుభవిస్తూ ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు మీరు గొప్ప ఆనందాన్ని అనుభవించవచ్చు, మరికొన్నిసార్లు మీకు కొద్దిగా భయం లేదా అసహనం కలగవచ్చు. ఇదంతా సహజమే. దీని గురించి మీ భాగస్వామితో మరియు కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.
ఇప్పుడు మనం ఏమి చేయాలి? (సిద్ధం చేయవలసిన విషయాలు)
బిడ్డ రాకకు ఇంకా కొన్ని రోజులే మిగిలి ఉన్నాయి. కాబట్టి ఈ రోజుల్లో కొన్ని చిన్న చిన్న పనులు సిద్ధం చేసుకోవాలి.
- హాస్పిటల్ బ్యాగ్: మీరు బహుశా మీ బ్యాగ్ను ఇప్పటికే సర్దుకుని ఉంటారు, కానీ మీకు అవసరమైనవన్నీ ఉన్నాయో లేదో నిర్ధారించుకోవడానికి మరోసారి తనిఖీ చేసుకోండి. బట్టలు, టాయిలెట్రీలు, బేబీ డైపర్లు, టవల్స్ మొదలైనవి.
- మీకు ప్రసవ ప్రణాళిక ఉందా?: కొంతమంది 'ప్రసవ ప్రణాళిక' రాసుకుంటారు. అంటే, ప్రసవ సమయంలో తమకు ఏమి అవసరమో, ఉదాహరణకు నొప్పి నివారణ మందులు అవసరమా కాదా వంటి విషయాల గురించి వైద్యుడితో మాట్లాడటం.
- ప్రయాణం: ఈ రోజుల్లో దూర ప్రయాణాలు చేయడం మంచి ఆలోచన కాదు. పైగా, బిడ్డ ఎప్పుడైనా పుట్టొచ్చు కదా?
- విశ్రాంతి మరియు పోషణ: వీలైనంత ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోండి. మితిమీరిన శ్రమకు గురికావద్దు. పోషకమైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ముఖ్యం. పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి.
- ప్రసవ నొప్పుల లక్షణాలను గుర్తించండి:నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు ఎలా ఉంటాయో, ఉమ్మనీరు పోతే ఏమి చేయాలో వంటి విషయాల గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి. మీ డాక్టర్ మీకు దీని గురించి వివరిస్తారు.
మీ బిడ్డ కదలికలను గమనిస్తూ ఉండండి!
ఇది చాలా ముఖ్యం. మీరు మీ బిడ్డ కదలికలను (`పిండ కదలికలు`) ఎల్లప్పుడూ గమనిస్తూ ఉండాలి. మీ బిడ్డ సాధారణంగా రోజుకు ఎన్నిసార్లు కదులుతుందో ఇప్పుడు మీకు ఒక మంచి అవగాహన ఉంది. ఒకవేళ మీ బిడ్డ కదలికలు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోయినా, లేదా కొన్ని గంటల పాటు మీకు ఎలాంటి కదలిక అనిపించకపోయినా, వెంటనే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్ళండి. ఈ విషయాన్ని మీరు తప్పకుండా గుర్తుంచుకోవాలి.
మీరు వైద్యుడిని అత్యవసరంగా ఎప్పుడు కలవాలి?
ఈ వారాల్లో మీరు బహుశా మీ డాక్టరును క్రమం తప్పకుండా కలుస్తారు. అయితే, మీకు ఈ లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, మీరు ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే మీ డాక్టరుకు ఫోన్ చేయాలి లేదా ఆసుపత్రికి వెళ్లాలి:
- నిజమైన ప్రసవ నొప్పులు: ప్రతి 5-10 నిమిషాలకు తిమ్మిర్ల వంటి నొప్పి కొనసాగుతూ, నొప్పి తీవ్రమవుతుంటే.
- పొరలు చిరగడం: యోని నుండి అకస్మాత్తుగా నీళ్లలాంటి ద్రవం బయటకు వస్తే, అది నెమ్మదిగా కారుతున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
- యోని రక్తస్రావం: రక్తస్రావం ముదురు ఎరుపు రంగులో ఉంటే (లేత గోధుమ రంగు మచ్చలా కాకుండా).
- శిశువు కదలికలు తగ్గడం లేదా పూర్తిగా లేకపోవడం.
- తీవ్రమైన తలనొప్పి, దృష్టి మసకబారడం, ముఖం మరియు చేతులు వాపు (ఇవి ప్రీఎక్లాంప్సియా లక్షణాలు కావచ్చు).
- తీవ్రమైన కడుపు నొప్పి లేదా ఛాతీ నొప్పి.
- జలుబు లేదా ఫ్లూ వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్యం.
ఇలాంటిది జరిగితే, కంగారు పడకుండా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోవడమే ఉత్తమం.
చిన్నారి రాకముందే ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోండి.
మీరు ఇప్పుడు మీ జీవితంలోని ఒక అందమైన అధ్యాయం ముగింపు దశలో ఉన్నారు. మరికొన్ని రోజుల్లో, మీరు మీ సొంత చిన్నారిని చేతుల్లోకి తీసుకోబోతున్నారు.
- ఈ చివరి కొన్ని వారాలను ఆస్వాదించండి. వీలైనంత ఎక్కువగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీకు ఇష్టమైన పనులు చేయండి.
- మీ శరీరాన్ని నమ్మండి. మీ శరీరం ఈ అద్భుతమైన పనులను చేయడానికి రూపొందించబడింది.
- ఈ సమయాన్ని మీ భాగస్వామితో, కుటుంబంతో పంచుకోండి. ఈ సమయంలో వారి మద్దతు, ప్రేమ మీకు గొప్ప బలంగా ఉంటాయి.
- డాక్టర్ గారి సూచనలను పాటించండి. మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా సందేహాలు ఉంటే, అడగడానికి సంకోచించకండి.
మనం ఒక్క ఊపిరిలో మాట్లాడుకున్న విషయాలు (ముఖ్య సందేశం)
సరే, మనం 36వ వారం గురించి చాలా మాట్లాడుకున్నాం కదా? సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే:
- మీ బిడ్డ ఇప్పుడు పూర్తిగా ఎదిగిన ఒక చిన్న మానవుడు. అతని తలలోని ఎముకలు రూపుదిద్దుకుంటున్నాయి, దీనివల్ల ప్రసవం సులభతరం అవుతుంది.
- మీరు తరచుగా మూత్రవిసర్జన, నడుము నొప్పి, బ్రాక్స్టన్ హిక్స్ వంటి వివిధ శారీరక అసౌకర్యాలను , అలాగే మానసిక మార్పులను కూడా అనుభవించవచ్చు. ఇవన్నీ సాధారణమైనవే.
- మీ హాస్పిటల్ బ్యాగ్ సిద్ధంగా ఉండేలా చూసుకోండి, ప్రసవ నొప్పుల లక్షణాల పట్ల అప్రమత్తంగా ఉండండి మరియు మీ బిడ్డ కదలికలపై శ్రద్ధ వహించండి.
- అత్యవసర పరిస్థితిలో (రక్తస్రావం, ఉమ్మనీరు సంచి పగలడం, బిడ్డ కదలకపోవడం), వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.
- ఈ సమయాన్ని విశ్రాంతిగా, సంతోషంగా, సానుకూలంగా గడపండి.
మీకు మరియు మీ కడుపులోని బిడ్డకు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన భవిష్యత్తు కలగాలని ఆకాంక్షిస్తున్నాము! ఇంకొన్ని రోజులే, ఆ తర్వాత మీ ప్రపంచంలోకి రాబోయే కొత్త అతిథిని స్వాగతించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి!
గర్భం , 36వ వారం, శిశువు అభివృద్ధి, తల్లి ఆరోగ్యం, ప్రసవానికి సిద్ధమవ్వడం, (మౌల్డింగ్), (బ్రాక్స్టన్ హిక్స్), శ్రీలంక
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి