ముందుగా ఆస్తమా అంటే ఏమిటో గుర్తుచేసుకుందాం.
ఆస్తమా అంటే మన శ్వాసనాళాలు , అంటే ఊపిరితిత్తులకు గాలిని తీసుకువెళ్లే చిన్న గొట్టాలు, వాపుకు గురై సన్నబడతాయని అర్థం. దీన్ని ఒక నీటి పైపు లోపలి నుండి మూసుకుపోయినట్లుగా ఊహించుకోండి. ఈ విధంగా శ్వాసనాళాలు సన్నబడినప్పుడు, శ్లేష్మం వంటి ద్రవాలు వాటిలో పేరుకుపోవడం మొదలవుతుంది. అప్పుడే శ్వాస తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది, మీ ఛాతీ బిగుసుకుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, దగ్గు వస్తుంది, మరియు కొన్నిసార్లు మీరు శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు ఈల శబ్దం వస్తుంది. దీనికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొందరికి, దుమ్ము, పుప్పొడి, మరియు జంతువుల చర్మ పొరలు వంటివి సమస్యగా ఉంటాయి. మరికొందరికి, జలుబు, వ్యాయామం, లేదా ఒత్తిడి వల్ల ఆస్తమా ప్రేరేపించబడవచ్చు.మరి పొగతాగడం మన ఊపిరితిత్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సరే, ఇప్పుడు పొగతాగడం వల్ల మన ఊపిరితిత్తులకు కలిగే నష్టాన్ని చూద్దాం. మీరు పొగతాగినప్పుడు, సిగరెట్లోని వేలాది హానికరమైన రసాయనాలు – కేవలం నికోటిన్ మాత్రమే కాదు, తారు , కార్బన్ మోనాక్సైడ్ మరియు అనేక ఇతర పదార్థాలు కూడా – నేరుగా మీ ఊపిరితిత్తులలోకి వెళ్తాయి. ఈ రసాయనాలు మీ శ్వాస మార్గాలలో ఉండే సిలియా అని పిలువబడే సన్నని, వెంట్రుకల వంటి నిర్మాణాలను దెబ్బతీస్తాయి. ఈ సిలియా, మీ ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే దుమ్ము మరియు సూక్ష్మక్రిములను ఊడ్చివేసే చిన్న చీపుర్లలా పనిచేస్తాయి. కాబట్టి, ఇవి దెబ్బతిన్నప్పుడు, ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా శుభ్రపడవు. అంతేకాకుండా, పొగతాగడం వల్ల ఊపిరితిత్తులలో వాపు కూడా వస్తుంది, అంటే అవి ఉబ్బుతాయి. కాలక్రమేణా, ఇది COPD (క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్) వంటి తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలకు కూడా దారితీయవచ్చు.ఇప్పుడు చూద్దాం, ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తి పొగ తాగితే ఏమవుతుంది?
ఇప్పుడు అసలు విషయం వస్తుంది. ఆస్తమా కారణంగా ఇప్పటికే సున్నితంగా, ఉబ్బి, ఇరుకుగా ఉన్న శ్వాసనాళంలోకి సిగరెట్ నుండి వెలువడే ఈ ఘాటైన రసాయనాలు ప్రవేశిస్తే ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి. అది మంట మీద మరింత కిరోసిన్ పోయడం లాంటిది.- వాపు తీవ్రమవుతుంది: ఆస్తమా అనేది శ్వాసనాళాల వాపు. ధూమపానం ఈ వాపును మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. దీనివల్ల శ్వాసనాళాలు మరింత ఉబ్బి, ఎర్రగా మారతాయి.
- శ్లేష్మం ఉత్పత్తి పెరిగి, పేరుకుపోతుంది:పొగ కారణంగా శరీరం ఈ హానికరమైన పదార్థాలను బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. దీనికి ప్రతిస్పందనగా, శ్లేష్మం ఉత్పత్తి అవుతుంది. అయితే, ఆస్తమా ఉన్న వ్యక్తి పొగత్రాగినప్పుడు, ఈ శ్లేష్మం సాధారణం కంటే చాలా ఎక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, మరియు అది చాలా చిక్కగా, జిగటగా మారుతుంది. ఇది శ్వాస మార్గాలను మరింతగా అడ్డుకుంటుంది.
- శ్వాసనాళాల సంకోచం : పొగలోని రసాయనాలు శ్వాస మార్గాల చుట్టూ ఉండే సున్నితమైన కండరాలను బిగుతుగా చేసి, శ్వాస తీసుకోవడాన్ని కష్టతరం చేస్తాయి.
నిజానికి, ఆస్తమా ఉన్నవారు పొగతాగడం అంటే వారి పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేసుకోవడమే.
ఆస్తమా దాడి వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు దానిని నియంత్రించడం కష్టం!
కేవలం ఆస్తమా ఉన్నవారితో పోలిస్తే, ధూమపానం చేసే ఆస్తమా రోగికి ఆస్తమా దాడులు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఈ దాడులు చాలా తీవ్రంగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు వారికి ఆసుపత్రిలో చేరాల్సిన అవసరం కూడా రావచ్చు. అన్నింటికన్నా పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, ధూమపానం ఆస్తమా మందుల ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీకు తెలుసుగా, మనం సాధారణంగా ఆస్తమా కోసం ఇన్హేలర్లను ఉపయోగిస్తాము. వీటిలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:- రిలీవర్ ఇన్హేలర్లు : ఆస్తమా దాడి సమయంలో శ్వాస మార్గాలను త్వరగా తెరవడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. ఉదాహరణకు, సాల్బుటమాల్ వంటి మందులు. మీరు ధూమపానం చేస్తే, ఈ రిలీవర్ ఇన్హేలర్ల వల్ల కలిగే ఉపశమనం తగ్గవచ్చు, లేదా మీరు వాటిని మరింత తరచుగా ఉపయోగించాల్సి రావచ్చు.
- నివారక ఇన్హేలర్లు: ఆస్తమా దాడులను నివారించడానికి మరియు శ్వాసనాళాలలో వాపును నియంత్రించడానికి వీటిని ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తారు. వీటిలో సాధారణంగా స్టెరాయిడ్లు ఉంటాయి. మీరు ధూమపానం కొనసాగిస్తే, శ్వాసనాళాలలో వాపును నియంత్రించడంలో ఈ నివారక ఇన్హేలర్లు అంత ప్రభావవంతంగా ఉండవు.
పరోక్ష ధూమపానం వల్ల ఆస్తమాకు కలిగే నష్టం తక్కువ కాదు, కదా?
అవును, ఇది కూడా చాలా ముఖ్యమైన సమస్య. సెకండ్హ్యాండ్ స్మోక్దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఎవరైనా పొగ తాగినప్పుడు, ఆ పొగను ఇతరులు పీల్చుకుంటారు. ఇది ఆస్తమా ఉన్నవారికి కూడా చాలా హానికరం. ఊహించుకోండి, మీరు పొగ తాగకపోయినా, మీరు ఉన్న చోట ఎవరైనా పొగ తాగితే, ఆ పొగ మీ ఊపిరితిత్తులలోకి వెళుతుంది. ఆస్తమా ఉన్నవారికి, ఇది వారు పొగ తాగినట్లే ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలకు ప్రమాదకరం. ఇంట్లో ఎవరైనా పొగ తాగితే, ఆ ఇంట్లోని ఆస్తమా ఉన్న పిల్లలకు తరచుగా ఆస్తమా దాడులు రావచ్చు, లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు తరచుగా ఆసుపత్రికి వెళ్లవలసి రావచ్చు. అందువల్ల, ఆస్తమా ఉన్నవారు ఉన్నట్లయితే, మీరు ఆ పరిసరాలలో పొగతాగడాన్ని పూర్తిగా నివారించాలి. మీ ఇల్లు, మీ కారు మరియు మీ కార్యస్థలాన్ని పొగ రహిత ప్రాంతాలుగా మార్చడం చాలా ముఖ్యం.థర్డ్హ్యాండ్ స్మోక్ కూడా ఒక పెద్ద సమస్యే!
ఇప్పుడు మనం 'థర్డ్హ్యాండ్ స్మోక్' గురించి మాట్లాడుకుందాం. ఇది మీకు కొత్తగా ఉండవచ్చు. సులభంగా చెప్పాలంటే, మీరు సిగరెట్ ఆర్పిన తర్వాత, ఆ పొగలోని రసాయనాలు గోడలు, బట్టలు, సోఫాలు, బొమ్మలు మరియు కార్పెట్ల వంటి అన్ని చోట్లా పేరుకుపోతాయి. ఈ రసాయనాలు ఆ ప్రదేశాలలో చాలా కాలం పాటు ఉండిపోతాయి. కాబట్టి, ఆస్తమా ఉన్నవారు, ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు, పొగ వాసన వచ్చే లేదా గతంలో పొగ తాగిన ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, ఆ ఉపరితలాలను తాకి, మళ్లీ చేతిని నోటిలో పెట్టుకున్నప్పుడు, ఆ రసాయనాలను పీల్చుకునే అవకాశం ఉంది. ఇది కూడా ఆస్తమాను ప్రేరేపించి, లక్షణాలను పెంచుతుంది. అందువల్ల, పొగతాగే ప్రదేశాలను శుభ్రంగా ఉంచడం మరియు సాధ్యమైనంత వరకు పొగ రహిత వాతావరణాన్ని సృష్టించడం చాలా ముఖ్యం.తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేస్తే ఆస్తమా ఉన్న పిల్లలకు ఏమవుతుంది?
ఇది హృదయ విదారకమైన విషయం. తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేస్తే, ఆస్తమా ఉన్న పిల్లలకు అది చాలా అన్యాయం.- ఆస్తమా వచ్చే ప్రమాదం పెరగడం: గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ధూమపానం చేసినా, లేదా బిడ్డ చిన్న వయస్సు నుండే పొగకు గురైనా, ఆ బిడ్డకు భవిష్యత్తులో ఆస్తమా వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- ఆస్తమా తీవ్రతరం కావడం: ఇంట్లో పిల్లలకు ఇప్పటికే ఆస్తమా ఉండి, తల్లిదండ్రులు ధూమపానం చేస్తే, ఆ పిల్లలకు ఆస్తమా దాడులు మరింత తరచుగా రావచ్చు , అవి మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు మందులకు సరిగ్గా స్పందించకపోవచ్చు .
- ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధిపై ప్రభావాలు: చిన్న వయస్సు నుండే పొగకు గురైన పిల్లల ఊపిరితిత్తుల అభివృద్ధి దెబ్బతింటుంది, దీని ప్రభావం జీవితాంతం ఉండవచ్చు.
- తరచుగా ఆసుపత్రిలో చేర్చడం: ఇలాంటి పిల్లలను తరచుగా ఆసుపత్రికి తీసుకువెళ్లి చేర్పించాల్సి వస్తుంది.
కాబట్టి, మీరు తల్లిదండ్రులై ఉండి, మీ బిడ్డకు ఆస్తమా ఉన్నట్లయితే, మీ బిడ్డ కోసం మీరు తీసుకోగల ఉత్తమ నిర్ణయం ధూమపానం మానేయడమే.
ధూమపానం మానేస్తే నా ఆస్తమా తగ్గుతుందా?
ఖచ్చితంగా అవును! ఇది చాలా మంచి వార్త. మీరు ధూమపానం మానేసిన వెంటనే దాదాపుగా ఆ తేడాను గమనించడం ప్రారంభిస్తారు.- శ్వాస మార్గాలలో వాపును తగ్గిస్తుంది :మీరు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత, మీ శ్వాసనాళాలలో నిరంతరం ఉండే వాపు మరియు ఎరుపు తగ్గుతాయి.
- ఆస్తమా దాడుల తరచుదనం తగ్గుతుంది: ఆస్తమా దాడుల తరచుదనం తగ్గడంతో పాటు, దాడి తీవ్రత కూడా తగ్గుతుంది.
- మందులు మెరుగ్గా పనిచేస్తున్నాయి: మీ ఇన్హేలర్ మరియు ఇతర ఆస్తమా మందులు మరింత మెరుగ్గా పనిచేయడం మొదలుపెట్టాయి. దీని అర్థం, మీరు తక్కువ మందులతోనే మెరుగైన నియంత్రణను పొందగలరు.
- ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది: కాలక్రమేణా, దెబ్బతిన్న ఊపిరితిత్తులు కొంత మేరకు కోలుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి. శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది.
- జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది: అలసట తగ్గడం, వ్యాయామం మెరుగుపడటం, నిద్ర మెరుగుపడటం మరియు ఆనందం.
మరి, ధూమపానం మానేయడానికి మీరేం చేయగలరు? (ముఖ్య సందేశం)
సరే, మనం ఇప్పటివరకు మాట్లాడుకున్న దాని నుండి మీరు గ్రహించాల్సిన అత్యంత ముఖ్యమైన సందేశం ఏమిటి? మీకు ఆస్తమా ఉంటే, పొగతాగడం చాలా ప్రమాదకరమైన శత్రువు. అది మీ ఆస్తమాను మరింత తీవ్రతరం చేయడమే కాకుండా, ప్రాణాపాయం కూడా కలిగించగలదు. పొగతాగడం మానేయడం అంత సులభం కాదని మాకు తెలుసు. అదొక సవాలు. కానీ అసాధ్యం కాదు.- వైద్య సలహా తీసుకోండి: మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. ధూమపానం మానేయడానికి సహాయపడే పద్ధతులు మరియు మందుల గురించి ఆయన/ఆమె మీకు సలహా ఇవ్వగలరు. నికోటిన్ రీప్లేస్మెంట్ థెరపీ (NRT) (ఉదాహరణకు, నికోటిన్ ప్యాచ్లు, చూయింగ్ గమ్) వంటి పద్ధతులు ఉన్నాయి.
- సహాయం కోరండి: కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం అడగండి. ధూమపానం మానేయడానికి మీకు సహాయపడే కౌన్సెలింగ్ సేవలు ఏవైనా ఉంటే, మీరు వారిని కూడా సంప్రదించవచ్చు.
- ప్రేరేపకాలను గుర్తించండి: మీకు పొగత్రాగాలనిపించే సమయాలను, కారణాలను గుర్తించండి. వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోండి: పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు వ్యాయామం చేయండి.
- ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు! మీరు వెంటనే విజయం సాధించలేకపోవచ్చు. కానీ ప్రయత్నించడం మాత్రం ఆపవద్దు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు ధూమపానం మానేసే ప్రతి రోజూ మీ ఊపిరితిత్తులు, మీ ఆస్తమా, మరియు మీ జీవితం మెరుగుపడతాయి. మీరు దీన్ని చేయగలరు! మీ ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది.
ఆస్తమా, ధూమపానం, ఊపిరితిత్తులు, శ్వాసకోశ వ్యాధి, ఆస్తమా దాడి, ఆరోగ్యం, ధూమపానం మానేయడం, సెకండ్హ్యాండ్ స్మోక్, థర్డ్హ్యాండ్ స్మోక్, ఇన్హేలర్
💬 Comments (0)
ఇంకా ఎటువంటి వ్యాఖ్యలు పోస్ట్ చేయబడలేదు. మొదటిసారి మీ వ్యాఖ్యను ఇక్కడ జోడించండి.
మీ వ్యాఖ్యను జోడించండి