మీ రెండు కళ్ళూ ఎండకు కమిలిపోతున్నాయా? అయితే (ఫోటోకెరటైటిస్) గురించి మాట్లాడుకుందాం!

మీరు ఎప్పుడైనా రోజంతా ఎండలో ఆడుకుంటూ, బీచ్‌లో నడుస్తూ, లేదా వెల్డింగ్ చేస్తూ గడిపి, సాయంత్రం ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, మీ కళ్లలో ఇసుక పడినట్లుగా అవి ఎర్రగా, నీరు కారుతూ, నొప్పిగా ఉన్నాయా? కొన్నిసార్లు మీ కళ్ళు ఉబ్బిపోయి, వెలుతురును చూడటం కష్టంగా ఉంటుంది, కదా? మీకు అలాంటి అనుభవం ఎదురైతే, దానికి కారణం ఫోటోకెరటైటిస్ అనే పరిస్థితి కావచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, ఇది మన చర్మం ఎండకు కమిలిపోయినట్లే ఉంటుంది, కానీ ఇక్కడ మన కళ్ళు UV కిరణాల వల్ల కమిలిపోతాయి.

అసలు ఇది (ఫోటోకెరటైటిస్) అంటే ఏమిటి?

ఫోటోకెరటైటిస్ అంటే, సూర్యుని నుండి వెలువడే అతినీలలోహిత (UV) కిరణాల ప్రభావం వల్ల మన కంటి ఉపరితలం దెబ్బతినడం. ఈ ఉపరితలంలో కంజంక్టివా ( కంటి నల్ల భాగం చుట్టూ ఉండే తెల్లటి భాగాన్ని కప్పి ఉంచే తెల్లటి పొర) మరియు కార్నియా (కంటి నల్ల భాగానికి ముందు ఉండే పారదర్శక భాగం) ఉంటాయి. ఇది మన చర్మం ఎండకు కమిలిపోయి ఎర్రగా మారి, నొప్పిగా ఉన్నట్లే ఉంటుంది. కానీ ఇది కళ్ళకు జరుగుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, ఈ పరిస్థితి రెండు కళ్ళనూ ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఊహించుకోండి, మనం బీచ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, లేదా హైకింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు, లేదా మంచు కురిసే ప్రాంతానికి వెళ్ళినప్పుడు, సూర్యుడి కాంతి మాత్రమే కాకుండా, నీరు, ఇసుక మరియు మంచు నుండి పరావర్తనం చెందిన సూర్యకాంతి కూడా నేరుగా మన కళ్ళపై పడుతుంది. అలాగే, వెల్డింగ్ నుండి వెలువడే అధిక కాంతి, ట్యానింగ్ బెడ్స్‌లో ఉపయోగించే దీపాలు మరియు కొన్ని వైద్యపరమైన లైట్లు కూడా ఈ పరిస్థితికి కారణం కావచ్చు. మంచు నుండి పరావర్తనం చెందే UV కిరణాల వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది కాబట్టి, కొందరు దీనిని "స్నో బ్లైండ్‌నెస్" అని పిలుస్తారు. వెల్డర్ల మధ్య, దీనిని "ఆర్క్ ఐ" లేదా "వెల్డర్స్ ఫ్లాష్" అని కూడా పిలుస్తారు.

ఫోటోకెరటైటిస్‌లో ప్రధాన రకాలు ఏమిటి?

ఈ పరిస్థితిని (ఫోటోకెరటైటిస్) రెండు ప్రధాన రకాలుగా విభజించవచ్చు:

1. తీవ్రమైన ఫోటోకెరటైటిస్: మీరు అకస్మాత్తుగా, తక్కువ సమయంలో అధిక మొత్తంలో UV కిరణాలకు గురైనప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. ఇది సాధారణంగా తాత్కాలికమైనది మరియు కొన్ని రోజుల్లోనే తగ్గిపోతుంది.

2. దీర్ఘకాలిక ఫోటోకెరటైటిస్: తక్కువ స్థాయి UV కిరణాలకు దీర్ఘకాలం పాటు, క్రమంగా గురికావడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఈ రకం తీవ్రమైన రకం కంటే తక్కువగా కనిపిస్తుంది.

దీని లక్షణాలను ఎలా గుర్తించాలి?

మీకు ఫోటోకెరటైటిస్ ఉంటే, మీరు ఈ లక్షణాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించవచ్చు:

• కంటి నొప్పి లేదా ఎరుపు: ఇది ప్రధాన లక్షణం. మీ కళ్ల లోపల నొప్పిగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు.
• కన్నీళ్లు/కళ్లలో నీరు రావడం: కన్నీళ్లు వస్తున్నట్లుగా అనిపించవచ్చు.
• మసక దృష్టి: మీరు స్పష్టంగా చూడలేకపోవచ్చు మరియు మీ దృష్టి మసకగా కనిపించవచ్చు.
• కంటి వాపు: కళ్ల చుట్టూ లేదా కనురెప్పల ప్రాంతం వాపుకు గురికావచ్చు.
• కాంతికి సున్నితత్వం: కళ్ళు చూడలేనంతగా నీలంగా మారిపోతాయి, మరియు కొద్దిపాటి కాంతిని కూడా తట్టుకోవడం కష్టమవుతుంది.
• కళ్లలో ఇసుక రేణువులు ఉన్నట్లు అనిపించడం: కళ్ల లోపల ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు, అవి మండుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.

దీనికి అదనంగా, మరికొన్ని ఫీచర్లు ఉండవచ్చు:

• కాంతి వలయాలు కనిపించడం: మీరు ఒక కాంతిని చూసినప్పుడు, దాని చుట్టూ రంగుల వలయాలు మీకు కనిపించవచ్చు.
• తలనొప్పి: తీవ్రమైన తలనొప్పి రావచ్చు.
• కనురెప్ప అదరడం: కనురెప్ప అదరుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు.
• తాత్కాలికంగా దృష్టి కోల్పోవడం: ఇది కొంచెం అరుదు, కానీ జరగవచ్చు.
• వస్తువులు రంగు మారడం చూడటం: ఇది కూడా చాలా అరుదైన సంఘటన.

ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా 6 నుండి 24 గంటల వరకు ఉంటాయి. కానీ చాలా సందర్భాలలో, అవి 48 గంటలలోపు పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. మీరు (UV) కిరణాలకు ఎంత ఎక్కువసేపు గురైతే, మీ లక్షణాలు అంత తీవ్రంగా మారవచ్చు.

ఫోటోకెరటైటిస్‌కు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి?

అతినీలలోహిత (UV) కిరణాలే మన కళ్ళకు ఈ నష్టాన్ని కలిగిస్తాయి. సూర్యుని నుండి వెలువడే UV-A మరియు UV-B కిరణాలు రెండూ మన కళ్ళకు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక నష్టాన్ని కలిగించగలవు, అలాగే మన దృష్టిని కూడా ప్రభావితం చేయగలవు. UV-C కిరణాలు మన ఓజోన్ పొరచే శోషించబడతాయి, కాబట్టి అవి మన కళ్ళకు హాని కలిగించవు.

ప్రత్యక్ష సూర్యరశ్మితో పాటు, ఫోటోకెరటైటిస్‌కు కారణమయ్యే UV కిరణాల ఇతర వనరులలో ఇవి కూడా ఉన్నాయి:

• మంచు, నీరు, ఇసుక లేదా సిమెంట్ వంటి వాటి నుండి పరావర్తనం చెంది మన కళ్ళను తాకే సూర్యకాంతి.
• (టానింగ్ బెడ్‌లు) లేదా క్యాబిన్‌లలో ఉపయోగించే దీపాలు.
• లేజర్ కాంతి.
• పాదరస ఆవిరి దీపాలు లేదా హాలోజన్ డెస్క్ దీపాలు.
• మెరుపులు లేదా విద్యుత్ స్పార్క్‌లు.
• ఆర్క్ వెల్డింగ్ పరికరాలు లేదా ఫోటోగ్రాఫిక్ ఫ్లడ్ ల్యాంప్‌లు.
• క్రిమిసంహారక చర్యకు లేదా వైద్య చికిత్సగా ఉపయోగించే కాంతి.

ముఖ్య గమనిక: సూర్యుడిని నేరుగా చూడటం, ముఖ్యంగా సూర్యగ్రహణం సమయంలో, మన రెటీనాకు దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది రెటీనా కాలిపోవడానికి దారితీయవచ్చు. కాబట్టి ఎప్పుడూ అలా చేయవద్దు.

ఈ పరిస్థితి బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఎక్కువగా ఉంది?

మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉంటే, ఫోటోకెరటైటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది:

• మీరు హైకింగ్, అడవుల్లో నడవడం, స్కీయింగ్ లేదా ఈత కొట్టడం వంటివి చేస్తూ, బయట ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపే వారైతే.
• మీరు (సన్‌ల్యాంప్), (ట్యానింగ్ బెడ్) ఉపయోగిస్తే, లేదా మీరు (UV) కాంతి మూలం ఉన్న వాతావరణంలో పని చేస్తే లేదా సమయం గడిపితే.
• మీరు చాలా ఎత్తైన ప్రాంతాలలో నివసిస్తుంటే (UV కిరణాలకు అధికంగా గురికావడం).

ఫోటోకెరటైటిస్ వల్ల సంభవించే సమస్యలు ఏమిటి?

దీర్ఘకాలం పాటు స్వల్ప పరిమాణంలో UV కిరణాలకు గురికావడం కూడా భవిష్యత్తులో మీకు కంటి శుక్లాలు లేదా మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.ఈ క్రింది సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరగవచ్చు. UV కిరణాల ప్రభావం కాలక్రమేణా పేరుకుపోతుంది. అలాగే, దీర్ఘకాలం పాటు UV కిరణాలకు గురికావడం వల్ల కంటి ఉపరితలంపై కణజాలం ఉబ్బెత్తుగా మారవచ్చు. వీటిని పింగుక్యులే మరియు టెరిజియా అంటారు. బయట ఉన్నప్పుడు సన్ గ్లాసెస్ ను సరిగ్గా ఉపయోగించడం ద్వారా వీటిని నివారించవచ్చు.

అంతేకాకుండా, (LED) లైట్లు, కంప్యూటర్లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వంటి వాటి నుండి వెలువడే తక్కువ తరంగదైర్ఘ్యం గల నీలం మరియు ఊదా కాంతి కూడా మన రెటీనాలకు హానికరంగా ఉండవచ్చు మరియు జీవితంలో తరువాత దశలో మాక్యులర్ డిజెనరేషన్‌కు ఒక ప్రమాద కారకం కావచ్చు.

ఫోటోకెరటైటిస్‌ను ఎలా నిర్ధారిస్తారు?

మీకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే, మీరు కంటి సంరక్షణ నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. వారు మీ కళ్లను పరీక్షించి, మీ ఇటీవలి కార్యకలాపాలు మరియు పని వాతావరణం గురించి ప్రశ్నలు అడుగుతారు. మీ కళ్ళు దెబ్బతిన్నాయో లేదో మరియు ఆ నష్టం ఎంత తీవ్రంగా ఉందో కంటి వైద్యుడు మీకు ఖచ్చితంగా చెప్పగలరు.

డాక్టర్ మీ కంటిలో ఫ్లోరోసెయిన్ అనే ద్రవాన్ని వేసి, ఆ తర్వాత స్లిట్ ల్యాంప్ పరీక్ష చేస్తారు. ఇది ఒక ప్రత్యేకమైన రంగు పదార్థం. ఇది మీ కార్నియా ఉపరితలంపై ఉండే ఏవైనా అసాధారణతలను లేదా గీతలను స్పష్టంగా గుర్తించగలదు.

(ఫోటోకెరటైటిస్)కి చికిత్సలు ఏమిటి?

మీకు లక్షణాలు కనిపించడం ప్రారంభమైన వెంటనే, తక్షణమే ఇంటి లోపలికి వెళ్ళండి. కొద్దిగా చీకటిగా ఉన్న గదిలో ఉండండి. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్సులు ధరిస్తే, వాటిని తీసివేయండి. మీ కళ్ళను ఎప్పుడూ రుద్దకండి.

మీ డాక్టర్ మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సులభమైన చికిత్సలను సూచించవచ్చు, అవి:

• కళ్ళు మూసుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
• మీ కళ్ళు మూసుకుని, వాటిపై చల్లటి గుడ్డను ఉంచండి.
• కాంతికి గురికావడాన్ని తగ్గించుకోవడానికి సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
• కృత్రిమ కన్నీళ్లను వాడండి. వీటిని ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
• నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఫార్మసీలో లభించే ఇబుప్రోఫెన్ (ఉదా., అడ్విల్®, మోట్రిన్®) వంటి నాన్‌స్టెరాయిడల్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్ (NSAID) ను తీసుకోండి.

సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితి కొన్ని గంటలు లేదా రోజుల్లో దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. ఒకవేళ వైద్య చికిత్స అవసరమైతే, ఇన్ఫెక్షన్‌ను నివారించడానికి మీ డాక్టర్ కంటి చుక్కల మందును సూచించవచ్చు.

ఎల్లప్పుడూ వైద్య సలహా తీసుకోండి: మీకు దృష్టి లోపం వంటి ఏవైనా లక్షణాలు కనిపిస్తే, లేదా నొప్పి రెండు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ఫోటోకెరటైటిస్ నుండి మనల్ని మనం ఎలా రక్షించుకోవాలి?

ఫోటోకెరటైటిస్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఈ పనులు చేయవచ్చు:

• సరైన కంటి రక్షణను ధరించండి:సన్ గ్లాసెస్ లేదా స్నో గాగుల్స్ వంటివి. మీరు బయట ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, 99% నుండి 100% UV కిరణాలను నిరోధించే లేదా శోషించుకునే సన్ గ్లాసెస్ లేదా కళ్ళద్దాలు ధరించాలని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. చుట్టూ కప్పే (ర్యాప్-అరౌండ్) సన్ గ్లాసెస్ లేదా సైడ్ ప్యానెల్స్ ఉన్న సన్ గ్లాసెస్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఇది హానికరమైన UV కిరణాలు అన్ని వైపుల నుండి ప్రవేశించకుండా ఆపుతుంది. మేఘావృతమైన రోజున కూడా, మంచు, ఇసుక లేదా నీటి నుండి వచ్చే కాంతి మీ కళ్ళను మండించగలదు, కాబట్టి సన్ గ్లాసెస్ చాలా అవసరం.
• బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు వెడల్పాటి అంచుగల టోపీ లేదా విజర్ ధరించండి.
• మీరు పని చేసే చోట UV కిరణాలకు గురైతే, తగిన రక్షణ పరికరాలను ఉపయోగించండి.
• మీరు ఎండ ఎక్కువగా ఉండే వాతావరణంలో పని చేసినా లేదా ఆడుకున్నా, UV కిరణాలను శోషించుకునే కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ధరించడం మంచిది.
• పూర్తి కంటి పరీక్ష కోసం సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

మీకు ఫోటోకెరటైటిస్ వస్తే ఏమి ఆశించవచ్చు?

ఫోటోకెరటైటిస్ గురించిన శుభవార్త ఏమిటంటే, ఇది దాదాపు ఎల్లప్పుడూ తాత్కాలికమైన పరిస్థితి మరియు మీ లక్షణాలు సాధారణంగా కొన్ని గంటల్లో లేదా రెండు మూడు రోజుల్లో పూర్తిగా తగ్గిపోతాయి. మీరు ఇంట్లోనే చేసుకోగలిగే సాధారణ చికిత్సలతో చాలా లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

మీరు కోలుకునే వరకు ఒకటి రెండు రోజులు ఇంట్లోనే ఉండవలసి ఉంటుంది.

ఫోటోకెరటైటిస్ గురించి మీరు ఎప్పుడు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి?

బయట ఉన్న తర్వాత లేదా UV కిరణాలు ఉండే ప్రదేశంలో ఉన్న తర్వాత మీకు కంటి నొప్పి లేదా దృష్టి లోపం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, మీరు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మీరు సూర్యరశ్మికి లేదా వెల్డింగ్ పరికరాల వంటి UV కాంతికి గురయ్యారని వారికి చెప్పండి. మీ లక్షణాలు ఫోటోకెరటైటిస్ వల్ల కలుగుతున్నాయో లేదో నిర్ధారించడానికి మీ వైద్యుడే అత్యంత సరైన వ్యక్తి.

ఉపశమనం పొందడానికి ఇంట్లోనే ఏమి చేయాలో మరియు వైద్య సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలో వారు మీకు సలహా ఇస్తారు.

చివరగా, గుర్తుంచుకోండి (ముఖ్య సందేశం)

ఫోటోకెరటైటిస్ అనేది బాధాకరమైన, కానీ తాత్కాలిక కంటి సమస్య. దీని నుండి మిమ్మల్ని మీరు కాపాడుకోవడం చాలా సులభం – మీరు బయట ఉన్నప్పుడు (మేఘావృతమైన రోజులలో కూడా) ఎల్లప్పుడూ సన్ గ్లాసెస్ లేదా UV కిరణాలను నిరోధించే/శోషించుకునే ఇతర కంటి రక్షణ పరికరాలను ధరించండి. అలాగే, మీ ఉద్యోగంలో భాగంగా మీరు కాంతికి గురైతే, మీరు గురయ్యే కాంతి రకానికి సరిపోయే రక్షణ కళ్లద్దాలను ఉపయోగించండి. మీ కంటి ఆరోగ్యాన్ని పరీక్షించుకోవడానికి సంవత్సరానికి కనీసం ఒక్కసారైనా కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఎందుకంటే ఇది ఏవైనా కంటి సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీ కళ్ళు అమూల్యమైనవి, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత!

ఫోటోకెరటైటిస్ , UV కిరణాలు, కంటి కాలిన గాయాలు, మంచు అంధత్వం, ఆర్క్ ఐ, కంటి రక్షణ, సన్ గ్లాసెస్